Массаж. Сборник упражнений по массажу. Физиологическое развитие детей до года. (по методу В. Войта)
 Скачать 3.51 Mb.
|
|
Сборник упражнений по массажу, гимнастики и плаванию.  Физиологическое развитие детей до года. (по методу В.Войта)
Важно! Каждый малыш индивидуален, НАВЫКИ МОГУТ ПРИХОДИТЬ В РАЗНОЕ ВРЕМЯ. +/- 2-4 НЕДЕЛИ ОТКЛОНЕНИЯ ОТ ТАБЛИЦЫ ЭТО НОРМАЛЬНО! Главное, чтобы навык был освоен.Основные навыки ребенка до года. Рефлексы 0-3 мес- защитный рефлекс-Если новорожденного малыша положить на живот: сразу же в сторону поворачивается головка, а малыш пытается ее приподнять. Так кроха восстанавливает доступ воздуха в дыхательные пути. Поисковый рефлекс — если тронуть уголок рта малыша, он поворачивает голову к раздражителю.0-3 мес- ассиметричный шейный тонический рефлекс- Если повернуть головку ребенка вправо, он разогнет правую руку и правую ногу и согнет левую руку и левую ногу — встанет в «позу фехтовальщика». Рефлекс координирует работу глаз и мозга и способствует развитию вестибулярного аппарата. 0-3 мес- лабиринтный тонический рефлекс- Вызывается изменением положения головы крохи в пространстве. В положении «лежа на животе» голова крохи падает на грудь или запрокидывается назад, спина выгибается, руки прижимаются к груди, пальцы сжимаются в кулачки, ножки сгибаются в коленях и прижимаются к животу. Через несколько минут ребенок начинает выполнять плавательные движения, которые переходят в спонтанное ползание. 0-3 мес- симметрично-шейный тонический рефлекс Аккуратно нагните головку малыша так, чтобы подбородок коснулся груди: ручки тут же согнутся, а ножки разогнутся. Если головку разогнуть, все будет наоборот: ручки разогнутся, а ножки согнутся. Готовьте ребенка к осознанному ползанию. 0-5 мес- рефлекс Моро- Это защитный рефлекс. Проверить его можно множеством способом, например, уронить игрушку рядом с ребенком, резко приподнять нижнюю половину его тела за ножки, хлопнуть по пеленальному столику, на котором лежит кроха. В ответ на это малыш сначала разведет ручки в стороны, разожмет кулачки и выпрямит согнутые ноги. А через 2−3 секунды ручки либо вернутся в исходное положение, либо кроха обнимет себя ими. Сохраняется до 3-4 месяцев. Если малыш без видимой причины часто разводит ручки или его движения асимметричны, на это нужно обратить внимание.Верхний хватательный — вложите малышу палец в руку, и он крепко сожмет кулачок, да так, что его легко можно будет приподнять. Нижний хватательный- при надавливании на подушечку стопы просиходит сжатие пальчиков,Если же пальцем нанести нажать на подошву стопы, то происходит разгибание пальцев стопы. Рефлекс опоры и автоматической ходьбы- Этот рефлекс подготавливает малыша к ходьбе. Опустите малыша ножками на пол, и он будет стоять, опираясь на стопу, а если наклонить вперед — начнет «переступать ножками». Рефлекс ползания- Положите малыша на животик и прикоснитесь своими ладонями к его подошвам. Он тут же оттолкнется от опоры и продвинется вперед. Диагностика: Как понять, что с вашим ребенком что-то не так. Специалисты ничего не объясняют, а с этапами взросления начинает малыш отставать от какого-либо навыка. Как проверить тонус?Тонус делят на гипертонус (мышцы находятся в напряжении) и гипотонус (слабые мышцы). Гипертонус делят на физиологический(до 3 мес сохранятеся тонус в ручках, до 4 мес в ножках, до 6 мес сходит на нет) и патологический. Ребенок с рождения держит голову, а не запрокидывает ее назад (тонус шеи). Кулачки постоянно сжаты и не расслабляются. Сложно развести ручки малыша (тонус рук). Малыш даже во сне поджимает пальчики на ногах. Ноги поджаты, их сложно развести или выпрямить (тонус ножек). При проверке шагового рефлекса младенец встает на цыпочки. Мышцы спины напряжены, ребенок часто находится в позе эмбриона. Может наблюдаться и обратная ситуация — малыш выгибается дугой, запрокидывая голову. Ребенок остро реагирует на любые раздражители — свет, звуки. Он часто плачет и беспокоиться, плохое настроение преобладает. Малыш плохо ест, часто и обильно срыгивает. Сон грудничка беспокойный, прерывистый, напряжение в руках и ногах сохраняется даже в этот период. Малыш лежит бананчиком в одну сторону(есть складочки на спине с одной стороны),(привычный поворот позвоночника). Голова повернута в одну сторону, значит преобладает тонус больше с той стороны, куда повернута голова(кривошея). Массаж от 0-3 мес. Массаж проводим снизу вверх по направлению лимфатической системы. Движения аккуратные, медленные, не сильным надавливанием. 1)массаж стоп: -от стопы к каждому пальчику( рисуем линии) -семерка (от большого пальчика к стопе рисуем цифру 7) -пиление (ребром ладони проводим «пилящие» движения. -рубление-легкие покалачивание стопы Повтор 3-6 раз 2)массаж ног: сначала делаем одну ногу, затем переходим ко второй. Массаж проводим по внешней части бедра (внутреннюю часть не затрагиваем, так как там содержаться важные кровеносные сосуды и во избежания раннего полового развития). -поглаживание-5-6 движений(ладонью по всей поверхности ножки) -спиралевидное поглаживание- от колен до тазобедренного сустава рисуем спиральки по трём линиям. -поглаживание 2-3 движения 3)массаж кисти: -раскрывание кисти и отведение большого пальца на 90 градусов -круговое поглаживание ладони -спиралевидное поглаживание большого пальца Повтор 5-6 движений. 4)массаж рук: Массаж проводим внешней части руки, внутреннюю так же не затрагиваем. Избегаем локтевой сгиб. Выполняем сначала одну руку , затем переходим ко второй. -поглаживание-5-6 движений -от локтевого сустава до плечевого сустава рисуем спиральки по трём линиям(одним пальцем, либо 3-мя). -отводим руку в сторону и поглаживаем внутреннюю часть руки от ладони до грудных мышц без надавливания. Проводим лёгкое поглаживание. Если ваш малыш не дает отвести руку в сторону, то слегка постучите об поверхность, создавая легкую вибрацию. Если сильно напряжен, не отводите резко и сильно, делайте так насколько ребенок вам дал отвести его ручку. Постепенно увеличивая амплитуду движений. 5)массаж живота -круговое поглаживание по часовой стрелке -поглаживание косых мышц живота-то есть собираем живот с двух сторон от спины к пупку двумя руками. -встречное поглаживание (одна рука к печени ,другая наоборот ) -круговое поглаживание около пупка по часовой стрелке -пальпация (вспомнаем Часы и от 12 часов до 6 часов точечная пальпация)то есть лёгкое надавливание по кишечнику( область печени не затрагиваем) -заканчиваем круговым поглаживанием по часовой стрелке Массаж живота можно проводить по 5-6 раз за день перед кормлением или после кормления через 40 минут. Повтор по 5-6 движений. Пока малыш лежит на спине проводим гимнастику. 6)скрещивание рук на груди(имитация обнимашек)-5-6 движений. 7)разведение рук в стороны, вверх, вниз. 8) «ножки к животику» выполняем упражнения сначала одна нога к животику, затем вторая, и обе ножки к животику-4-6 раз. 9)разведение бёдер в сторону- одну ногу отводим в сторону и обратно, затем повторяем с другой стороны-6-9 движений. Переворачиваем ребёнка на бок- переворачиваем полностью корпус , не тянем за ножку, под спину прокладываем руку и поворачиваем корпус на бок. Затем удерживаем ребёнка в этом положение с фиксацией за таз Повторяем в обе стороны. Для обучения переворотов не нужно тянуть отдельно ножку от корпуса (можно повредить ось позвоночника). !Так же необязательно, чтобы малыш полностью перевернулся на живот, данное упражнение больше направленно для укрепления боковых мышц спины, во избежания ассиметрии позвоночника, которое позволит в дальнейшем сделать поворот на животик. 10)массаж спины: -поглаживание-4-5 движений -встречное поглаживание спины- одна рука к шейке, другая к ягодицам(повтор 5-6 движений) -поглаживание-4-5 движений. 7)массаж ягодниц -от бедра круговыми движениями к ягодичным мышцам (попке) -щипаем попку -похлопываем попку Повтор упражнений -4-6 движений Упражнения на фитболе: Упражнения на фитболе нужно проводить без пеленки, чтобы ребёнок не соскользнул, если вы уверенны в своих движениях, то можно подложить пелёнку. 1)Использовать нужно слегка сдутый мяч 2)кладём ребёнка спиной на фитбол- формируя позу эмбриона, при этом голова и туловище должны находиться на мяче(для детей от 0-3 мес)  3)с 3- х месяцев можно ребёнка класть на живот и наклонять мяч в стороны, вперёд-назад. При этом фиксируем малыша, прижимая его таз к мячу( достаточно сильно, мяч компенсирует это усилие). Нельзя  -тянуть за руки и ноги, совершать резкие движения -использовать туго надутый мяч -не допускать раскачивания головы ребёнка ,лежащего на животе. -не выполнять упражнения на спине малышам с гипотонусом.. При работе на фитболе(мяче) можно установить зрительный контакт для более эффективной работы. Можно использовать черно-белые картинки, любимую игрушку, можно посадить папу или маму для контакта. При зрительном контакте малыш зафиксировав взгляд, работает со своими мышцами самостоятельно, вы только создаете условия для их работы, передвигая малыша вперед, назад, в бок. Гигиена массажа: Гигиена массажа: Лучшим местом для проведения массажа и занятий гимнастикой является стол для пеленания или обычный стол,который нужно застелить пелёнкой ,под которую подложить клеенку и сложённое в несколько раз байковое одеяло. При этом доступ к ребёнку должен быть со всех сторон. Перед занятиями комнату следует хорошо проветрить, а летом и весной с открытой форточкой. Массаж и гимнастика занимает около 30-60 минут. Но вы можете разделить массаж и гимнастику на несколько частей по несколько минут в день. Занятия нужно проводить за 30-60 минут до кормления или через 40-45 минут после этого. Руки перед занятиями нужно тщательно помыть, ногти коротко отстричь снять с пальцев все украшения во избежания травматизации ребёнка. Маслами и кремами пользоваться нежелательно. Лучше массировать кожу малыша чистыми руками. При потливости рук можно использовать тальк или детскую присыпку. Если используете какое-либо средство,то после массажа следует помыть ребёнка. Так как при массаже увеличивается теплоотдача, в холодное время года тело ребёнка следует прикрыть пелёнкой,оставив открытой только массируемую область. Если дерматолог рекомендует пользоваться каким-то средством, то можете использовать в массаже. Нельзя проводить массаж и гимнастику, если ребёнок перевозбужден или капризничает, так как его нервозность приведёт к гипертонусу сгибательных мышц и угнетению рефлексов. Правильное ношение: 1)для начала вам нужно взять в привычку правильно брать с поверхности(видео есть на странице аакаунта:ладони кладём на грудную клетку ,как бы кладём малыша к себе на ладонь задерживаемся в этом положении,затем берём к себе лицом от себя. Малыш должен сгруппироваться ,тем самым будем укреплять шейку и создадим баланс в боковых мышцах спины) 2)правильно носить: 1.Спиной к себе- держим за грудную клетку ,стопы прижимаем к пупку -ножки прижимаем к животику (это положение благоприятно влияет на моторику кишечника, так же работает шейка и опять таки боковые мышцы спины)  2.По диагонали(растягиваем ту сторону, которая в тонусе) Лицом к себе не носим(от слова совсем, даже столбиком). В положение лицом к себе у малыша формируется привычный поворот головы в одну сторону + вы создаёте напряжение в одну часть позвоночника, то есть он искривляется. И в таком положении родители того, не замечая присаживают на таз, опять создавая нагрузку на позвоночник. 2.по диагонали -если у вас нет асимметрии по диагонали держим одинаково с обеих сторон. Если ассиметрия с правой стороны (это значит ,что малыш лежит «бананом»в правую сторону-тонус правой боковой мышцы) растягиваем правую сторону. Аналогично с левой стороны.  Л  ицом к себе не носим!!!Вырабатывается привычный наклон позвоночника в одну сторону ,привычный поворот головы в одну сторону(кривошея) Рекомендации: 1)используем черно-белые картинки(есть на озон, вайлдбериз)можете распечатать с интернета. Используем их чаще всего ,когда ребёнок на животе, картинки кладём впереди ,создавая мотивацию для поднятия головы.( ниже картинка) 2)ребёнок лежит на спине, берём картинку над ним и вводим из стороны в сторону, тем самым укрепляя шейку. Все движения проводим медленно примерно на расстоянии 30 см ,с каждым разом увеличивая расстояние. Картинки можно использовать даже во время массажа, при ношении, при занятиях на фитболе, когда лежит в кроватке ,в шезлонге, в коляске, но обязательно соблюдать симметрию с каждой стороны(то есть менять каждый раз место картинки).  3)Правила в кормлении: Важно соблюдать ось(голова-позвоночник-таз)   Обучение переворотам:1)Частая ошибка родителей- берут ребёнка за ногу, закидывают ее за другую, руку при этом не контролируют и очень резко совершают переворот . Малыши даже не понимают, что произошло, и чаще всего голова запрокидывается. !!!Очень важно соблюдать ось(голова-позвоночник-таз), для уменьшения травматизации. Сначала ребёнка переводим в положение на бок (под спину ребёнка проводим ладонь и переворачиваем на бок всю поверхность спины, вторая рука на таз, удерживаем в таком положении, ребёнок начинает группироваться лицом в стол, тем самым укрепляя шейку и боковые мышцы спины. Перевороты можно начинать обучать с 1,5 месяца- начиная с переворота ребёнка на бок. Малыш будет группироваться и укреплять шею и боковые мышцы спины. Нужно просто удерживать и ждать пока малыш поймёт и проведёт данное упражнение.  Массаж и упражнения от 4 до 6 месяцев. В этом возрасте у ребенка появляется активный интерес к жизни. Занятия у ребенка должны ассоциироваться с удовольствием и игрой. Можно занятия сопровождать счетом, потешками или песенками. В этот период у ребенка исчезают многие безусловные рефлексы, появляются много новых навыков , поэтому каждое упражнение должно способствовать выработке этих навыков(ознакомтесь выше с таблицой Двигательного развития детей до года). Массаж усложняется, занятия могут проходить до 30 мин. Можете разбить занятия на 3 части: утром- массаж, в обед- гимнастика, вечером- фитбол. Массаж так же начинаем снизу- Вверх. От стоп к ручкам. 1)массаж стоп: -от стопы к каждому пальчику( рисуем линии) - «семерка» (от большого пальчика к стопе рисуем цифру 7) - «восьмерка»( рисуем на стопе цифру 8) -пиление (ребром ладони проводим «пилящие» движения. -рубление- легкие покалачивание стопы. -Растяжение подошвенной фасции стопы- от пятки к пальчикам проводим растяжение стопы ( появляется белые участки, значит упражнение проводим правильно). Можете в течение дня проводить по несколько раз. Повтор 3-6 раз 2)массаж ног: сначала делаем одну ногу, затем переходим ко второй. Массаж проводим по внешней части бедра (внутреннюю часть не затрагиваем, так как там содержаться важные кровеносные сосуды и во избежания раннего полового развития). -поглаживание-5-6 движений(ладонью по всей поверхности ножки) -кольцевое растирание ( от голеностопа к бедру, имитация надевания колечек пальцами) 5-6 движений. -спиралевидное поглаживание- от колен до тазобедренного сустава рисуем спиральки по трём линиям. 5-6 движений. -поглаживание 2-3 движения 3)массаж кисти: -раскрывание кисти и отведение большого пальца на 90 градусов -круговое поглаживание ладони -спиралевидное поглаживание большого пальца. Повтор 5-6 движений. 4)массаж рук: Массаж проводим внешней части руки, внутреннюю так же не затрагиваем. Избегаем локтевой сгиб. Выполняем сначала одну руку , затем переходим ко второй. -поглаживание-5-6 движений -кольцевое растирание ( от запястья к плечу, имитация надевания колечек пальцами) 5-6 движений. -от локтевого сустава до плечевого сустава рисуем спиральки по трём линиям(одним пальцем, либо 3-мя). -отводим руку в сторону и поглаживаем внутреннюю часть руки от ладони до грудных мышц без надавливания. Проводим лёгкое поглаживание. Если ваш малыш не дает отвести руку в сторону, то слегка постучите об поверхность, создавая легкую вибрацию. Если сильно напряжен, не отводите резко и сильно, делайте так насколько ребенок вам дал отвести его ручку. Постепенно увеличивая амплитуду движений. 5)массаж живота -круговое поглаживание по часовой стрелке -поглаживание косых мышц живота-то есть собираем живот с двух сторон от спины к пупку двумя руками. -встречное поглаживание (одна рука к печени ,другая наоборот ) -круговое поглаживание около пупка по часовой стрелке -пальпация (вспомнаем Часы и от 12 часов до 6 часов точечная пальпация)то есть лёгкое надавливание по кишечнику( область печени не затрагиваем) -заканчиваем круговым поглаживанием по часовой стрелке Повтор по 5-6 движений. Массаж живота можно проводить по 5-6 раз за день перед кормлением или после кормления через 40 минут. Пока малыш лежит на спине проводим гимнастику. 6)скрещивание рук на груди(имитация обнимашек)-5-6 движений. 7)разведение рук в стороны, вверх, вниз. 8) «ножки к животику» выполняем упражнения сначала одна нога к животику, затем вторая, и обе ножки к животику-4-6 раз. 9)разведение бёдер в сторону- одну ногу отводим в сторону и обратно, затем повторяем с другой стороны-6-9 движений. 10) «скользящие шаги» захватив стопы, проводим по поверхности от таза ребенка к себе скользящие движения. Переворачиваем ребёнка на бок ( чуть выше описала методику переворота ребенка на живот)- переворачиваем полностью корпус , не тянем за ножку, под спину прокладываем руку и поворачиваем корпус на бок. Затем удерживаем ребёнка в этом положение с фиксацией за таз Повторяем в обе стороны. Для обучения переворотов не нужно тянуть отдельно ножку от корпуса (можно повредить ось позвоночника). !Так же необязательно, чтобы малыш полностью перевернулся на живот, данное упражнение больше направленно для укрепления боковых мышц спины, во избежания ассиметрии позвоночника, которое позволит в дальнейшем сделать поворот на животик. 10)массаж спины: -поглаживание-4-5 движений -встречное поглаживание спины- одна рука к шейке, другая к ягодицам(повтор 5-6 движений) - «пиление»- ребром ладони проводим пилящие движения от ягодиц к шейке. - отдельно массируем шейку ( от шейки проводим пилящие движения к плечикам) аккуратно, без сильногонажатия. -поглаживание-4-5 движений. 7)массаж ягодниц -от бедра круговыми движениями к ягодичным мышцам (попке) -щипаем попку -похлопываем попку Повтор упражнений -4-6 движений Упражнения на фитболе: Упражнения на фитболе нужно проводить без пеленки, чтобы ребёнок не соскользнул, если вы уверенны в своих движениях, то можно подложить пелёнку. 1)Использовать нужно слегка сдутый мяч 2)малыш лежит на животе, наши руки фиксирует таз ребенка к мячу. Проводим движения вперед, назад, в бок проводим медленные и глубокие движения так, чтобы ребенок компенсировал движением вверх к мячу. В данном упражнении включается работа глубоких осевых мышц, которое укрепить ручки, спинку и шею, что поможет в дальнейшем для ползания. 3) При работе на фитболе(мяче) можно установить зрительный контакт для более эффективной работы. Можно использовать черно-белые картинки, любимую игрушку, можно посадить папу или маму для контакта. При зрительном контакте малыш зафиксировав взгляд, работает со своими мышцами самостоятельно, вы только создаете условия для их работы, передвигая малыша вперед, назад, в бок. 4) Для укрепления ручек, зафиксировав взгляд вперед, начинаем малыша отпускать медленно вниз. Чем полезно данное упражнение- малыш, смотря вперед, при опускании его вниз будет подниматься вверх, чтобы видеть картинку или допустим папу. Но нужно внимательно следить, чтобы он поднимал имеено корпус с помощью рук, а не голову. 5) Опускаем малыша вперед до пола, положив на пол его любимую игрушку. Ребенок должен дотронуться или поднять игрушку. Поэтому упражнение выполняем медленно. Так же, опустив вниз вперед к игрушке может сделать пару шагов ручками вперед к игрушке. Поэтому игрушку ставим чуть дальше. С каждым разом увеличивая расстояние. Нельзя -тянуть за руки и ноги, совершать резкие движения -использовать туго надутый мяч -не допускать раскачивания головы ребёнка ,лежащего на животе. -не выполнять упражнения на спине малышам с гипотонусом.. Все упражнения выполняем по состоянию вашего ребенка, если вы видите, что данное упражнение пока дается ему тяжело, или не подходит по нормам развития, то пока отложите его. Массаж и гимнастика от 6-9 месяцев. Ваш малыш начинает подготовку к ползанию, поэтому все движения должны быть направлены для укрепления мышц и обучении данного навыка. Массаж так же начинаем снизу- Вверх. От стоп к ручкам. 1)массаж стоп: -от стопы к каждому пальчику( рисуем линии) - «семерка» (от большого пальчика к стопе рисуем цифру 7) - «восьмерка»( рисуем на стопе цифру 8) -пиление (ребром ладони проводим «пилящие» движения. -рубление- легкие покалачивание стопы. -Растяжение подошвенной фасции стопы- от пятки к пальчикам проводим растяжение стопы ( появляется белые участки, значит упражнение проводим правильно). Можете в течение дня проводить по несколько раз. Повтор 3-6 раз 2)массаж ног: сначала делаем одну ногу, затем переходим ко второй. Массаж проводим по внешней части бедра (внутреннюю часть не затрагиваем, так как там содержаться важные кровеносные сосуды и во избежания раннего полового развития). -поглаживание-5-6 движений(ладонью по всей поверхности ножки) -кольцевое растирание ( от голеностопа к бедру, имитация надевания колечек пальцами) 5-6 движений. -спиралевидное поглаживание- от колен до тазобедренного сустава рисуем спиральки по трём линиям. 5-6 движений. -поглаживание 2-3 движения 3)массаж кисти: -раскрывание кисти и отведение большого пальца на 90 градусов -круговое поглаживание ладони -спиралевидное поглаживание большого пальца. Повтор 5-6 движений. 4)массаж рук: Массаж проводим внешней части руки, внутреннюю так же не затрагиваем. Избегаем локтевой сгиб. Выполняем сначала одну руку , затем переходим ко второй. -поглаживание-5-6 движений -кольцевое растирание ( от запястья к плечу, имитация надевания колечек пальцами) 5-6 движений. -от локтевого сустава до плечевого сустава рисуем спиральки по трём линиям(одним пальцем, либо 3-мя). -отводим руку в сторону и поглаживаем внутреннюю часть руки от ладони до грудных мышц без надавливания. Проводим лёгкое поглаживание. Если ваш малыш не дает отвести руку в сторону, то слегка постучите об поверхность, создавая легкую вибрацию. Если сильно напряжен, не отводите резко и сильно, делайте так насколько ребенок вам дал отвести его ручку. Постепенно увеличивая амплитуду движений. 5)массаж живота -круговое поглаживание по часовой стрелке -поглаживание косых мышц живота-то есть собираем живот с двух сторон от спины к пупку двумя руками. -встречное поглаживание (одна рука к печени ,другая наоборот ) -круговое поглаживание около пупка по часовой стрелке -пальпация (вспомнаем Часы и от 12 часов до 6 часов точечная пальпация)то есть лёгкое надавливание по кишечнику( область печени не затрагиваем) -заканчиваем круговым поглаживанием по часовой стрелке Повтор по 5-6 движений. Массаж живота можно проводить по 5-6 раз за день перед кормлением или после кормления через 40 минут. Пока малыш лежит на спине проводим гимнастику. 6)скрещивание рук на груди(имитация обнимашек)-5-6 движений. 7)разведение рук в стороны, вверх, вниз. 8) «ножки к животику» выполняем упражнения сначала одна нога к животику, затем вторая, и обе ножки к животику-4-6 раз. 9)разведение бёдер в сторону- одну ногу отводим в сторону и обратно, затем повторяем с другой стороны-6-9 движений. 10) «скользящие шаги» захватив стопы, проводим по поверхности от таза ребенка к себе скользящие движения. Переворачиваем ребёнка на бок ( чуть выше описала методику переворота ребенка на живот)- переворачиваем полностью корпус , не тянем за ножку, под спину прокладываем руку и поворачиваем корпус на бок. Затем удерживаем ребёнка в этом положение с фиксацией за таз Повторяем в обе стороны. Для обучения переворотов не нужно тянуть отдельно ножку от корпуса (можно повредить ось позвоночника). !Так же необязательно, чтобы малыш полностью перевернулся на живот, данное упражнение больше направленно для укрепления боковых мышц спины, во избежания ассиметрии позвоночника, которое позволит в дальнейшем сделать поворот на животик. 10)массаж спины: -поглаживание-4-5 движений -встречное поглаживание спины- одна рука к шейке, другая к ягодицам(повтор 5-6 движений) - «пиление»- ребром ладони проводим пилящие движения от ягодиц к шейке. - отдельно массируем шейку ( от шейки проводим пилящие движения к плечикам) аккуратно, без сильногонажатия. -поглаживание-4-5 движений. 7)массаж ягодниц -от бедра круговыми движениями к ягодичным мышцам (попке) -щипаем попку -похлопываем попку Повтор упражнений -4-6 движений Упражнения на фитболе: Упражнения на фитболе нужно проводить без пеленки, чтобы ребёнок не соскользнул, если вы уверенны в своих движениях, то можно подложить пелёнку. 1)Использовать нужно слегка сдутый мяч 2)малыш лежит на животе, наши руки фиксирует таз ребенка к мячу. Проводим движения вперед, назад, в бок проводим медленные и глубокие движения так, чтобы ребенок компенсировал движением вверх к мячу. В данном упражнении включается работа глубоких осевых мышц, которое укрепить ручки, спинку и шею, что поможет в дальнейшем для ползания. 3) При работе на фитболе(мяче) можно установить зрительный контакт для более эффективной работы. Можно использовать черно-белые картинки, любимую игрушку, можно посадить папу или маму для контакта. При зрительном контакте малыш зафиксировав взгляд, работает со своими мышцами самостоятельно, вы только создаете условия для их работы, передвигая малыша вперед, назад, в бок. 4) Для укрепления ручек, зафиксировав взгляд вперед, начинаем малыша отпускать медленно вниз. Чем полезно данное упражнение- малыш, смотря вперед, при опускании его вниз будет подниматься вверх, чтобы видеть картинку или допустим папу. Но нужно внимательно следить, чтобы он поднимал имеено корпус с помощью рук, а не голову. 5) Опускаем малыша вперед до пола, положив на пол его любимую игрушку. Ребенок должен дотронуться или поднять игрушку. Поэтому упражнение выполняем медленно. Так же, опустив вниз вперед к игрушке может сделать пару шагов ручками вперед к игрушке. Поэтому игрушку ставим чуть дальше. С каждым разом увеличивая расстояние. 6) Если ваш малыш уже сидит, то можно посадить его на фитбол и делать медленные движения по кругу или отдельно вперед- назад- в бок. *Поддержка показана фото.  Нельзя -тянуть за руки и ноги, совершать резкие движения -использовать туго надутый мяч -не допускать раскачивания головы ребёнка ,лежащего на животе. -не выполнять упражнения на спине малышам с гипотонусом.. Все упражнения выполняем по состоянию вашего ребенка, если вы видите, что данное упражнение пока дается ему тяжело, или не подходит по нормам развития, то пока отложите его. Гимнастика 1)«змейка»через бедро. Ребёнок на боку,таз зафиксирован . Руки выведены вперёд . Фиксируем в этом положении на 2-3 минуты.  Постепенно сокращаем площадь опоры, выводим в горизонтальное положение. Поначалу будет неприятно и болезненно, малыши могут капризничать. Это происходит из-за растяжения мышц бедра. Поэтому необходимо фиксировать таз двумя руками на долю секунды и отпускать. Так повторяем по несколько раз. С каждым разом ребенок привыкнет и не будет доставлять дискомфорта. 4)четвереньки Выводим ребенка в положение на четвереньки- фиксируем в этом положение таз(стопы параллельно к бедру)! Фиксируем так же по чуть-чуть по несколько раз, для мягкого растяжения мышц бедра и голеностопа. Руки малыша можем занять игрушкой, если пока вашему ребенку тяжело, пусть держит их и контролирует сам как ему удобно.   5)При раскачивании на четвереньках или ползании на четвереньках, но падает на живот быстро и дальше ползет по-пластунски. Для начала вместе с ребенком ползем нога об ногу. То есть показываем каждое движение рук и ног при ползании. Вместе доходим до цели(игрушка). Ставим цель по дальше- ребёнок ползёт ,если выходит из этого положения ,помогаем ему заново принять положение четвереньки . Дойдя до цели зафиксируйте ребёнка в положение на четвереньки, можно помогать ребёнку делать упор на одну руку , а другой брать предмет . Затем меняем руки и повторяем.(выше на изображение показано). 5)Расположение игрушек- Все игрушки растравляем по комнате по дальше, чтобы у ребенка была цель доползти и забрать игрушки на большом расстоянии. Это поможет ему укрепить ручки, понять, что он может ползти на дальние расстояния. 6)купание в малом количестве воды на животе -постепенно повышать уровень воды,чтобы ребёнок делал упор на выпрямленные руки. Можно страховать ребёнка ,чтобы резко не упал в воду. Если все таки упал и захлебнул воды- ничего страшного, это его опыт. Постарайтесь успокоить и продолжить занятия. 7) растяжение подошвенной фасции- Выполняем растягивающие движения от пятки к пальчикам( правильность выполнения вы увидите, если появится «белое пятно на стопе»). Массаж и упражнения от 9 до 12 месяцев. В этом возрасте ваш ребенок может ползать, сидеть, делает первые попытки встать у опоры. Не переживайте, если ваш ребенок еще не освоил эти навыки. Массаж так же начинаем снизу- Вверх. От стоп к ручкам. В этом возрасте не все детки дают делать массаж, поэтому можете уделять внимание на гимнастику или проводить массаж в развлекательной форме. 1)массаж стоп: -от стопы к каждому пальчику( рисуем линии) - «семерка» (от большого пальчика к стопе рисуем цифру 7) - «восьмерка»( рисуем на стопе цифру 8) -пиление (ребром ладони проводим «пилящие» движения. -рубление- легкие покалачивание стопы. -Растяжение подошвенной фасции стопы- от пятки к пальчикам проводим растяжение стопы ( появляется белые участки, значит упражнение проводим правильно). Можете в течение дня проводить по несколько раз. Повтор 3-6 раз 2)массаж ног: сначала делаем одну ногу, затем переходим ко второй. Массаж проводим по внешней части бедра (внутреннюю часть не затрагиваем, так как там содержаться важные кровеносные сосуды и во избежания раннего полового развития). -поглаживание-5-6 движений(ладонью по всей поверхности ножки) -кольцевое растирание ( от голеностопа к бедру, имитация надевания колечек пальцами) 5-6 движений. -спиралевидное поглаживание- от колен до тазобедренного сустава рисуем спиральки по трём линиям. 5-6 движений. -поглаживание 2-3 движения 3)массаж кисти: -раскрывание кисти и отведение большого пальца на 90 градусов -круговое поглаживание ладони -спиралевидное поглаживание большого пальца. Повтор 5-6 движений. 4)массаж рук: Массаж проводим внешней части руки, внутреннюю так же не затрагиваем. Избегаем локтевой сгиб. Выполняем сначала одну руку , затем переходим ко второй. -поглаживание-5-6 движений -кольцевое растирание ( от запястья к плечу, имитация надевания колечек пальцами) 5-6 движений. -от локтевого сустава до плечевого сустава рисуем спиральки по трём линиям(одним пальцем, либо 3-мя). -отводим руку в сторону и поглаживаем внутреннюю часть руки от ладони до грудных мышц без надавливания. Проводим лёгкое поглаживание. Если ваш малыш не дает отвести руку в сторону, то слегка постучите об поверхность, создавая легкую вибрацию. Если сильно напряжен, не отводите резко и сильно, делайте так насколько ребенок вам дал отвести его ручку. Постепенно увеличивая амплитуду движений. 5)массаж живота -круговое поглаживание по часовой стрелке -поглаживание косых мышц живота-то есть собираем живот с двух сторон от спины к пупку двумя руками. -встречное поглаживание (одна рука к печени ,другая наоборот ) -круговое поглаживание около пупка по часовой стрелке -пальпация (вспомнаем Часы и от 12 часов до 6 часов точечная пальпация)то есть лёгкое надавливание по кишечнику( область печени не затрагиваем) -заканчиваем круговым поглаживанием по часовой стрелке Повтор по 5-6 движений. Массаж живота можно проводить по 5-6 раз за день перед кормлением или после кормления через 40 минут. Пока малыш лежит на спине проводим гимнастику. 6)скрещивание рук на груди(имитация обнимашек)-5-6 движений. 7)разведение рук в стороны, вверх, вниз. 8) «ножки к животику» выполняем упражнения сначала одна нога к животику, затем вторая, и обе ножки к животику-4-6 раз. 9)разведение бёдер в сторону- одну ногу отводим в сторону и обратно, затем повторяем с другой стороны-6-9 движений. 10) «скользящие шаги» захватив стопы, проводим по поверхности от таза ребенка к себе скользящие движения. Переворачиваем ребёнка на бок ( чуть выше описала методику переворота ребенка на живот)- переворачиваем полностью корпус , не тянем за ножку, под спину прокладываем руку и поворачиваем корпус на бок. Затем удерживаем ребёнка в этом положение с фиксацией за таз Повторяем в обе стороны. Для обучения переворотов не нужно тянуть отдельно ножку от корпуса (можно повредить ось позвоночника). !Так же необязательно, чтобы малыш полностью перевернулся на живот, данное упражнение больше направленно для укрепления боковых мышц спины, во избежания ассиметрии позвоночника, которое позволит в дальнейшем сделать поворот на животик. 10)массаж спины: -поглаживание-4-5 движений -встречное поглаживание спины- одна рука к шейке, другая к ягодицам(повтор 5-6 движений) - «пиление»- ребром ладони проводим пилящие движения от ягодиц к шейке. - отдельно массируем шейку ( от шейки проводим пилящие движения к плечикам) аккуратно, без сильногонажатия. -поглаживание-4-5 движений. 7)массаж ягодниц -от бедра круговыми движениями к ягодичным мышцам (попке) -щипаем попку -похлопываем попку Повтор упражнений -4-6 движений Гимнастика для укрепления мышц и стимуляции ходьбы. Важно! Не водим за ручки, не сажаем, если не сидит самостоятельно, не выполняем движения за ребенка, дайте возможность самому освоить тот или иной навык. 1)Стимулируем ротационные движения позвоночника. Малыш стоит у опоры. Вы находитесь сзади от него и предлагаете ему игрушки, стимулируя поворот корпуса в ту сторону, где предмет. Меняем стороны расположения предмета. 2)на фитболе- малыш лежит на животе. Так же предлагаем ему предметы с разной стороны для поворота и поднятия корпуса(одна рука будет опорой, а другая будет брать предметы). 3)Для управления центром тяжести- ребенка ставим у опоры, предметы кладем на пол с каждой стороны. Ваш ребенок будет присаживаться у опоры и поднимать предметы. Перекладываем предметы с разной стороны. 4) Если ваш ребенок уже сидит, то можно посадить его на фитбол и делать медленные движения по кругу или отдельно вперед- назад- в бок. *Поддержка показана фото. Плавание. Чем полезно грудничковое плавание? Устранение послеродового стресса Возможность в проведении диагностики Всестороннее развитие малыша Ежедневный ритуал, который позволяет наладить режим Гигиенические процедуры Устранение послеродовых последствий Правила купания: В первое время лучше обойтись без средств для купания. Купаться с открытой дверью, чтобы не было резких перепад температур при выходе из ванны. Так малышам комфортнее. Перед купанием проветрить помещение. Температура воды для новорожденных должна быть 37 градусов до 1.5 месяцев. Затем постепенно снижаем по 1 градусу каждую неделю. До 4 месяцев вода должна быть снижена 34 градусов. Не используем оборудования для купания такие как: -круг на шею -шапочка для плавания -стульчик для купания -горка для купания -анатомическая ванна( можно испоьзовать до1.5 мес) -Козырек для купания Для купания с максимальной пользой малышу не требуется никакого дополнительного оборудования, только простая детская или взрослая ванна с ровным дном. Время для купания выбирайте, когда малыш сытый, выспавшийся и в отличном настроении. !Дети с гипоксией в родах имеют неосознанный страх в задержке дыхания. Плавание в большом количестве воды: -Набираем полную ванну. -Температура воды в соответствии с возрастом(указала выше). -предварительно очистить ванну с дез.средствами( мыльно-содовый раствор, обычной химией для ванн, но за 5-6 часов до купания) обязательно обильно прополоскав горячей водой. - подготовьте игрушки, мини-коврики для плаванания(для зрительного контакта) лучше всего использовать одну, чтобы не рассеивать внимание, для начала черно-белую(есть пингвины на озоне или Вайлдбериз) , их детки очень любят. Затем можно включать цветные. -подготовьте полотенце рядом с ванной. «Поддержка на животе» одна рука на грудной клетке, другая на попке. При этом попка под водой, соблюдая ось позвоночник(голова-позвоночник-таз)  1)опускаем в воду лицом вниз, предварительно проверив температуру воды. 2)мочим ладошкой всю поверхность малыша( спинку, ручки, лицо, голову), чтобы все тело было мокрым. 3)фиксируем взгляд на игрушке(пингвин), расположенный по середине ванны. Это может занять до нескольких минут. Обязательно уделяем внимание на этот момент.  4)через бочок переводим на спинку- руки вдоль туловища удерживает голову, туловище, таз в одной плоскости. Либо на спине малыш ,наши руки удерживает таз и шейку.   5)через бочок переводим малыша обратно на животик. Ваши руки на грудной клетке, другая держит попу вниз под водой. Своими руками не мешаем делать движения и плыть ручками. 6)плывем вперёд за игрушкой(малыш движется- движемся и мы к игрушке). Если малыш не плывет, вы останавливаетесь. Даете понять, что до цели нужно плыть, совершать движения. Следим за ножками- поочередное передвижение ножками.Если одна рука или нога без движений, то остановитесь и покажите, что нужно двигать обеими конечностями. Когда подплываем к игрушке можете потрогать сначала одной ручкой,затем другой. Чтобы малыш понимал,что предмет за которым он движется-это не плоская картина,и что его можно потрогать и забрать. Упражнения выполняются медленно,не резко. Малыш должен понимать и успевать осознать все ваши движения. Занятия проводятся примерно 15-25 минут. Ориентируйтесь на состояния вашего ребёнка . Ребёнок должен быть выспавшимся, сытым. Лучше всего плавание проводить за 2 часа до ночного сна. Занятия чередуйте через день с малым количеством воды.  Набираем воду на дно ванны так, чтобы вода погружала ушки на половину. На дно ванны кладем пеленку или махровое полотенце. Погружаем малыша постепенно,если испугался и кричит, накройте пеленкой и поливайте из ковшика на поверхность тела. Голову по началу держим, чтобы не захлебнул воды и не получил негативный опыт. Так же можно лежать на животе в малом количестве воды:  Так же контролируем лицо, чтобы не захлебнул волы и не получил негативный опыт. Это поможет укрепить ручки и голову. Если у вас есть вопросы по сборнику обращайтесь по номеру телефона 89961005896 или пишите на ватсап по этому же номеру, инстаграмм @baby_massage_kaz . Спасибо за ваше доверие! Буду признательна, если оставите свой отзыв. С уважением, Ваш детский массажист и тренер по плаванию. | |||||||||||||||||||||||||||