кл.час ЗОЖ. здоровый образ жизни. Классный час Здоровый образ жизни

• Название: Классный час Здоровый образ жизни
• Анкор: кл.час ЗОЖ
• Дата: 13.10.2021
• Размер: 252 Kb.
• Имя файла: здоровый образ жизни.ppt
• Тип: Классный час; #246486

Классный час
«Здоровый образ жизни»
Разработала:
мастер производственного обучения Оюн Ч.Н.

Цель: формировать у учащихся здоровый образ жизни

Задачи:
Образовательная: научить учащихся беречь и сохранять сове здоровье.
Развивающая: развивать ловкость, упорство, быстроту.
Воспитывающая: воспитывать чувство товарищества.

Тест «Твое здоровье»

1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Чтоб мудро жизнь прожить,

Чтоб мудро жизнь прожить,
Знать надобно немало.
Два главных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем, что попало есть,
И лучше будь один, чем с кем попало.

Правила здорового образа жизни:

1. Правильное питание;
2. Сон;
3. Активная деятельность и активный отдых;
4. Вредные привычки.

Правильное питание – основа здорового образа.

Снижается заболеваемость, улучшается состояние, поднимается настроение, а самое главное повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности

Коды пищевых добавок,и воздействие на организм человека

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Пословицы:

1. От хорошего сна …
2. Сон – лучшее …
3. Выспишься - …
4. Выспался – будто вновь…

Вредные привычки.

КУРЕНИЕ
Алкоголизм
Наркомания

Желаю вам:

Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!