Главная страница

Какие два вида упражнений различают в ациклической деятельности. практика 6. К ациклическим видам спорта


Скачать 16.31 Kb.
НазваниеК ациклическим видам спорта
АнкорКакие два вида упражнений различают в ациклической деятельности
Дата21.04.2023
Размер16.31 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлапрактика 6.docx
ТипДокументы
#1079777

Работу выполнил Малышев Евгений

Дайте развернутые ответы на следующие вопросы:

  1. Из перечисленных видов спорта выберите те, которые относятся к ациклическим видам спорта. Выпишите их.

1. Бег

2. Метание

3. Плавание

4. Лыжные гонки

5. Бокс +

6. Кикбоксинг +

7. Ходьба

8. Акробатика +

9. Тяжелая атлетика

10. Гребля

Ответ:

- МЕТАНИЕ

- БОКС

- КИКБОКСИНГ

- АКРОБАТИКА

- ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

  1. Какие два вида упражнений различают в ациклической деятельности? Охарактеризуйте каждое из них.

В ациклической деятельности различают собственно силовую и скоростно-силовую работу.

    1. собственно силовые упражнения. При собственно силовой работе

перемещаемая масса достаточно велика (вес штанги, вес тела и т.п.), ускорение же из-за большой величины перемещаемой массы незначительно.

При выполнении упражнения неизбежно напрягаются мышцы и упражнения необходимо выполнять за определенный отрезок времени. Максимальное напряжение мышц тесно связано с их массой в теле. Чем больше мышечная масса тела, тем большее напряжение он способен развить, и, следовательно поднять больший вес.

    1. Скоростно-силовые упражнения характеризуются сравнительно

небольшой массой перемещаемого тела или снаряда при значительном

ускорении. Благодаря этому, к моменту выполнения максимального усилия (отталкивание в прыжке в высоту или длину, финальное усилие в метании) достигается максимальная скорость перемещения массы тела в пространстве.

При выполнении легкоатлетических прыжков и в метаниях большое значение имеет не только сила, развиваемая в конце движения (толчка или броска), но и скорость при выполнении разбега.

3) Прицельные упражнения.

Это однократные ациклические двигательные действия, характеризующиеся меткостью попадания в цель.


написать администратору сайта