Бжд. Гигиена и экология окружающей среды
 Скачать 112.59 Kb.
|
|
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ОСНОВЫ ГИГИЕНЫ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ. ОСНОВЫ ГИГИЕНЫ ПИТАНИЯ. 1. ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ДУШ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ: 1) ежедневно* 2) еженедельно 3) только при перегревании 4) только при переохлаждении 5) только при производственном загрязнении 2. В СООТВЕТСТВИИ С ГИГИЕНИЧЕСКИМИ ТРЕБОВАНИЯМИ ОДЕЖДА ДОЛЖНА: 1) функционально соответствовать своему назначению* 2) учитывать погодные условия* 3) соответствовать микроклимату помещения* 4) не затруднять кровообращение и движения* 5) модной 3. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОБУВЬ ДОЛЖНА: 1) иметь соответствующий размер* 2) быть из натуральных материалов* 3) функционально соответствовать своему назначению* 4) иметь устойчивый каблук* 5) иметь плоскую подошву 4. СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА – ЭТО ВСЕ, КРОМЕ: 1) физкультура на открытом воздухе 2) водные процедуры 3) инсоляция 4) интенсивные занятия спортом* 5) воздушные ванны 5. К ОСНОВНЫМ ПРИНЦИПАМ ЗАКАЛИВАНИЯ ОТНОСЯТ ВСЕ, КРОМЕ: 1) постепенность 2) правильная дозировка процедур 3) учет исходного состояния здоровья 4) систематичность 5) правильный подбор одежды и обуви* 6. СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ВОДОЙ: 1) купание в открытых водоемах 2) обтирания 3) душ 4) обливание 5) все перечисленное верно* 7. САМАЯ МЯГКАЯ ВОДНАЯ ПРОЦЕДУРА: 1) душ 2) обливание 3) обтирание влажным полотенцем* 4) купание в реке 5) купание в море 8. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К НОЧНОМУ СНУ: 1) продолжительность не менее 7-8 часов в сутки* 2) продолжительность не менее 6 часов в сутки 3) начало не позднее 23-24 часов и окончание в 6-7 часов* 4) перед сном прогулка на свежем воздухе* 5) ужин за 1.5-2 часа до сна* 9. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, НЕСОВМЕСТИМЫЕ С ЗОЖ: 1) табакокурение* 2) злоупотребление спиртными напитками* 3) прием наркотических средств* 4) прием токсических средств* 5) прием БАДов 10. ЗАКАЛИВАНИЕ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В СИСТЕМАТИЧЕСКОМ ВОЗДЕЙСТВИИ НА ОРГАНИЗМ ФИЗИЧЕСКХ ФАКТОРОВ: 1) холода, тепла, ультрафиолетовых лучей* 2) атмосферного давления 3) повышенной влажности воздуха 4) пониженной влажности воздуха 5) подвижности воздуха 11. ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ: 1) режим дня* 2) двигательная активность* 3) правильное питание* 4) соблюдение личной гигиены* 5) гипердинамия 12. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ВКЛЮЧАЕТ ВСЕ, КРОМЕ: 1) уход за телом и полостью рта 2) правильное питание 3) рациональную одежду и обувь 4) закаливание организма 5) уборка жилища* 13. В БАНЕ НЕОБХОДИМО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ ТАПОЧКАМИ И МОЧАЛКАМИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ: 1) актиномикоза 2) псориаза 3) экземы 4) эпидермофитии стоп* 5) фурункулеза 14. МЫТЬСЯ ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ С МОЧАЛКОЙ И БАННЫМ МЫЛОМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: 1) ежедневно 2) по желанию 3) раз в три дня 4) еженедельно* 5) раз в 10 дней 15. ЛУЧШИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ОБУВИ: 1) заменитель кожи из полимерных материалов 2) натуральные кожа и мех* 3) резина, каучук 4) парусина 5) тонкий брезент 16. ОСНОВНАЯ МОТИВАЦИЯ ЗАКАЛИВАНИЯ К ХОЛОДУ: 1) стремление к спортивным достижениям 2) повышение устойчивости к простуде* 3) избавление от лишнего веса 4) тренировка воли 5) гигиенический и косметический эффект (чистота тела, загар) 17. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО КУПАНИЯ В ОТКРЫТОМ ВОДОЕМЕ: 1) перед купанием надо интенсивно разогреться физическими упражнениями 2) активное поведение в воде (плавать, играть и т.д.)* 3) купаться надо длительно, но однократно 4) купание проводить до приема пищи 5) после купания надо обсохнуть на солнце, не вытираясь полотенцем 18. ТОЧНЫЙ МЕТОД ДОЗИРОВКИ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ: 1) минутный 2) калорийный* 3) часовой 4) колориметрический 5) биохимический 19. К ЭЛЕМЕНТАМ ЗОЖ ОТНОСЯТ: 1) интенсивные ежедневные занятия спортом 2) табакокурение 3) ежедневный прием небольших доз алкоголя 4) умеренные ежедневные занятия спортом* 5) нарушения режима питания 20. ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ: 1) постепенность* 2) систематичность* 3) правильная дозировка* 4) учет состояния здоровья* 5) основных принципов не существует 21. ПРИЧИНЫ БЛИЗОРУКОСТИ ШКОЛЬНИКОВ: 1) низкий уровень освещенности парты* 2) высокий уровень освещенности парты* 3) неправильная посадка за партой* 4) несоответствующие нормам учебные пособия 5) наследственность* 22. НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА УЧЕНИКА ЗА ПАРТОЙ ВЫЗЫВАЕТ: 1) сколиоз* 2) дальнозоркость 3) кифосколиоз* 4) близорукость* 5) кифоз* 23. ВЕДУЩИМ ПРИЗНАКОМ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ЯВЛЯЕТСЯ: 1) физическое развитие* 2) половое развитие 3) психическое развитие 4) интеллектуальное развитие 5) акселерация 24. НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ СОЦИАЛЬНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ: 1) соответствие условий среды гигиеническим нормативам 2) оптимальный двигательный режим 3) здоровый образ жизни, закаливание 4) гипердинамия* 5) рациональный суточный режим, сбалансированное питание 25. АКСЕЛЕРАЦИЯ ЭТО: 1) увеличение роста детей и подростков 2) ускорение роста и физического развития детей и подростков* 3) ускорение развития детей и подростков 4) увеличение продолжительности жизни 5) более позднее половое развитие 26. ГИГИЕНА УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА ВКЛЮЧАЕТ ВСЕ, КРОМЕ: 1) регламентацию продолжительности уроков 2) проведение физкультурных и динамических пауз 3) рациональное расписание уроков в течение учебного процесса 4) исключение сдвоенных уроков (кроме труда и физкультуры) 5) включение нулевых уроков* 27. ОСНОВНЫЕ НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ФАКТОРЫ, НАБЛЮДАЮЩИЕСЯ В ШКОЛЕ: 1) недостаточное освещение классов* 2) несоответствующие нормам рабочая мебель и учебные пособия* 3) недозагрузка учебного расписания 4) перегрузка учебного расписания* 5) чрезмерная наполняемость классов* 28. ВИДЫ НАРУШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ: 1) близорукость* 2) дальнозоркость 3) нарушение осанки (кифоз, сколиоз)* 4) переутомление* 5) инфекционные заболевания* 29. КОЛИЧЕСТВО ГРУПП ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ: 1) две 2) три 3) четыре 4) пять* 5) шесть 30. НА РОСТ И РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ВЛИЯЮТ ФАКТОРЫ: 1) состояние атмосферного воздуха* 2) состав питьевой воды* 3) величина солнечной радиации* 4) социальные условия жизни* 5) цифровизация жизнедеятельности 31. К ВИДАМ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ ШКОЛЬНИКОВ ОТНОСЯТ ВСЕ, КРОМЕ: 1) кифоз 2) лордоз 3) сколиоз 4) кифосколиоз 5) кифолордоз* 32. ДИСТАНЦИЯ ПАРТЫ (СТОЛА) – ЭТО РАССТОЯНИЕ: 1) между столом и сиденьем 2) по горизонтали между задним краем парты (стола) и передним краем сиденья 3) от заднего края стола до сиденья 4) между рядами парт* 5) между сиденьями 33. ДИСТАНЦИЯ СПИНКИ ПАРТЫ – ЭТО РАССТОЯНИЕ: 1) по горизонтали от края стола, обращенного к ученику, до спинки сиденья* 2) между соседними партами 3) между спинками парт 4) между сиденьями столов 5) равное длине сиденья 34. ДИФФЕРЕНЦИЯ ПАРТЫ (СТОЛА) – ЭТО РАССТОЯНИЕ: 1) по вертикали от заднего края стола (парты) до сиденья* 2) от заднего края парты до сиденья 3) между сиденьями парт 4) между боковыми краями парт 5) между передними и задними краями сиденья 35. ОСНОВНЫЕ РАЗМЕРЫ ПАРТ (СТОЛОВ): 1) диспозиция 2) дислокация 3) дифракция 4) дифференциация 5) дистанция и дифференция* 36. ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА: 1) рост и развитие организма* 2) состояние здоровья человека* 3) продолжительность отдыха 4) работоспособность* 5) продолжительность жизни* 37. НУТРИЕНТАМИ ЯВЛЯЮТСЯ: 1) белки, жиры, углеводы* 2) витамины* 3) пищевые добавки 4) минеральные соли* 5) вода* 38. АНТИПИЩЕВЫЕ ВЕЩЕСТВА: 1) антиоксиданты 2) антиферменты* 3) антиаминокислоты* 4) антивитамины* 5) деминерализующие вещества* 39. К ЧУЖЕРОДНЫМ ХИМИЧЕСИМ ВЕЩЕСТВАМ ОТНОСЯТ ВСЕ, КРОМЕ: 1) остаточные количества пестицидов 2) остаточные количества нутриентов 3) соли тяжелых металлов и радионуклиды 4) пищевые добавки* 5) микотоксины, алкалоиды 40. ПРИЧИНЫ ПОСТУПЛЕНИЯ КСЕНОБИОТИКОВ В ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ: 1) нарушение агротехники выращивания сельскохозяйственных растений* 2) использование несоответствующих упаковочных материалов и тары* 3) применение антибиотиков и гормонов при выращивании скота* 4) применение пестицидов* 5) дополнительная витаминизация продуктов 41. ЗАКОН ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ АДЕКВАТНОСТИ ПИТАНИЯ: 1) количество поступающей с пищей энергии должно соответствовать энерготратам организма 2) качество поступающей с пищей энергии должно соответствовать энерготратам организма 3) количество поступающей с пищей энергии должно соответствовать её качеству 4) количество поступающей с пищей энергии должно быть выше энерготрат организма* 5) количество поступающей с пищей энергии должно быть ниже энерготрат организма 42. ПРЯМО СВЯЗАНЫ С НАРУШЕНИЕМ ПИТАНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ, КРОМЕ: 1) заболевания сердечнососудистой системы 2) заболевания кожи* 3) заболевания желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы 4) болезни обмена веществ 5) заболевания зубочелюстной системы 43. ФУНКЦИИ ПИЩИ: 1) энергетическая* 2) пластическая* 3) биорегуляторная* 4) смешанная 5) приспособительно-регуляторная* 44. КОСВЕННО, ЧЕРЕЗ ОСЛАБЛЕННУЮ НЕПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ ИММУННУЮ СИСТЕМУ, СВЯЗАНО ВОЗНИКНОВЕНИЕ: 1) простудных заболеваний* 2) онкологических заболеваний* 3) преждевременного старения организма* 4) сокращения продолжительности жизни* 5) травматизма 45. ФУНКЦИИ ПИЩИ: 1) защитно-иммунная* 2) эссенциальная 3) сигнально-мотивационная* 4) биорегуляторная* 5) реабилитационная* 46. ВИДЫ ПИТАНИЯ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА: 1) превентивное и лечебное 2) профилактическое и рациональное* 3) лечебное и адаптационное 4) адаптационное и безвредное 5) диетическое и санаторное 47. ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ВСЕ, КРОМЕ: 1) соответствие энергетической ценности рациона суточным энерготратам организма 2) количественный и качественный состав рациона должен оказывать максимально благоприятное действие 3) питание не должно быть безопасным* 4) суточный рацион должен быть правильно распределен в течение дня 5) химический состав пищевого рациона должен максимально соответствовать ферментным пищеварительным системам организма 48. ПОКАЗАТЕЛИ БЕЗОПАСНОСТИ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ: 1) микотоксины, нитраты, соли тяжелых металлов и пищевые добавки* 2) антиоксиданты 3) витамины 4) биофлаваноиды 5) биологически активные добавки 49. УСВОЕНИЕ ПИЩИ ЗАВИСИТ ОТ: 1) происхождения пищи* 2) наличия аппетита* 3) температуры готовых блюд* 4) предварительного отдыха 5) механической обработки пищи* 50. ОСНОВНОЙ ОБМЕН – ЭТО РАСХОД ЭНЕРГИИ НА ПОДДЕРЖАНИЕ НА ВСЕ, КРОМЕ: 1) сердечнососудистой системы 2) дыхательной системы 3) выделительной системы 4) терморегуляторной системы 5) умственной и физической деятельности* 51. СУТОЧНЫЕ ЭНЕРГОТРАТЫ СКЛАДЫВАЮТСЯ ИЗ: 1) основного обмена* 2) специфического динамического действия пищи* 3) химических энергозатрат 4) умственной деятельности* 5) физической деятельности* 52. ВЕЛИЧИНА ОСНОВНОГО ОБМЕНА ЗАВИСИТ ОТ: 1) массы тела, роста, пола 2) массы тела, возраста, пола* 3) массы тела, климата, состояния эндокринной системы 4) возраста, климата, роста 5) пола, роста, климата 53. НОРМАЛЬНУЮ МАССУ ТЕЛА ОПРЕДЕЛЯЮТ С ПОМОЩЬЮ: 1) индекса массы тела* 2) формулы Поля Брока* 3) таблицы А.А.Покровского* 4) номограммы* 5) типа конституции 54. КОЭФФИЦИЕНТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ – ЭТО ОТНОШЕНИЕ: 1) суточных энерготрат к величине основного обмена* 2) активных энерготрат к величине основного обмена 3) пассивных энерготрат к величине основного обмена 4) регулируемых энерготрат к величине основного обмена 5) нерегулируемых энерготрат к величине основного обмена 55. СУТОЧНЫЕ ЭНЕРГОТРАТЫ ОПРЕДЕЛЯЮТ: 1) методом прямой калориметрии и непрямой калориметрии* 2) методом направленной калориметрии 3) методом косвенной калориметрии 4) составлением меню-раскладки 5) соотношением ВОО к КФА 56. СПЕЦИФИЧЕСКОЕ ДИНАМИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ПИЩИ – ЭТО: 1) расход энергии в процессе трудовой деятельности 2) повышение расхода энергии при умственной деятельности 3) повышение расхода энергии после приема пищи* 4) понижение расхода энергии после приема пищи 5) нормализация расхода энергии после приема пищи 57. В МЯСЕ МОГУТ НАХОДИТЬСЯ ЛИЧИНКИ: 1) свиного и бычьего цепней, трихинеллы* 2) аскариды 3) кошачьей двуустки 4) острицы 5) широкого лентеца 58. ДЛИТЕЛЬНАЯ БЕЛКОВО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ВЕДЕТ К НАРУШЕНИЮ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ: 1) ферментных систем* 2) опорно-двигательного аппарата 3) дыхательной системы 4) сердечно-сосудистой системы 5) периферической нервной системы 59. ДЛИТЕЛЬНАЯ БЕЛКОВО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ВЫЗЫВАЕТ НАРУШЕНИЯ: 1) кроветворной системы* 2) гепато-билиарной системы* 3) опорно-двигательной системы и процессов роста* 4) водного обмена* 5) углеводного обмена 60. СООТНОШЕНИЕ ПО МАССЕ МЕЖДУ БЕЛКАМИ ЖИРАМИ И УГЛЕВОЛАМИ В РАЦИОНЕ ДОЛЖНО СОСТАВЛЯТЬ:
|