Работу выполнил ученик 7б класса Кычкин Владимир Без хорошей физической подготовки невозможно выполнять те требования, которые игра предъявляет к юным футболистам. Эффективность общефизической подготовки должна проявляться в технических и тактических действиях. Таким образом, физическая подготовленность – это выработанные в ходе тренировок физические качества спортсмена. Более того, физическая подготовленность юных футболистов состоит из сочетания физических качеств, которые в свою очередь являются основой для всех видов подготовки футболистов Для футболиста особенно важно развивать силу ног, но и в достаточной степени необходимо уделять внимание мышцам шеи, плечевого пояса, туловища, спины, брюшного пресса. Основным для футболиста должно быть сочетание силы и быстроты без ухудшения координационных способностей. Развитие скорости в возрасте 12-13 лет повышается главным образом за счет возрастания скоростно-силовых качеств и мышечной системы. Поэтому значительное место в составе средств воспитания быстроты занимают скоростно-силовые упражнения, состоящие из прыжков, метаний, многоскоков, быстрых спрыгиваний и выпрыгиваний, переменных ускорений в беге. Спортивная тренировка представляет собой специализированный процесс физического воспитания, направленный на достижение индивидуально возможных высоких результатов. Данный процесс сложен и, для достижения в нем успеха, необходимо обеспечивать многообразную подготовку спортсменов. Это характерно для каждого вида спортивной деятельности и для футбола в частности. В соревновательном периоде совершенствуются принятые командой тактические варианты ведения атаки, построения защитных действий и взаимодействия линий и звеньев при переходах команды от нападения к защитным действиям и от защитных действий к нападению. Для совершенствования тактических действий используют всевозможные игровые упражнения и игры. Среди них: борьба за мяч, нападение против защиты и т.д. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ |
Скачать 2.03 Mb.