физ ми нутки. ФИЗМИНУТКИ. Бабаян Фируза Черникова Дарья Авакян Руслан
 Скачать 22.56 Kb.
|
|
Бабаян Фируза; Черникова Дарья; Авакян Руслан. 1) Белки прыгают по веткам. Прыг да скок, прыг да скок! Забираются нередко Высоко, высоко! (Прыжки на месте.) Алиева Александра; Шишкалов Марк. 2) Ванька-встанька, (Прыжки на месте) Приседай-ка. (Приседания.) Непослушный ты какой! Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.) Балаян Марьяна; Басюк Сергей. 3) Ветер дует нам в лицо, Закачалось деревцо.(качают туловищем) Ветер тише, тише, тише.(приседают) Деревцо всё выше, выше.(выпрямляются) Белоусова Вера; Высочин Андрей. 4) Ветер тихо клен качает,(руки за голову) Вправо, влево наклоняет: Раз — наклон и два — наклон,(наклоны в разные стороны) Зашумел листвою клен. Гломозда Артём; Шевченко Дарья; Григорян Арам. 6) Вот летит большая птица, Плавно кружит над рекой. (Махи руками) Наконец, она садится На корягу над водой. (садятся на несколько секунд в глубокий присед.) Будулуца Иван; Гурбанова Милана. 7) Вертим ручками по кругу. Не задень случайно друга! Несколько кругов вперёд, А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.) Отдохнули мы чудесно, И пора нам сесть на место. (Дети садятся.) Железняк Ярослав; Эм Богдан; Иванова Алисия. 8) Во дворе растёт подсолнух, Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.) Рядом с ним второй, похожий, К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.) Канощенко Сергей; Фадеев Лев; Корниенко Маргарита. 9) Дружно встали на разминку И назад сгибаем спинку. Раз-два, раз-два, раз-два-три, Да не упади, смотри. (Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.) Наклоняемся вперёд. Кто до пола достаёт? Морьева Валерия; Севастьянова Дарья; Удодик Марк; Землянская Венера. 10) Мы шли-шли-шли,(шагают на месте) Землянику нашли.(наклон к одной ноги) Раз, и два, и три, и четыре, и пять,(наклон в другой ноге) Начинаем искать опять.(шаги на месте) Чебанов Леон; Мушкамбарян Ангелина; Левченко Дима. 11) Дождь! Дождь! Надо нам Расходиться по домам! (Шагаем на месте.) Гром! Гром, как из пушек. Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.) Град! Град! Сыплет град, Все под крышами сидят. (Присели, хлопки в ладоши.) Попов Иван; Баранов Кирилл; Хорольский Илья. 12) Еле, еле, еле, еле Завертелись карусели, (Руки на поясе, наклоны туловища влево-вправо.) А потом кругом, кругом, Все бегом, бегом, бегом, (Бег на месте.) Тише, тише, не спешите! (Прыжки на месте.) Карусель остановите, (Шагаем на месте.) Раз, два, раз, два! (Хлопаем в ладоши.) Вот и кончилась игра! Овсепян Давид; Оганян Айк; Панов Кирилл Пономарёва Вероника. 13) Лебеди летят, крыльями машут, (Шагают с плавными движениями руками.) Прогнулись над водой, Качают головой. Прямо и гордо умеют держаться, Очень бесшумно на воду садятся. (Присели.) 14) Выросли в саду цветки, (Руки плавно поднять верх, потянуться.) Распустили лепестки. Вдруг повеял ветерок — (Легкий бегна месте) Закружился лепесток. Ветерок их оторвет И на землю вновь вернет. (Присели.) 15) Раз, два, три — вперёд наклон, Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.) Головой качает слон — Он зарядку делать рад. (Наклоны головой вперед назад) Хоть зарядка коротка, Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.) 16) Стрелки движутся по кругу. Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.) Повернёмся мы с тобой Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.) А часы идут, идут, (Ходьба на месте.) 17) Заинька, повернись,(в одну сторону) Серенький, повернись,(в другую сторону) Вот так, эдак повернись. Заинька, топни ножкой,(одной ногой) Серенький, топни ножкой,(второй ногой) Вот так, эдак топни ножкой. 18) Буратино потянулся, Раз – нагнулся, Два – нагнулся, Три – нагнулся. Руки в сторону развел, Ключик, видно, не нашел. Чтобы ключик нам достать, Нужно на носочки встать. 19) Утром бабочка проснулась, Улыбнулась, потянулась! Раз - росой она умылась,(ладони к лицу) Два - изящно покружилась, Три - нагнулась и присела, На четыре - улетела.(маки руками) 20) Зайка серенький сидит(присели) И ушами шевелит.(изображают ушки руками) Зайке холодно сидеть, Надо лапочки погреть.(греют ладошки) 21) Наш Мишутка потянулся, Раз нагнулся, два нагнулся. Лапы в стороны развел – Видно, меда не нашел. Мишка в улей влез, и вот(наклон вперед) Капает с лапы сладкий мед.(ладони вверх) 22) Раз - подняться, потянуться, Два - согнуться, разогнуться. Три - в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре - руки шире, Пять - руками помахать И на место тихо встать. 23) Громко прозвенел звонок(машут руками) Начинается урок. Наши ушки на макушке, Глазки широко открыты. Слушаем, запоминаем, Ни минуты не теряем. 24) Раз - подняться на носки и улыбнуться, Два - руки вверх и потянуться, Три - согнуться, разогнуться, Четыре - снова все начать, Пять - поглубже всем вздохнуть. 25) Скачем мы на правой ножке (подскоки на правой ноге), И по этой же дорожке Скачем мы на левой ножке. По тропинке побежим (бег на месте), 26) К речке быстро мы спустились, Наклонились и умылись. А теперь поплыли дружно, Делать так руками нужно: Вместе раз - это брасс, Одной, другой - это кроль, 27) Выше руки! Шире плечи! Раз, два, три - дыши ровней! Ручками похлопали – Раз, два, три! Ножками потопали - Раз, два, три! 28) Руки кверху поднимаем, А потом их отпускаем. А потом их развернем И к себе скорей прижмем. А потом быстрей, быстрей Хлопай, хлопай веселей. 29) Раз, два — выше голова Раз, два — выше голова. Три, четыре — руки шире. Пять, шесть — всем присесть. Семь, восемь — встать попросим. Девять, десять — сядем вместе. 30) Хома, Хома, хомячок, полосатенький бочок (трут бока руками) Хома раненько встает, (потягиваются) Щечки моет (тереть щеки руками) Лапки трет (движения мытья рук) Подметает Хома хатку (метут воображаемыми метлами) И выходит на зарядку (маршируют) 31) Мы походим на носках, А потом на пятках. Вот проверили осанку И свели лопатки. 32) Мы писали! Мы писали!(сжимают кулачки) Наши пальчики устали.(потереть ладошками) Мы немножко отдохнем(потрясти ладонями) И опять писать начнем.(лодони вверх вниз) 33) Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.) Плечи выше поднимаем, А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.) Руки перед грудью ставим И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.) |