ДООП Самбо(1). Документы, определяющие содержание и организацию учебного
 Скачать 0.62 Mb.
|
|
2 СОДЕРЖАНИЕ 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 1.1. Нормативно-правовые основы 1.2. Нормативный срок освоения программы. Цели и задачи 3 2. . ХАРАКТЕРИСТИКА 2.1. Область и объект деятельности обучающегося 2.2. Особенности дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы 3. ДОКУМЕНТЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ СОДЕРЖАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЮ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА 3.1. Рабочий учебный план 3.2. Календарно-тематическое планирование (приложение №2) 3.3. План по воспитательной работе (приложение №3) 4. ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ 6. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЙ И ОХРАНЕ ЖИЗНИ ДЕТЕЙ 7. ЛИТЕРАТУРА 8. КОНТРОЛЬНО-ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА (контрольные нормативы), (приложение №1) 3 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 1.1 Нормативно-правовые основы разработки дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Самбо». Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Самбо» является локальным документом, определяющим содержание и особенности организации учебного процесса, учитывающим возможности и особенности развития обучающихся. Образовательная программа регламентирует цели, ожидаемые результаты, содержание, условия и технологии реализации образовательного процесса, оценку качества подготовки обучающегося по данному направлению подготовки и включает в себя: рабочий учебный план, календарный учебный график, методические материалы, обеспечивающие реализацию соответствующей образовательной технологии дополнительного образования и материалы, обеспечивающие качество подготовки обучающихся. Нормативно - правовую основу разработки дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Самбо» (далее – программа) составляют: 1. Конституция Российской Федерации. 2. Федеральный закон Российской Федерации от 29.12. 2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации». 3. Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». 4. Приказ министерства просвещения России от 09.11.2018 N 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (Зарегистрировано в Минюсте России 29.11.2018 N 52831); 5. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.4.3172- 14(Зарегистрировано в Минюсте России 20 августа 2014 г. N 33660. 6. Концепция развития дополнительного образования детей, утвержденная Правительством Российской Федерации 04.09.2014 № 1726-р. 7. Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы) Минобрнауки России. 8. Устав Образовательного учреждения Областной центр дополнительного образования. 1.2. Нормативный срок освоения программы. Цели и задачи. Программа имеет целью развитие у обучающихся личностных качеств, позитивной социализации и профессионального самоопределения, а также удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях физической культурой и спортом. Программа «Самбо» направлена на формирование общей культуры обучающихся, на их духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие, развитие творческих способностей, сохранение и укрепление здоровья, повышения уровня знаний в овладении техникой и тактикой борьбы самбо через: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение учебного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения контрольных игр; осуществление восстановительно - профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов; видеозаписей; 4 прохождение инструкторской и судейской практики; использование данных передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся. Нормативные сроки освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Самбо» рассчитаны на 3 года с нагрузкой 4 часа в неделю. Содержание данной программы рассчитано на систему двухразовых занятий в неделю продолжительностью 2 по 40 минут. Выполнение нормативного объема времени занятий достигается сложением времени тренировочных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по борьбе самбо в ОЦДО и вне его. Учебный план 1 и 2 г/о № п/п Название раздела, темы Количество часов Форма аттестации/ контроля Всего Теория Практика 1. Общая физическая подготовка 58 6 52 контрольные испытания 2. Специальная физическая подготовка 100 12 88 контрольные упражнения и упражнения в спарринге 3. Тактическая подготовка 48 10 38 фронтальный опрос 4. Техническая подготовка 136 12 124 контрольные испытания 5. Правила борьбы 56 14 42 фронтальный опрос 6. Психологическая подготовка 10 2 8 наблюдение за учащимися выполнение специальных заданий наблюдение за поведением во время спаррингов 7. Аттестация 12 - 12 Результаты года, участие в соревнованиях Итого: 420 56 364 Учебно-тематический план 1 год обучения № п/ п Наименование темы Количество часов Форма контроля/ аттестации Всего Теоретичес кие занятия Практичес кие занятия 1 Вводное занятие 2 2 - зачет 5 2 Простейшие акробатические элементы 22 4 18 контрольные испытания 3 Техника самостраховки 18 4 14 контрольные испытания 4 Техника борьбы в стойке 22 4 18 контрольные испытания спарринги 5 Техника борьбы лёжа 20 2 18 контрольные испытания спарринги 6 Простейшие способы самозащиты от захватов и обхватов 18 2 16 контрольные испытания спарринги 7 Подвижные спортивные игры, эстафеты 30 - 30 результат 8 Аттестация (промежуточная), итоговая 4 4 контрольно- переводные нормативы, результат соревнований Итого: 136 18 118 Учебно-тематический план 2 год обучения № п/ п Наименование темы Количество часов Форма контроля/ аттестации Всего Теоретичес кие занятия Практичес кие занятия 1 Вводное занятие 2 2 - фронтальный опрос 2 Техника самостраховки и простейшие акробатические элементы 30 4 26 контрольные испытания 3 Основы тактики борьбы самбо 4 4 - фронтальный опрос 4 Техника борьбы в стойке 34 4 30 контрольные испытания спарринги 6 5 Техника борьбы лежа 32 2 30 контрольные испытания спарринги 6 Основные положения правил проведения соревнований по борьбе самбо 4 4 - зачет 7 Освобождение от удушений 12 2 10 контрольные испытания 8 Защита от захватов и обхватов 14 2 12 контрольные испытания 9 Подвижные и спортивные игры 8 - 8 результат 10 Аттестация (промежуточная), итоговая 4 - 4 контрольно- переводные нормативы, результат соревнований Итого: 144 24 120 Учебно-тематический план 3 год обучения № п/ п Наименование темы Количество часов Форма контроля/ аттестации Всего Теоретичес кие занятия Практичес кие занятия 1 Вводное занятие 2 2 - фронтальный опрос 2 Техника самостраховки и простейшие акробатические элементы 30 4 26 контрольные испытания 3 Основы тактики борьбы самбо 2 2 - фронтальный опрос 4 Техника борьбы в стойке 32 2 30 контрольные испытания спарринги 5 Техника борьбы лежа 32 2 30 контрольные испытания спарринги 6 Основные положения правил проведения соревнований по 4 4 - зачет 7 борьбе самбо 7 Освобождение от удушений 12 2 10 контрольные испытания 8 Защита от захватов и обхватов 14 2 12 контрольные испытания 9 Подвижные и спортивные игры 8 - 8 результат 10 Аттестация (промежуточная), итоговая 4 - 4 контрольно- переводные нормативы, результат соревнований Итого: 140 20 120 2. ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАНЯТИЙ И ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОСВОЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ «САМБО» 2.1. Область и объект деятельности обучающегося. Занятия борьбой самбо позволяют с высокой эффективностью решать целый комплекс воспитательных, образовательных и оздоровительных задач. Богатейшая история борьбы свидетельствует о том, что во все времена и у всех народов занятия этим видом спорта доставляли большую радость и способствовали формированию выдающихся личностей. Всё это предопределено общественное признание борьбы самбо. Участниками программы являются мальчики от 10 до 17 лет. Формирование групп осуществляется в начале учебного года, согласно Уставу ОЦДО и санитарно - эпидемиологических правил и требований к наполняемости учебных групп (количественный состав групп - от 12 до 15 человек). 2.2. Особенности общеобразовательной общеразвивающей программы «Самбо». Самбо — не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности. Самбо — это наука обороны, а не нападения. Самбо не только учит самозащите, но и дает богатый жизненный опыт, формирующий твердый характер, стойкость и выносливость. Самбо способствует выработке самодисциплины, формирует внутреннюю нравственную опору и сильную личную позицию в достижении жизненных целей. Самбо формирует социальную опору общества, людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину. Традиции самбо уходят корнями в культуру народов России, в народные виды борьбы. Самбо включает лучшие практики национальных единоборств: кулачного боя, русской, грузинской, татарской, армянской, казахской, узбекской борьбы и других видов единоборств. 8 Такая система, направленная на поиск всего передового и целесообразного, легла в основу философии самбо — философии постоянного развития, обновления, открытости ко всему лучшему. Вместе с приемами борьбы самбо впитало в себя и нравственные принципы народов, передавших самбо часть своей культуры. Эти ценности дали самбо силу пройти через суровые испытания временем, выстоять и закалиться в них. Сегодня дети, занимаясь самбо, не только учатся защищать себя, но и получают опыт достойного поведения, основанного на ценностях патриотизма и гражданственности. История самбо тесно связана с историей страны, историей побед. Это живой символ преемственности поколений. Для того, чтобы умело использовать имеющиеся у ребенка резервы, необходимо как можно быстрее адаптировать детей к занятиям в спортивной школе, научить их учиться, быть внимательным, кроме того у ребенка должен быть достаточно развит самоконтроль, умения и навыки, умение общаться с людьми, ролевое поведение. Для эффективного формирования двигательного поведения детей в этом возрасте созданы все условия (материально-технические и социально-педагогические) на базе физкультурно-спортивного направления самбо ОЦДО. Это делает актуальным использование данной программы в рамках дополнительного образования. Дополнительная общеразвивающая программа по борьбе самбо способствует более быстрой адаптации школьников к учебно-тренировочным занятиям в спортивной школе. Отличительной особенностьюданной программы является объект – объектные, объект – субъектные, субъект – субъектные отношения между педагогом и обучающимся. Стремление к общим стандартам техники, средств и методов технической подготовки в стремлении достичь высоких результатов. Поэтому необходима творческая работа педагога над индивидуальными особенностями обучающихся. При этом следует учитывать, что индивидуальные особенности развития каждого из обучаемых редко вполне соответствуют типовым характеристикам, о которых написано в руководствах. В связи с этим, следует говорить о необходимости учитывать индивидуальные особенности развития и подготовленности. Следовательно, главной задачей процесса совершенствования личности в теоретическом, техническом и тактическом развитии является усовершенствование структуры двигательных действий, их динамики, кинематики и ритма с учетом индивидуальных особенностей спортсменов. Актуальность программы в том, что она направлена не только на получение детьми образовательных знаний, умений и навыков по борьбе самбо, а обеспечивает организацию содержательного досуга, укрепление здоровья, удовлетворение потребности детей в активных формах познавательной деятельности и двигательной активности. Основными формами учебных занятий являются: теоретические занятия, просмотр учебных фильмов, групповые занятия, тренировочные занятия по индивидуальным планам, участие в спортивных соревнованиях, занятия в летнем образовательно-оздоровительном лагере и участие в учебно-тренировочных сборах. Исходя из цели, занятия самбистов могут быть учебными (учебно-тренировочными), контрольными, соревновательными. Цель учебных занятий сводится к усвоению нового материала. На учебно-тренировочных занятиях идет не только разучивание нового материала, закрепление ранее пройденного, но и большое внимание уделяется повышению общей и специальной работоспособности. Тренировочные занятия целиком посвящены повышению эффективности выполнения ранее изученных движений и совершенствованию работоспособности. Контрольные занятия обычно применяются в конце прохождения определенного раздела учебной программы. На таких занятиях принимаются зачеты по 9 технике, проводится тестирование, что позволяет оценить качество проведенной учебно- тренировочной работы, успехи и отставание отдельных самбистов и их главные недостатки в уровне моральной, волевой, физической и технико-тактической подготовленности. Соревновательные занятия проводятся в форме неофициальных соревнований. Это могут быть классификационные турниры для начинающих самбистов и спортсменов младших разрядов или турниры-прикидки с участием квалифицированных самбистов с целью окончательной коррекции состава команды. Такие турниры проводятся в присутствии зрителей, с награждением и другими атрибутами официальных соревнований. Они особенно полезны и крайне необходимы при недостаточном количестве официальных соревнований или с целью моделирования предстоящих стартов. С их помощью удается формировать у самбистов соревновательный опыт. Спортивные занятия строятся в соответствии с общими закономерностями построения занятий по физическому воспитанию. Их эффективность в значительной степени зависит от рациональной организации, обеспечивающей должную плотность занятий, выбора оптимальной дозировки нагрузки, тщательного учета индивидуальных особенностей занимающихся. В зависимости от вышеперечисленных факторов, а также от этапа подготовки предпочтение может быть отдано различным организационным формам тренировочных занятий: групповой, индивидуальной, фронтальной, а также самостоятельным занятиям. При групповой форме проведения спортивных занятий имеются хорошие условия для создания соревновательного микроклимата в процессе занятий, взаимопомощи спортсменов при выполнении упражнений. При индивидуальной форме занимающиеся получают задание и выполняют его самостоятельно, при этом сохраняются оптимальные условия для индивидуального дозирования нагрузки, воспитания у юного спортсмена самостоятельности, творческого подхода к занятию. При фронтальной форме группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения. В этом случае педагог имеет возможность осуществлять общее руководство группой и индивидуальный подход к каждому занимающемуся. Одной из форм учебного процесса являются самостоятельные занятия: утренняя гимнастика, индивидуальные занятия по заданию педагога, который рекомендует комплексы упражнений, последовательность их выполнения, необходимую методическую литературу. В учебном процессе различают занятия по общей физической подготовке и специальные занятия, основная задача которых - преимущественно специальная физическая, техническая, тактическая подготовка самбистов. Занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной, заключительной. Конкретное содержание каждой из них определяется задачами, которые ставятся на данном занятии. Задачей подготовительной части является предварительная организация занимающихся: построение в шеренгу, рапорт, сообщение задач урока и др. Центральное место в подготовительной части занимает функциональная подготовка занимающихся к предстоящей основной деятельности, что достигается выполнением дозируемых и непродолжительных физических упражнений. Подбор средств для подготовительной части занятия определяется задачами и содержанием основной части. Основными пользователями программы являются: • педагоги, сотрудники Областного центра дополнительного образования; • обучающиеся и их родители; • администрация и коллективные органы управления ОЦДО. 10 3. ДОКУМЕНТЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ СОДЕРЖАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЮ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА Содержание учебно-тематического плана 1 год обучения 1. Вводное занятие Теория: История и развитие самбо в России, правила безопасности при проведении тренировок, гигиенические требования, доведение плана на год. Техника безопасности на занятиях. Тема 2: Простейшие акробатические элементы Теория: Знакомство с простейшими акробатическими элементами: кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок через плечо, кувырок через препятствие в длину и в высоту, кульбит, колесо, ходьба на руках. Практика: Выполнение акробатических элементов: кувырки, подстраховка. Тема 3: Техника самостраховки Теория: Изучение техники самостраховки. Падение вперёд. Падение назад. Падение вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего на коленях и предплечьях. Падение вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего на и четвереньках. Падение на спину и на бок, кувырком вперёд, держась за руку партнёра. Перекат через плечо. Практика: Отработка приёмов самостраховки. Выполнение падений и перекатов. Работа в спарринге. Тема 4: Техника борьбы в стойке Теория: Изучениетехники борьбы в стойке. Захваты. Выведение из равновесия. Передвижения. Броски: задняя подножка, передняя подножка, подсечка, задняя подножка с захватом ноги снаружи, бросок через бедро. Практика: Отработка техники борьбы в стойке. Выполнение бросков и захватов. Отработка навыка выведения противника из равновесия. Тема 5: Техника борьбы лёжа Теория: Изучениетехники борьбы лёжа. Перевороты. Удержания. Болевые приёмы: Рычаг локтя через бедро от удержания сбоку, рычаг локтя с захватом руки между ногами, узел ногой от удержания сбоку, ущемление ахиллесова сухожилия. Практика: отработка техники борьбы лёжа, работа в парах на удержание. Тема 6: Простейшие способы самозащиты от захватов и обхватов Теория: Простейшие способы защиты от захватов и обхватов. Изучение болевых точек. Практика: Отработка способов защиты от захватов и обхватов. Освобождение от захватов за руки, за одежду. Освобождение от обхватов туловища спереди и сзади. Расслабляющие удары в болевые точки. Зачётные упражнения. Тема 7: Подвижные спортивные игры, эстафеты Практика: Подвижные спортивные игры, эстафеты. Футбол. Баскетбол. Эстафеты с применением баскетбольного, набивного мячей, с элементами акробатики. Тема 8: Итоговое занятие Теория: Итоги года. Обсуждение результатов: удачи и неудачи. 11 2 и 3 года обучения Вводное занятие: Теория: Профилактика травматизма. План работы на год. Беседа по технике безопасности и гигиеническим требованиям во время тренировок. Тема 2: Техника самостраховки Теория: Техника самостраховки и простейшие акробатические приёмы. (Содержание тем идентично темам первого года обучения) Практика: Выполнение кувырков, техническая отработка подстраховки и самостраховки. Тема 3: Тактика спортивного самбо Теория: Основы тактики спортивного самбо. Разведка. Оценка обстановки. Принятие решения. Реализация решения. Тема 4: Техника борьбы в стойке Теория: Техника борьбы в стойке. Дистанция. Захваты. Стойки и передвижения. Подготовка бросков. Боковая подножка. Передняя подножка с захватом разноимённой и одноимённой ноги. Выведение из равновесия рывком, скручиванием. Подсечки: передняя боковая, задняя. Бросок через спину с захватом рукава и куртки соперника. Практика: Соблюдение дистанции в стойке и при передвижении. Отработка бросков и подсечек. Тема 5: Техника борьбы лёжа Практика: Техника борьбы лёжа. Переворачивания. Удержания. Болевые приёмы: узел руки поперёк, рычаг локтя при помощи ноги сверху, рычаг колена, ущемление икроножной мышцы голенью. Теория: спарринг лёжа, отработка болевых приёмов. Соблюдение техники безопасности при выполнении приёмов. Тема 6: Правила проведения соревнований по самбо Практика: Основные положения правил проведения соревнований по борьбе самбо. Возрастные группы и весовые категории. Продолжительность схватки. Одежда участников. Результат схватки. Оценка технических действий. Тема 7: Техника освобождения от удушения Теория: Приёмы освобождения от удушений. Предварительный расслабляющий удар - условие освобождения от удушения. Практика: отработка приёмов от удушения, спарринг Тема 8: Простейшие приёмы защиты и обхватов Теория: Приёмы защиты и обхватов. Знакомство с расслабляющим ударом. Практика: Защита от захватов и обхватов. Предварительный расслабляющий удар - условие освобождения от захватов и обхватов. Освобождение от захватов за одежду, конечности и обхватов за корпус сзади и спереди Зачётный спарринг. Тема 9: Подвижные спортивные игры. Практика: Подвижные спортивные игры. Футбол. Баскетбол. Регби с набивным мячом 12 Тема 10: Итоги года Теория: Подведение итогов за год. Обсуждение результатов. Программный материал для проведения практических занятий Обще подготовительные упражнения. Строевые упражнения. Строевые приемы. -Выполнение команд -Повороты на месте: направо, налево, кругом, пол-оборота. -Понятия: "строевая стойка", "стойка ноги врозь", "основная стойка", "интервал", "дистанция". -Построение в колонну по одному (по два, по три), в одну шеренгу (две, три, четыре). -Перестроения: из одной шеренги в две и обратно, из шеренги уступом, из шеренги в колонну захождением отделений плечом. -Передвижения. Строевой шаг, походный (обычный) шаг. Движение бегом. Перемена направления фронта захождением плечом. Движение в обход, по диагонали, противоходом, змейкой, по кругу. -Размыкание и смыкание: приставным шагом, от направляющего, от середины (вправо, влево). -Разминка самбиста. Разминка в движении по ковру. Варианты ходьбы, бега, прыжков. Общеразвивающие упражнения. -Упражнения для мышц и суставов туловища и шеи. -Упражнения для мышц и суставов рук и ног. -Упражнения с отягощением весом собственного тела для воспитания физических качеств: силы, гибкости, быстроты, ловкости, выносливости. Стретчинг. Анатомические и физиологические особенности стретчинга. Ознакомление с зонами растяжения. Использование различных упражнений стретчинга для увеличения подвижности в суставах, предотвращения травм. Упражнения с партнером. -Упражнения в различных положениях: в стойке, в партере, лежа, на мосту и др. -Упражнения для развития силы: поднимание, наклоны, повороты, приседания, ходьба, бег, переползание, отжимание в упоре лежа, отжимание лежа на спине, в положении на "борцовском мосту". -Упражнения с сопротивлением партнера: в положении стоя, в положении сидя, в положении лежа на спине, в положении лежа на животе. -Упражнения для развития гибкости, силы с помощью партнера. -Упражнения в положении на "борцовском мосту" -Упражнения на гимнастической стенке. -Упражнения с гимнастической палкой. -Упражнения с мячом (набивным, теннисным и др.). Общеподготовительные упражнения для ОФП. -Упражнения с самбистским поясом (скакалкой). -Прыжки с продвижением вперед и назад, влево и вправо - с подскоками и без подскоков, вращая скакалку вперед или назад. Бег с прыжками через скакалку, вращая ее вперед: по кругу, по восьмерке, по гимнастической скамейке или бревну. Продвижение вперед прыжками на одной ноге с горизонтальным вращением скакалки. Галоп с продвижением вперед, влево, вправо и вращением скакалки вперед и назад. -Упражнения с партнером и в группе. 13 -Акробатика. Особенности обучения и совершенствование элементов акробатики и акробатических прыжков в условиях зала борьбы. -Стойки -"Седы": ноги вместе, ноги врозь, углом, согнув ноги, в группировке, на пятках. - Упоры: присев; присев на правой, левую в сторону на носок; стоя; лежа; лежа на согнутых руках; лежа сзади; лежа сзади, согнув ноги; лежа правым боком; на коленях. -Перекаты: вперед, назад, влево (вправо) -Прыжки: прогибаясь, ноги врозь, согнув ноги. -Кувырки: в группировке - вперед, назад; согнувшись - вперед, назад; назад перекатом; назад через стойку на руках; вперед прыжком (длинный); кувырок-полет. -Осуществление страховки преподавателем при проведении занятий самбо в зале Специально-подготовительные упражнения для защиты от бросков (самостраховки). Классификация падений самбиста по способу приземления или по частям тела, которые раньше всего соприкасаются с ковром (на руки, ноги, туловище, голову), по направлению движения падающего (вперед, назад, в сторону), по сложности и трудности выполнения (прямое, вращательное движение, высота полета, перекатом, прыжком, с партнером или без него). Падение с опорой на руки. Падение с опорой на ноги. Падение с приземлением на колени: Падение с приземлением на туловище. Падение на спину. Падение на живот. Специально-подготовительные упражнения для бросков. Упражнения для выведения из равновесия. Упражнения для бросков захватом ног (ноги). Упражнения для подножек. Упражнения для подсечки. Упражнения для зацепов. Упражнения для бросков через спину. Упражнения для бросков прогибом Специально-подготовительные упражнения для технических действий в положении лежа. Упражнения для удержаний. Для ухода от удержаний. Из положения лежа. 4. ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ «САМБО» Освоение учебной программы учащимися оценивается по сдаче нормативов общей и специальной физической подготовке. Организация учебного процесса по борьбе самбо и его содержание на всех трех годах обучения существенных различий не имеет, в течение всего периода образовательного процесса основные направления не меняются, с каждым годом обучения увеличивается интенсивность и объем. 14 С целью контроля и оценки результатов подготовки и учета индивидуальных образовательных достижений обучающихся применяются: входной контроль; текущая аттестация промежуточная (итоговая) аттестация. Виды аттестации: входной контроль, текущая, промежуточная (итоговая). Входной контроль (предварительная аттестация) – это оценка исходного уровня знаний обучающихся перед началом образовательного процесса. Текущая аттестация – это оценка качества усвоения обучающимися содержания конкретной дополнительной общеразвивающей программы в период обучения после начальной аттестации до промежуточной (итоговой) аттестации. Промежуточная аттестация – это оценка качества усвоения обучающимися содержания конкретной дополнительной общеразвивающей программы по итогам I и II полугодий. Итоговая аттестация – это оценка обучающимися уровня достижений, заявленных в дополнительных общеразвивающих программах по завершению всего образовательного курса программы. Принципы аттестации: - учет индивидуальных и возрастных особенностей обучающихся; - адекватность специфике детского объединения к периоду обучения; - свободы выбора педагогом методов и форм проведения и оценки результатов; - открытости результатов для педагогов и родителей. Функции аттестации: -учебная, так как создает дополнительные условия для обобщения и осмысления обучающимися полученных теоретических и практических знаний, умений и навыков; -воспитательная, так как является стимулом к расширению познавательных интересов и потребностей обучающихся; -развивающая, так как позволяет обучающимся осознать уровень их актуального развития и определить перспективы; -коррекционная, так как помогает педагогу своевременно выявить и устранить объективные и субъективные недостатки учебно-воспитательного процесса; -социально-психологическая, так как дает каждому обучающемуся возможность пережить «ситуацию успеха». Содержанием аттестации является: -Входной контроль (предварительная аттестация) – начальный уровень знаний, умений, навыков обучающихся по данному предмету. -Текущая аттестация – содержание изученного текущего программного материала. -Промежуточная аттестация - содержание дополнительной общеразвивающей программы определенного года обучения. -Итоговая аттестация – содержание всей дополнительной общеразвивающей программы в целом. Формы проведения аттестации соответствуют ожидаемым результатам дополнительной общеразвивающей программы. Формы проведения промежуточной аттестации: сдача контрольных нормативов. Формы проведения итоговой аттестации: сдача контрольных нормативов, соревнования. Критериями оценки результативности обучения являются: -критерии оценки уровня теоретических знаний программным требованиям; широта кругозора; свобода восприятия теоретической информации; развитость практических навыков работы со специальной литературой; осмысленность и свобода использования специальной терминологии; -критерии оценки уровня практической подготовки обучающихся: соответствие уровня развития практических умений и навыков программным требованиям; свобода владения специальным оборудованием, оснащением; качество выполнения практического задания; 15 технологичность практической деятельности; -критерии оценки уровня развития и воспитанности обучающихся: культура организации практического задания; аккуратность и ответственность при работе; развитость специальных способностей. Система оценивания успеваемости обучающихся в рамках общеобразовательной общеразвивающей программы - это бально- рейтинговая система (БРС) , основанная на регулярном контроле и оценке образовательной деятельности каждого обучающегося в баллах. 1 балл - освоение программы; 2 балла - освоение программы, в т.ч. участие в профильных мероприятиях областного, всероссийского и международного уровня; 3 балла - освоение программы, в т.ч. призовое место в профильных мероприятиях областного, всероссийского, международного уровня. Бально-рейтинговая система оценивания применяется в конце учебного года и служит для стимулирования эффективности, качества и результативности деятельности педагогов и обучающихся. Получение результатов рейтинговой оценки позволит каждому педагогу объективно оценить свою работу, определить узкие места и недоработки по каким-либо направлениям своей деятельности и, с учетом этого, правильно спланировать свою работу на следующий период. Ожидаемые результаты Должен знать Должен уметь Понятия о физической культуре. Общее понятие о гигиене. Личная гигиена: уход за кожей, волосами, зубами, ногтями, ногами. Гигиена одежды и обуви. Правила и основные термины, используемые в самбо. Значение тактической подготовки борьбы. Основы техники и тактики, их взаимосвязь. Уровни контрольных нормативов. Технику выполнения бросков, захватов. Правила проведения соревнований по самбо. Технику безопасности. Самостраховки и падения. Выполнять простейшие приёмы самостраховки. Выполнять простейшие броски и приёмы борьбы в партере. Выполнять приёмы борьбы самбо. Применять приёмы самостраховки. Проявлятьсебя, как организаторы и судьи соревнований. 16 5. РЕСУРСНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ «САМБО» Для реализации данной программы требуется следующая материально- техническая база: борцовский зал; борцовский ковёр; резиновые жгуты; скакалки; набивные мячи; гимнастические скамейки, футбольные мячи; канат; перекладина; брусья; шведская стенка. мультимедийное оборудование (компьютер, проектор, экран). Методическое обеспечение Программы № Тема Формы занятий Приемы и методы организации образовательного процесса Дидактическ ий материал Формы контроля Техническое оснащение 1 Вводное занятие Лекции, практика Словесный метод, метод показа, парный спарринг Инструкции по технике безопасности ПК, экран, проектор 2 Общая физическая подготовка Лекции, практика Словесный метод, метод показа. индивидуальный, круговой, попеременный, дифференцированны й, игровой методы. Нормативы, комплексы упражнений контрольные нормативы Спортивный зал, инвентарь: маты, резиновые и набивные мячи, гимнастическая стенка, скакалки, гантели, тренажёры. ПК, экран, проектор 3 Специал. физическая подготовка Лекции, демонстрац ия техническог о действия, практическо е занятие Повторный, дифференцированны й, игровой, соревновательный методы. Идеомоторный метод. Метод расчленённого разучивания. Метод целостного упражнения. Метод подводящих упражнений Нормативы, комплексы упражнений, презентации, подвижные игры с элементами самбо. Контрольные и упражнения в спарринге Спортивный зал, инвентарь: маты, резиновые и набивные мячи, гимнастическая стенка, скакалки, гантели, тренажёры. ПК, экран, проектор 4 Техническая подготовка Лекция, беседа, практическо Групповой, повторный, игровой, соревновательный, Нормативы, комплексы упражнений, Контрольные упражнения Спортивный зал, инвентарь: маты, резиновые и 17 6. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЙ И ОХРАНЕ ЖИЗНИ ДЕТЕЙ Инструктажи Название инструктажа Перечень инструкций Вводный (сентябрь 2017 г.) №1 Первая помощь №2 Пожарная безопасность №3 Поведение на улице, в общественных местах и в транспорте №10 Правила дорожного движения для обучающихся №14 По мерам безопасности на открытой пришкольной спортивно- оздоровительной площадке №15 Техника безопасности при занятиях в спортивном зале единоборств на ковре, тренажерах Плановый №19 Правила безопасности при обнаружении неразорвавшихся снарядов, мин, гранат и неизвестных пакетов №20 По профилактике негативных криминогенных ситуаций Внеплановый (в течение учебного года по мере необходимости) №7 Меры профилактики с энцефалитным клещом №8 Правила дорожного движения при передвижении групп детей (для сопровождающих) №9 Техника безопасности для обучающихся при поездки на автобусе е занятие просмотр видео материала и последующее обсуждение подвижные игры набивные мячи, гимнастическая стенка, скакалки, гантели, тренажёры. ПК, экран, проектор 5 Тактическая подготовка Лекция, беседа, просмотр соревновани й практическо е занятие Групповой, повторный, игровой рассказ, просмотр аудио и видео материалов Нормативы, комплексы упражнений, презентации, подвижные игры Беседа Спорт. зал, инвентарь: маты, резиновые и набивные мячи, гимнаст. стенка, скакалки, гантели, тренажёр. ПК, экран, проектор 6 Правила борьбы Лекции, практическо е занятие Рассказ, просмотр аудио и видео материалов Правила борьбы. Тестовые вопросы. Опрос, практические упражнения ПК, экран, проектор спортинвентарь 7 Психологич еская подготовка Беседы, практическо е занятие Метод психорегуляции Аутогенная тренировка. Комплекс упражнений, презентации Наблюдение. Выполнение спец.заданий. Наблюдение за поведением во время спаррингов ПК, экран, проектор 8 Итоговое занятие Практическ ое занятие Словесный метод, метод показа. Нормативы, комплексы упражнений Результаты года, участие в соревн-ях Спортивный зал, инвентарь 18 №11 Правила безопасного поведения учащихся на объектах железнодорожного транспорта №13 Техника безопасности при организации и проведении туристических походов №23 Техника безопасности при проведении занятий по спортивным и подвижным играм №24 Техника безопасности при проведении спортивных соревнований №31 Техника безопасности при проведении прогулок, туристических походов, экскурсий, экспедиций Мероприятия: Профилактические мероприятия Дата проведения «Здоровье - это жизнь» согласно плану ВР «День против курения» согласно плану ВР «Личность и алкоголь» согласно плану ВР «Наркотики - угроза будущему» согласно плану ВР "Опасность в социальных сетях Internet" согласно плану ВР Контроль за санитарным состоянием помещений осуществляют начальник отдела хозяйственно-технического обеспечения, зав. отделом УВР и педагог ДО в течение учебного года. 7. Литература Основная 1. Борьба самбо: Справочник / Автор-составитель Е. М. Чумаков -М.: Физкультура и спорт, 1985. 2. Индивидуальное планирование тренировки борца-самбиста: Методические рекомендации / Подготовлены С.Ф. Ионовым и Е.М. Чумаковым. - М.: Комитет по ФК и С при СМ СССР, 1986. 3. Ионов С. Ф., Ципурский И. Л. Организация и судейство соревнований по борьбе самбо. - М.: Физкультура и спорт, 1983. 4. Международные правила по борьбе самбо. Калининград: Янтарный сказ, 1999. 5. Новиков Н.А., Старшинов В. И. Информационное обеспечение диалоговой автоматизированной обучающей системы для борьбы самбо: Учеб. пособие. -М.: МИФИ, 1985. 6. Рудман Д. Л. Самбо. Техника борьбы лежа. Нападение. -М.: ФиС, 1982. 7. Рудман Д. Л. Самбо. Техника борьбы лежа. Защита. -М.: ФиС, 1983. 8. Харлампиев А. А. Система самбо. Боевое искусство. - М.: Советский спорт, 1995. 9. Чумаков Е. М. Сто уроков САМБО / Под редакцией С. Е. Табакова. - Изд. 5-е, испр. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2002. 10. Чумаков Е.М. Тактика борца-самбиста.-М.: Физкультура и спорт, 1976. 11. Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца.-М.: РГАФК, 1996. Вспомогательная 19 1. Иванщкий М. Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии): Учебник для институтов физической культуры. - Изд. 6-е / Под ред. Б. А. Никитюка, А. А. Гладышевой, Ф.В. Суд-зиловского.- М.: Терра-Спорт, 2003. 2. Кулиненков О. С. Фармакология спорта: Клинико-фармакологи-ческий справочник спорта высших достижений. - 3-е изд., перераб. и доп.-М.: Советский спорт, 2001. 3. Лукашов М.Н. 10 тысяч путей к победе. - М.: Молодая гвардия, 1982. 4. Лукашов М.Н. Родословная самбо. - М.: ФиС, 1986. 5. Макарова Г. А. Практическое руководство для спортивных врачей. - Ростов-на-Дону: БАРО-ПРЕСС, 2002. 6. РудманД.Л. Самбо. - 2-е изд. - М.: ФиС, 1985. 7. РудманД.Л. Самбо. -М.: Терра-Спорт, 2000. 8. Сборник официальных документов и материалов Госкомспорта России № 5, 2001 г. - М.: Советский спорт. 9. Туманян Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн. II. Кинезиология и психология. -М.: Советский спорт, 1998. 10. Туманян Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн. III. Методика подготовки. -М.: Советский спорт, 1998. 11. Эйгиминас П. А. Самбо: Первые шаги.-М.: Физкультура и спорт, 1992. Интернет-ресурсы: Официальный сайт Департамента по молодежной политике, физической культуре и спорту г. Томска http://www.depms.ru Сайт Федерации спортивной борьбы России http://www.wrestrus.ru ; Сайт Международной Федерации спортивной борьбы http://www.fila-wrestling.com ПРИЛОЖЕНИЕ №1 8. КОНТРОЛЬНО-ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА Контрольно-переводные нормативы 20 ОЦДО самостоятелен в выборе системы и форм оценок занимающихся. Система нормативов последовательно охватывает весь период обучения. Состав нормативов изменяется в зависимости от этапа обучения. Для спортивно- оздоровительных групп нормативы, главным образом, носят контролирующий характер, для групп начальной подготовки, учебно-тренировочных и групп спортивного совершенствования выполнение нормативов является важнейшим критерием для перевода занимающихся на следующий этап спортивной подготовки. Нормативно-правовыми основами определены основные критерии оценки работы преподавателя на этапах многолетней спортивной подготовки, которые могут служить основанием для оценки занимающихся: - Этап спортивно-оздоровительный и начальной подготовки – стабильность состава занимающихся, динамика прироста индивидуальных показателей развития физических качеств, уровень освоения основ гигиены и самоконтроля; - Этап учебный – состояние здоровья, уровень физического развития, динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями, показатели освоения объемов тренировочных нагрузок и теоретических разделов программы; - Этап совершенствования – уровень физического развития и функционального состояния, выполнение объемов и тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных индивидуальными планами подготовки, результаты выступлений на всероссийских соревнованиях. При оценке уровня физической подготовленности необходимо учитывать, что здесь приводятся усредненные значения контрольных упражнений без учета весовых категорий. Оценка уровня развития физических качеств проводится по результатам тестирования на основе комплекса разнообразных упражнений. Тестирование состоит из пяти нормативов по общей физической подготовке (ОФП) и трех нормативов по специальной физической подготовке (СФП). Программа тестирования ОФП включает упражнения для определения уровня развития 8 следующих качеств: быстроты, выносливости, гибкости, силы - бег 30 м, 1000 м, прыжок в длину с места, наклон, подтягивание. При проведении тестирования следует обратить внимание на соблюдение требований инструкции и создания условий для выполнения упражнений: 1) Бег 30 м с высокого старта (для оценки уровня развития скоростных и координационных способностей) тестирование проводится на дорожке стадиона или легкоатлетического манежа. Количество стартующих в забеге определяется условиями, при которых бегущие не мешают друг другу. Разрешается одна попытка. После 10-15 минутной разминки дается старт. Критерием служит минимальное время. 2) Прыжок в длину с места (для оценки уровня скоростно-силовых и координационных способностей) выполняется толчком двух ног со взмахом рук от линии или края доски на покрытие, исключающее жесткое приземление. Выполняется три попытки. Критерием служит максимальный результат. 3) Наклон вперед (см) (для оценки активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов). Выполняется из положения стоя на гимнастической скамейке, ноги вместе, выпрямлены. Глубину наклона измеряют по расстоянию между кончиками пальцев рук и верхней поверхностью скамейки с помощью 2-х вертикально укрепленных к скамейке 21 линеек т.о., чтобы нулевые отметки совпадали с верхним краем скамейки. Одна линейка обращена верх, другая - вниз. Если кончики пальцев испытуемого ниже верхнего края скамейки, результат записывается со знаком «+», если выше со знаком «-». Не разрешается сгибать колени и делать рывковые движения. Критерием служит лучший результат. 4) Подтягивание на перекладине (для оценки силы и силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса) выполняется из положения вис хватом сверху, руки прямые на ширине плеч. Темп выполнения произвольный. Подтягивание считается выполненным, если при сгибании рук подбородок находится выше перекладины. Не засчитываются попытки при вспомогательных движениях ног и туловища. Критерием служит максимальное число подтягиваний. 5) Бег 1000 метров (для определения общей выносливости) Проводится на ровной местности в спортивной обуви без шипов. Тестирование проводится после предварительной разминки. Разрешается переходить на ходьбу. Время фиксируется с точностью до 0,1 с. Критерием, служит минимальное время. 6) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (для оценки уровня силовой (динамической) выносливости мышц верхнего плечевого пояса, а так же статической выносливости мышц спины, брюшного пресса, таза и ног). Туловище и ноги составляют прямую линию (т.е. не прогибаясь в поясничном отделе и в тазобедренном, коленном суставах с опорой на носках ног). Критерием служит максимальное число отжиманий. Для оценки специальных физических качеств в учебно-тренировочных группах и группах спортивного совершенствования используются различные упражнения: 1) Забегание вокруг головы, с. Исходное положение – борцовский мост. 2) Перевороты из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно. 3) Броски партнера ч/з бедро. ТТП: 1) Демонстрация приемов, защит, контрприемов и комбинаций из всех классификационных групп в стойке и борьбе лежа. 2) демонстрация арсенала боевого самбо (удары ногами, руками, удущающие приемы, техника самозащиты. Для групп 1-го г/о нормативы по ОФП являются основанием для перевода на следующий этап обучения. Обучающемуся необходимо набрать 15 баллов по общей физической подготовке. Для групп остальных основанием для перевода обучающихся на следующий этап обучения является сдача нормативов по ОФП и СФП. В сумме юному спортсмену необходимо набрать 24 балла по общей физической и специальной подготовке. Тестирование проводится в два этапа: • 1 этап начало учебного года (сентябрь-октябрь). Результаты этого тестирования являются - начальными (служат для определения динамики развития физических качеств); • 2 этап конец учебного года (апрель-май) результаты этого тестирования являются основными и служат основанием для комиссии о переводе обучающегося. Результаты контрольно-переводных нормативов заносятся в протокол. 22 Приемные нормативы для зачисления в учебные группы Контрольные упражнения Юноши Общая физическая подготовка «Челночный бег» 3x10 м, с 8,0 Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз) 9 Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз) - Отжимание в упоре лежа (кол-во раз) 20 Упор углом на брусьях 5 Поднимание туловища из положения лежа на спине с фиксированными стопами (кол-во раз) - Прыжок в длину с места, см 215 Метание набивного мяча (1 кг) из положения сидя на полу спиной по направлению броска, м 15 Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы с места, м 16,0 Техническая подготовка Оценка 5 4 3 Исходное положение «упор головой в ковер». Перевороты на «борцовский мост» и обратно Выполнение в одном темпе без потери равновесия Нарушение темпа, сме- щение головы и рук Выполнение через сторону, с нескольких попыток, потеря равновесия Варианты самостраховки Высокий полет, мягкое приземление, правильная амортизация руками Недостаточно высокий полет, падение с касанием головой Падение через сторону, удар туловищем о ковер, жесткое приземление, ошибки при группировке Владение техникой самбо (приемов и защит) из всех основных классификационных групп Демонстрация без ошибок с названием приемов Демонстрация с некоторыми ошибками с названием приемов Демонстрация с серьезными ошибками, неправильно назван прием Контрольно-переводные нормативы по годам обучения для учебных групп (юноши) Физические упражнения Год обучения 1-й 2-й Общая физическая подготовка «Челночный бег» 10x10 м, с 27,2 26,8 Подтягивание на высокой перекладине из 14 15 23 виса (кол-во раз) Отжимание в упоре лежа (кол-во раз) 40 50 Прыжок в длину с места, см 230 240 Метание набивного мяча (2 кг) из положения сидя на полу спиной по направлению броска, м 10 11 Специальная физическая подготовка Забегания на «борцовском мосту» (5 - влево и 5 - вправо), с 19,0 18,0 10 переворотов из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно, с 25,0 23,0 10 бросков партнера через бедро (передней подножкой, подхватом, через спину), с 21,0 19,0 Технико-тактическая подготовка Демонстрация приемов, защит, контрприемов и комбинаций из всех классификационных групп в стойке и борьбе лежа Интегральная экспертная оценка (сумма баллов) Демонстрация арсенала боевого самбо (удары руками, ногами, удушающие приемы, техника самозащиты) Интегральная экспертная оценка (сумма баллов) |