Контрольная работа Дисциплина Базовые и новые физкультурнооздоровительные виды деятельности с методикой оздоровительной тренировки ( Спортивные игры) Наименование темы Теоретические основы физического воспитания
 Скачать 29.72 Kb.
|
|
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Вологодский государственный университет» университетский колледж Контрольная работа Дисциплина: «Базовые и новые физкультурно-оздоровительные виды деятельности с методикой оздоровительной тренировки (Спортивные игры)» Наименование темы: «Теоретические основы физического воспитания»
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Вологодский государственный университет» университетский колледж ЗАДАНИЕ на контрольную работу обучающемуся 49.02.01 Физическая культура Соловьева Екатерина Васильевна Тема контрольной работы: «Предупреждение и профилактика травматизма в волейболе». Введение. Волейбол (англ. volleyball от volley — «залп», «удар с лёта», и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Волейбол — олимпийский вид спорта с 1964 года. Занятие спортом наряду с положительными многообразными воздействиями нередко сопровождаются различными травмами. Повреждением или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов. В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения. Повреждения делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки приложения силы. Они могут быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными (перелом бедра и отморожение стопы и т.п.). Действие механического фактора, вызывающего повреждения, проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы. Травмы бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые, когда изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке. Борьба с травматизмом в соревновательной деятельности должна заключаться, прежде всего, в преодолении обусловливающих его причин. Практика свидетельствует, что использование средств профилактики, а также рациональное построение занятий и правильное дозирование нагрузки позволяет свести к минимуму вероятность травматизма и тем самым существенно повысить оздоровительный эффект физкультурных занятий. Цель контрольной работы способы сокращения травматизма в соревновательной деятельности по волейболу. Основные задачи данной работы: - рассмотреть историю травматизма в волейболе; - дать понятие травматизма в волейболе; - рассмотреть профилактику травм в волейболе. При написании работы использованы следующие методы исследования: метод анализа, исторический метод, методы сравнений и аналогий, метод обобщений, метод экспертных оценок. Характер, обстоятельства и причины травм у волейболистов. Типы травм в волейболе Травмы в волейболе можно условно поделить на две разновидности. Они называются – острая и усталостная. В первом случае речь идет о повреждении, которое спортсмен получает внезапно. При этом болевые ощущения почти всегда не позволяют ему продолжить игру. Чаще всего подобным образом травмируются лодыжки и пальцы рук. У этих частей тела почти 90 процентов всех повреждений носят именно острый характер. Что касается усталостных травм, то они связаны с постоянным появлением микротравм. Соответственно болевые ощущения как бы накапливаются, и в один «прекрасный» момент спортсмен также вынужден отказаться от игры. Подобным образом чаще всего травмируются колени и плечи. Резкие движения конечностями вызывают небольшие разрывы мышц. При отдыхе эти микроповреждения зарастают сами собой. Но при интенсивных тренировках и выступлениях, они просто не успевают это делать. А далее следуют новые микротравмы, и новые, и так далее. Интересное наблюдение. Острые травмы спортсмены почти всегда получают именно во время игр. А вот усталостные – это совокупный результат выступлений и тренировок. Волейбол относится к категории неконтактных командных игр, характеризующихся поли структурной формой упражнений преимущественно прыжкового и ударного характера, возможностью периодического выключения участников из игры. В ходе игры правилами исключен непосредственный контакт соперников [29]. Основными травмирующими факторами в этом виде спорта являются летящий мяч, нарушения правил игры, блокирование мяча, нанесение атакующего удара, падения, перемещения по площадке и т. п. [4] Наиболее уязвимые звенья опорно-двигательного аппарата волейболиста – это область плечевого, коленного и голеностопного суставов, пальцы кисти, а также поясничный отдел позвоночника. Острые травмы опорно-двигательного аппарата у волейболистов составляют 55,62% всей патологии. К ним относятся травмы менисков, крестообразных и боковых связок коленного сустава, а также комбинированные и сочетанные травмы капсульно-связочного аппарата. Травмы коленного сустава у волейболистов составляют около 41,5%, что является типичным для группы игровых видов спорта [4]. Острые травмы миоэнтезического аппарата (разрывы мышц и сухожилий) у волейболистов наблюдаются сравнительно редко. Так, подкожные повреждения мышц составляют у волейболистов всего 0,23% всей патологии, а разрывы сухожилий (четырехглавой мышцы бедра, разгибателей пальцев, ахиллова сухожилия) – 3,51% всей патологии. Кроме того, у 8,29% волейболистов отмечаются переломы длинных трубчатых костей переломы предплечья и пястных костей кисти и вывихи в области плечевого сустава, относящиеся к тяжелым травмам опорно-двигательного аппарата. Тяжелые ушибы у волейболистов составляют около 4%, локализуются в основном в области предплечья и кисти. Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата на фоне повторных травм у волейболистов составляют 44,3% всей патологии, и это в основном хронические заболевания суставов. Среди них чаще всего диагностируются хронические плече-лопаточные периартриты, хронические микро-травматические поражения капсульно-связочного аппарата, а также микротравматические тендопатии собственной связки надколенника [5]. К этой же группе заболеваний опорно-двигательного аппарата относятся хронические заболевания миоэнтезического аппарата – микротравматические тендопатии сухожилия прямой головки четырехглавой мышцы бедра, паратенониты ахиллова сухожилия, миоэнтезиты задней группы мышц бедра. Хронические заболевания позвоночника у волейболистов составляют более 3% всей патологии и диагностируются как остеохондрозы и варианты аномалии развития. В годичном тренировочном цикле наибольшее количество травм – 63% приходится на основной период, 29,6% случаев травм встречаются в подготовительном и в 7,4% случаев – в переходном периоде. Примерно у 46% спортсменов травма возникает во время проведения тренировочного занятия [3]. На долю методических ошибок, приводящих к травмам в этом виде спорта, приходится 15,3% всей патологии. Они связаны, прежде всего, с нарушением принципа постепенности, т. е. с резким увеличением объемов и интенсивности физических нагрузок, а также сложности выполняемых упражнений (элементов). Более 20% травм опорно-двигательного аппарата у волейболистов зарегистрировано в вводной части тренировки на фоне плохо проведенной разминки и недостаточного психоэмоционального настроя. В основной части тренировки отмечается, 63% травм, что обусловлено неадекватными нагрузками, а около 15% – в заключительной части тренировки, что обусловлено слабой физической подготовкой и утомлением, не довосстановлением после предыдущей нагрузки и т. п. Ошибки методического характера, приводящие к травмам опорно-двигательного аппарата у волейболиста, в свою очередь, отражаются на технико-тактической подготовке спортсмена. Так, при обследовании группы волейболистов было выявлено, что у 55% травмированных спортсменов в игре были отмечены ошибки в технике исполнения того или иного приема. В том числе при выполнении специальных упражнений, таких, как приземление после блокирования или нанесения завершающего удара, прыжка над сеткой, резкая смена направления движения по площадке, резкий перегиб тела в сторону летящего мяча, прием «нижнего» мяча, прыжок из низкого приседа (выпрыгивания), прием мяча снизу в падении, и др. [2] Но травматизм в волейболе связан также и с выполнением неспециальных, общеразвивающих и спортивно-вспомогательных упражнений и элементов других спортивных игр. Механизм возникновения травм в волейболе неоднороден. Так, прямой механизм травмы, т.е. удар, падение и т. п., у волейболистов отмечается в 33,3% случаев. В большинстве случаев отмечается непрямой или комбинированный механизм травмы, связанный или с резким нескоординированным сгибанием, разгибанием и скручиванием или сочетанием его с прямым механизмом. Особого внимания тренера заслуживает вопрос воспитания психоэмоциональной устойчивости и высокого уровня морально-волевых качеств спортсмена. Это важно не только с точки зрения результативности игры и достижения победы в соревнованиях, но и с точки зрения своевременного предупреждения травм опорно-двигательного аппарата. Так, по некоторым данным, у волейболистов наибольшее количество травм в состоянии крайнего возбуждения или сильного желания победить [1]. Как получают травмы в волейболе. Чаще всего травмируются те игроки, которые находятся у сетки. Они участвуют в атаке, и они же отвечают за блок. Так вот практически 70-90 процентов всех повреждений случаются именно во время этих двух компонентов игры. Причем, треть всех травм атлеты получают в атаке, и две трети при обороне. Самые «опасные» роли в волейболе – это центральный блокирующий, доигровщик и нападающий. Вот тут и выстраивается логическая цепочка между способом получения травмы и ее типом. Так, при блоке в зоне риска больше всего оказываются пальцы рук и лодыжка, которая может повредиться при приземлении. А вот при атаке в большей опасности оказываются колени и плечи. Бывает, что блокирующий при приземлении «вываливается» на половину противника. И может таким образом нанести ему травму. Например, если опустится тому на ногу. Кстати, не сказать, что это такая уж и редкость. Если верить статистике, на подобные травмы приходится почти 70 процентов случаев. Меры профилактики травматизма. Для профилактики травм у волейболистов в первую очередь необходимо совершенствовать методику и организацию учебно-тренировочного процесса и соревнований, постоянно улучшать их технико-тактическую подготовку, при проведении разминки перед тренировкой включать в нее специальные упражнения для лучезапястного сустава, пальцев (они предупреждают травмы при приеме мяча во время блока и резких подач), коленного и голеностопного суставов [6]. Грунт открытой волейбольной площадки должен быть ровным, а пол в спортзалах гладким и нескользким (натирка его строго запрещается). При этом нельзя загромождать зал гимнастическими снарядами и другим инвентарем. Спортсмену рекомендуется надевать специальную волейбольную обувь соответствующих размеров. А для предупреждения у волейболиста травмы ногтей и ногтевого ложа не стричь их слишком коротко. Заключение. В спорте много проблем, и одна из них - это травматизм. Спорт как напряженная, активная деятельность, связанная с рядом экстремальных ситуаций, требует хорошего здоровья. Высоких спортивных результатов может достичь только здоровый спортсмен. Однако занятия спортом не вредят, а содействуют развитию здоровья только тогда, когда они проводятся рационально, с оптимальной нагрузкой, в соответствующей гигиенической обстановке и т.п. Иначе говоря, для того чтобы физическая культура и спорт несли свою оздоровительную функцию необходимо соблюдать определенные условия. Эти условия заключаются, прежде всего, в отсутствии физической и эмоциональной перегрузки, в нормировании тренировочных нагрузок, их оптимальности, неуклонном следовании спортивному образу жизни, соблюдении режима быта, питания и т.п. Конечно, все эти условия хорошо известны сейчас, но далеко не всегда выполняются. Все это не значит, что современный спорт потерял свое оздоровительное значение. Просто положительные свойства спорта стало сложнее и труднее использовать. Любая физическая нагрузка, т.е. физическая активность, без которой не мыслимо нормальное существование человека, должна быть для каждого оптимальной. Только оптимальная нагрузка обеспечивает физическое совершенствование организма человека и условия спортивной деятельности в оптимальных режимах ее проведения. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 1. Башкиров, В.Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов / В.Ф. Башкиров. – М.: ФиС, 1981. – 179 с. 2. Башкиров, В.Ф. Профилактика травматизма у спортсменов / В.Ф. Башкиров. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 187 с. 3. Дворкин, Л.М. Травматизм в спорте / Л.М. Дворкин. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 267 с. 4. Петерсон, Ларс, Ренстрем. Травмы в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 189 с. 5. Рокитянский, В.И. Хронические травмы у спортсменов / В.И. Рокитянский. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 181 с. 6. Теория и методика спортивных игр / [Ю. Д. Железняк, Д. И. Нестеровский, В. А. Иванов и др.]; под ред. Ю. Д. Железняка. – 8-е изд., перераб.– М: Издательский центр «Академия», 2013. – 464 с. 1.Физическая культура: уч.2006г. Грачев.О.К 2.Физическая культура и здоровый образ жизни. Уч.2007г Виленский М.Я. 3.Физическая культура и физическая подготовка. Уч 2007 4.материалы с сайта Mens Health 5. Баиров Г.А. Детская травматология. – СПб, 2000. 6. Алексеева Т.А. Основы безопасности жизнедеятельности. – Москва, 2000. 7. Меры безопасности на уроках физической культуры (все для учителя физической культуры): учебно-методическое пособие. Волгоград, 2003 г. 8. Виталий Кондратьевич Велитченко Физкультура без травм, 127с. М. Просвещение 1993 9. Сергей Михайлович Журавлев Травматологическая и ортопедическая помощь, 175,. М. Медицина 1992 10, http://www.sportmedicine.ru/volleyball.php |