КУРЕНИЕ. Колумб не научил мир курить. Курить или не курить вот в чём вопрос! 21 ноября международный день отказа от курения Ход занятия
 Скачать 23.27 Kb.
|
|
Курить или не курить: вот в чём вопрос?! 21 ноября международный день отказа от курения Ход занятия. Именно на эту тему мы сегодня поговорим Табакокурение – одна из самых распространенных вредных привычек знакома и детям и взрослым ее решение важно для здоровья среди вредных привычек табакокурение занимает особое место (по масштабам!) Это самая актуальная проблема в среде обучающихся средней школы! Вредными следует считать те привычки, которые мешают или не дают возможности человеку в течении его жизни успешно реализовать себя как личность, как представителя данного общества. Медики и психологи говорят, что Курение – это привычная система действий, выражающая болезненное пристрастие человека к наркотическому веществу – никотину, содержащемуся в табаке. Никотин – желтоватая жидкость жгучего вкуса, растворимая в воде и жирах, хорошо всасывается слизистыми оболочками и даже кожей. Очень ядовит! Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином.Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли Существует несколько мифов о курении МИФ ПЕРВЫЙ : «КУРЕНИЕ УСПОКАИВАЕТ НЕРВЫ» Это ошибка! Курильщик без привычной сигареты становится нервозным, рассеянным, легко отвлекается. Мысль у него одна: «скорее бы затянуться!». У курящих нередко «закладывает уши», никотин угнетает слуховой нерв. Известно, что, курильщики являются худшими работниками, чем некурящие. Некоторые зарубежные фирмы за одну и ту же работу курильщикам устанавливают заработную плату на 10 – 20% ниже, чем некурящим. МИФ ВТОРОЙ :«КУРЕНИЕ ПОМОГАЕТ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ И ЛУЧШЕ РАБОТАТЬ Это тоже заблуждение!Ощущение прилива сил и «просветления» в голове – обманчиво! КУРЕНИЕ СУЖАЕТ СОСУДЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА, УМЕНЬШАЕТСЯ ПОСТУПЛЕНИЕ КИСЛОРОДА И ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ. УМСТВЕННАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СНИЖАЕТСЯ. МИФ ТРЕТИЙ :«КУРЕНИЕ НЕ ТАК ВРЕДНО, КАК ГОВОРЯТ» Эксперты считают, что курение – одна из главных причин заболеваний и смертности среди населения. Более того курение – главный фактор риска заболевания лёгких и сердечно-сосудистой системы. 90% больных раком лёгких курили. МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ : «Я ВСЕГДА МОГУ БРОСИТЬ КУРИТЬ!» Большинство курильщиков БЕЗУСПЕШНО стараются БРОСИТЬ КУРИТЬ. 75% курящих через 5 лет убеждаются, что не могут бросить курить. МИФ ПЯТЫЙ : «КУРЕНИЕ ОПАСНО ТОЛЬКО ДЛЯ ТОГО, КТО КУРИТ.» Что такое «пассивное курение»? Пассивное курение — вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами курения табака другими людьми, как правило, в закрытом помещении. Научные исследования показывают, что пассивное курение повышает риск развития заболеваний, наступления инвалидности и смерти человека. ЗАДУМАЙСЯ КУРИЛЬШИК. ЧТО ВЫИГРЫВАЕТ ЧЕЛОВЕК, ОТКАЗАВШИСЬ ОТ КУРЕНИЯ? после первого месяца становится легче дышать, исчезает головная боль, повышается вкусовая чувствительность; за полгода улучшаются спортивные показатели – пульс становится реже, уже можно задерживать дыхание на долгое время, а значит, человек в хорошей форме; через неделю улучшается цвет лица, пропадает неприятный запах от кожи, от волос, от дыхания; можно сосчитать, сколько денег уже сэкономлено, и сделать себе подарок на эти деньги В ходе нашей работы над этим мероприятиям мы для себя сделали следующие выводы; Курение делает тебя нездоровым, приводит к неизлечимым болезням, может погубить тебя. Курение делает тебя непривлекательным ( желтые зубы, затуманенный взгляд и т.д.). Курение снижает физическую активность. Курение стоит тебе денег. Никотин забирает свободу. Человек становится его рабом. |