Магия утра. Копия 2 Магия утра. Хэл ЭлродМагия утра. Как первый час дняопределяет ваш успех Hal ElrodThe Miracle Morning
 Скачать 0.95 Mb.
|
|
Осень 2008 года Я продолжал разрабатывать свое Чудесное утро», экспериментируя с различными практиками личностного развития и режимами сна и исследуя, сколько на самом деле необходимо спать человеку. Надо сказать, мои выводы полностью разрушили шаблоны и отношение к этому вопросу очень многих людей, включая меня самого. Полученные результаты так мне понравились, что я поделился ими со своими клиентами по коучингу, которым они тоже пришлись по душе. Они рассказали о моих выводах своим друзьям, родственниками коллегам. И однажды настал момент, когда я начал встречать в Facebook и Twitter истории о чудесных утрах людей, которых я никогда в жизни не встречал (подробнее об этом расскажу позже год Возможно, это самый лучший год в моей жизни – во всяком случае пока Я женился на женщине своей мечты. Мы забеременели и родили дочь (могу я говорить мы, или это все же больше ее заслуга?). Мой бизнес процветал клиенты выстраивались ко мне в очередь. Существенно улучшилась ситуация и на ораторском поприще. Я читал лекции и много выступал в школах и колледжах и на корпоративных и некоммерческих конференциях. Метод Чудесное утро» распространялся, словно лесной пожар. Я каждый день получал электронные письма, в которых люди рассказывали мне о том, как он изменил их жизнь. Я знал, что обязан поделиться им совсем миром и что самый лучший способ сделать это – написать книгу. И я потихоньку снова начал писать. Не поймите меня неправильно я не стал писателем, просто теперь был настроен более чем решительно. Как любит говорить мой близкий друг Ромасио Фулчер, способ найдется всегда – если ты решительно настроен год Книга, которую выдержите в руках и на написание которой у меня ушло более трех лет, наконец увидела свет. Я был на седьмом небе от счастья, когда она быстро стала не только бестселлером номер один на сайте Amazon, но еще и одной из самых рейтинговых книг за всю историю существования этой компании – и это в первый же год издания. (Сегодня она получила более пятисот читательских отзывов средний балл по оценке читателей – 4,7 из пяти возможных. Впрочем, гораздо важнее для меня было то, о чем говорилось в этих комментариях) Мой метод действительно менял жизнь людей к лучшему. Ион работал для всех от мам-домохозяек до руководителей крупных корпораций. Он действительно давал людям шанс улучшить любую или даже все стороны своей жизни. Встречай жизнь с открытым забралом Я рассказал вам свою историю, чтобы доказать, что человек способен преодолеть любые трудности и достичь очень многого, независимо от того, на каком этапе жизни он находится в настоящий момент и насколько велики его проблемы. Раз уж я смог оправиться после того как меня нашли почти мертвым, а потом сообщили, что я никогда не буду больше ходить; после того, как вылетел в трубу со своим бизнесом и чувствовал себя настолько подавленными опустошенным, что отказывался по утрам вылезать из постели, и сумел создать жизнь, которой всегда хотел, то вы никогда не оправдаетесь зато, что не преодолели преград, которые не дают вам достичь всего, о чем вы мечтаете. Не будет вам никаких оправданий. Ни одного! Я убежден, что любому из нас абсолютно необходимо понять и признать один факт то, что сумел преодолеть или достичь другой человек, служит твердым доказательством того, что все, действительно все, возможно, независимо от нашего прошлого или теперешних обстоятельств. Все начинается с принятия полной ответственности за каждый аспект своей жизни и от решительного отказа винить в своих неудачах кого-либо другого. Степень, в какой выберете на себя ответственность за все происходящее, в полной мере определяет мощь вашей личной силы, необходимой для того, чтобы что-либо изменить или создать в вашей жизни. Кстати, тут очень важно понимать, что ответственность и вина совсем не одно и тоже. Вина указывает на то, кто виноват в чем-то, а ответственность – кто будет изменять ситуацию к лучшему благодаря соответствующему настрою Возьмем, например, все туже злосчастную автомобильную катастрофу. В ней однозначно виноват пьяный водитель грузовика, ноя взял на себя ответственность за улучшение своей жизни зато, чтобы создать условия и обстоятельства, в которых хотели мечтал оказаться. На самом деле совершенно неважно, кто виноват – важно решительно оставить прошлое в прошлом и, начиная прямо сегодня, строить свою жизнь именно такой, о какой вы мечтаете. Это ваше время и ваша история Знайте, что настоящий, временный этап вашей жизни и есть именно то положение, в котором вы сейчас должны находиться. Вы пришли к этому моменту, чтобы научиться тому, чему должны научиться, чтобы стать тем человеком, которым должны быть для того, чтобы создать жизнь, которой действительно хотите. Даже когда жизнь трудна и неприятна – особенно когда она трудна и неприятна, – настоящее всегда предоставляет нам возможность учиться, расти и становиться лучше, чем мы есть сейчас. Вы пишете историю своей жизни, а, как известно, ни одна хорошая история не обходится без героя или героини, сумевших преодолеть немало бед и невзгод, выпавших на их долю. По сути, чем больше у них проблем, тем интереснее история. А поскольку не существует ни малейших ограничений в том, куда ваша история вас приведет, прямо сейчас подумайте (ничем себя не ограничивая, чтобы вы хотели прочесть наследующей странице? К счастью, в любой момент, хоть немедленно, вы можете начать изменять любую сторону своей жизни – или создавать в ней что-то новое. Я вовсе не утверждаю, что ради этого вам не придется потрудиться, новы действительно сможете довольно быстро и легко привлечь все, что хотите иметь, в свою жизнь, если станете тем, кто способен это сделать. Именно об этом и рассказывается в книге она помогает вам стать таким человеком который способен реализовать буквально все, о чем вы мечтали. Без малейших ограничений. Возьмите ручку Прежде чем продолжите читать, пожалуйста, возьмите ручку или карандаш, чтобы можно было писать прямо на страницах книги. Читая, помечайте все, что особенно привлекло ваше внимание, чтобы вернуться к этому месту позже. Подчеркивайте, обводите, выделяйте, загибайте уголки страниц, делайте пометки на полях – все это поможет вам впоследствии вернуться назад и быстро воскресить в памяти самые важные уроки, идеи и стратегии. (В большинстве приложений для чтения электронных книг вы тоже можете делать закладки, выделять, копировать и комментировать понравившийся текста также экспортировать цитаты в свои заметки и делиться ими в социальных сетях. – Прим. ред. электронной версии книги.) Лично мне в данном случае поначалу пришлось довольно трудно, потому что я, знаете ли, немного маниакально-компульсивный перфекционист и несколько зациклен на том, чтобы все мои вещи всегда выглядели чистыми и опрятными. Но даже я понял, что должен это сделать, потому что цель книги, подобной этой, вовсе не в том, чтобы оставаться чистой и нетронутой, а как разв том, чтобы максимизировать пользу знаний и информации, которые из нее получает читатель. Теперь я делаю пометки во всех своих книгах и благодаря этому могу в любое время вернуться к нужному месту и быстро найти нужную идею и цитату, и мне не приходится заново перечитывать весь текст. Итак, берите ручку, и вперед Следующая глава вашей жизни вот-вот начнется Глава Пришло время проснуться и реализовать весь свой потенциал Слова жизнь коротка люди повторяют так часто, что они могли бы стать клише, если бы небыли чистой правдой. У вас простонет времени, чтобы быть несчастными заурядным. Это не только нецелесообразно, это болезненно Сет Годин, популярный писатель и оратор Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости Джордж Лоример, американский писатель и журналист Почему, когда рождается ребенок, мы считаем это чудом, а потом он начинает жить обыденной, посредственной жизнью Где, на каком этапе жизненного пути мы забываем об этом чуде – чуде человеческой жизни? После вашего рождения все вокруг уверены, что, когда вы вырастете, то сможете сделать все, о чем мечтаете, иметь все, что захотите, и стать всем, кем решите. И вот вы стали взрослым. И что теперь вы делаете, что имеете Стали ли вы тем, кем хотели стать в детстве Или где-то на этом пути вы заново переопределили это все, согласившись на гораздо более скромные мечты и пожелания? Недавно мне на глаза попалась настораживающая статистика: оказывается, среднестатистический американец имеет почти десять килограммов лишнего веса и долг в десять тысяч долларов, страдает от небольшой депрессии, не любит свою работу, и не у каждого есть близкий друг. Даже если это правда только отчасти, очевидно, что американцы нуждаются в хорошей встряске А как насчет вас Используете ли вы свой внутренний потенциал по максимуму, достигаете ли такого успеха, которого действительно хотели, во всех сферах жизни Или есть области, в которых вы согласились на меньшее, чем мечтаете Не довольствуетесь ли вы меньшим, чем тона что в самом деле способны, оправдывая это тем, что итак хорошо? И готовы ли вы отказаться от такого соглашательства и сделать всевозможное, чтобы начать жить самой лучшей из всех возможных для вас жизней – ну, знаете, жизнью своей мечты? Построение жизни уровня Вот одно из моих любимых высказываний Опры Уинфри: Самое лучшее приключение, которое может случиться с человеком, – это жить жизнью своей мечты. Я согласен с ним на все сто. К сожалению, так мало людей когда-либо были хотя бы близки к такой жизни, что эта фраза превратилась в трюизм. Большинство людей мирятся с заурядной жизнью, пассивно принимая и довольствуясь всем, что дает им судьба. Даже те, кто многого добивается и преуспевает в какой-то одной области, скажем в бизнесе, как правило, довольствуются весьма средними результатами в других областях, например в сфере здоровья или личных взаимоотношений. Как красноречиво выразился автор бестселлеров Сет Годин: Есть ли разница между средними посредственным Практически никакой». Ничто на этом свете не подтверждает того, что вы должны соглашаться на меньшее, чем на самом деле можете получить, в любой сфере своей жизни только потому, что так поступает большинство людей. Даже если это большинство составляют ваши друзья, родные и коллеги. Вы можете стать одним из избранных, одним из тех немногих, кто одновременно достигает экстраординарного успеха в каждой сфере жизни. Счастье. Здоровье. Деньги. Свобода. Любовь. Вы действительно можете иметь все это. Если бы мы оценивали свой успех, уровень удовлетворенности и достижения в каждой сфере жизни по шкале от одного до десяти, то все люди, безусловно, хотели бы достичь уровня 10, верно Я, например, никогда не встречал человека, который бы сказал Ну, если говорить о здоровье, мне было бы достаточно уровня 7. Яне хочу быть слишком здоровыми слишком энергичным или Знаете, меня вполне устраивают взаимоотношения с окружающими уровня 5. Яне имею ничего против ссор с близкими мне безразлично то, что не все мои потребности удовлетворяются и я определенно не хочу быть со своей женой одной из тех пар, которые настолько счастливы, что раздражают другие супружеские пары». Очень скоро вам предстоит узнать, что достичь успеха уровня во всех областях жизни не только возможно, но и просто. Это действительно просто – целенаправленно выделять каждый день время на то, чтобы стать успешным человеком уровня 10, способным создавать, привлекать, достигать и поддерживать такой же большой успех во всех областях своей жизни. Что, если я вам скажу, что все начинается с того, как вы просыпаетесь по утрами что существуют небольшие, простые шаги, которые вы можете начать делать уже сегодня, чтобы стать тем, кем вы должны быть, и достичь такого успеха, которого действительно хотите и заслуживаете в любой сфере вашей жизни Вас бы это заинтересовало? Поверили бы вы мне Некоторые не верят. Слишком уж многие отчаялись. Чтобы наладить свою жизнь и отношения, они испробовали все, что только можно, но таки не пришли туда, куда стремились. И я их отлично понимаю. Я сам был таким. А затем узнал несколько вещей, которые изменили все. И теперь протягиваю вам руку и приглашаю перейти на другую сторону – туда, где жизнь непросто хороша, а экстраординарна, причем настолько, насколько только можно себе представить. Три важнейших аргумента этой книги Вы также достойны, заслуживаете и способны достичь и поддерживать экстраординарный уровень здоровья, богатства, счастья, любви и успеха в своей жизни, как и любой другой человек на свете. Невероятно важно, чтобы вы начали жить в соответствии с этой истиной не только для повышения качества своей жизни, но и для того, чтобы позитивно влиять народных, друзей, клиентов, сотрудников, детей, местное сообщество и вообще всех, с чьей жизнью соприкасаетесь Чтобы перестать довольствоваться меньшим, чем вы заслуживаете, в любой области жизни и начать достигать желаемых уровней личного, профессионального и финансового успеха, надо начать каждый день специально и целенаправленно выделять время на то, чтобы стать достаточно квалифицированным человеком, способным последовательно привлекать, создавать и поддерживать такой успех, о каком вы мечтаете • Ежедневное пробуждение и утренний распорядок (или его отсутствие) очень сильно влияют на успех во всех сферах вашей жизни. Целенаправленное, продуктивное и успешное утро генерирует целенаправленный, продуктивный и успешный день, что неизбежно ведет к успешной жизни – точно также как нецеленаправленные, непродуктивные и посредственные утра создают нецеленаправленные, непродуктивные и посредственные дни ив конечном итоге посредственное качество жизни. Просто изменив время утреннего подъема, можно существенно улучшить любую сторону своей жизни, причем быстрее, чем вы, вероятно, думаете. Но, хэл, я не «Жаворонок»! Но как быть, если вы уже не раз пробовали просыпаться по утрам раньше, но это ник чему не привело Яне жаворонок, – говорите вы Я сова Мне итак ни на что не хватает времени Да мне явно нужно спать больше, а не меньше! Все это относилось и ко мне до тех пор, пока я не изобрел метод «Чудесное утро. И если вычитали первые страницы этой книги, то знаете, что когда-то это было характерно и для людей, которые очень многого добились в жизни (и которые теперь тоже практикуют Чудесное утро»), Пэта Флинна и МДж. Де Марко. Каким бы ни был ваш прошлый опыт даже если вам всегда, всю жизнь было трудно просыпаться и вставать по утрам, – все можно изменить. Уже доказано, что Чудесное утро эффективно работает независимо от привычного образа жизни человека (я помогу вам заставить метод работать и для вас в главе 8). Надо сказать, очень многие новообращенные «жаворонки» – предприниматели и продавцы, руководители компаний и учителя, агенты по недвижимости и мамы-домохозяйки, школьники и студенты, все-все-все – были в таком восторге от огромных изменений, которые они заметили в своей жизни, что даже размещают в YouTube видео о достигнутых благодаря моему методу результатах и делятся рассказами о нем со своими друзьями в Facebook и Ярким доказательством того, насколько мощный эффект производит мой метод, служат признания моих клиентов. Вот одно из них Моя жизнь меняется так быстро, что я просто не поспеваю за стремительными переменами. Прежде мой бизнес переживал не лучшие времена, но, начав практиковать Чудесное утро, я был потрясен тем, как сильно можно изменить все вокруг, просто начав каждый день, регулярно и понемногу, самосовершенствоваться». Я практикую Чудесное утро уже семьдесят девять дней и с тех пор, как начал, не пропустил ни одного дня. Честно говоря, я впервые решился на что-то подобное, но это затянулось намного дольше, чем пара дней или даже пара недель И даже Я практикую метод Чудесное утро на протяжении вот уже десяти месяцев. За это время мой доход вырос более чем в два раза, я нахожусь в наилучшей физической форме за всю свою жизнь. И наконец, мое любимое: «Благодаря Чудесному утру я похудел на целых одиннадцать килограмм Рост доходов, улучшение качества жизни, большая организованность, снижение стресса и даже похудение – все это теперь доступно и вам. В следующей главе я подробно расскажу о том, как благодаря «Чудесному утру переместился из самой низкой точки кривой своей жизни – проблемы с бизнесом, огромные долги, глубочайшая депрессия и наихудшая физическая форма за всю жизнь – к созданию нескольких успешных бизнес-предприятий, увеличению дохода более чем вдвое, полному погашению долга и осуществлению всех своих мечтаний. (Как я уже говорил, я мечтал стать ведущим докладчиком международного уровня, увидеть книгу о себе в серии-бестселлере Chicken Soup for the Бальзам для души, давать интервью на радио и телешоу по всей стране, а также достичь пика психического и физического развития, приняв участие в ультрамарафоне на расстояние в пятьдесят две мили) И все это, заметьте, менее чем за год. А еще я раскрою некоторые не слишком очевидные секреты, которые практически гарантируют успехи вам. Метод Чудесное утро – не только простой, но и очень приятный; довольно скоро вы начнете выполнять нужную программу без малейших усилий и станете делать это всю оставшуюся жизнь. Никто не будет мешать вам спать в любое время, сколько захотите, новы, скорее всего, будете немало удивлены тем, что вам этого больше не хочется. Я просто не могу сосчитать, сколько человек признавалось мне, что теперь рано просыпаются и встают даже по выходным просто потому, что в этом случае чувствуют себя намного лучше и больше успевают сделать за день. Только представьте себе такое! А еще люди, практикующие Чудесное утро, часто сравнивают регулярное применение этого метода с чувством, которое они испытывали детстве, просыпаясь в рождественское утро. Согласитесь, это потрясающе А если вы не празднуете Рождество, вспомните случай, когда вы искренне радовались своему пробуждению – это может быть первый день в школе, день рождения или начало отпуска. А теперь представьте, как было бы здорово начинать с подобными ощущениями каждый день. Далее перечислены некоторые из наиболее распространенных, но при этом самых важных преимуществ, на которые вы можете со всеми основаниями рассчитывать, если тоже начнете практиковать Чудесное утро Возможность каждый день просыпаться более энергичными вооруженным планом и стратегией для того, чтобы начать использовать свой потенциал на полную мощность Шанс понизить уровень стресса Возможность внести ясность в существующую ситуацию и благодаря этому быстро преодолеть любые невзгоды, трудности или ограничивающие убеждения, которые сдерживают ваш прогресс Перспектива улучшить здоровье в целом, похудеть (по желанию) и достичь наилучшей физической формы за всю жизнь Возможность повысить продуктивность и способность сохранять четкий фокус на главнейших приоритетах Возможность испытывать больше благодарности и меньше беспокойства Возможность существенно развить способность зарабатывать и привлекать в свою жизнь больше материальных благ и богатства Шанс понять свою главную жизненную цель и начать жить в большем соответствии с ней Возможность перестать довольствоваться меньшим, чем вы на самом деле хотите и заслуживаете (в любой области жизни, и начать жить в соответствии со своим видением самой экстраординарной жизни, какую вы только можете себе представить. Я понимаю, что делаю много довольно смелых заявлений и очень много обещаю ивы можете воспринять мои слова как рекламу, как нечто невыполнимое. По-вашему, все это как-то слишком уж хорошо, чтобы быть правдой, не так ли Но, уверяю вас, в моих словах нет ни малейшего преувеличения. Чудесное утро позволит вам каждый день выделять время на то, чтобы стать таким человеком, которому будет по силам улучшить все стороны своей жизни. А еще я собираюсь бросить вам шесть спасательных кругов – шесть эффективных, проверенных временем практик, которые в совокупности составляют метод Чудесное утро и гарантированно помогут вам начать жить экстраординарной жизнью, которой вы заслуживаете и которой, к сожалению, по статистике, так никогда и не живут 95 процентов нашего общества (подробнее об этом читайте в главе 3). Я убежден, что с вашей помощью мы сможем изменить эти удручающие показатели. И наконец, я подготовлю вас к Тридцатидневной программе трансформации жизни Чудесное утро, которая значительно расширит ваше мировоззрение и поможет выработать и закрепить привычки, необходимые для того, чтобы легко и непрерывно привлекать, создавать и поддерживать такой уровень успеха, который вы желаете и заслуживаете. Никогда не забывайте о том, что то, кем вы становитесь, представляет собой важнейший фактор, в значительной мере определяющий качество вашей жизни и сегодня, ив будущем. Считаете вы себя жаворонком или совой, в любом случае вы скоро узнаете, как сделать так, чтобы вам было легче просыпаться по утрам намного легче, чем прежде. А затем, проверив на практике неоспоримые преимущества явной взаимосвязи между ранним подъемом и невероятным успехом, вы узнаете, что то, как выпроводите первый час дня, служит верным ключом к максимальному использованию своего внутреннего потенциала и достижению такого успеха, о каком вы мечтаете. И очень быстро поймете, что, просто изменив время пробуждения и утренний распорядок, вы измените всю свою жизнь Глава Чудесное утро Метод, родившийся |