Главная страница
Навигация по странице:

  • Таблица – Организм человека – единая система

  • Заполните таблицу «Системы организма человека», где соотнесите системы организма человека, согласно принадлежности органов и их функций. Обратите внимание, что задание содержит фальшответы

  • (неправильное название систем организма человека). Таблица – Системы организма человека

  • Органы, входящие в состав Функции системы Название системы

  • Таблица – Отражение цели в структуре занятия физической культуры с применением степ-платформы.

  • Утверждение 2.

  • Утверждение 4.

  • Таблица – Поэтапное планирование рациона питания

  • Действия 1

  • Физическая_культура+(1). Баллов 4,00 из 4,00


    Скачать 92.31 Kb.
    НазваниеБаллов 4,00 из 4,00
    Дата14.11.2022
    Размер92.31 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаФизическая_культура+(1).docx
    ТипДокументы
    #787406

    Вопрос 1

    Верно

    Баллов: 4,00 из 4,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Рациональное питание человека – это одно из преимуществ здоровья и правильного физического воспитания, которое включает в себя приём полноценной пищи, с учётом всех физиологических потребностей человеческого организма.

    Прочитайте предложенный перечень питательных веществ для организма человека и определите приоритет их употребления в пищу в порядке убывания. Заполните схему питательных веществ для организма человека, перемещая цифру соответствующего номера в необходимый блок схемы.

    1.     сложные углеводы (картофель, хлеб, крупы, макароны, зерновые и бобовые продукты);

    2.     жиры животного происхождения (сливочное масло, сливки, сметана, молоко, сыр, мясо);

    3.     растительная клетчатка (овощи, фрукты, оболочки семян злаков);

    4.     простые углеводы (сахар, мёд, варенье, фрукты, изюм);

    5.     минеральные вещества; витамины; вода;

    6.     белки животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты);

    7.     жиры растительного происхождения (подсолнечное, оливковое, кукурузное масло);

    8.     белки растительного происхождения (картофель, фасоль, крупяные изделия, орехи).




    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    Отзыв



    Ваш ответ верный.

    Вопрос 2

    Частично правильный

    Баллов: 2,78 из 5,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Вы активно занимаетесь физической культурой, вам необходимо составить комплекс общеразвивающих упражнений, направленный на повышение функционального уровня систем организма, с учетом последовательности упражнений по принципу «сверху вниз».

    Внимательно прочитайте предложенный перечень упражнений. Заполните схему последовательного выполнения упражнений, для этого перенесите в блок схемы соответствующий номер упражнений. Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (упражнения, нарушающие последовательность выполнения).

    1.    упражнения для мышц шеи (наклоны, повороты, круговые движения головы);

    2.    упражнения для плеч и рук (подъёмы, отведения, круговые движения);

    3.    упражнения со скакалкой;

    4.    повороты, наклоны, круговые движения туловища;

    5.    прыжки с подъемом рук вверх;

    6.    махи, выпады ногами;

    7.    упражнения в парах;

    8.    полуприседы, приседы;

    9.    упражнения в стойках и упорах на коленях;

    10. прыжки или бег на месте с согласованными движениями рук и ног;

    11. упражнения, выполняемые в положении сидя;

    12. упражнения, выполняемые в положении лежа;

    13. ходьба с восстановлением дыхания.




    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    пусто 

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    Отзыв



    Ваш ответ частично правильный.

    Вы выбрали правильных вариантов: 5.

    Вопрос 3

    Верно

    Баллов: 4,00 из 4,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Известно, что организм — это единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система, состоящая из многочисленных, тесно связанных элементов, строение и функции которых наследуются, но зависят и изменяются под влиянием условий внешней среды.

    Заполните таблицу «Организм человека – единая система», для этого прочитайте внимательно определения и выберите правильный ответ из выпадающего списка. Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название элементов организма)

    Таблица – Организм человека – единая система

    Элемент организма

    Определение

     

    Элементарная, универсальная единица живой материи — имеет упорядоченное строение, обладает возбудимостью и раздражимостью, участвует в обмене веществ и энергии, способна к росту, регенерации, размножению, передаче генетической информации и приспособлению к условиям среды.

     

    Часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющего определенные специфические функции.

     

    Совокупность клеток и межклеточного вещества, имеющих общее происхождение, одинаковое строение и функции.

     

    Совокупность органов, выполняющих общую для них функцию.

     


    Отзыв

    Ваш ответ верный.

    Вопрос 4

    Верно

    Баллов: 6,00 из 6,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Заполните таблицу «Системы организма человека», где соотнесите системы организма человека, согласно принадлежности органов и их функций. Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название систем организма человека).

    Таблица – Системы организма человека

    Органы, входящие в состав

    Функции системы

    Название системы

    Гладкая и поперечнополосатая мускулатура.

    Осуществляется опорная роль скелета и многообразие движений человека

     

    Скелет: кости, суставы, связки, хрящи, сухожилия.

    Защитная и опорная функция.

     

    Ротовая  полость, язык, слюнные железы, глотка, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник, печень, поджелудочная железа.

    Механическая, химическая обработка пищи и всасывание поступающих пищевых веществ.

     

    Носовая полость, гортань, трахея, бронхи, легкие.

    Потребление кислорода и выделение углекислого газа.

     

    Железы внутренней секреции: гипофиз, надпочечники, щитовидная железа.

    Выделение гормонов, регулирование обмена веществ, энергии и деятельности внутренних органов

     

    Почки, мочеточники, мочевой пузырь.

    Выведение из организма вредных продуктов обмена веществ.

     

    Сердце, сосуды.

    Транспортировка кислорода, гормонов, питательных веществ и участие в очищении организма от продуктов распада.

     

    Головной и спинной мозг, нервы.

    Координация различных органов и систем организма, основа психической деятельности  организма человека.

     


    Отзыв

    Ваш ответ верный.

    Вопрос 5

    Верно

    Баллов: 6,00 из 6,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Внимательно прочитайте основные цели занятия с применением степ-платформы. Установите соответствие каждой предложенной цели занятия физической культуры элементу выполнения с применением степ-платформы.

     Таблица – Отражение цели в структуре занятия физической культуры с применением степ-платформы.

    п/п

    Основные цели

    Элемент структуры занятия ФК

    1.

    Постановка целей и задач урока (название, уровень сложности, продолжительность, идея, цель, основные акценты); создание позитивного настроя.

      

    2.

    Повысить ЧСС (частота сердечных сокращений); подготовить мышцы, суставы и связки к занятию.

       

    3.

    Растягивание крупных мышц, задействованных в тренировке.

       

    4.

    Развитие аэробной выносливости; развитие вестибулярного аппарата, улучшение координационных способностей; эстетическое воспитание (привить любовь к красивому движению).

       

    5.

    Снижение ЧСС; нормализация кровообращения (отток крови от мышц, задействованных в тренировке); уменьшение уровня эмоциональной возбужденности.

       

    6.

    Тренировка мышц, поддерживающих основное положение тела; обучение правильной технике выполнения силовых упражнений.

       

    7.

    Снятие мышечного напряжения; восстановление дыхания; растягивание мышц с целью ускорения процесса восстановления.

       


    Отзыв

    Ваш ответ верный.

    Вопрос 6

    Неверно

    Баллов: 0,00 из 5,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Вам предстоит выступить перед коллегами по вопросу: «Факторы, определяющие здоровье человека». Прочитайте утверждения и выберите только такие, которые вы могли бы включить в свой доклад. Выберите одно или несколько верных утверждений и перечислите их цифрами в порядке возрастания, без пробелов и запятых.

     Утверждение 1. Здоровье — состояние полного физического и психического благополучия, обеспечивающего полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

    Утверждение 2. Главный фактор, определяющий здоровье человека, – это уровень развития системы здравоохранения в стране.

    Утверждение 3. Основными компонентами физического здоровья человека являются: двигательная активность, рациональное питание, закаливание, личная гигиена, умение отдыхать, отказ от вредных привычек.

    Утверждение 4. Наука, изучающая причины заболеваний и направленная на предупреждение и лечение болезней, называется медициной.

    Утверждение 5. К факторам, которые отражают здоровый образ жизни человека относятся: гиподинамия, нарушенный режим питания, низкая медицинская активность, злоупотребление алкоголем, курение, наркомания.

    Утверждение 6. Психическое здоровье — состояние душевного благополучия человека, характеризуется отсутствием психических отклонений и обеспечивает адекватную регуляцию поведения в окружающих условиях.

    Утверждение 7. Социальное здоровье — это система ценностей, установок и мотивов поведения в социальной среде.

    Утверждение 8. Потребность в здоровье носит индивидуальный характер, она применима только отдельным индивидам.


    Ответ:

    Вопрос 7

    Неверно

    Баллов: 0,00 из 6,00

    Отметить вопро

    Текст вопроса

    Сбалансированный рацион питания человека, способствует сохранению здоровья, высокой физической и умственной работоспособности, активному долголетию, а потому, требует поэтапного планирования рациона питания.

    Проанализируйте ваш персональный рацион питания и установите последовательность выполнения, в соответствии с этапами его планирования. Впишите правильный ответ цифрой, без пробела, без запятой, соблюдая последовательность этапа.

    Таблица – Поэтапное планирование рациона питания




    Номер этапа

    Наименование этапа планирования рациона питания

    Действия

    1

    Расчет калорийности и качественного состава фактического суточного пищевого рациона.

    Рассчитать:

    а) энергетическую ценность, качественный состав собственного суточного пищевого рациона и процент удовлетворения суточной потребности в энергии и нутриентах;

    б) процент калорийности приемов пищи (режим питания).

    2

    Коррекция фактического пищевого рациона.

    Откорректировать фактический рацион в соответствии с научно обоснованным рационом.

    3

    Определение суточных энерготрат организма.

    Определить:

    а) различными методами собственную нормальную массу тела;

    б) собственные суточные энерготраты таблично - хронометражным методом

    4

    Составление пищевого рациона.

    Рассчитать контрольные цифры потребности в белках, жирах и углеводах, исходя из собственного суточного расхода энергии.

    Провести сравнительную оценку показателей качественного состава и энергетической ценности собственного фактического рациона и научно обоснованного рациона.


    Ответ:3412


    написать администратору сайта