ИНДУК%ЦИЯ ЭЛМАНА. Глубоко вдохните, досчитайте до трёх, выдохните На выдохе закройте глаза и погрузитесь глубоко в прекрасное состояние расслабления
 Скачать 25.26 Kb.
|
|
Глубоко вдохните, досчитайте до трёх, выдохните… На выдохе закройте глаза и погрузитесь глубоко в прекрасное состояние расслабления. ● Физическое расслабление. Запомните это ощущение и погрузитесь в него ещё глубже… Распространите это ощущение от макушки до кончиков пальцев ног… и с каждым вдохом позвольте расслалению усиливаться. ● Каталепсия группы мелких мышц, или "Глаза на замке". Теперь я хочу, чтобы вы расслабили мышцы вокруг глаз. Расслабьте эти мышцы настолько, чтобы пока вы сохраняете это расслабление — мышцы просто не работают. Как только вы поймёте, что вы расслабили их до такой степени, попробуйте открыть глаза. (Посмотрите на глаза клиента, и как только увидите попытки их открыть, продолжайте). Отлично, достаточно, теперь просто позвольте расслаблению стать ещё сильнее и глубже. Замечания: Предложите клиенту попробовать открыть глаза только после того, как он будет знать, что он расслабился настолько, что не сможет этого сделать. Если глаза откроются, это означает, что он не следовал инструкциям. Иногда люди спрашивают: "Вы хотите, чтобы я открыл глаза?" — и тогда приходится объяснять, что если расслабить глаза так, как нужно, то они просто не смогут открыться, поэтому и нужно достигнуть именно этой степени расслабления, чтобы они не открылись. Если клиент продолжает открывать глаза — это признак страха либо непонимания ваших инструкций. Уберите страх, затем начните заново. ● Фракцинация. Сейчас я попрошу вас открыть и закрыть глаза, и когда вы их закроете, чувство расслабление в вашем теле станет в 10 раз сильнее. Просто пожелайте, чтобы это произошло, и это случится. Итак, откройте глаза… закройте… в 10 раз более расслаблены. Теперь я снова попрошу вас открыть и закрыть глаза, и на этот раз вы расслабитесь ещё в два раза больше, чем сейчас. Итак, откройте глаза… закройте глаза… В два раза расслабленнее. Удвойте это чувство. И ещё раз я попрошу вас открыть и закрыть глаза, и теперь вы расслабитесь настолько, насколько это только возможно для Вас здесь и сейчас. Открыли, закрыли, глубокое чувство расслабление, глубж и глубже в состояние транса. Теперь я хочу, чтобы вы перенесли расслабление в той же степени, в которой оно есть в глазах, на все тело. Запомните это ощущение и перенесите его на все тело, начиная от макушки и до самых кончиков пальцев ног. Позвольте ему распространиться на каждую мышцу. Позвольте ему распространиться на каждый нерв вашего тела. И позвольте себе расслабиться ещё глубже и сильнее. Замечание: Когда вы просите клиента открыть глаза, поднесите ладонь прям к глазам, чтобы он не видел ничего, что могло бы отвлечь. Немного поднимите руку в момент открытия глаз и опустите, когда они будут закрываться. Этот процесс построен по такому принципу, что когда вы выводите кого-то из транса и вводите обратно, они погружаются в это состояние глубже, несмотря на то, что по сути вы нарушаете это состояние, попросив открыть глаза. Это очень эффективный способ, его нельзя недооценивать. ● Амнезия. Теперь мы хотим расслабить ваше сознание настолько, насколько сейчас продолжает расслабляться ваше тело. Я попрошу вас посчитать вслух от 100 по убыванию. На счёт 100 я хочу, чтобы вы видели эту цифру, и с каждой следующей цифрой позвольте им становится все меньше и меньше, растворяясь, до тех пор, пока к цифре 96 или даже 97 они не пропадут окончательно, пропадут из вашего сознания, мыслей, и с этим вы расслабитесь ещё больше. Итак, начинайте считать вслух медленно, начиная с цифры 100 (Когда клиент замолкает на секунду или более, спросите, все ли цифры пропали и подождите ответ) Хорошо, позвольте этому чувству расслабления распространится на все тело. Замечания: Тут можно попросить самого клиента сказать "расслабляюсь" в перерыве между цифрами. Это ускорит процесс для тех, кому нужно больше времени чтобы расслабиться. Убедитесь, что они понимают, что считать нужно медленно, вслух и в обратном порядке. Это очень важная часть паттерна Элмана. Если клиент продолжает считать, вы можете прервать его, сказав: "А теперь просто позвольте цифрам пропасть… если вы этого захотите, это моментально произойдёт". Если и после этого он всё ещё не забывает цифры, переключитесь на что-то другое. Некоторым людям требуется больше времени на это. В конце скажите: "Все пропали?" Не спрашивайте: "Мы можете видеть цифры?" — потому что это прямое внушения эти цифры увидеть. Конец индукции ● Полезные паттерны. Одна из вещей, которую можно добавить к процессу наведения — это встраивание паттерна утилизации. Это означает использовать то, что в любом случае происходит в окружающем протранстве, как способ автоматически усилить трансовый эффект. Это можно сделать с помощью следующих фраз: "Внешние звуки, любые внешние влияния не могут вас побеспокоить или каким-то образом помешать, это просто звуки, которые вас окружают, и они могут только усилить ваше погружение в транс". "С каждым вдохом, с каждым словом, которое я говорю, чувство расслабления усиливается". "Вы все больше настраиваетесь на звук моего голоса… Звук моего голоса уводит вас глубже в состояние транса". Вы в любом случае продолжите говорить, человек продолжит дышать, и слышать все те звуки, которые его окружают… .«Сказка о Волшебнике». А сейчас займите удобную для Вас позу, закройте глаза. Мы сделаем глубокий вдох и выдох. Теперь мы можем перенестись в другой мир. Мир удивительной сказочной страны и послушать одну из ее историй. Давным-давно это было. Жил на свете один удивительный человек. Был он красив и добр. Сложно сказать, сколько ему было лет. У него так задорно блестели глаза, что многие думали: «Он очень молод». Но глядя на его длинную седую бороду и волосы, другие говорили: «Он стар и мудр». Этот человек умел делать то, что не умели другие. Он разговаривал с деревьями и цветами, животными и рыбами, подземными водами и корешками. Он мог вылечить заболевшее растение, животное и даже человека. Он знал, когда пойдет дождь или снег, дружил с ветром и солнцем. Многие приходили к нему за советом. Люди называли его Волшебником. Никто не знал, откуда он пришел, но говорили, что раньше он был обыкновенным человеком, таким как все. Менялись поколения, а Волшебник все жил среди людей, и они чувствовали, что находятся под его защитой. Как-то раз Волшебник сказал людям: — Я слишком долго жил среди вас. Чувствую, что пришло время мне отправляться в путь.— Зачем же ты оставляешь нас, — грустно сказали люди. —Нам будет нелегко без твоей защиты и доброго совета. Передай нам хотя бы частичку твоей мудрости, — попросили они. Посмотрите вокруг, — сказал Волшебник, — вы живете в прекрасном мире. Каждый день вы можете встречать и провожать солнце, слушать, как шумят деревья и плещется вода, потрескивают поленья в костре и дышит земля. Давайте на минуту замрем и прислушаемся. Почувствуйте как все, что нас окружает, живет в своем Ритме. Свой ритм есть и у каждого из нас. Люди замерли, закрыли глаза и услышали, КАК дышит земля — ровно и спокойно, КАК плещутся о берег волны — то быстро, то не торопясь. И главное, каждый из них услышал свой собственный ритм: спокойное биение сердца, свободное дыхание... И вдруг людей охватило чувство, что с ними происходит что-то новое и необыкновенное.—Удивительное и Волшебное растет внутри нас, — с восторгом сказали они Волшебнику.— Похоже, вы открыли самый главный мой секрет, —улыбнулся Волшебник. — Ведь Волшебство — это умение слышать и чувствовать Ритм Природы, всего, что нас окружает, и жить в соответствии с ним, совершая удивительные преобразования вокруг, созидая окружающий Мир. Надо только услышать свой Ритм и разбудить Творца, живущего внутри каждого, и начнется Волшебство.—А как мы будем им пользоваться? — спросили люди.—Можно представить себя здоровым и красивым человеком, рассмотреть свой образ и запечатлеть его в своем сердце, — ответил Волшебник. — И постепенно, даже незаметно для себя,вы начнете меняться. Можно научиться слышать внутренний Ритм другого человека, находить соответствие со своим Ритмом, и тогда каждый день будет дарить радость взаимопонимания. Можно научиться видеть в каждом событии Урок для себя, и тогда на смену тревогам и волнениям придут покой и ясность...И вот Волшебник отправился в путь. А люди остались. Они хорошо запомнили его слова. Жили, слушая свой внутренний Ритм, и очень скоро в каждом из них проснулся Творец. Спокойно и с любовью они каждый день создавали свою жизнь, излучая вокруг добро и радость. И сейчас, если мы приложим руку к груди, то услышим спокойное биение своего сердца, ритм дыхания. И Творец, живущий внутри нас, напомнит о себе теплой волной радости. А мы сделаем глубокий вдох и выдох, и потихоньку будем возвращаться обратно. Глубоко вдохните, досчитайте до трёх, выдохните… На выдохе закройте глаза и погрузитесь глубоко в прекрасное состояние расслабления. ● Физическое расслабление. Запомните это ощущение и погрузитесь в него ещё глубже… Распространите это ощущение от макушки до кончиков пальцев ног… и с каждым вдохом позвольте расслалению усиливаться. ● Каталепсия группы мелких мышц, или "Глаза на замке". Теперь я хочу, чтобы вы расслабили мышцы вокруг глаз. Расслабьте эти мышцы настолько, чтобы пока вы сохраняете это расслабление — мышцы просто не работают. Как только вы поймёте, что вы расслабили их до такой степени, попробуйте открыть глаза. (Посмотрите на глаза клиента, и как только увидите попытки их открыть, продолжайте). Отлично, достаточно, теперь просто позвольте расслаблению стать ещё сильнее и глубже. Замечания: Предложите клиенту попробовать открыть глаза только после того, как он будет знать, что он расслабился настолько, что не сможет этого сделать. Если глаза откроются, это означает, что он не следовал инструкциям. Иногда люди спрашивают: "Вы хотите, чтобы я открыл глаза?" — и тогда приходится объяснять, что если расслабить глаза так, как нужно, то они просто не смогут открыться, поэтому и нужно достигнуть именно этой степени расслабления, чтобы они не открылись. Если клиент продолжает открывать глаза — это признак страха либо непонимания ваших инструкций. Уберите страх, затем начните заново. ● Фракцинация. Сейчас я попрошу вас открыть и закрыть глаза, и когда вы их закроете, чувство расслабление в вашем теле станет в 10 раз сильнее. Просто пожелайте, чтобы это произошло, и это случится. Итак, откройте глаза… закройте… в 10 раз более расслаблены. Теперь я снова попрошу вас открыть и закрыть глаза, и на этот раз вы расслабитесь ещё в два раза больше, чем сейчас. Итак, откройте глаза… закройте глаза… В два раза расслабленнее. Удвойте это чувство. И ещё раз я попрошу вас открыть и закрыть глаза, и теперь вы расслабитесь настолько, насколько это только возможно для Вас здесь и сейчас. Открыли, закрыли, глубокое чувство расслабление, глубж и глубже в состояние транса. Теперь я хочу, чтобы вы перенесли расслабление в той же степени, в которой оно есть в глазах, на все тело. Запомните это ощущение и перенесите его на все тело, начиная от макушки и до самых кончиков пальцев ног. Позвольте ему распространиться на каждую мышцу. Позвольте ему распространиться на каждый нерв вашего тела. И позвольте себе расслабиться ещё глубже и сильнее. Замечание: Когда вы просите клиента открыть глаза, поднесите ладонь прям к глазам, чтобы он не видел ничего, что могло бы отвлечь. Немного поднимите руку в момент открытия глаз и опустите, когда они будут закрываться. Этот процесс построен по такому принципу, что когда вы выводите кого-то из транса и вводите обратно, они погружаются в это состояние глубже, несмотря на то, что по сути вы нарушаете это состояние, попросив открыть глаза. Это очень эффективный способ, его нельзя недооценивать. ● Тест на физическую релаксацию. Сейчас я подниму вашу правую руку за запястье. Не пытайтесь помочь мне это сделать, ваша рука должна оставаться совершенно расслабленной. Позвольте мне ощутить весь её вес. (Поднимите руку, подвигайте её вверх-вниз и из стороны в сторону) Хорошо, как только я отпущу вашу руку, позвольте ей упасть совершенно свободно, словно она каменная, словно мокрая тяжёлое полотенце (Отпустите руку) Замечание: Этот тест можно повторять в любой момент гипноза, если вы хотите усилить расслабление, потому что это становится паттерном — вы поднимаете и отпускаете руку, чувство расслабления усиливается. Вам нужно убедиться, что рука абсолютно расслаблена. Иногда бывает полезно слегка коснуться предплечья, поскольку это подразумевает, что рука как бы отключена. ● Амнезия. Теперь мы хотим расслабить ваше сознание настолько, насколько сейчас продолжает расслабляться ваше тело. Я попрошу вас посчитать вслух от 100 по убыванию. На счёт 100 я хочу, чтобы вы видели эту цифру, и с каждой следующей цифрой позвольте им становится все меньше и меньше, растворяясь, до тех пор, пока к цифре 96 или даже 97 они не пропадут окончательно, пропадут из вашего сознания, мыслей, и с этим вы расслабитесь ещё больше. Итак, начинайте считать вслух медленно, начиная с цифры 100 (Когда клиент замолкает на секунду или более, спросите, все ли цифры пропали и подождите ответ) Хорошо, позвольте этому чувству расслабления распространится на все тело. Замечания: Тут можно попросить самого клиента сказать "расслабляюсь" в перерыве между цифрами. Это ускорит процесс для тех, кому нужно больше времени чтобы расслабиться. Убедитесь, что они понимают, что считать нужно медленно, вслух и в обратном порядке. Это очень важная часть паттерна Элмана. Если клиент продолжает считать, вы можете прервать его, сказав: "А теперь просто позвольте цифрам пропасть… если вы этого захотите, это моментально произойдёт". Если и после этого он всё ещё не забывает цифры, переключитесь на что-то другое. Некоторым людям требуется больше времени на это. В конце скажите: "Все пропали?" Не спрашивайте: "Мы можете видеть цифры?" — потому что это прямое внушения эти цифры увидеть. Конец индукции ● Полезные паттерны. Одна из вещей, которую можно добавить к процессу наведения — это встраивание паттерна утилизации. Это означает использовать то, что в любом случае происходит в окружающем протранстве, как способ автоматически усилить трансовый эффект. Это можно сделать с помощью следующих фраз: "Внешние звуки, любые внешние влияния не могут вас побеспокоить или каким-то образом помешать, это просто звуки, которые вас окружают, и они могут только усилить ваше погружение в транс". "С каждым вдохом, с каждым словом, которое я говорю, чувство расслабления усиливается". "Вы все больше настраиваетесь на звук моего голоса… Звук моего голоса уводит вас глубже в состояние транса". Вы в любом случае продолжите говорить, человек продолжит дышать, и слышать все те звуки, которые его окружают… Поэтому вместо того, чтобы переживать, что кто-то может крикнуть на заднем плане и отвлечь вашего клиента, можно просто научить ваших клиентов усиливать чувтсво расслабления и тщательнее следовать вашим внушениям, если они все же слышат подобные звуки, вплоть до того, что чем громче звук, который они слышат, тем сильнее становится трансовый эффект. С автоматическим углублением транса можно связать любый другие ощущения, которые человек испытывает — вес собственного тела на стуле, ощущение одежды на теле, крови, циркулирующей в теле, воздуха, вдыхаемого и выдыхаемого лёгкими, воздуха, окружающего тело, звук машин на заднем плане или что угодно ещё, что они видят, слышат или ощущают. Когда использовать подобные способы автоматиечского углубления? Иногда сразу после теста с открытием глаз можно сделать внушение, что все внешние звуки вокруг усиливают расслабление, либо можно делать это когда клиент находится на хорошем начальном уровне транса, к примеру, на этапе фракционирования, и повторите это же внушение, когда будете уверены, что клиент уже в глубоком трансе. ● Уровни и этапы индукции Дейва Элмана Согласно H. Larry Elman (сын Дейва Элмана), основные шаги индукции Элмана следующие: + Каталепсия мелких мышц с помощью внушения. + Внушения на расслабление. + Фракционирование. + Каталепсия крупных мышц с помощью внушения. + Внушённая амнезия (достигается состояние сомнамбулизма). + Дальнейшее углубление трансового состояния для поддержания сомнамбулизма.» |