Пестов Физическая культура. Контрольная работа по дисциплине Физическая культура Институт непрерывного и дистанционного образования
 Скачать 39.29 Kb.
|
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА по дисциплине «Физическая культура»
Екатеринбург 2021 г. СОДЕРЖАНИЕ
Введение Скалолазание, как разновидность активного отдыха и спорта, возникло в горных районах в XIX веке. Занятие скалолазанием в свободное время получило широкое распространение в Германии (Саксонская Швейцария, Циттауские горы и др.), Австрии (Тирольские Альпы), на скалах Шотландии, Ирландии, Швейцарии и других стран. В России более 150 лет тому назад в окрестностях Красноярска зародилось лазание на Красноярских столбах. В США в начале XX века зародилось и стало уверенно развиваться лазание по скалам в Йосемитском национальном парке. По мере развития скалолазания в мире осваивались новые районы. В 1945 году Иван Иосифович Антонович, будучи начальником альплагеря “Молния” в Цее (Кавказ), начал поиск средств стимулирования технической подготовки инструкторов альпинизма. С этой целью им были проведены соревнования по типу современного боулдеринга, где участникам предлагалось преодолеть несколько трасс, на камнях высотой 4-5 метров, с учетом времени, затраченного на их прохождение. Поиски оптимального решения продолжались в 1946 году и лишь в 1947 году на их основе были подготовлены первые ”Правила соревнований по скалолазанию”. Идея проведения соревнований сразу же пришлась по душе многим альпинистам, как по цепной реакции они стали проводиться во многих местах, и в первую очередь - на базе альпинистских лагерей. Помимо индивидуального лазания, в программу были включены соревнования связок, получивших название “домбайских“, где все связки состязались по одной и той же подготовленной судьями трассе. Первые в мире официальные соревнования по скалолазанию с конкретной программой, положением, правилами и призами были организованы Иваном Иосифовичем Антоновичем летом 1947 г. на скалах Домбая (Западный Кавказ) среди инструкторов альпинизма альпинистского лагеря “Молния”, где он был тогда начальником учебной части. 1. Общая характеристика скалолазания Скалолазание - вид спорта и вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Зародившись как разновидность альпинизма, скалолазание в настоящее время — самостоятельный вид спорта. Спортивное скалолазание в 2017 году было включено МОК в олимпийскую программу летней олимпиады 2020. Скалолазание по праву считается одним из интереснейших видов спорта, гармонично сочетающим физические, психологические и интеллектуальные нагрузки. Тренировки и соревнования на местности в естественных природных условиях делают этот вид спорта не только привлекательным и широко доступным, но и оказывающим исключительное эстетическое и оздоровительное воздействие на занимающихся, особенно детей. 2. Методика обучения 2.1 Задачи обучения Задачи и преимущественная направленность тренировочного процесса: - укрепление здоровья, улучшение физического развития учащихся; привитие стойкого интереса к занятиям скалолазанием; развитие необходимых скалолазу двигательных качеств: гибкости, ловкости, силы, умения координировать движения, равновесия; выявление задатков, способностей и спортивной одаренности; достижение воспитательных целей посредством занятий скалолазанием; освоение правил техники безопасности. Зачет;  привитие начальных навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами скалолазания.2.2 Принципы обучения Общая направленность многолетней подготовки учащихся от этапа к этапу следующая: постепенный переход от обучения приемам скалолазания и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей; переход от обще подготовительных средств, к специализированным средствам подготовки скалолазов; планомерное прибавление вариативности приемов лазанья; увеличение соревновательной нагрузки и опыта; постепенное, планомерное увеличение объема тренировочных нагрузок; повышение интенсивности тренировок и, следовательно, использование восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности сохранения здоровья юных скалолазов. Основные принципы развития силы скалолаза. Принцип повторных нагрузок заключается в многократном прохождении маршрутов средней трудности и в выполнении специальных силовых упражнений до утомления. При прохождении маршрутов и выполнении упражнений необходимо следить за техничным их выполнением. Этот метод хорош для начинающих скалолазов и скалолазов среднего уровня. Для спортсменов высокой квалификации он подходит меньше, так как при его применении приходится проделывать большой объем работы. Оптимальное время выполнения силовых упражнений. Силовые упражнения наиболее эффективны, если их выполнение отнесено к началу основной части занятия. Но это не во всех случаях возможно, так как на занятии приходится решать многие другие задачи помимо воспитания силы. Выполнение силовых упражнений вызовет утомление, что снизит успешность прохождения сложных маршрутов или прохождение маршрутов на скорость. В этих случаях приходится переносить силовые упражнения в конец основной части. При этом эффективность влияния этих упражнений несколько снижается. Метод статических силовых упражнений. Специфика скалолазания такова, что в процессе лазания скалолазу приходится на маршруте пребывать довольно продолжительное время в статических позах. Поэтому полезно скалолазам в подготовке применять статические силовые упражнения. Силовые статические нагрузки дают возможность целенаправленно воздействовать на наиболее слабые отдельные мышцы и мышечные группы. Это позволяет строго контролировать и дозировать время и величину усилия и меньше утомляет спортсмена. Однако нельзя подолгу заниматься одними статическими упражнениями. Научными исследованиями доказано, что очень полезно использовать их совместно с динамическими упражнениями как дополнительное средство при развитии силы. 2.3 Особенности обучения двигательным действиям Ежегодное увеличение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок на основе общих закономерностей развития физических качеств и спортивного совершенствования и является многолетним планом подготовки спортсмена от новичка до мастера спорта. 2.4.1 Формирование двигательных навыков Развитие необходимых скалолазу двигательных качеств: гибкости, ловкости, силы, умения координировать движения, равновесия. Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей организма. Основные физиологические положения тренировки скалолаза и показатели тренированности различных по полу и возрасту групп занимающихся. Понятие о физиологических основах двигательных навыков. Взаимодействие двигательных и вегетативных функций в процессе занятий физическими упражнениями. Краткая характеристика деятельности коры больших полушарий при формировании двигательных навыков в процессе занятий скалолазанием. 2.4.2 Структура процесса обучения Система многолетней спортивной подготовки представляет собой единую организационную систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм подготовки спортсменов всех возрастных групп, которая основана на целенаправленной двигательной активности: оптимальное соотношение процессов тренировки, воспитания физических качеств и формирования двигательных умений, навыков и различных сторон подготовленности; рост объема средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постоянно изменяется; строгое соблюдение постепенности в процессе наращивания нагрузок; одновременное развитие отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого. Система многолетней спортивной подготовки включает:-систему отбора и ориентации по виду спорта, по дисциплине данного вида спорта;-тренировку;-систему соревнований;-оптимизирующую систему сопровождения тренировки. За основу настоящей программы взят современный тренировочный процесс подготовки квалифицированных спортсменов, обычно продолжительностью 8-10 лет. Для всех этапов многолетней спортивной подготовки характерна общая целевая установка на высшее мастерство, но в связи с особенностями возрастного развития на каждом этапе выделяют специфические задачи, определяющие содержание спортивной подготовке на этапах, последовательность решения задач подготовки и основные параметры. Основной целью организаций, осуществляющих спортивную подготовку, является подготовка спортивного резерва в связи с чем, для ее достижения на каждом ее этапе необходимо обеспечить решение конкретных задач. I этап - Начальная подготовка Продолжительность 2 года. Возраст 10 лет. Задачи: укрепление здоровья, разносторонняя физическая подготовка, повышение функциональных возможностей юных спортсменов, обучение основ техники лазания. В процессе подготовки юных спортсменов необходимо шире использовать многообразие методов и средств обучения, упражнения из других видов спорта, игры. II этап - Тренировочный 1-2 года (нач. специализации) Возраст 10-11 лет. Задачи: укрепление здоровья, устранение недостатков физического развития, развитие двигательных качеств, разносторонняя физическая подготовка, совершенствование техники лазания. Формирование устойчивого интереса к занятиям скалолазанием, выполнение юношами и девушками спортивных разрядов по скалолазанию. Этап соответствует первому и второму году обучения в тренировочных группах. III этап - тренировочный 3, 4, 5 года (углубленной специализации). Продолжительность 3 года. Возраст 12-14 лет. Задачи: дальнейшее укрепление здоровья; разносторонняя физическая подготовка повышение скоростно-силовых и координационных способностей, выбор будущей специализации, совершенствование технико-тактического мастерства в избранном соревновательном упражнении, углубление знаний по теории скалолазания, выполнение юношами и девушками -I спортивного разряда, КМС. На данном этапе преимущественно идет вспомогательная подготовка, необходимая для успешного начала узкой специализации. Спортивные тренировки становятся более интенсивными. Этап соответствует тренировочным группам 3-го, 4-го и 5-го годов обучения в СДЮСШОР. IV этап - совершенствования спортивного мастерства. Продолжительность без ограничений. Возраст с 14 лет. Соответствует программе групп совершенствования спортивного мастерства. Задачи этапа: дальнейшее укрепление здоровья, углубленная специализация, увеличение объема, морально-психологической, тактической и интегральной подготовки, интенсификация тренировочных нагрузок, перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии подтверждения спортивного разряда КМС, положительной динамики спортивных показателей и выполнения норматива МС к концу этапа, положительной динамики прироста спортивных показателей. Характерной чертой этого этапа является значительное увеличение интенсивности тренировочной работы, объема психологической, тактической и интегральной подготовки. V этап - высшего спортивного мастерства. Продолжительность без ограничений. Возраст с 16 лет. Он соответствует программе групп высшего спортивного мастерства. Задачи этапа: сохранить и поддержать ранее достигнутый уровень функциональных возможностей, более индивидуализировать различные стороны подготовки, повысить психологическую готовность, устранить недостатки технико-тактической подготовки, широко использовать новые средства и методы тренировки, достигнуть максимально возможных спортивных результатов, спортивное долголетие. На этапе высшего спортивного мастерства зачисляются спортсмены выполнившие (подтвердившие) требования норматива "Мастер спорта России", "Мастер спорта России международного класса". Работа со спортсменами, достигшими наивысшего спортивного совершенствования, затруднена тем, что они приспособились к самым разнообразным тренировочным методам и средствам. Поэтому для получения желаемого тренировочного эффекта необходимы: поиск индивидуальных резервов роста спортивного мастерства, вариативность, планирование индивидуальной тренировочной нагрузки, поиск новых, порой нетрадиционных методов и средств подготовки. Содержание учебного плана 1 года обучения. 1.ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ (2 часа) 1.1.Вводное занятие. Правила Т.Б. и П.Б. на занятиях. (2 часа) Изучение правил техники безопасности на занятиях и правил пожарной безопасности. Определение скалолазания как деятельности. 2. ОСНОВЫ СКАЛОЛАЗНОЙ ПОДГОТОВКИ (16 часов) 2.1. Физическая культура и спорт в России. Краткий обзор развития скалолазания в России. (2 часа) Значение физической культуры для укрепления здоровья, физического развития. Скалолазание как вид спорта. История возникновения и развития скалолазания. Связь скалолазания с альпинизмом и ледолазанием. 2.2. Скалолазное снаряжение, одежда и обувь. (2 часа) Знакомство со специальным снаряжением скалолаза. Гигиенические требования к одежде занимающихся. Особенности подбора обуви. Особенности подбора страховочной системы. Страховочные веревки. Их виды и применение. Виды страховочных карабинов и устройств для страховки и спуска. Особенности применения страховочных оттяжек. Уход за снаряжением. Хранение. 2.3. Работа с верёвкой, узлы. (6 часов) ''Основные узлы'' применяемые в скалолазании. Различные виды верёвок, способы работы с верёвкой, способы маркировки верёвки. 2.4. Краткая характеристика техники лазанья. Виды соревнований по скалолазанию. (4 часа) Лазание на скорость, трудность и боулдеринг. Виды соревнований. Правила соревнований. Детско-юношеские соревнования. Порядок проведения соревнований. Определение результатов. 2.5.Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. (2 часа) Понятие о гигиене. Гигиена физических упражнений и спорта, ее значение и основные задачи. Строение и функции мышц. Сердечнососудистая система. Дыхательная система. Изменения в строении и функциях мышц под влиянием занятиями скалолазанием. Понятие физических способностей. Силовые способности. Скоростно-силовые способности. 3. СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА СКАЛОЛАЗА (194 часа) 3.1.Техника страховки. (6 часов) Организация страховки и обеспечение безопасности во время тренировки. Снаряжение, применяемое скалолазами для организации страховки на искусственном и естественном рельефе. 3.2. Техническая подготовка. (74 часа) Виды и приемы лазанья. 3.3. Тактическая подготовка. (4 часа) Вариативность применения различных технических приемов, в зависимости от вида лазанья. 3.4. Психологическая подготовка. (2 часа) Психологическая характеристика спортивной деятельности. Самоконтроль и само регуляция двигательных действий. Психологические вопросы овладения тактическими действиями. Психология спортивного соревнования. Состояние психической готовности к соревнованию. 3.5. ОФП (18 часов) Продолжительный бег, различные упражнения для тренировки общей выносливости. 83.6. СФП (90 часов) Отработка различных способов и видов лазания на различных формах рельефа. 4. ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ (4 часа) 4.1. Выполнение контрольных нормативов. (4 часа) Сдача контрольных нормативов для участия в соревнованиях и перевода на следующий год. Содержание учебного плана 2 года обучения 1. ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ (2 часа) 1.1.Вводное занятие. Правила Т.Б. и П.Б. на занятиях. (2 часа) Изучение правил техники безопасности на занятиях и правил пожарной безопасности. Определение скалолазания как деятельности. 2. ОСНОВЫ СКАЛОЛАЗНОЙ ПОДГОТОВКИ (16 часов) 2.1. Скалолазание в России и в мире. (2 часа) Скалолазание в России и в мире. Анализ результатов выступлений российских скалолазов на международной арене. Присвоение разрядов и званий в скалолазании. Мировые тенденции развития скалолазания. Анализ выступлений сильнейших спортсменов. 2.2. Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. (2 часа) Мышечная деятельность как необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма, поддержания здоровья, работоспособности. Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей организма. Основные физиологические положения тренировки скалолаза и показатели тренированности различных по полу и возрасту групп занимающихся. Понятие о физиологических основах двигательных навыков. 2.3. Работа с верёвкой, узлы. (4 часа) ''Основные узлы'' применяемые в туризме. Различные способы работы с верёвкой, способы транспортировки верёвки. 2.4. Единая всероссийская спортивная классификация, разряды и звания в скалолазании. (2 Часа) Задачи и роль спортивной классификации в развитии массовости и высшего спортивного мастерства. Структура и требования спортивной классификации. Разряды и звания. 2.5.Правила соревнований, их организация и проведение. (4 часа) Значение соревнований, виды и характер соревнований. Положение о соревнованиях, регламент соревнований, подготовка и проведение соревнований. Судейские бригады, их состав и функции. Меры, обеспечивающие безопасность проведения соревнования. Права и обязанности участников соревнования. Понятие ранга соревнования и рейтинга спортсменов. Определение результатов и итоговый протокол. 2.6. Врачебный контроль и самоконтроль. (2 часа) Резервы функциональных систем организма и факторы, лимитирующие работоспособность скалолаза. Особенности энергообеспечения физических упражнений различной интенсивности. Значение разминки и особенности ее содержания перед тренировочными занятиями различной направленности, контрольными тренировками и соревнованиями. Понятия переутомления и перенапряжения организма. 3. СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА СКАЛОЛАЗА (184 часа) 3.1. Техника страховки. (6 часов) Организация страховки и обеспечение безопасности на скалах и льду. Снаряжение, применяемое для организации страховки на скально-ледовом рельефе. 3.2. Техническая подготовка. (62 часа) Виды лазанья. Понятие зацепа, их формы, расположение, использование. Приемы лазанья. Формы скального и искусственного рельефа. Крутизна рельефа. 3.3. Тактическая подготовка. (2 часа) Связь тактической подготовки с другими сторонами подготовки спортсмена. 3.4. Психологическая подготовка. (2 часа) Психологическая характеристика спортивной деятельности. Самоконтроль и само регуляция двигательных действий. Психологические вопросы овладения тактическими действиями. Психология спортивного соревнования. Состояние психической готовности к соревнованию. 3.5. Судейская подготовка. (4 часа) Различные должности судей в судейской бригаде. Судейская этика 3.6. ОФП (18 часов) Продолжительный бег, различные упражнения для тренировки общей выносливости 3.7. СФП (90 часов) Отработка различных способов и видов лазания на различных формах рельефа 4. ЛЕДОЛАЗАНИЕ(8 часов) 4.1. Основы ледолазания. (2 часа) Изучение особенностей снаряжения и приѐмов используемых в ледолазании. 4.2. Техника ледолазания. (6 часов) Отработка приёмов используемых в ледолазании. 5. ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ 5.1. Выполнение контрольных нормативов. (6 часов) Сдача контрольных нормативов для участия в соревнованиях и перевода на следующий год. Содержание учебного плана 3 года обучения 1. ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ (2 часа) 1.2.Вводное занятие. Правила Т.Б. и П.Б. на занятиях. (2 часа) Изучение правил техники безопасности на занятиях и правил пожарной безопасности. Определение скалолазания как деятельности. 2. ОСНОВЫ СКАЛОЛАЗНОЙ ПОДГОТОВКИ (16 часов) 2.1. Изменения правил в скалолазании. (2 часа) Различные тенденции изменения правил в скалолазании в связи с вхождением скалолазания в олимпийские виды спорта. 2.2. Основы методики совершенствования технического и тактического мастерства. (2 часа) Закрепление и дальнейшее совершенствование двигательных действий. Вариативность применения различных технических приемов, в зависимости от вида лазанья. Причины технических ошибок. Совершенствование технического мастерства по мере роста физической подготовленности. Развитие и совершенствование тактического мышления. Совершенствование индивидуальных тактических приемов. Развитие специальных качеств, влияющих на тактику спортсмена -зрительной и двигательной памяти, умения планировать действия, умения выбирать нужный прием, рассчитывать по времени силы и т.п. 2.3. Работа с верёвкой, узлы. (4 часа) ''Основные узлы'' применяемые в альпинизме. Различные виды верёвок, используемые в альпинизме, способы маркировки верёвки в движении. 2.4. Общая физическая подготовка, ее роль в спортивном совершенствовании. (2 часа) Направленность общей физической подготовки. ОФП как основа развития физических качеств и способностей, двигательных функций спортсмена и повышения спортивной работоспособности. Характеристика рекомендуемых средств и упражнений для повышения общей физической подготовленности и развития двигательных качеств скалолаза на различных этапах подготовки. Характеристика требований к развитию двигательных навыков для совершенствования специальных и силовых качеств скалолаза, быстроты, выносливости, ловкости и координации движений. 2.5.Специальнаяфизическая подготовка, ее роль в спортивном совершенствовании. (2 часа) Специальная физическая подготовка и ее место в тренировке скалолаза. Ведущие качества скалолаза: быстрота, сила, гибкость, ловкость, равновесие и ориентировка в пространстве, координация движений и др. Значение специальной физической подготовки в спортивном совершенствовании скалолазов и повышении их спортивного мастерства. Краткая характеристика применения средств специальной физической подготовки для различных групп занимающихся. 2.6. Моральная, волевая и психологическая подготовка. (2 часа) Психологическая характеристика спортивной деятельности. Психологические вопросы обучения и воспитания. Психологическая структура двигательного действия. Самоконтроль и само регуляция двигательных действий. Психологические вопросы овладения тактическими действиями. Психологические аспекты воспитания волевых качеств. Препятствия и трудности. Волевое усилие. Волевые качества, Пути воспитания волевых качеств. Психология спортивного соревнования. Состояние психической готовности к соревнованию. 2.7. Первая доврачебная помощь при травмах. (2 часа) Оказание первой доврачебной помощи при падении, переломах и кровотечении. 3. СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА СКАЛОЛАЗА (160 часов) 3.1. Техника страховки. (4 часа) Организация страховки и обеспечение безопасности в горах. Снаряжение, применяемое для организации страховки на скальном, ледовом и снежном рельефе. 3.2. Техническая подготовка. (49 часов) Специальные приемы лазанья. Формы скального и искусственного рельефа. Крутизна рельефа. Зависимость техники лазанья от крутизны рельефа. Понятие траверса -особенности движения траверсом. Спуск. Способы спуска. 3.3. Тактическая подготовка. (2 часа) Совершенствование индивидуальных тактических приемов. 3.4. Психологическая подготовка. (2 часа) Психологическая характеристика спортивной деятельности. Самоконтроль и саморегуляция двигательных действий. Психологические вопросы овладения тактическими действиями. Психология спортивного соревнования. Состояние психической готовности к соревнованию. 3.5. Судейская подготовка. 4 часа) Судейская этика, правила судейства. Судейство на соревнованиях 3.6. ОФП (18 часов) Продолжительный бег, различные упражнения для тренировки общей выносливости 3.7. СФП (90 часов) Отработка различных способов и видов лазания на различных формах рельефа 4. ЛЕДОЛАЗАНИЕ (18 часов) 4.1. Основы ледолазания. (4 часа) Изучение особенностей снаряжения и приѐмов используемых в ледолазании. 4.2. Техника ледолазания. (14часов) Отработка приёмов, используемых в ледолазании. 5. АЛЬПИНИЗМ (18 часов) 5.1. Основы альпинизма. (4 часа) Изучение особенностей снаряжения и приёмов используемых в альпинизме. 5.2. Техника альпинизма. (10 часов) Отработка приёмов используемых в альпинизме. 5.3. Спасработы. (4 часа) Отработка технических приёмов применяемых на спасательных работах в горах. 6. ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ (2 часа) 6.1. Выполнение контрольных нормативов. (2 часа) Сдача контрольных нормативов для участия в соревнованиях и перевода на следующий год 2.5 Формы организации обучения Формы и режим занятий. Допускается сочетание различных форм получения образования и форм обучения. Основными формами образовательного процесса являются:-групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия;-работа по индивидуальным планам подготовки к соревнованиям;-участие в соревнованиях. Формы организации занятий: массовые (акции, соревнования), групповые (тренировки, семинары, выезды), индивидуальные (тренировки, лекции, беседы), работа с родителями (родительские собрания, совместные выезды). 2.6 Основные средства и методы обучения 2.6.1 Средства обучения Средствами специальной физической подготовки скалолазов являются упражнения рассматриваемого вида спорта и специальные подготовительные упражнения. Главными физическими качествами в скалолазании являются сила и силовая выносливость, а показателем объема и интенсивности нагрузки служит количество сделанных перехватов. Уровень силовых возможностей скалолаза определяется его способностью к преодолению отвесных участков трасс, карнизов. Развитию этих возможностей способствуют: преодоление максимального сопротивления (сложный силовой выход); выполнение предельного числа повторений (прохождение сложного участка несколько раз) и силовых упражнений с максимальной скоростью. 2.6.2 Методы обучения На начальном этапе обучения целесообразно давать для пролезания трассы с возможностью ставить ноги куда угодно. Желательно ставить задачу располагаться удобно на каждой зацепке и встряхивать руку для отдыха. Очень помогает в обучении начинающих скалолазов лазание траверсом по отмеченным зацепкам для рук и свободными ногами. Для отработки оптимизации поз и стабильности тела, ставьте задачу располагаться на каждой зацепке и опускать свободную руку в низ. Следите, что бы при отпускании второй руки от зацепки тело оставалось стабильным и не двигалось. При опросе спортсменов выполнявших такие упражнения выявлены улучшения в способности принимать самостоятельные решения в лазании, более внимательное отношение к работе ног, расширенные возможности и креативность. В последующем, выполняя задачи по пролезанию трасс с отмеченными для ног зацепками, они показывали лучшие по сравнению с другими скалолазами, возможности и изощренность в применении ног. Заключение Современный спорт требует незаурядных способностей от тренера. Он должен владеть всем арсеналом современных знаний, учитывать психологические, социальные, материально-технические и все другие аспекты подготовки спортсмена. Успехи спортсменов во многом зависят от личности тренера - его знаний, педагогического таланта, авторитета, воли, способности к творческому обобщению. По своей сути тренер - это, прежде всего педагог, и к нему предъявляются все те же требования, как и к любому воспитателю. Мастерство тренера во многом определяется имеющимися у него качествами, которые придают своеобразие его общению с учащимися, определяют быстроту и степень овладения им различными умениями. Наиболее важными из них являются профессионально важные качества личности тренера: мировоззренческие, нравственные, коммуникативные (включая педагогический такт), волевые, интеллектуальные, — включая перцептивные, аттенционные (качества внимания), мнемические (качества памяти), — двигательные (психомоторные). Многое во взаимоотношениях между тренером и учениками зависит от поведения самого тренера. Дело в том, что представление о качествах «идеального тренера» расходятся у тренеров и учеников. Чуткость, отзывчивость, общительность, доброжелательность тоже отмечаются учителями, но им не придается решающего значения. Ученики же, наоборот, выдвигают эти качества на первое место. Вначале спортсмены смотрят, «какой он человек», а потом уже обращают внимание на то, как тренер проводит тренировку. Индивидуальный стиль руководства тренера обусловлен личностными качествами тренера; поведением тренера, тоном голоса, каким он отдает распоряжения, внешним видом; необходимостью, разумностью приказов и их своевременностью; психическим состоянием спортсменов. Список используемой литературы 1. Антонович И.И. Спортивное скалолазание. -М.: ФиС, 1978. 2. Байковский Ю.В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта (альпинизм, скалолазание, горный туризм). -М.: Вилад, 1996 3. Байковский Ю.В. Особенности формирования и классификация горных неолимпийских видов спорта. -М.: Вертикаль, 2005. 4. Гусева А.А. Вегетативный статус и функциональное состояние сердца юных скалолазов. —М., 2003 5. Единая Всероссийская спортивная классификация. 2001-2005 гг. Часть 1. -М.: Советский спорт, 2002. -376 с. 6. Колчанова В.П. Совершенствование подготовки начинающих скалолазов 9-12 лет. Магистерская диссертация: АФК им. П.Ф. Лесгафта. -Санкт-Петербург, 2001. 7. Пиратинский А.Е. Подготовка скалолаза. -М.: ФиС, 1987. 8. Подгорбунских З.С., Пиратинский А.Е. Техника спортивного скалолазания. -Екатеринбург, УГТУ-УПИ, 2000. 9. Спортивное скалолазание: правила соревнований. Требования и методические указания / Под ред. А.Е. Пиратинского. -М.: ФСР, 2002. 10. Федотенкова Т.П., Федотенков А.Г., Чистякова С.Г., Чистяков С.А. Юные скалолазы/ Авторская программа. -М., 2003. 11. . http://www.rusclimbing.ru. |