англ.яз. Контрольная работа по дисциплине Английский язык Вариант 6 студентка 1 курса Малахова Татьяна Ивановна Направление подготовки
 Скачать 21.92 Kb.
|
|
Частное учреждение образовательная организация высшего образования «Омская гуманитарная академия» (ЧУОО ВО «ОмГА») КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА по дисциплине «Английский язык» Вариант 6 Выполнила: студентка 1 курса Малахова Татьяна Ивановна Направление подготовки: 44.03.01 педагогическое образование Профиль: Русский язык Омск, 2021 Содержание Стресс Причины стресса Методы борьбы со стрессом Список литературы Стресс-это состояние напряжения, возникающее, когда человек реагирует на требования и давление, возникающие в результате изменений в повседневной жизни. Из-за этого стресс состоит из многих элементов: его причин, следствий и способов справиться с ним. Поэтому стресс оказывает значительное влияние на людей. Стресс-это не состояние, возникшее внезапно, как и все в жизни; оно было вызвано чем-то. Существует четыре основные причины стресса, каждая из которых имеет свои отличительные особенности и индивидуальность. Физическая внешность и общее благополучие-одна из четырех основных причин, с которыми каждый человек сталкивался в то или иное время. По большей части подростки и пожилые женщины испытывают больше причин, связанных с физическим стрессом, чем другие. Это происходит из-за экстремальных гормональных изменений, таких как половое созревание, менопауза и т. Д. Половое созревание у подростков также вызывает все большую озабоченность по поводу веса и совершенства в красоте. Модель-это человек, который испытывает сильный стресс из-за необходимости стремиться быть стройным и красивым. Это не означает, что разные возрастные группы также не испытывают этого. Вторая основная причина - социальные ситуации и межличностные отношения. По большей части эта категория относится ко всем. Группы сверстников являются одним из, если не самым частым, стрессором вокруг. Эти группы влияют на мнения, суждения и другие виды давления на человека. Поэтому вызывает повышенный уровень нежелательного стресса. Давление сверстников друг на друга, чтобы сделать наркотики, является ярким примером групп сверстников в отношении стресса. Сексуальные отношения-еще один фактор, вызывающий стресс. Сексуальные отношения вызывают напряжение и сексуальную фрустрацию, которые могут вызвать стресс. У молодых людей эти стрессоры могут быть сильнее из-за частых вопросов о сексе и других вмешательств в личные сексуальные дела. Например, сплетни о том, кто с кем спал и так далее. это из-за дополнительного напряжения и разочарования. Неравномерное равновесие между двумя партнерами усиливает стресс. Школа-еще одна главная причина стресса. Это еще один стресс, который рано или поздно возникнет у каждого, если он еще не испытал его. Что касается школы, конкуренция, как правило, в пределах классов, является серьезной проблемой. Конкуренция выводит человека из первоначального состояния бытия. Студенты могут настолько увлечься академической конкуренцией, что это приводит к снижению оценок. У старших студентов SAT s, ACT s и другие вступительные экзамены в колледж обычно могут вызвать повышение уровня стресса. Самый большой стресс-агент в школьной среде исходит от учителя. Учителя создают неоправданное место фрустрации, агрессии и замешательства на своих учениках. Некоторые учителя не испытывают сострадания к нагрузке и расписанию своих учеников. Большинство студентов имеют особенно полное расписание, будь то школьные занятия, спорт или другие внеклассные мероприятия. Эти чувства-не единственное, что создает учитель. Ответственность и ожидания, которые учителя возлагают на своих учеников, увеличивают количество стресса от школы. Неудивительно, что школа - один из главных стрессоров в жизни человека. Последний фактор стресса - семейные отношения. Самая распространенная форма стресса в семье - это стресс, вызванный разводом или повторным браком. Хотя эта форма является более новой, она охватывает большую часть населения. В Соединенных Штатах 45% всех детей в 1983 и 1984 годах пережили развод своих родителей и проведут часть своего взросления в доме с одним родителем. Боль, страдание и напряжение-это чувства, вызванные разлукой или повторным браком родителей. Развод - не единственный вид семейного стресса; смерть или тяжелая болезнь члена семьи может способствовать формированию стресса. Обязанности дома также могут создавать стресс. Ежедневные хлопоты по хозяйству и обязанности все складываются в стресс. Поэтому стресс можно найти во многих наших повседневных делах и проблемах. Сэр Исаак Ньютон был прав, говоря, что для каждого действия существует равная и противоположная реакция, потому что это относится ко всему, особенно к стрессу… Стресс, как действие, создает два общих типа реакций. Первые эффекты - это эмоциональные эффекты. Тревога-самый известный из эмоциональных эффектов стресса. Чувство беспокойства или тревоги, испытываемое при предвкушении угрожающей ситуации, называется тревогой. Бабочки перед серьезным испытанием или нервы при первом полете на самолете -два основных примера беспокойства. Депрессия-еще один известный эмоциональный эффект стресса. Заниженная самооценка или что-то в этом роде - трагические события в чьей-то жизни могут создать депрессию. Не только стресс вызывает это, но и создает психические заболевания. Они могут варьироваться от психического расстройства до серьезных психических заболеваний, таких как шизофрения и, возможно, даже самоубийство. Эмоциональные эффекты - это не единственные эффекты, связанные со стрессом. В недавних исследованиях было установлено, что две трети всех обращений к врачу связаны с болезнью, связанной со стрессом. Головные боли могут быть вызваны многими вещами, но стресс стоит на первом месте в этом списке. Одна из болезней, которая встречается не так часто, как ежедневная головная боль, - это бессонница. Гипертония, более известная как высокое кровяное давление, является еще одним хорошим примером болезни, связанной со стрессом. Примерно 5 из каждых 10 американцев страдают гипертонией, связанной со стрессом. По отношению к гипертонии это ишемическая болезнь сердца. Эта болезнь-еще одна, хорошо знакомая американской публике. Существуют не только болезни, связанные со стрессом, но и болезни, усугубляемые стрессом. Диабет - одно из таких заболеваний. Еще одним заболеванием, усугубляемым стрессом, является псориаз. Эта болезнь, кажется, вспыхивает, когда человек обостряется или испытывает стресс. Еще одно серьезное заболевание, усугубляемое стрессом, - алкоголизм. Некоторые, если не все из этих физических эффектов могут привести к печальной судьбе. Более половины всех смертей в США в возрасте от 1 года до 65 лет являются результатом стрессового образа жизни. 42,6% взрослых 18 лет испытали неблагоприятные последствия стресса для здоровья. Стресс может быть причиной или следствием, но с любым из них нужно справляться. Как и эффекты, есть два разных типа способов справиться со стрессом. Здоровое управление стрессом - это один из двух способов борьбы со стрессом. Искусство дыхания является хорошим началом при обсуждении управления стрессом, потому что оно помогает контролировать тревогу. Пение-это один огромный тип техники дыхания. Музыка напрямую связана с пением. Не только оба расслабляются, но вы можете практиковать оба, даже не расслабляя его. Медиация-это еще один мирный, расслабляющий способ справиться со стрессом. Примером этого является йога. Как и медитация, физические упражнения также превосходны для снижения стресса. Вы можете сжечь жир и одновременно снять ежедневное напряжение. Наряду с физическими упражнениями существует здоровое питание. Правильная пища может одновременно улучшить ваше физическое, умственное и эмоциональное состояние. Самый важный способ справиться со стрессом - это иметь друзей. Друзья существуют для того, чтобы заставить вас смеяться и подбадривать (больше способов справиться). Если вам нужно поговорить о проблеме, они всегда рядом. И ты можешь рассказать им все, что угодно. Есть много здоровых способов справиться со стрессом, которые не все перечислены выше. Поэтому есть разнообразие для каждого человека на выбор. Со стрессом можно справиться во многих случаях как положительно, так и отрицательно. Второй способ справиться со стрессом - это нездоровое управление стрессом. Переедание - один из таких способов борьбы со стрессом. Если вы выберете переедание в качестве выхода, они, вероятно, создадут больше стресса для себя из-за низкой самооценки или ожирения. Неудовлетворительные сексуальные отношения со многими любовниками-это еще один способ справиться со стрессом. Этот выбор может привести к заниженной самооценке, возможному развитию венерических заболеваний и, возможно, даже нежелательной беременности. Наиболее популярным средством борьбы с нездоровым стрессом является употребление наркотиков. Не только нелегально, как курение и употребление алкоголя, но и легально, как транквилизаторы. Выбор употребления наркотиков может привести к злоупотреблению наркотиками и другим тяжелым последствиям. Таким образом, существуют как нездоровые, так и здоровые способы справиться со стрессом. |