Ациклические виды спорта. Задание 9_Иванов И.Е.. К ациклическим видам
 Скачать 194.36 Kb.
|
|
1. Из перечисленных видов спорта выберите те, которые относятся к ациклическим видам спорта. Выпишите их. 1. Бег 2. Метание 3. Плавание 4. Лыжные гонки 5. Бокс 6. Кикбоксинг 7. Ходьба 8. Акробатика 9. Тяжелая атлетика 10. Гребля Ответ: -МЕТАНИЕ - БОКС - КИКБОКСИНГ - АКРОБАТИКА - ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА 2. Какие два вида упражнений различают в ациклической деятельности? Охарактеризуйте каждое из них. Ответ : В ациклической деятельности различают собственно силовую и скоростно-силовую работу. 1)Собственно силовые упражнения. При собственно силовой работе перемещаемая масса достаточно велика (вес штанги, вес тела и т.п.), ускорение же из-за большой величины перемещаемой массы незначительно. Выполнение упражнении сопровождается напряжением мышц и умением его реализовать за определенный отрезок времени. Величина максимального напряжения тесно связана с мышечной массой. Чем больше мышечная масса, то есть вес спортсмена, тем большее напряжение он способен развить, и, следовательно поднять больший вес. 2)Скоростно-силовые упражнения характеризуются сравнительно небольшой массой перемещаемого тела или снаряда при значительном ускорении. Благодаря этому, к моменту выполнения максимального усилия (отталкивание в прыжке в высоту или длину, финальное усилие в метании) достигается максимальная скорость перемещения массы тела в пространстве. При выполнении легкоатлетических прыжков и в метаниях большое значение имеет не только сила, развиваемая в конце движения (толчка или броска), но и скорость при выполнении разбега. 3)Прицельные упражнения. Это однократные ациклические двигательные действия, характеризующиеся меткостью попадания в цель. |