|
|
Лекции Физическая культ.и спорт. Курс лекций для студентов i курса Выполнить краткий конспект лекций ( тезисы) по каждой теме
3.4. Оценка Функционального состояния систем организма
|
|
31
|
3.4.1.Общее представление о функциональном состоянии.
|
|
31
|
3.4.2. Методика оценки функционального состояния сердечно - сосудистой системы.
|
31
|
3.5. Определение физического развития и методы оценки
|
|
32
|
3.5.1. Методы оценки антропометрических признаков
|
|
33
|
3.5.2. Методы оценки физиометрических признаков
|
|
34
|
3.5.3. Методы оценки соматоскопических признаков
|
|
34
|
3.6. Метод коррекции опорно-двигательной системы.
|
|
36
|
3.6.1. Корригирующая гимнастика
|
|
36
|
Тема 4. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности
|
38
|
4.1. Здоровый образ жизни и его составляющие.
|
|
38
|
4.2. Физическое воспитание и самосовершенствование.
|
|
40
|
4.2.1. Этапы преобразования знаний в убеждения.
|
|
40
|
4.2.2. Факторы, определяющие готовность к самовоспитанию.
|
|
42
|
4.2.3. Формирование потребности в самосовершенствовании.
|
|
42
|
4.2.4. Педагогическое руководство физическим самовоспитанием.
|
|
43
|
4.3. Динамика и средства работоспособности, ее оптимизация в учебном процесс
|
44
|
4.3.1. Основные причины изменения состояния студентов в учебном году.
|
45
|
4.3.2. Средства физической культуры для оптимизации работоспособности.
|
47
|
Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка студентов
|
в
|
49
|
образовательном процессе. Часть-1
|
|
|
5.1.Методические принципы физического воспитания.
|
|
49
|
5.2.Средства и методы физического воспитания.
|
|
50
|
5. 2.1 Средства физического воспитания.
|
|
50
|
5.2.2 Методы физического воспитания.
|
|
51
|
5.3.Формирование двигательного навыка и этапы обучения движения
|
|
52
|
5. 3.1 Формирования двигательного навыка
|
|
52
|
5. 3.2 Этапы обучениям движения
|
|
53
|
5.4 Методики развития физических качеств
|
|
54
|
5.4.1 Методика развития выносливости.
|
|
54
|
5.4.2 Методика развития силы.
|
|
54
|
5.4.3 Методика развития быстроты.
|
|
56
|
5.4.4 Методика развития гибкости
|
|
56
|
5.4.5 Методика развития ловкости.
|
|
57
|
5.5.Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.
|
57
|
Тема 6. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном
|
|
процессе. Часть-2
|
|
60
|
6.1.Общая и специальная физическая подготовка, их цели и задачи.
|
|
60
|
6.1.1 Спортивная подготовка
|
|
60
|
6.1.2 Средства спортивной подготовки.
|
|
61
|
6.2. Интенсивность физических нагрузок.
|
|
62
|
6.3. Энергозатраты при физической нагрузке.
|
|
62
|
6.4. Формы занятий физическими упражнениями.
|
|
64
|
6.5. Структура и построение занятия по физической культуре
|
|
65
|
6.6.Коррекция общего физического развития, телосложения, двигательной и
|
|
функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта.
|
67
|
Тема 7. Методические основы самостоятельных занятий физическими
|
|
упражнениями и самоконтроль в процессе занятий
|
|
69
|
7.1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и
|
|
содержание
|
|
69
|
7.1.1. Мотивация при самостоятельных занятиях
|
|
69
|
106
|
|
|
7.2. Организация самостоятельных занятий
|
71
|
7.3. Управление процессом самостоятельных занятий
|
71
|
7.3.1. Интенсивность и пульсовой режим физической нагрузки
|
72
|
7.3.2 Самоконтроль и особенности самостоятельных занятий
|
74
|
7.3.3. Корректировка содержания занятий по объективным показателям
|
75
|
Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта
|
77
|
8.1. Цель изучения дисциплины
|
77
|
8.2.Влияние избранного вида спорта на физическое развитие и функциональную
|
77
|
подготовленность.
|
|
8.3. Планирование тренировки в избранном виде спорта
|
80
|
8.4.Технологии совершенствования физической, тактической, технической,
|
81
|
психологической подготовки студентов.
|
|
Тема 9 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов
|
84
|
9.1. Основы понятия «профессионально-прикладная физическая культура (ППФП)»
|
84
|
9.2. Основные возможности различных видов спорта
|
84
|
9.3. Средства профессионально-прикладной физической подготовки
|
86
|
9.3.1. Обязательные средства ППФП
|
86
|
9.3.2. Вспомогательные средства ППФП
|
87
|
9.3.3 Организация ППФП студентов в высших учебных заведениях
|
87
|
9.4. Основные факторы, определяющие содержание ППФП
|
88
|
9.4.1. Формы (виды) труда
|
88
|
9.5. Дополнительные факторы, определяющие содержание ППФП
|
89
|
9. 6. Методика подбора средств ППФП студентов
|
89
|
9.6.1. Вспомогательные средства ППФП
|
90
|
9.7. Система контроля ППФП студентов
|
90
|
Тема 10 Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и
|
|
специалиста
|
92
|
10.1. Основные понятия производственной физической культуры
|
92
|
10.2. Цели и задачи производственной физической культуры
|
92
|
10.3. Производственная физическая культура в рабочее время
|
92
|
10.3.1.Методические основы производственной физической культуры
|
94
|
10.3.2 Методика составления комплексов упражнений в различных видах
|
94
|
производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня
|
|
10.4. Физическая культура и спорт в свободное время
|
96
|
10.5. Дополнительные средства повышения работоспособности
|
98
|
10.6. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами
|
98
|
физической культуры
|
|
10.7. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на
|
98
|
содержание производственной физической культуры специалистов
|
|
Библиографический список
|
101
|
107 |
|
|
Скачать 313.91 Kb.