Дневник самоанализа групповой терапии
Cессия № 1
Дата встречи
|
28.07.2022
|
Опишите кратко ход встречи
|
Встреча – знакомство, каждый рассказал о себе, отрефлексировал свое состояние, так же Татьяна Петровна провела интересное упражнение. Обсуждение результатов, завершение встречи.
|
1. Опишите свои эмоции, интересы, своё состояние в начале встречи.
|
Я испытывала волнение, поэтому первая вызвалась рассказать о себе, чтобы как-то быстрее снять тревогу
|
2. Как менялось ваше состояние, эмоции, фокусы внимания в процессе встречи? С чем это связано?
|
Когда все девушки рассказали о себе мне стало интересно и спокойно, но к моменту, когда Татьяна Петровна предложила перейти на «ты», и все высказывались на этот счет я заметила, что постоянно трогаю свои волосы, начала замечать напряжение в груди, горле, челюсти. Это совпало с этапом, когда все говорили о своем самочувствии и ведущая заметила мое состояние и предложила рассказать о своих чувствах, что я и сделала. Мне было очень приятно ее внимание и мое состояние стабилизировалось.
|
3. Что на этой встрече вам удалось осознать? Что было новым, что затронуло?
|
Я осознаю, что чувствую себя уязвимо в группе, проецирую на себя непринятие группы. Так же я осознала, что конкретно в этом опыте мне удалось быть открытой разному опыту. Еще меня затронуло то, насколько мне важно внимание, выделяться, быть замеченной ведущей
|
4. Какие темы, вопросы, размышления остались у вас после данной встречи?
|
Интересно поисследовать свои проекции непринятия, осуждения.
|
Сессия № 2
Дата встречи
|
11.08.2022
|
Опишите кратко ход встречи
|
Данная сессия была мною пропущена на семейным обстоятельствам
|
1. Опишите свои эмоции, интересы, своё состояние в начале встречи.
|
|
2. Как менялось ваше состояние, эмоции, фокусы внимания в процессе встречи? С чем это связано?
|
|
3. Что на этой встрече вам удалось осознать? Что было новым, что затронуло?
|
|
4. Какие темы, вопросы, размышления остались у вас после данной встречи?
|
|
Сессия №3
Дата встречи
|
25.08.2022
|
Опишите кратко ход встречи
|
Обратная связь по состоянию каждого участника, обсуждение темы про границы, практическое индивидуальное упражнение, обсуждение результатов, завершение встречи
|
1. Опишите свои эмоции, интересы, своё состояние в начале встречи.
|
Чувство воодушевления, интерес, радость от очередной встречи
|
2. Как менялось ваше состояние, эмоции, фокусы внимания в процессе встречи? С чем это связано?
|
Тема, обсуждаемая на данной встрече, была мне менее интересна, чем остальным участникам. Я больше молчала и слушала, чем делилась своим мнением. Ждала с нетерпением практическое задание.
|
3. Что на этой встрече вам удалось осознать? Что было новым, что затронуло?
|
После выполнения упражнения, когда все участники поделились своими результатами, я почувствовала сопротивление и сказала о том, что не хочу делиться своими размышлениями над проделанной практикой. Группа и Татьяна Петровна приняли это спокойно, с уважением к моему состоянию. Я получила важный опыт принятия группой.
|
4. Какие темы, вопросы, размышления остались у вас после данной встречи?
|
Я размышляла о том, что мне было легко отказаться делиться своими результатами и довольно легко выдержать реакцию на это. Хотелось перенести этот опыт в реальную жизнь.
|
Сессия № 4
Дата встречи
|
08.09.2022
|
Опишите кратко ход встречи
|
Обратная связь о текущем состоянии каждого участника, знакомство с новым участником, осуждение выбранной темы, практика по передаче внутренней опоры, обсуждение результатов, завершение практики
|
1. Опишите свои эмоции, интересы, своё состояние в начале встречи.
|
Состояние было спокойным, размеренным. Волнения не было, приятно было встретиться с участниками группы
|
2. Как менялось ваше состояние, эмоции, фокусы внимания в процессе встречи? С чем это связано?
|
С началом сессии повысилась энергия, у меня появился интерес к происходящему, вовлеченность в процессы.
|
3. Что на этой встрече вам удалось осознать? Что было новым, что затронуло?
|
Во время практики в парах я увидела, как могу опираться на свое внутреннее состояние, столько в этом силы.
|
4. Какие темы, вопросы, размышления остались у вас после данной встречи?
|
Я долго вспоминала, как выдержала некоторый напор от нового участника, сохранила свое состояние и спокойствие, меня откровенно впечатлило собственное поведение в нестандартной ситуации.
|
Сессия №5
Дата встречи
|
22.09.2022
|
Опишите кратко ход встречи
|
Обратная связь о состоянии от каждого участника, обсуждение состояния на фоне начала мобилизации в стране, парная практика, обсуждение практики, завершение встречи
|
1. Опишите свои эмоции, интересы, своё состояние в начале встречи.
|
На этапе приветствия я сразу озвучила, что пришла отсидеться. Состояние было тяжелым, не было сил.
|
2. Как менялось ваше состояние, эмоции, фокусы внимания в процессе встречи? С чем это связано?
|
Во время практики я пришла в себя и наполнилась энергией. Практика получилась своеобразной психологической минисессией, я почувствовала, что смогла дать пищу для размышлений своему напарнику, а после, когда Оля похвалила меня при всей группе, очень обрадовалась, но засмущалась.
|
3. Что на этой встрече вам удалось осознать? Что было новым, что затронуло?
|
Что мне тяжело выдерживать похвалу перед группой, несмотря на то что мне было очень приятно слышать теплые отзывы, присвоить себе их было очень трудно
|
4. Какие темы, вопросы, размышления остались у вас после данной встречи?
|
Удалось порефлексировать на тему проявления в обществе, присвоения своих достижений
|
Сессия №6
Дата встречи
|
06.10.2022
|
Опишите кратко ход встречи
|
Обратная связь по состоянию каждого участника, обсуждение темы, практическое индивидуальное упражнение, обсуждение результатов, завершение встречи
|
1. Опишите свои эмоции, интересы, своё состояние в начале встречи.
|
Состояние было вялым, на даты встречи группы выпал период жизни, когда я испытывала регулярные ночные атаки
|
2. Как менялось ваше состояние, эмоции, фокусы внимания в процессе встречи? С чем это связано?
|
Когда другие участники группы поделились своим опытом работы с похожими состояниями – мне стало легче, я ощутила поддержку. Было грустно, потому что встреча была последней в рамках учебной программы, на нее пришло меньше участников.
|
3. Что на этой встрече вам удалось осознать? Что было новым, что затронуло?
|
Во время разговора про антидепрессанты, мне удалось отследить свое состояние, отношение. Я выразила группе свое категоричное нежелание прибегать к данному виду помощи и получила поддержку.
|
4. Какие темы, вопросы, размышления остались у вас после данной встречи?
|
Хотелось поисследовать свою категоричность по отношению к антидепрессантам, как это про меня и почему
|
Заполните итоговую таблицу:
Дата заполнения таблицы
|
26.01.2023
|
Что дали вам эти 6 встреч в формате групповой терапии? Опишите что приобрели и подведите итоги своего участия.
|
На групповых встречах я получила опыт предъявления себя незнакомым людям, осознала свою значимость и «видимость», получила опыт принятия от группы и Татьяны Петровны, опыт признания своих достижений. Для меня было открытием, что я стремлюсь к лидерству, мне нравилось всегда первой начинать вход в сессию, активно участвовать в обсуждениях, высказывать нестандартную точку зрения.
|
Изменилось ли ваше восприятие гештальт-терапии после груповой терапии? Опишите как?
|
Я увидела работу Татьяны Петровны и отменила для себя важные маркеры. Гештальт раскрылся и очаровал меня еще больше.
|
Опишите какие ещё темы/ вопросы/ работы вам было бы интересно поднять, изучить, поисследовать?
|
Мне было бы интересно продолжать работать в динамической группе, узнавать больше о себе и своих проявлениях в группе, учиться у Татьяны Петровны.
|
Дайте отзыв на работу ведущего группы. Что в его работе вам особенно понравилось, что нет, что осталось непонятным?
|
Больше всего я скучаю по Татьяне Петровне. Я очень благодарна ей за созданное пространство, за атмосферу в нем. Благодаря ее работе мне удалось многое узнать о себе, посмотреть на себя в окружении социума, осознать свои лидерские качества, получить внимание и признание группой, бесценный опыт принятия. По моему мнению эти 6 встреч стали полноценной терапией для меня, принесли много нового опыта и инсайтов. Мне тяжело выделить негативные или непонятные моменты в работе Татьяны Петровны, для меня их не было.
| |
Скачать 22.21 Kb.