|
|
бжд 1 семестр. Человексреда обитания
Опасность – негативное воздействие, способное причинить ущерб людям, материальным
ценностям, среде обитания.
Безопасность – состояние объекта защиты, при котором воздействие на него всех потоков
информации, вещества ,энергии не достигают максимальных значений.
Техногенные виды опасностей:
Взрывы, пожары, обрушение зданий
Аварии на химически опасных объектах
Аварии на радиационно опасных объектах
Аварии на взрывоопасных объектах
Аварии на гидродинамически опасных объектах
Аварии на транспорте
Аварии на коммунально-энегретических объектах
транспортные аварии (катастрофы);
пожары, взрывы, угроза взрывов;
аварии с выбросом (угрозой выброса) ХОВ;
аварии с выбросом (угрозой выброса) РВ;
аварии с выбросом (угрозой выброса) биологически опасных веществ;;
аварии на электроэнергетических системах;
аварии в коммунальных системах жизнеобеспечения;
аварии на очистных сооружениях;
8. Основы рационального питания Основные правила питания:
пищевой рацион должен быть максимально разнообразным.
основу пищевого рациона должны формировать хлеб, изделия и блюда из круп и макарон, картофеля.
овощи (дополнительно к картофелю) и фрукты необходимо включать в рацион несколько раз в течение дня и в количестве не менее 400 г в сутки.
в ежедневный рацион следует включать молочные продукты, лучше с низким содержанием жира.
из мясных продуктов предпочтение следует отдавать нежирному мясу и птице.
не допустимо употребление жареных продуктов сахара, соли и алкоголя в больших количествах
не переедать;
ограничить употребление животных жиров, кондитерских изделий; меньше употреблять;
не есть горячей и острой пищи; тщательно пережевывать пищу(от 15 до 30 раз);
не есть поздно вечером; питаться не реже 4—5 раз в день малыми порциями;
стараться принимать пищу в одно и то же время. Оптимальное время для приема пищи с 8.00 до 9.00, с 13.00 до 14.00, с 17.00 до 18.00. Это связано с деятельностью пищеварительных желез, которые вырабатывают максимальное количество пищеварительных ферментов именно в это время.
пропорция должна быть следующей: на завтрак приходится 30 % суточной калорийности рациона, на обед — 40 %, на ужин — 20%, последний прием пищи — не более 10 %. Наиболее физиологичным является 4-х-разовое питание.
Соблюдать совместимость продуктов
В соответствии с физиологическими рекомендациями энергетическая потребность студентов-мужчин оценена в пределах 10 МДж (2585 ккал), студенток —10.2 МДж (2434,5 ккал). На белки приходится около 12% суточной энергетической ценности рациона. Жиры должны составлять около 30%. Кальция 800 мг. фосфора — 1600 мг, магния —500 мг, калия —2500—5000 мг, железа— 10 мг. Правильным следует считать рацион, при котором вся потребляемая пища усваивается, не откладываясь в запас или в виде шлаков. То есть речь идет об умеренном питании. 9. Глобальные виды опасностей Глобальные опасности – всеобщие затруднения, противоречия во взаимоотношениях природы и человека. Наиболее страшными глобальными угрозами являются космическая астероидная опасность и опасность циклических изменений климата и биосферы Земли.
Опасности
|
Основные причины опасности
|
Перенаселение Земли
|
Демографический взрыв в слаборазвитых и развивающихся странах, увеличение продолжительности жизни
|
Голод
|
Опустынивание, засоление, эрозия плодородных земель, сокращение сельскохозяйственных угодий, перенаселение Земли, ухудшение экологической обстановки
|
Экологическая катастрофа
|
Усиление техногенное давления на биосферу, возрастание парникового эффекта, духовно-нравственная деградация людей
|
Недостаток энергетики
|
Истощение природных энергетических ресурсов (нефти, угля, делящихся веществ), сложность управления высоко-мощными потоками энергий
|
Ядерная война
|
Наличие межрегиональных, межгосударственных противоречий, националистических амбиций, духовно-нравственная деградация людей
| Приведенные глобальные проблемы не исчерпывают их состав. К ним можно добавить, например, неустойчивость мировой экономики, бедность, межнациональную вражду, религиозную нетерпимость, кризис здравоохранения, неоптимальность и недостаточную доступность образования, организованную преступность и коррупцию, истощение невозобновляемых ресурсов, противоречия между возможностями энергетики и потребностями в энергии, нехватку продовольствия, безработицу, информационную безопасность, феномен возникновения новых болезней, наркоманию, опасность возможных негативных результатов генетических исследований, проблемы духовно-нравственной сферы и многие другие. |
|
|
Скачать 0.88 Mb.