ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ К РАЗДЕЛУ 3,4 нспк. Быстроты реакции c силы мышц d скоростной силы Вопрос 2

• Название: Быстроты реакции c силы мышц d скоростной силы Вопрос 2
• Дата: 14.02.2023
• Размер: 261.2 Kb.
• Имя файла: ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ К РАЗДЕЛУ 3,4 нспк.docx
• Тип: Документы; #936195

Вопрос 1

Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию

Выберите один ответ:

a. координации движений

b. быстроты реакции

c. силы мышц

d. скоростной силы

Вопрос 2

В процессе умственного труда основная нагрузка приходится

Выберите один ответ:

a. на дыхательную систему

b. на вегетативную нервную систему

c. на сердечную систему

d. на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг

Вопрос 3

Время, затрачиваемое обучающимися в течение недели на умственную деятельность, в среднем составляет

Выберите один ответ:

a. 40 – 44 часа в неделю

b. 70 – 72 часа в неделю

c. 64 – 70 часов в неделю

d. 52 – 58 часов неделю

Вопрос 4

Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня

Выберите один ответ:

a. в утренние часы

b. в обеденное время

c. в конце рабочего дня

d. в 11 часов дня

Вопрос 5

Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования

Выберите один ответ:

a. отработки пропущенных занятий

b. учебных занятий

c. онлайн-обучения

d. самостоятельных занятий

Вопрос 6

Главной причиной нарушения осанки является

Выберите один ответ:

a. неправильное положение тела в положение «сидя»

b. малоподвижный образ жизни

c. привычка носить сумку на одном плече

d. слабость мышц спины

Вопрос 7

Двигательное умение — это

Выберите один ответ:

a. уровень владения двигательным действием

b. уровень владения знаниями о движениях

c. уровень владения тактической подготовкой

d. уровень владения техникой движения

Вопрос 8

Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?

Выберите один ответ:

a. определение степени нагрузки и утомляемости

b. для привития интереса к занятиям

c. для лучшей адаптации организма

d. проверка домашнего задания

Вопрос 9

Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?

Выберите один ответ:

a. прыжки

b. метание

c. бег

d. кувырки

Вопрос 10

Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?

Выберите один ответ:

a. гибкость

b. выносливость

c. быстрота

d. ловкость

Вопрос 11

Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет

Выберите один ответ:

a. 134 удара в минуту

b. 138 ударов в минуту

c. 125 ударов в минуту

d. 118 ударов в минуту

Вопрос 12

Назовите основные физические качества человека

Выберите один ответ:

a. выносливость, терпеливость, настойчивость

b. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость

c. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота

d. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость

Вопрос 13

Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится

Выберите один ответ:

a. к «вечернему» типу — это «совы»

b. к трудолюбивым обучающимся

c. к добросовестным и исполнительным

d. к «утреннему» типу — это «жаворонки»

Вопрос 14

Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий по физической культуре — это

Выберите один ответ:

a. бокс

b. гимнастика

c. ходьба и бег

d. единоборства

Вопрос 15

Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время

Выберите один ответ:

a. занятий легкой атлетикой

b. подвижных и спортивных игр

c. занятий гимнастикой

d. прыжков в высоту

Вопрос 16

Одним из основных физических качеств является

Выберите один ответ:

a. сила

b. усидчивость

c. внимание

d. работоспособность

Вопрос 17

Основной фактор утомления обучающихся — это

Выберите один ответ:

a. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)

b. полное отсутствие интереса и апатия

c. раздражение

d. учебная деятельность

Вопрос 18

Основными мотивами физического самовоспитания выступают

Выберите один ответ:

a. притязание на признание в коллективе

b. требования культуры

c. требования социальной жизни

d. все перечисленное

Вопрос 19

Основой принцип грамотной организации отдыха при осуществлении умственной деятельности — это осуществление

Выберите один ответ:

a. пассивного отдыха

b. релакса

c. активного отдыха

d. аутотренинг

Вопрос 20

Под физической культурой понимается

Выберите один ответ:

a. физические навыки

b. часть культуры общества и человека

c. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств

d. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств



Вопрос 21

При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует

Выберите один ответ:

a. прекратить

b. снижать

c. повышать

d. оставить на том же уровне

Вопрос 22

Профилактика нарушений осанки осуществляется при

Выберите один ответ:

a. скоростных упражнениях

b. силовых упражнениях

c. беге

d. упражнениях «на гибкость»



Вопрос 23

Процесс целенаправленной работы, ориентированной на формирование физической культуры личности называется

Выберите один ответ:

a. аутотренинг

b. работоспособность

c. релакс

d. физическое самовоспитание

Вопрос 24

Работоспособность — это способность человека выполнять

Выберите один ответ:

a. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности

b. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности

c. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу

d. выполнять заданную работу в строго определенное время

Вопрос 25

Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение

Выберите один ответ:

a. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач

b. задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем

c. вопросов координации движения

d. закаливающих, психологических и философских задач

Вопрос 26

Результатом физической подготовки человека является

Выберите один ответ:

a. физическое развитие

b. физическая подготовленность

c. физические навыки

d. физическое совершенство

Вопрос 27

Самоконтроль и учет эффективности процесса проведения самостоятельных тренировочных занятий могут осуществляться на основании анализа следующих количественных показателей

Выберите один ответ:

a. частота сердечных сокращений (ЧСС), масса тела, уровень тренировочных нагрузок

b. эмоциональная окраска, длина тела

c. частота сердечных сокращений, количество индивидуальных тренировок

d. паузы отдыха между занятиями, масса тела

Вопрос 28

Суточная потребность человека в воде составляет

Выберите один ответ:

a. 2,5 литра

b. 10 литров

c. 5 литров

d. 3 литра

Вопрос 29

Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости

Выберите один ответ:

a. бег

b. тяжелая атлетика

c. легкая атлетика

d. гимнастика

Вопрос 30

Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации

Выберите один ответ:

a. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность

b. все перечисленное

c. ничего не походит

d. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности


Вопрос 1

Ациклический вид спорта

Выберите один ответ:

a. академическая гребля

b. плавание

c. водное поло

d. скандинавская ходьба

Вопрос 2

Быстрота — это

Выберите один ответ:

a. физическая скоростная способность человека

b. комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции

c. скоростная способность человека, определяющая его двигательную реакцию

d. способность быстро развивать скорость движений

Вопрос 3

В документе «Положения о проведении спортивных соревнований» отсутствует следующий раздел

Выберите один ответ:

a. об учебной деятельности

b. о проведения награждения

c. об участниках соревнований

d. о расходах на проведение соревнований

Вопрос 4

В процессе спортивной подготовки проводятся виды контрольных мероприятий

Выберите один или несколько ответов:

a. переходные

b. оперативные

c. текущие

d. этапные

Вопрос 5

Во время выполнения мышечной тренировки частота сердечных сокращений у спортсмена по сравнению с рядовым занимающимся

Выберите один ответ:

a. меньше

b. больше

c. в зависимости от веса тела

d. не отличается

Вопрос 6

Во время проведения тренировки на выносливость ударный объём крови у спортсмена по сравнению с рядовым занимающимся

Выберите один ответ:

a. зависит от веса человека

b. больше

c. меньше

d. одинаков

Вопрос 7

Гибкость развивается при занятиях

Выберите один ответ:

a. плаванием

b. аквааэробикой

c. художественной гимнастикой

d. прыжками в длину

Вопрос 8

Девиз Олимпийских игр

Выберите один ответ:

a. быстрее, выше, сильнее

b. сильные, смелые, ловкие

c. быстрота, ловкость, сила

d. выше, дальше, точнее

Вопрос 9

Единоборства

Выберите один ответ:

a. являются высокоэффективной системой физических упражнений нетрадиционного характера

b. способствуют гармоничному воспитанию у занимающихся всех физических качеств, улучшению функций вестибулярного аппарата, совершенствуют точность движений, увеличивают поле зрения спортсменов

c. развивают общую и специальную выносливость, силовые, скоростные и координационные способности, повышают продуктивность сенсорно-психических процессов в организме

d. используются и мужчинами, и женщинами для избирательного увеличения массы отдельных мышц, усиления собственно силовых способностей и силовой выносливости, а также коррекции телосложения

Вопрос 10

К циклическим видам спорта не относится

Выберите один или несколько ответов:

a. спортивная ходьба

b. баскетбол

c. плавание

d. волейбол

Вопрос 11

Количество игроков одной команды при игре в баскетболе составляет

Выберите один ответ:

a. 10 человек

b. 5 человек

c. 6 человек

d. 7 человек

Вопрос 12

Комплексное развитие физических качеств человека обеспечивается при занятии

Выберите один или несколько ответов:

a. прыжками

b. спортивными играми

c. акробатикой

d. единоборствами

Вопрос 13

Контрольное испытание по пробеганию испытуемым максимальной дистанции за 12 минут называется

Выберите один ответ:

a. тест Купера

b. Гарвардский тест

c. проба Летунова

d. тест Мюллера

Вопрос 14

Лёгкая атлетика включает

Выберите один или несколько ответов:

a. спортивная ходьба

b. бег с препятствиями

c. легкоатлетические прыжки

d. плавание

Вопрос 15

Ловкость человека развивается при занятиях

Выберите один ответ:

a. волейболом

b. тяжёлой атлетикой

c. гимнастикой

d. бегом

Вопрос 16

На основании знаний об основных характеристиках спортсмена, а также с учетом цели и задач подготовки определяются

Выберите один или несколько ответов:

a. основные средства тренировки

b. объем и интенсивность тренировочных нагрузок

c. количество учебной нагрузки

d. количество соревнований

Вопрос 17

Олимпийские игры берут свое начало с

Выберите один ответ:

a. 550 г. до н. э.

b. 1 000 г. до н. э.

c. 776 г. до н. э.

d. 150 г. до н. э.

Вопрос 18

Пауэрлифтинг — это

Выберите один ответ:

a. вид танцевальных движений

b. вид гимнастического оборудования

c. силовое троеборье

d. вид гребли

Вопрос 19

Преобладающей мотивацией выбора обучающимися вида спорта и системы физических упражнений являются

Выберите один или несколько ответов:

a. выбор будущей профессии

b. коррекция недостатков физического развития и телосложения

c. улучшение внешнего вида

d. своеобразная «разрядка» от монотонного учебного труда

Вопрос 20

Преобладающей мотивацией выбора обучающимися вида спорта и системы физических упражнений являются

Выберите один или несколько ответов:

a. укрепление здоровья

b. повышение функциональных возможностей организма

c. снижение аппетита

d. психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности
Вопрос 21

При игре в настольный теннис партия продолжается до

Выберите один ответ:

a. 15 очков

b. 21 очка

c. 19 очков

d. 11 очков

Вопрос 22

Развитию координационных способностей человека способствуют занятия следующим видом спорта

Выберите один или несколько ответов:

a. акробатика

b. прыжки

c. спортивная гимнастика

d. единоборства

Вопрос 23

Развитию силовых способностей человека способствуют занятия следующим видом спорта

Выберите один или несколько ответов:

a. прыжки

b. тяжелая атлетика

c. единоборства

d. легкоатлетические метания

Вопрос 24

Ритмическая гимнастика

Выберите один ответ:

a. развивает общую и специальную выносливость, силовые, скоростные и координационные способности, повышает продуктивность сенсорно-психических процессов в организме

b. способствует гармоничному воспитанию у занимающихся всех физических качеств, улучшению функций вестибулярного аппарата, совершенствует точность движений и увеличивает поле зрения спортсменов

c. является высокоэффективной системой физических упражнений нетрадиционного характера

d. используется и мужчинами, и женщинами для избирательного увеличения массы отдельных мышц, усиления собственно силовых способностей и силовой выносливости, а также коррекции телосложения

Вопрос 25

Сила необходима при занятии следующим видом спорта

Выберите один ответ:

a. стайерский бег

b. плавание

c. греко-римская борьба

d. скандинавская ходьба

Вопрос 26

Современные Олимпийские игры начали проводить

Выберите один ответ:

a. в конце XV века

b. в конце XIX века

c. в конце XVI века

d. в конце X века

Вопрос 27

Спорт — это

Выберите один ответ:

a. соревновательная деятельность людей, направленная на выявление победителя в спортивных соревнованиях

b. сфера деятельности человека, направленная на достижение максимального результата в соревнованиях

c. часть физической культуры, совокупность материальных и духовных ценностей, находящих свое применение в игровой и соревновательной деятельности

d. сфера деятельности человека, направленная на развитие профессиональных навыков человека

Вопрос 28

Спортивные игры (индивидуальные и командные)

Выберите один ответ:

a. развивают общую и специальную выносливость, силовые, скоростные и координационные способности, повышают продуктивность сенсорно-психических процессов в организме

b. способствуют гармоничному воспитанию у занимающихся всех физических качеств, улучшению функций вестибулярного аппарата, совершенствуют точность движений, увеличивают поле зрения спортсменов

c. являются высокоэффективной системой физических упражнений нетрадиционного характера

d. используются и мужчинами, и женщинами для избирательного увеличения массы отдельных мышц, усиления собственно силовых способностей и силовой выносливости, а также коррекции телосложения

Вопрос 29

Спортивные игры отличаются от подвижных

Выберите один ответ:

a. строгими правилами

b. возрастом игроков

c. ведением счёта

d. спортивной формой

Вопрос 30

Тяжелая атлетика — это

Выберите один ответ:

a. разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося

b. наиболее естественная деятельность человека, которая представляет собой автоматизированный двигательный акт, осуществляющийся в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц туловища и конечностей

c. вид спорта, в котором соревновательные упражнения выполняются с предельными силовыми напряжениями

d. логическая игра для двух соперников, сочетающая в себе элементы искусства (в части шахматной композиции), науки и спорта