текст память. Актуальность работы современное обучение в школе требует от учащихся запоминание большого объема информации. Мы и наши одноклассники, хотим успешно сдать егэ, поэтому хотим узнать возможности нашей памяти возможности её улучшения. Гипотеза
 Скачать 0.93 Mb.
|
|
Все впечатления, которые человек получает об окружающем мире, оставляют определённый след, сохраняются, закрепляются, а при необходимости и возможности воспроизводятся. Память есть у всех живых существ, но наиболее высокого уровня своего развития она достигла у человека. В современном информационном обществе человек вынужден постоянно напрягать память: запоминать огромную информацию, хранить ее и воспроизводить для получения необходимого результата. Хорошая память – основа жизненного успеха. В памяти сохраняется опыт, накопленный человеком в течение его жизни, который помогает справиться с какой-либо ситуацией, найти решение проблемы. Именно память, как особое отличительное свойство человеческого мозга, позволяет человеку учиться и совершенствоваться. Мозг человека состоит из 14 миллиардов нервных клеток, каждая из которых обладает 5000 связей с другими. Потенциал человека безграничен, но, к сожалению, в течение всей жизни он использует незначительную долю от общего количества способностей своего мозга. Ёмкость нашей памяти также не ограничена, просто мы не умеем ей пользоваться. Необходимо совершенствовать работу своей памяти. Нам приходится запоминать все больше информации, в этом году мы будем сдавать ЕГЭ, поэтому нас заинтересовала проблема улучшения памяти. Нам захотелось разобраться, что такое память и как ее можно улучшить. Актуальность работы: современное обучение в школе требует от учащихся запоминание большого объема информации. Мы и наши одноклассники, хотим успешно сдать ЕГЭ, поэтому хотим узнать возможности нашей памяти возможности её улучшения. Гипотеза: память можно улучшить, тренируя ее с помощью специальных упражнение и соблюдая условия эффективного запоминания. Цель работы: узнать способы улучшения памяти и начать работу по улучшению своей памяти. Задачи: 1) Узнать, что такое память. 2) Выяснить условия, влияющие на запоминание. 3) Выяснить, хотят ли наши одноклассники улучшить свою память 3) Протестировать свою память. 4) Найти специальные упражнения для развития памяти. 5) Тренировать память с помощью специальных упражнений. 6) Повторное тестирование уровня развития нашей памяти. 8) Разработать рекомендации для одноклассников по улучшению памяти. 9) Сделать вывод. Основная часть 1. Что такое память. Виды памяти. Память - сложный психический процесс, способность к запечатлению, сохранению и последующему воспроизведению того, что мы раньше воспринимали, переживали и делали. Видов памяти много. Классификация исходит из разных оснований: По длительности сохранения информации, память бывает: кратковременная (оперативная) и долговременная. Кратковременная память служит временным хранилищем информации и пропуском в память долговременную. В долговременной памяти информация хранится долго, иногда всю жизнь. По способу запоминания информации, память бывает: механическая (не опосредованная) – человек запоминает, не понимая информации (например, при заучивании иностранных слов) и логическая (опосредованная) человек запоминает, понимая, о чем идет речь. По участию воли в запоминании, память бывает: непроизвольная – когда информация запоминается сама собой, без специального заучивания (без усилия воли), а в ходе выполнения деятельности, в ходе работы над информацией. Непроизвольная память хорошо развита у детей, у взрослых она ослабевает. Произвольная память – это когда информация запоминается целенаправленно (благодаря усилию воли), с помощью специальных приемов. Старшеклассник, заучивая стихотворение, осмысливает его, устанавливает логические связи, многократно повторяет. По характеру психической деятельности, с помощью которой человек запоминает информацию, память бывает: эмоциональной, словесно-логической, двигательной и образной. Эмоциональная память – это память на чувства, пережитые и сохраненные в памяти. Чувства либо побуждают нас к действию, либо удерживают от действий, которые вызывали в прошлом отрицательные переживания. Словесно-логическая память – это запоминание, сохранение, воспроизведение прочитанных или услышанных мыслей в словесной форме. Например: запоминание формул и текстов. Образная память - это память на образы, сформированные с помощью процессов восприятия через различные сенсорные системы и воспроизводимые в форме представлений. В этой связи в образной памяти выделяют: - зрительную (образ лица близкого человека, дерево во дворе родного дома, обложка учебника по изучаемому предмету); - слуховую (звучание любимой песни, голос матери, шум турбин реактивного самолета или морского прибоя); - вкусовую (вкус любимого напитка, кислота лимона, горечь черного перца, сладость восточных фруктов); - обонятельную (запах луговых трав, любимых духов, дыма от костра); - тактильную (мягкая спинка котенка, ласковые руки матери, боль случайно порезанного пальца). Имеющаяся статистика показывает относительные возможности этих разновидностей памяти в учебном процессе. Так, при одноразовом прослушивании лекции (т.е. при использовании только слуховой памяти) обучающийся на следующий день может воспроизвести лишь 10% ее содержания. При самостоятельном зрительном изучении лекции (используется лишь зрительная память) эта цифра возрастает до 30%. Рассказ и наглядность доводят эту цифру до 50%. Практическая отработка лекционного материала с использованием всех перечисленных выше видов памяти обеспечивает 90% успеха. Двигательная (моторная) память проявляется в способности запоминать, сохранять и воспроизводить различные двигательные операции (плавание, езда на велосипеде, игра в волейбол). Этот вид памяти составляет основу трудовых навыков и любых целесообразных двигательных актов. Эмоциональная память - это память на чувства (память страха или стыда за свой прежний поступок). Эмоциональную память относят к одному из наиболее надежных, прочных «хранилищ» информации. «Ну и злопамятный же ты!» - говорим мы человеку, который долго не может забыть нанесенную ему обиду и не в состоянии простить обидчика. Этот вид памяти воспроизводит ранее переживаемые человеком чувства или, как говорят, воспроизводит вторичные чувства. При этом вторичные чувства могут не только не соответствовать своим оригиналам (первоначально испытанным чувствам) по силе и смысловому содержанию, но и менять свой знак на противоположный. Отсутствие эмоциональной памяти приводит к «эмоциональной тупости»: человек становится для окружающих непривлекательным, неинтересным, работоспособным существом. Умение радоваться и страдать - необходимое условие психического здоровья человека. Словесно-логическая, или семантическая, память – это память на мысли и слова. Собственно, мыслей без слов не бывает, что и подчеркивается самим названием данного вида памяти. По степени участия мышления в словесно-логической памяти иногда условно выделяют механическую и логическую. О механической памяти говорят, когда запоминание и сохранение информации осуществляются преимущественно за счет многократного ее повторения без глубокого осмысления содержания. Кстати, с возрастом механическая память имеет тенденцию ухудшаться. Примером может служить «насильственное» запоминание слов, не связанных между собой по смыслу. Логическая память базируется на использовании смысловых связок между запоминаемыми объектами, предметами или явлениями. Ею постоянно пользуются, например, преподаватели: излагая новый лекционный материал, они периодически напоминают студентам о ранее введенных понятиях, относящихся к данной теме. [2] По степени осознанности запоминаемой информации различают имплицитную и эксплицитную память. Имплицитная память - это память на материал, который человек не осознает. Процесс запоминания идет неявно, скрытно, независимо от сознания, недоступно непосредственному наблюдению. Проявление такой памяти требует «запуска», в качестве которого может выступить потребность решить какую-то важную для данного момента задачу. При этом он не осознает те знания, которыми обладает. В процессе социализации, например, человек, воспринимает нормы и ценности своего общества без осознания основных теоретических принципов, которыми руководствуется в своем поведении. Это происходит как бы само собой. Эксплицитная память базируется на сознательном использовании полученных ранее знаний. Для решения какой-либо задачи они извлекаются из сознания на основе припоминания, узнавания и т.п. По характеру деятельности различают произвольную и непроизвольную память. Непроизвольная память- след образа в сознании, возникающий без специально поставленной на это цели. Информация сохраняется как бы автоматически, без волевых усилий. В детстве этот вид памяти развит, а с возрастом ослабевает. Пример непроизвольной памяти - запечатление картины длинной очереди в кассу концертного зала. Произвольная память - намеренное (волевое) запоминание образа, связанное с какой-то целью и осуществляемое с помощью специальных приемов. Например, запоминание оперативным работником правоохранительных органов внешних признаков в облике преступника с целью его опознания и ареста при встрече. Следует отметить, что сравнительная характеристика произвольной и непроизвольной памяти по прочности запоминания информации не дает абсолютных преимуществ ни одной из них. По продолжительности сохранения образов различают мгновенную (сенсорную), кратковременную, оперативную и долговременную память. Мгновенная (сенсорная) память - это память, удерживающая информацию, воспринятую органами чувств без ее переработки. Управлять этой памятью практически невозможно. Разновидности этой памяти: - иконическая (послеобразная память, образы которой сохраняются на короткий промежуток времени после краткого предъявления объекта; если закрыть глаза, затем на мгновение открыть их и снова закрыть, то сохраненный на время 0,1-0,2 секунд образ увиденного останется); - эхоическая (послеобразная память, образы которой сохраняются в течение 2-3 с после краткого слухового раздражителя). Кратковременная (рабочая) память - это память на образы после однократного, непродолжительного восприятия и с немедленным (в первые секунды после восприятия) воспроизведением. Этот вид памяти реагирует на количество воспринимаемых символов (знаков), их физическую природу, но не на их информационное содержание. Существует магическая формула кратковременной памяти человека: «семь плюс-минус два». Это означает, что при однократном предъявлении цифр (букв, слов, символов и т.п.) в кратковременной памяти остаются 5-9 объектов этого типа. Удержание информации в кратковременной памяти составляет в среднем 20-30 с. Оперативная память, «родственная» кратковременной, позволяет сохранить след образа только лишь для выполнения текущих действий (операций). Например, последовательное снятие информационных символов какого-то сообщения с экрана дисплея и удержание в памяти до окончания всего сообщения. Долговременная память - это память на образы, «рассчитанная» на длительное сохранение их следов в сознании и последующее многократное использование в будущей жизнедеятельности. Она составляет основу прочных знаний. Извлечение из долговременной памяти информации осуществляется двояко: или по своему желанию, или при постороннем раздражении определенных участков коры головного мозга (например, при гипнозе, раздражении некоторых участков коры головного мозга слабым электрическим током). Наиболее важная информация сохраняется в долговременной памяти человека на всю жизнь. Следует отметить, что по отношению к долговременной памяти кратковременная память представляет собой своеобразный «контрольно-пропускной пункт», через который воспринимаемые образы проникают в долговременную память при условии повторного приема. Без повторения образы теряются. Иногда вводят понятие «промежуточная память», приписывая ей функцию первичной «сортировки» входной информации: наиболее интересная часть информации задерживается в этой памяти на несколько минут. Если в течение этого времени она не будет востребована, то возможна ее полная потеря. По характеру приобретения вводят понятия генетической (биологической), эпизодической, реконструктивной, репродуктивной, ассоциативной, автобиографической памяти. Генетическая {биологическая) память обусловлена механизмом наследственности. Это «память веков», память на биологические события огромного эволюционного периода человека как вида. Она сохраняет склонность человека к определенным видам поведения и образцам действия в конкретных ситуациях. Через эту память передаются элементарные врожденные рефлексы, инстинкты и даже элементы физического облика человека. Эпизодическая память касается хранения отдельных фрагментов информации с фиксацией ситуации, в которой она была воспринята (время, место, способ). Например, человек в поисках подарка другу наметил четкий маршрут обхода торговых точек, фиксируя подходящие вещи по местам расположения, этажам, отделам магазинов и лицам продавцов, работающих там. Репродуктивная память состоит в повторном воспроизводстве путем припоминания оригинального сохраненного ранее объекта. Например, художник по памяти рисует картину (на основе припоминания) таежного пейзажа, который он созерцал, будучи в творческой командировке. Известно, что Айвазовский все свои картины создавал по памяти. Реконструктивная память состоит не столько в воспроизводстве объекта, сколько в процедуре восстановления нарушенной последовательности стимулов в ее первоначальной форме. Например, инженер-технолог по памяти восстанавливает утерянную схему последовательности процессов изготовления сложной детали. Ассоциативная память опирается на любые установленные функциональные связи (ассоциации) между запоминаемыми объектами. Человек, проходя мимо кондитерского магазина, вспомнил, что дома ему поручили купить к ужину торт. Автобиографическая память - это память на события собственной жизни (в принципе, ее можно отнести к разновидности эпизодической памяти). Все виды памяти, относящиеся к разным классификационным основаниям, тесно взаимосвязаны между собой. Действительно, например, качество работы кратковременной памяти определяет уровень функционирования долговременной памяти. Вместе с тем объекты, воспринимаемые одновременно по нескольким каналам, лучше запоминаются человеком. На работу памяти оказывают влияние многие факторы: возраст, физическое состояние, особенности предъявления информации, важность, нужность информации, страх, тревога и другие эмоции, которые нас захватывают при записи и вспоминании информации. Согласно результатам многих исследований как наркотические препараты, например марихуана, так и алкоголь вредно влияют на память. Сильнее всего при этом страдает механизм передачи информации из кратковременной в долговременную память. После нескольких порций спиртного или курения марихуаны люди обычно могут поддерживать разговор, а также вспоминать и воспроизводить информацию, касающуюся прошлого. Они также могут на несколько секунд запоминать новые сведения. Однако при формировании прочных воспоминаний обычно возникают проблемы. Наутро после вечера, проведенного "под кайфом", многие не могут вспомнить даже собственного поведения. После приема спиртного или курения марихуаны запоминание новой информации протекает труднее, чем извлечение старой. Эксперименты показывают, что непьющие испытуемые могут воспроизводить информацию из прошлого как в трезвом, так и в нетрезвом виде. Но если испытуемый был нетрезв при получении информации, то в трезвом состоянии он мало что сможет вспомнить. В нетрезвом состоянии воспроизведение запомненного в таком же состоянии улучшается. Такую ситуацию иногда называют "зависимость от состояния". Самое хорошее воспроизведение имеет место тогда, когда человек находится в том же состоянии, что и при запоминании информации. Примерно у 10% людей, обращающихся за помощью по проблемам, связанным с алкоголем, обнаружены серьезные поражения мозга и ослабление памяти. Мотивация и внимание. Интересующие вас вещи вы запоминаете легко, а вещи, вас не интересующие, - с большим трудом, так как на память влияет значимость и нужность информации для вас. Это можно представить в виде следующей цепи: Двигательная память – это запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений. Двигательная память является основой практических и трудовых навыков (ходьба, письмо, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, танцы). Образная память – это запоминание и воспроизведение образов ранее наблюдаемых предметов, явлений природы, картин жизни. В зависимости от того, каким органом чувств воспринимается предмет или явление – образную память подразделяют на зрительную, слуховую, осязательную, обонятельную и вкусовую. Хорошая зрительная память у шахматистов, художников, слуховая – у музыкантов, слабовидящих людей. Обонятельная и вкусовая память развита у поваров и дегустаторов. Осязательная память – обычно плохо развита у здоровых людей, а у слепых этот вид памяти развит очень хорошо. У всех людей довольно хорошо развита зрительная и слуховая память, а обонятельная и вкусовая развита в меньшей степени. Люди с хорошей слуховой памятью запоминают лучше ту информацию, которую слышали, а люди с хорошей зрительной памятью запоминают лучше то, что видели. Кто-то лучше запоминает материал, рассказанный преподавателем, а кто-то то, что прочитал в учебнике. Все виды памяти не существуют независимо друг от друга, они находятся в тесном взаимодействии. 2. Условия, влияющие на запоминание. Прочность запоминания зависит от многих условий, к характеристике которых мы переходим. 1. Позитивная настройка на запоминание. Для эффективного запоминания необходима установка – это когда человек ставит перед собой цель: именно запомнить текст, а не просто его воспринять. Перед началом процесса следует сказать: «Я это запомню!». Убеждения, которое ограничивает возможности и памяти, и всего процесса учения: привычка «вешать ярлыки» на себя, давать негативное определение своим возможностям, служат источникам негативных эмоций, осложняют запоминание. Позитивная установка позволяет легче выучить материал. 2. Осмысленность запоминания. Успех запоминания зависит от того, в какой степени материал осмыслен человеком. Осмысленное запоминание основано на понимании внутренних логических связей между частями материала. Осмысленное запоминание во много раз продуктивнее механического запоминания. Механическое запоминание неэкономно, требует многих повторений. Осмысленное запоминание требует меньше усилий, более продуктивно. Осмысление материала достигается двумя приемами: а) Выделение главных мыслей в различных частях материала. Основные мысли текста составляют его план. Воспроизведение происходит по плану. б) Систематизация материала в виде плана, таблицы, графика, схемы. 3. Повторение. а) Повторение может быть активным и пассивным. Активное повторение это- проговаривание или пересказ текста вслух. Чтение без пересказа – пустая трата времени. Пересказ – это развитие речи и тренировка памяти. б) Повторение может быть концентрированным и распределенным во времени. Концентрированное повторение – это заучивание материала за один прием. Концентрированное запоминание требует больших повторений. При распределенном повторении материал заучивается через некоторые промежутки времени. Оно требует меньшего числа повторений и обеспечивает большую прочность знаний. 4. Прочность запоминания зависит от важности информации для человека. Легче запоминаем то, что: Хотим выучить Что для нас интересно Что эмоционально окрашено 5. Запоминание материала данного в готовом виде менее успешно, чем запоминание материала, найденного самостоятельно в ходе активной деятельности. 6. Организация восприятия запоминаемого. Благоприятные внешние условия способствуют лучшему запоминанию. Это: Проветренное помещение, чтобы обеспечить достаточное насыщение кислородом крови. Хорошее освещение. Свет должен быть достаточно ярким, но не ослепительным, чтоб запоминаемый материал хорошо освещался. Отсутствие шумов и предметов отвлечений (ТВ, компьютер, мобильный телефон) Правильная организация рабочего места. Стол и стул подобрать по росту. Расположение предметов на столе. Важно иметь под рукой все необходимое, книги и принадлежности удобно расположить на столе. Книгу расположить на специальной подставке. 7. Хорошее психофизическое состояние. Правильное питание. Употребление таких продуктов, как постное красное мясо, печень, печеный картофель, цельнозерновые крупы, морепродукты, орехи, фрукты, овощи, кисломолочные продукты - улучшают память. Следует ограничить потребление сладкого, жирного и мучного. Двигательная активность. Занятия спортом, танцами, плаванием, прогулки на свежем воздухе обеспечивают насыщение кислородом мозга, что повышает способность хранить в памяти информацию. Здоровый сон. Исследования показывают, что сон в течение 7-8 часов необходим для работы памяти. Курение, алкоголь и наркотики ухудшают память. Работа памяти связана с нашим эмоциональным состоянием. Тревожность может стать барьером для воспроизведения информации (на экзамене, публичном выступлении). Анкетирование одноклассников. С целью выяснения представления одноклассников о памяти, нами был проведен опрос учеников нашего класса . Были получены следующие результаты: По 1 вопросу « Сколько телефонных номеров вы знаете? » По результатам была составлена линейчатая диаграмма (приложение 1). По 2 вопросу « Насколько вы бы оценили свою память: плохая, удовлетворительная, хорошая, очень хорошая, отличная? » По результатам была составлена круговая диаграммы (приложение 2) По 3 вопросу « Нужно ли тренировать Вашу память перед экзаменом? » По результатам была составлена кольцевая диаграмма (приложение 3) Рекомендации по улучшению памяти. 1. Больше двигайтесь: танцуйте, плавайте, бегайте, лучше на свежем воздухе. 2. Правильно питайтесь: морепродукты, овощи и фрукты, длинные углеводы, а не конфеты, фастфуды, чипсы. 3. Высыпайтесь: во сне устанавливаются связи в мозге, то есть формируется запоминание. 4. Не начинайте заучивать материал, пока он вам не понятен. Нет смысла «зубрить» текст механически. Добейтесь, чтобы материал был понятен, и он легко запомнится. 5. Прочитав материал, перескажите его вслух. Чтение без пересказа – пустая трата времени. 6. Мотивируйте себя на запоминание. Сделайте информацию нужной и необходимой для вас, интересной. Ищите в тексте «ляпы», ошибки, несоответствия, посмейтесь над ними. Будьте всегда позитивными. 7. Используйте мнемотехнику. Ассоциации – спасательные круги человеческой памяти, так что цепляйтесь за них изо всех сил. 8. Хорошая память – это навык, который нуждается в тренировке. Учите стихи, цитаты, иностранные языки. 2-3 специальных игровых упражнения по тренировке памяти, внимания, воображения во время выполнения повседневных дел развлекут вас, заодно разовьют ваши способности. Основная классификация видов памяти у человека Мозг построен таким образом, чтобы постоянно оптимизировать свою работу, эффективно расходовать энергию. Часто можно услышать о том, что есть всего два вида памяти у человека. Ученые выделяют больше и для этого создана специальная классификация: По продолжительности сохранения материала. Одна информация нужна нам для выполнения текущих задач, в то время как другая пригодится только для текущей работы. Потому по продолжительности запоминания выделяют оперативную, кратковременную и долговременную память. По характеру психической активности. Мозгу нужно постоянно сохранять большой объем сведений и получает он их не только вербально. Ученые выделяют двигательную, словесно-логическую, эмоциональную и образную память. По характеру целей деятельности. Запоминание может происходить произвольно и непроизвольно. Так можно описать виды памяти у человека кратко. Каждый требуется в разных ситуациях. Одни позволяют нам получать навыки для выполнения работы, различных видов деятельности. Другие используются как защитные механизмы, которые не позволяют нам нанести вред своему здоровью или повторить одну и ту же ошибку много раз. Далее мы более подробно ответим на вопрос о том, какие виды памяти имеются у человека и чем они отличаются. Память по продолжительности ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ Нужна нам чтобы хранить информацию на протяжении длительного времени. Именно такая способность к запоминанию помогает взрослым помнить факты из своего прошлого. Мозг хранит память о многих событиях в нашей жизни. Но именно из-за такого объема данных иногда возникают проблемы с оперативным вспоминанием чего-либо конкретного. КРАТКОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ Вся информация, которая поступает к нам, изначально попадает именно в кратковременную память. Длительность ее хранения зависит от индивидуальных особенностей человека и обычно составляет от пяти до семи минут. После того, как время первоначальной обработки прошло, мы либо забываем информацию, либо организм отправляет ее на хранение в долговременную память. ОПЕРАТИВНАЯ ПАМЯТЬ Многие ошибочно говорят о том, что это наименее продолжительное по времени запоминание информации. На самом деле, оперативная память создана чтобы обслуживать определенные виды действий. Данные могут оставаться в мозге человека на протяжении нескольких дней, если того требует ситуация. При многократном повторении, действия, зафиксированные в оперативной памяти, также переходят в долговременную По характеру психической активности. ОБРАЗНАЯ ПАМЯТЬ Направлена на то, чтобы сохранять яркие картины, запахи, вкусы и звуки, которые встречаются нам в жизни. При образном запоминании используется несколько видов памяти: Зрительная. Вкусовая. Осязательная. Слуховая. Обонятельная. Именно так человек не только формирует картину мира вокруг себя, но и может связать несколько образов. К примеру, глядя на розу мы сразу представляем ее аромат. Это результат того, что несколько форм запоминания работают в связке и создают четкий ассоциативный ряд. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПАМЯТЬ Позволяет нам запоминать наши чувства и эмоции. Это важный механизм, который служит катализатором или тормозом при повторении определенных действий. С раннего возраста человек учится повторять то, что приносит ему удовольствие и остерегаться действий с негативной эмоциональной окраской. СЛОВЕСНО-ЛОГИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ Содержит мысли человека, существующие с привязкой к нашему языку. Это позволяет разговаривать, формулировать предложения на том языке, который вы выбираете для общения с собеседником. Произвольная и непроизвольная формы запоминания С этой классификацией все просто. Произвольно человек запоминает что-то, потому что у него есть цель сделать это. Но мозг может закрепить какую-то информацию и непроизвольно. Именно по этой причине иногда мы весь день не можем отделаться от случайно услышанной где-то песни, хотя могли и не обратить на нее особого внимания. Что влияет на память На способность человека запоминать влияет множество внешних факторов. К ним относится наследственность, характер деятельности, состояние здоровья и многое другое. Ученые активно проводят эксперименты, которые призваны показать, что влияет на возможность кратковременного или долговременного закрепления информации. Исследования помогают нормализовать свою жизнь. К примеру, мы хуже запоминаем факты, если не высыпаемся или сильно устаем, употребляем в пищу недостаточное количество различных витаминов и микроэлементов. Как улучшить способность запоминать Многие виды памяти у человека можно улучшить, если выполнять правильные действия. К ним относятся такие, как: Специальные упражнения, использование методов мнемоники. Соблюдение режима сна, регулярный отдых. Стабилизация рациона, прием витаминных комплексов по совету врача. Занятия спортом, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе. После анкетирования наших одноклассников мы пришли к выводу, что для успешной сдачи экзаменов память нужно тренировать Провели эксперимент: В течении 14 дней мы тренировали память по таблице Шульте (приложение 4) Результаты тестирования до эксперимента и после (приложение 5) Сравнив результаты мы пришли к выводу, что память можно и нужно тренировать Приложение 1  Приложение 2  Приложение 3  Приложение 4  Приложение 5  |