Главная страница

физ-ра. Что является одной из частых причин заболевания поджелудочной железы


Скачать 26.4 Kb.
НазваниеЧто является одной из частых причин заболевания поджелудочной железы
Дата17.06.2021
Размер26.4 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлафиз-ра.docx
ТипДокументы
#218374

Что является одной из частых причин заболевания поджелудочной железы?

-Алкоголь

******************

Что такое здоровье?

-Состояние физического, духовного и социального благополучия

******************

От какого фактора больше всего зависит здоровье?

-Образ жизни

******************

Что необходимо для эффективного оздоровления и профилактики болезней?

-Закаливание

******************

Сколько часов составляет норма сна?

-8 часов

******************

Что такое организм?

-Единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система

******************

Какие функции у опорно-двигательного аппарата?

-Опорная

-Двигательная

******************

В каких клетках крови находится гемоглобин?

-Эритроциты

******************

Какие органы входят в выделительную систему?

-Почки

-Мочевой пузырь

******************

Какие органы входят в пищеварительную систему?

-Желудок

-Пищевод

******************

Плавание — это вид:

-Аэробных упражнений

******************

Какой вид физической активности наиболее доступен начинающим?

-Ходьба

******************

Каких правил рекомендуют придерживаться в процессе занятий?

-Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу

******************

Что такое остеопороз?

-Все вышеперечисленное

******************

Назовите преимущества занятий оздоровительной ходьбой:

-Легко дозировать нагрузку по самочувствию

******************

Продолжительность ходьбы для достижения оздоровительного эффекта

-не менее 30 минут

******************

Какой вид ходьбы популярен в скандинавских странах?

-Ходьба с палками

******************

С чего рекомендуется начинать тренировки в оздоровительном беге на начальном этапе?

-С чередования бега и ходьбы С ходьбы

******************

Регулярные энергичные упражнения не:

-увеличивают значение ЧСС в покое

******************

Что является главным на начальном этапе тренировки в оздоровительной ходьбе и беге?

-Время пребывания на дистанции

******************

Что является основными задачами специальной физической подготовки (СФП)?

-Развитие двигательных навыков, необходимых для избранной профессиональной деятельности

-Совершенствование физических качеств, характерных для данного вида спорта

******************

Какие приемы можно использовать для расслабления мышц?

-Сочетающие расслабления одних мышц с напряжением других

Что такое элективные практические занятия?

-Занятия по выбору

******************

Мышечная напряженность не может проявляться в следующих формах:

-динамическая

******************

Упражнения для утренней зарядки подбираются с учетом:

-все вышеперечисленное

******************

Кем был по профессии А.К. Анохин, разработавший волевую гимнастику:

-Доктор

******************

Какую пользу приносит утренняя гимнастика?

-Повышает работоспособность

******************

Назовите основные принципы «Волевой гимнастики».

-Сознательно напрягать соответствующие мышцы

******************

Как правильно дышать при выполнении упражнений?

-Ритмично

******************

Перечислите, за счет чего происходит регулирование нагрузки при выполнении физических упражнений?

-Применение отягощений
-Чередование физических упражнений
-Изменение темпа упражнений
-Количество повторений

******************

Назовите базовые упражнения для развития мышц ног:

-Приседания

******************

Что такое локальные упражнения?

-Упражнения при участии только одной мышцы и одного сустава

******************

Назовите базовые упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса:

-Подтягивание в висе на перекладине

******************

Определите классификацию упражнений по анатомическому признаку:

-Упражнения для ног и тазового пояса

******************

Что рекомендуется делать для снятия напряжения при длительном положении сидя?

-Выполнять упражнения на растягивание и расслабление мышц

******************

Что такое физкультурная минутка?

-малая форма активного отдыха

******************

Что такое физкультурная минутка?

-малая форма активного отдыха

******************

Как можно достигнуть значительного положительного эффекта при выполнении упражнений малых форм активного отдыха в течение рабочего дня?

-Выполнять каждые 2 часа

******************

При выполнении упражнений физкультурной минутки:

-улучшается функциональное состояние организма
-снижается утомление органов (нервной, зрительного, голосового аппарата и др.)
-снижается утомление систем
-снижается утомление отдельных частей тела (кистей, шеи, спины, ног)

******************

Какое количество упражнений входит в комплекс физкультурной минутки?

-3-4 упражнения

******************

Как называются воздушные ванны с диапазоном температуры (21–22С*)?

-индифферентные

******************

Закаливание — это:

-повышение устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды
-общеукрепляющее воздействие на организм
-систематическое использование естественных факторов природы
-использование факторов природы

******************

Какой фактор не влияет на закаливающий эффект воздухом организма?

-Давление

******************

При самоконтроле закаливания, на что стоит обращать внимание?

-сон
-пульс
-масса тела
-аппетит

******************

Перечислите основные условия для правильного выбора вида закаливания:

-Состояние здоровья

******************

Какое название витамина А ?

-Ретинол

******************

Какие витамины относятся к жирорастворимым?

-A, D, E, K

******************

В каких продуктах содержится кальций:

-сыр

******************

Что является основным строительным материалом, из которого состоят клетки и ткани организма?

-Углеводы
-Белки
-Жиры
-Витамины

******************

Какую пищу называют «органической», «живой»?

-Орехи

******************

Как называется недостаток  двигательной деятельности?

-Гипокинезия

******************

Виды мускулатуры мышечной системы

-Поперечно – полосатая

-Гладкая

******************

Какие продукты необходимо употреблять ежедневно?

-Овощи, фрукты и мясные продукты

******************

Какое понятие объединяет в себе следующие компоненты: рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви?

-Личная гигиена

******************

Во сколько раз больше калорий «тратит» килограмм мышечной массы,  чем такое же количество жировой?

-В девять раз

******************

Какое влияние оказывает двигательная активность на  организм?

-Повышает жизненные силы и функциональные возможности организма

******************

При какой физической нагрузке в течение 30 минут сжигается больше калорий?

-Бег вверх по ступенькам

******************

По какой поверхности лучше всего бегать?

-По мягкому грунту

******************

По какой поверхности бегать наиболее вредно для позвоночного столба?

-По асфальту

******************

Какую пользу приносят занятия циклическими видами?

-Увеличивают эффективность работы сердца

******************

Бег «трусцой» это бег:

-с расслаблением

******************

Что не является видом силы:

-Пассивная сила

******************

Способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать  двигательные задачи это:

-Ловкость

******************

Какой части нет в учебно-тренировочном занятии?

-Дополнительная

Основными средствами специальной физической подготовки являются:

-Соревновательные упражнения

******************

Сколько раз рекомендуется  повторять каждое упражнение утренней гимнастики?

-Не менее 8-12 раз

******************

С какими физическими упражнениями рекомендуется сочетать вдох: 

-все вышеперечисленное

******************

Назовите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):

-Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине

******************

По величине воздействия на опорно-двигательный аппарат и мышечную систему упражнения подразделяются на:

-базовые и локальные

******************

Наиболее полезные сочетания в одной тренировке  признаны: 

-упражнения, способствующие развитию гибкости

-аэробные упражнения с повышенным потреблением кислорода

-упражнения, развивающие силовые способности различных мышц тела

******************

В каких видах гимнастики ОРУ составляют основное содержание:

-все варианты ответа

******************

При отсутствие мышечных напряжений

-головной мозг не обеспечен достаточным количеством кислорода

-ухудшается кровоснабжение головного мозга

******************

Где выполняется комплекс физкультурной минутки?

-на рабочем месте

******************

Чем является динамическая  физкультурная минутка для работников умственного труда?

-все варианты ответа

******************

Какая рекомендуется последовательность закаливающих процедур:

-Воздушные ванны, обтирание, обливание

******************

Какие компоненты включает в себя структура подготовленности спортсмена:

-все варианты

******************

Что из представленного ниже не является компонентом здоровья?

-Духовное

******************

Что является самым надежным способом сохранять оптимальный вес?

-Регулярные тренировки

******************

Какой темп считается оптимальной для начинающих бегать трусцой: 

-110–130 шагов в минуту

******************

Какие виды трудовой деятельности различают на практике?

-физический

-умственный

******************

Способность поддерживать необходимый уровень интенсивности работы определенное время, это:

-Выносливость

******************

Какой наиболее эффективный метод для повышения физической подготовленности на начальном этапе тренировок? 

-круговой метод

******************

Как целесообразно проводить процедуры закаливания для достижения положительных и стабильных результатов?

-Изо дня в день в течение всего года

******************

Какое количество упражнений входит в комплекс физкультурной минутки?

-3-4 упражнения

******************

Какое  влияние оказывает физкультурная минутка на организм? 

-Снижает утомление отдельных частей тела или систем организма

-Общее стимулирующее влияние

******************

При закаливании в парной под влиянием высокой температуры:

-происходит расширение кровеносных сосудов

-кровообращение в организме усиливается

******************

Какую дистанцию ежедневно рекомендуется проходить пешком?

-Не менее 5 км

******************

Что является обязательным минимумом физической тренировки?

-Утренняя гимнастика

******************

С каких упражнений следует начинать утреннюю  гимнастику?

-Упражнения типа «потягивания», дыхательные упражнения

******************

Какие упражнения можно отнести к локальным?

-Сгибание руки в локтевом суставе

******************

Назовите причины затруднений при повышении скорости в циклических видах упражнениях

-Неумение дышать

-Неподготовленность мышц к длительной работе

******************

Через сколько исчезает закаленность организма у взрослых при проведении закаливающих процедур в течение 2–3 месяцев?

-через 3–4 недели

******************

Из каких частей состоит  учебно-тренировочное занятие?

-Основная

-Подготовительная

-Заключительная

******************

Какие продукты обладают низким гликемическим индексом?

-Макароны

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************

******************


написать администратору сайта