физ.восп2пр. Конспект физкультурного занятия для анализа Планконспект нод по физической культуре в подготовительной группе Юные гимнасты
 Скачать 354.26 Kb.
|
|
Индивидуальная карта физической подготовленности (заполняется 2 раза в год: в сентябре и в мае) Ф.И. ребенка ________________________________________________________________ Возраст ребенка _____________________________________________________________ Дата составления диагностической карты ______________________________________ Общее состояние здоровья (заболевание в днях за год) ___________________________ Профили заболевания ________________________________________________________ _______________________________________________________ Обследуемые характеристики Количественные показатели Качественные показатели Оценка темпов прироста (на конец учебного года) Начало года Конец года Начало года Конец года 1. Степень развития основных движений: 1.1. Бег на 30 м. 1.2. Прыжок в длину с разбега 1.3. Прыжок в высоту с разбега 1.4. Метание на дальность (правой рукой) 1.4. Метание на дальность (левой рукой) 1.5. Лазание по гимнастической стенке 2. Уровень развития физических качеств 2.1. Сила рук 2.2. Сила ног 2.3. Гибкость 2.4. Выносливость 2.5. Ловкость 2.6. Равновесие 2.7. Подбрасывание и ловля мяча 2.8. Отбивание мяча от пола Результаты обследования в начале года (уровень физической подготовленности) Рекомендации МПС ДОУ: Результаты обследования в конце года (уровень физической подготовленности) Рекомендации МПС ДОУ: Воспитатель: __________________________________ Инструктор по физической культуре: ___________________________________ 1. Обследование основных движений 1.1. Бег на 30 метров (4-7 лет) Оборудование и место проведения: · физкультурный зал или спортивный участок детского сада; · беговая дорожка шириной 2-3 м., длиной не меньше 40 м.; · отметки стартовой и финишной линии (зрительный ориентир на финише - флажок, кубик и т.п.); · секундомер. Количество обследующих и их обязанности: · инструктор или воспитатель проводит разминку с детьми, уточняет правила, стоит на старте с флажком; · медсестра располагается у финишной линии с секундомером у края беговой дорожки, фиксирует секундомером время пробегания и сообщает его методисту, заполняющему протокол; · методист наблюдает особенности бега каждого ребенка: положение головы, туловища, координацию движений, качество «полета», прямолинейность движения; вносит в протокол количественные и качественные показатели бега. Подготовительные упражнения: 1. «Рисуем головой» И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения головой в разные стороны (по 4-5 раз). 2. «Боксеры» И.п. встать прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Энергично, резко выпрямлять поочередно руки вперед, слегка поворачивая и наклоняя туловище вперед (4-5 раз). 3. «Рисуем коленом» И.п. одна нога, согнутая в колено, поднята отведена в сторону, руки на поясе. 1-3 – круговое движение коленом левой. Правой ноги; 4 – вернуться в и.п. (по 4-5 раз). 4. «Подскоки» И.п. стоя, подпрыгивать на месте в среднем и быстром темпе под удары бубна разными способами – на одной ноге, на двух ногах, с ноги на ногу, ноги вместе – ноги врозь, ноги скрестно – ноги врозь. Варианты: а) выполнять прыжки с разными положениями рук – на поясе, в стороны, к плечам, вверх; б) с окончанием ударов в бубен быстро присесть на пол. Методика обследования: Одновременно к линии, находящейся на расстоянии 1 м. от старта подходят 2-е детей, принимают стартовую позу не заходя за линию (выставление вперед одной ноги, наклон корпуса, сгибание рук в локтях); стартер падает команду «На старт», «Внимание», поднимает вверх флажок, командует «Марш» и опускает флажок; дети бегут минуя финиш до ориентира не сбавляя скорости. Не следует торопить детей корректируя бег, не подсказывать элементы техники. Бег может быть кратко оценен «хорошо», «молодец» и т.д. Затем поочередно бегут следующие дети. Показатели в беге фиксируются с двух попыток. Протокол обследования бега на 30 метров № Фамилия, имя ребенка Возраст Количественные показатели Качественн ые показатели Качественные показатели бега на скорость Младший возраст 1. Туловище прямое или немного отклонено 2. Выраженный момент «полета» 3. Свободное движение рук 4. Соблюдение направления с опорой на ориентиры Средний возраст 1. Небольшой наклон туловища, голова прямо. 2. Руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слегка опускаясь, затем вперед – внутрь. 3. Быстрый вынос бедра маховой ноги (примерно под углом 40-50 градусов). 4. Ритмичность бега. Старший возраст 1. Небольшой наклон туловища, голова прямо. 2. Руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слегка опускаясь, затем вперед – внутрь. 3. Быстрый вынос бедра маховой ноги (примерно под углом 60-70 градусов). 4. Прямолинейность, ритмичность бега. Ориентировочные показатели бега на скорость (30 м. в мин.) Возраст Пол Высокий уровень Средний уровень Низкий 4 Мальчик 9,4 –8,7 9,5 –9, 9 10,0 – 10,7 Девочка 9,8 – 8,7 9,9-10,2 10,3 – 12,7 Уровень Соответствие всем показателям Соответствие трем показателям Соответствие двум показателям 5 Мальчик 8,3 – 7,9 8,4 – 9,2 9,3 – 10,0 Девочка 8,8 – 8,3 8,9 – 9,2 9,3 – 10,2 Уровень Соответствие всем показателям Соответствие трем показателям Соответствие двум показателям 6 Мальчик 7,6 – 7,5 7,7 – 8,2 8,3 – 8, 5 Девочка 8,2 – 7,8 8,3 – 8,8 8,9 – 9,2 Уровень Соответствие всем показателям Соответствие трем показателям Соответствие двум показателям 7 Мальчик 7,2 – 6,8 7,3 – 7,5 7,6 – 8,0 Девочка 7,5 – 7,3 7,6 – 7,9 8,0 – 8,7 Уровень Соответствие всем показателям Соответствие трем показателям Соответствие двум показателям 1.2. Прыжок в длину с разбега (6-7 лет) Оборудование и место проведения: · физкультурный зал или спортивный участок детского сада; · прыжковая яма или мат; · твердая опора перед прыжковой ямой; · сантиметровая лента; · метровая линейка. Количество обследующих и их обязанности: · Воспитатель проверяет готовность детей; проводит разминку, если в этот день не было физкультурного или музыкального занятия; устанавливает очередность между детьми; приглашает на выполнение прыжка, уточняет правила. · Медсестра называет результаты прыжка методисту, разравнивает поверхность прыжковой ямы; · Методист наблюдает технику выполнения прыжков и вносит в протокол количественные и качественные показатели. Подготовительные упражнения: 1. Ходьба на месте с высоким подниманием колен, с энергичным взмахом рук. (16-20 шагов). 2. Бег на месте и с ускорением по прямой дорожке. 3. И.п.: ноги на ширине ступни. Поднять руки вперед-вверх, подняться на носки (вдох), опуститься на полную стопу, согнуть колени, опустить руки вперед-назад до отказа (выдох), выпрямиться. (6-8 раз). 4. «Приседание». И.п.: руки вытянуты вперед, чуть шире плеч, ладони внутрь. Присесть, колени слегка развести, выпрямиться, развести руки в стороны, опустить (8-10 раз). 5. «Подскоки» И.п.: ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте, с поворотом, с продвижением вперед (20-24 раз). Методика обследования: Приглашаются 1-2 ребенка, одному из них предлагается выполнить упражнение с разбегом по прямой дорожке и прыгнуть как можно дальше. Недопустима подсказка элементов техники движения. Прыгнувший ребенок сходит с места приземления и становится в конец колонны. Фиксируется место прикосновения пяток на прыжковой яме или мате. Если ребенок неправильно приземлился; обследующий приставляет линейку или планку от места приземления перпендикулярно лежащей на полу планки и определяет длину прыжка. Каждому ребенку дается подряд три попытки. В протоколе фиксируется лучший результат. Протокол обследования прыжков в длину с разбега Фамилия, имя ребенка, Количественные показатели (в см.) Качественные показатели возраст И.П. Толчок Полет Приземлени е Качественные показатели прыжка в длину с разбега 1. И.П. а) равноускоренный разбег на носках, корпус слегка наклонен вперед; б) энергичная работа полусогнутых в локтях рук, корпус вперед. 2. Толчок: а) толчковая нога почти прямая, ставится на всю ступню, маховая нога выносится вперед-вверх; б) прямое положение туловища; в) руки вверх – вперед. 3. Полет: а) маховая нога вперед-вверх, к ней подтягивается толчковая нога, туловище почти прямое, одна нога идет вверх, другая - насколько в сторону; б) наклон туловища вперед, группировка; в) ноги (почти прямые) вперед, руки вниз - назад. 4. Приземление: а) одновременно на обе ноги, с перекатом с пятки на всю ступню; б) ноги согнуты в коленях, туловище наклонено; в) руки движутся свободно вперед. Ориентировочные показатели прыжков в длину с разбега (см) Возраст Пол Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень 6 Мальчик 167 125 - 140 100 Девочка 153 115 -135 100 Уровень Соответствие всем показателям Соответствие трем показателям Соответствие двум показателям 7 Мальчик 240 200 –225 180 Девочка 220 182 -205 180 Уровень Соответствие всем показателям Соответствие трем показателям Соответствие двум показателям 1.3. Прыжок в высоту с разбега (6-7 лет) Оборудование и место проведения: · физкультурный зал или участок; · дорожка шириной 2,5-3 м., длиной 5-10 м. (ковровая или резиновая); · прыжковая яма или мат; · доска для отталкивания в прыжке; · стойки; · веревка длиной 5-6 м. с массой 100 гр.; · зрительный ориентир на веревке. Количество обследующих и их обязанности: · воспитатель проводит разминку, уточняет очередность и правила; · медсестра стоит в предполагаемом месте приземления ребенка с правой стороны; · методист наблюдает за техникой выполнения прыжка и заполняет протокол. Подготовительные упражнения 1. Ходьба на месте с высоким подниманием колен, с энергичным взмахом рук. (16-20 шагов). 2. Бег на месте и с ускорение по прямой дорожке 3. «Махи руками». И.п.: стоя ноги расставлены, руки опушены вниз. Быстро и энергично выполнять махи руками вверх, вниз, меняя положение рук – правая рука вверху, левая внизу и наоборот – левая вверху, правая внизу. 4. «Махи ногами». И.п.: стоя боком, держась за опору; выполнять энергичные шаги ногами впередназад правой ногой повернуться в другую сторону и выполнять махи левой ногой. 5. Приседание». И.п.: руки вытянуты вперед, чуть шире плеч, ладони внутрь. Присесть, колени слегка развести, выпрямиться, развести руки в стороны, опустить (8-10 раз). 6. «Подскоки» И.п.: ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте, с поворотом, с продвижением вперед (20-24 раз). Методика обследования: Участвуют дети, знакомые с данным движением. Детям предлагается выполнить задание – разбежаться, сильнее оттолкнуться и прыгнуть. После того, как все дети взяли указанную высоту, веревку поднимают на 5 см. и упражнение повторяется. Если ребенок не смог преодолеть следующую высоту, то в протоколе фиксируется результат предыдущей попытки. На 3-ю и 4-ую попытки приглашаются дети, взявшие предыдущую высоту. Протокол обследования прыжков в высоту с разбега Фамили я, имя ребенка, возраст Количествен ные показатели (в см.) Качественные показатели И.П. Толчок Полет Приземле ние Качественные показатели прыжка в высоту с разбега 1. И.П. а) разбег с ускорением на последних шагах; б) энергичная работа полусогнутых в локтях рук, корпус вперед. 2. Толчок: а) выпрямление толчковой ноги с резким выносом вперед – вверх маховой; б) наклон туловища вперед; в) сильный мах руками вверх. 3. Полет: а) подтягивание толчковой ноги к маховой, группировка; б) руки вперед - вверх. 4. Приземление: а) одновременно на обе ноги, с перекатом с носка на всю ступню; б) туловище наклонено вперед; в) руки движутся свободно вперед; г) сохранение равновесия при приземлении (шаг вперед - в сторону). Ориентировочные показатели прыжков в высоту с разбега Возраст Пол Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень 6 Мальчик Девочка 65 62 48 - 54 47 – 53 40 40 7 Мальчик Девочка 70 65 60 - 65 55 – 58 50 50 1.4. Метание вдаль (4-7 лет) Место проведения и оборудование: · физкультурный зал или спортивный участок детского сада; · дорожка длиной 15-20 м., шириной 4-5 м., заранее размеченная на метры и через каждые 50 см. флажками или мелом; · рулетка для определения количественного результата метания, мел; · мешочки массой 200 гр. двух цветов (для младшей и средней группы массой 150 гр.); · 2 коробки для мешочков. Количество обследующих, их обязанности: · воспитатель проверяет готовность детей, напоминает правила, устанавливает очередность; · медсестра подводит итоги метания обеими руками; · методист заполняет протокол. Подготовительные упражнения: 1. «Круговые движения руками». И.п.: стоя, ноги врозь. Выполнять круговые движения руками вперед, назад; 2. «Рывки руками в стороны». И.п.: стоя, ноги врозь, руки перед грудью. Выполнять энергичные рывки в стороны; 3. «Повороты туловища в стороны» И.п.: стоя, ноги врозь, руки в стороны. Выполнять энергичные повороты туловища, не опуская руки ниже уровня груди. Методика обследования: К указанной черте воспитатель приглашает 4-5 детей, уточняет очередность. Ребенку предлагается удобно встать и бросить как можно дальше мешочек поочередно правой и левой рукой. Учитывается расстояние от начальной черты до места падения мешочка на землю (дальнейшее скольжение по земле не учитывается). Протокол обследования метания вдаль № Фамилия, имя ребенка Возраст Количественные показатели Качественные показатели Качественные показатели метания вдаль Младший возраст 1. И.П. стоя лицом в направлении броска, ноги слегка расставлены, правая рука согнута в локте. 2. Замах: небольшой поворот вправо. 3. Бросок: с силой. Средний возраст 1. И.П. а) стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, б) предмет в правой руке на уровне груди; 2. Замах: а) поворот туловища вправо, сгибая правую ногу; б) одновременно правая рука идет вниз - назад; в) поворот в направлении броска, правая рука – верх – вперед. 3. Бросок: а) резкое движение руки вдаль - вверх; б) сохранение заданного направления полета предмета. 4. Сохранение равновесия. Старший возраст 1. И.П. а) стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая – впереди, правая – на носок; б) правая рука с предметом на уровне груди, локоть - вниз. 2. Замах: а) поворот туловища вправо, сгибая правую ногу и перенося на нее вес тела, левая – на носок; б) одновременно разгибая правую руку, размашисто отвести ее вниз - в сторону; в) перенос веса тела на левую ногу, поворот груди в направлении броска, правый локоть – вверх, спина прогнута – «положение натянутого лука». 3. Бросок: а) продолжая переносить вес тела на левую ногу, правую руку с предметом резко выпрямить; б) хлещущим движением кисти бросить предмет вдаль - вверх; в) сохранять заданное направление полета предмета. 4. Заключительная часть: шаг вперед (или приставить правую ногу), сохранить равновесие. Ориентировочные показатели метания вдаль (в см. - правой рукой / левой рукой) Возраст Пол Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень 4 Мальчик Девочка 5,5/4,8 5,2-3,7 4,1/3,4 3,4/2,8 2,5/2,0 2,4/1,8 Уровень Соответствие всем показателям Соответствие двум показателям Соответствие одному показателю 5 Мальчик Девочка 7,5/4,7 5,9/4,5 5,7/4,2 4,4/3,5 3,9/3,0 3,5/2,5 Уровень Соответствие всем показателям Соответствие трем показателям Соответствие двум показателям 6 Мальчик Девочка 9,8/5,9 8,3/5,7 7,9/5,3 5,4/4,7 4,4/3,3 3,3/3,0 Уровень Соответствие всем показателям Соответствие трем показателям Соответствие двум показателям 7 Мальчик Девочка 13,9/10,8 11,8/8,0 10,0/6,8 8,3/5,6 6,0/5,0 5,5/4,6 Уровень Соответствие всем показателям Соответствие трем показателям Соответствие двум показателям 1.5. Лазание по гимнастической стенке (6-7 лет) Место проведения и оборудование: · физкультурный зал; · гимнастическая стенка для лазания высотой 3 м.; · мат. Количество обследующих и их обязанности: · воспитатель проверяет готовность детей, устанавливает очередность, осуществляет страховку, напоминает правила; · второй обследующий наблюдает технику лазания и вносит качественные показатели в протокол. Подготовительные упражнения: 1. «Ноги вверх». И.п.: стоя, ноги вместе, руки с гимнастической палкой на уровне. Поднять согнутую правую ногу, опустить; поднять согнутую левую ногу, опустить (6-8-раз) 2. «Присед». И.п.: стоя, держаться обеими руками за гимнастическую палку. Присесть и вернуться в И.П. (6-8 раз в спокойном темпе); 3. «Палку вверх». И.п.: сидя, гимнастическая палка сбоку в правой руке. Поднять палку вверх над головой перехватить левой рукой, опустить вниз слева, поднять шест левой рукой, перехватить правой и опустить исходное положение (6-8 раз) |