Курс лекций по физич. культуре. Курс лекций для студентов Омск 2020 содержание

• Название: Курс лекций для студентов Омск 2020 содержание
• Дата: 06.01.2022
• Размер: 0.95 Mb.
• Имя файла: Курс лекций по физич. культуре.doc
• Тип: Курс лекций; #324774
• страница: 33 из 33

8.4. Применение ППФП для конкретного вида деятельности

В настоящее время насчитывается несколько тысяч профессий, а специальностей — десятки тысяч. Основные их отличия определяются особенностями предмета, технологии и внешних условий конкретного труда и выражаются в специфике трудовой деятельности, входящих в нее операций, действий (в том числе сенсорных и интеллектуальных по восприятию, переработке информации, принятию решений и двигательных по практическому воздействию на предмет труда). Всем этим обусловлены объективно неодинаковые требования к функциональным возможностям, физическим и другим качествам людей, профессионально занимающихся тем или иным видом труда.

Немногие профессии требуют предельной или близкой к ней мобилизации физических способностей в процессе трудовой деятельности (это главным образом профессии, осложненные экстремальными условиями деятельности — испытатели летной и иной транспортно-скоростной техники, профессиональные военнослужащие, оперативные работники следственных органов, водолазы и т.д.). В большинстве же видов профессионального труда, даже физического, требования к физическим возможностям рабочих далеки от максимального уровня. Это не исключает необходимости специализированной физической подготовки в процессе профессионального образования, а во многих профессиях — ив годы основной трудовой деятельности.

Требования, предъявляемые рядом распространенных профессий к физическим и непосредственно связанным с ними качествам человека, двигательным способностям и навыкам представлены в таблице 15.
Таблица 15

Преимущественно физический труд.	Силовые и другие двигательные способности; резистентность функциональных систем организма по отношению к воздействию неблагоприятных условий среды (высокой и низкой температур, высокой влажности воздуха и газовых примесей в нем и др.); разнообразные двигательные навыки (в частности, навыки перемещения в ограниченном пространстве, преодоления предметных препятствий, поднимания и переноски тяжестей); психическая устойчивость, базирующаяся, кроме прочего, на физической кондиции
Виды (разновидности) профессионально-трудовой деятельности	Профессионально важные физические качества (способности), от степени развития которых существенно зависит эффективность или безопасность профессиональной Деятельности
Разновидности двигательно-активного строительного труда	Выносливость, проявляемая преимущественно в динамических режимах мышечных напряжений; координационные и другие двигательные способности; разнообразные двигательные навыки; закаленность организма по отношению к воздействию меняющихся условий внешней среды; равновесие тела на узкой и неустойчивой опоре, в необычных положениях; устойчивость функции сенсорного контроля, самообладание, базирующееся, кроме прочего, на физической кондиции
Разновидности станочного труда в металлообрабатывающей и других отраслях промышленности (слесарные, токарные, фрезерные, швейные и другие работы)	Неординарно развитая ручная ловкость, способность к мгновенным двигательным реакциям; общая, региональная и локальная выносливость (проявляемая при многократном воспроизведении двигательных действий, в которых участвуют преимущественно некоторые из звеньев мышечного аппарата — мышцы пояса верхних конечностей и мышцы, фиксирующие позу); устойчивость функций зрительного и тактильного контроля: навыки точно отлаженных движений руками
Разновидности труда подвижного состава ж.д. транспорта включающие в значительном объеме двигательную активность	Разносторонняя физическая подготовленность к неординарным проявлениям силовых, скоростных и других двигательных способностей, особенно в экстремальных ситуациях; устойчивость функций вестибулярного аппарата к укачиванию; общая резистентность организма к воздействию неблагоприятных погодных и других внешних факторов; разнообразные двигательные навыки; находчивость, решительность, отважность, базирующиеся, кроме прочего, на отличной физической кондиции

Уже из этих примеров видно. Что многие из существующих видов профессионального труда предъявляют как в чем-то общие, так и специфические требования и что для достижения высокой результативности в указанных и аналогичных видах труда нужна специально ориентированная физическая подготовка.

8.5. Рекомендации к разработке комплекса упражнений

В качестве основных средств ППФП используют довольно разнообразные формы физических упражнений из числа тех, которые сложились в базовой физической культуре и спорте, а также упражнения, преобразованные и специально конструируемые применительно к особенностям конкретной профессиональной деятельности (как специально-подготовительные).

Было бы ошибкой считать, что адекватными средствами могут служить только упражнения, аналогичные по форме профессионально-трудовым двигательным действиям. Сводить лишь к ним средства ППФП, как это делалось в свое время в попытках приблизить физическую культуру к трудовой практике путем простой имитации в занятиях физическими упражнениями отдельных трудовых действий, например молотобойца, землекопа и т.д.,— значит искажать самою ее суть. Особенно мало пригодным такой подход стал в современных условиях, когда для многих видов трудовой деятельности характерны микродвижения, локальные и региональные двигательные действия, сами по себе ни в коей мере не достаточные для оптимального развития двигательных способностей, причем и режим выполнения их зачастую все больше приобретает черты, обусловливающие производственную гиподинамию со всеми ее опасностями для нормального физического состояния организма.

Вместе с тем это не значит, что в современной ППФП вообще нецелесообразно моделировать определенные особенности трудовой деятельности. Однако моделирование не сводится здесь к формальной имитации трудовых операций, а предполагает преимущественное выполнение упражнений, позволяющих направленно мобилизовать (эффективно проявить в действии) именно те профессионально важные функциональные свойства организма, двигательные и сопряженные с ними способности, от которых существенно зависит результативность конкретной профессиональной деятельности. При этом бывает целесообразно воспроизводить и существенные моменты координации движений, входящих в состав профессиональной деятельности, но при условии, если соответствующие упражнения могут дать образовательный, развивающий или поддерживающий тренированность эффект как действенные средства реализации хотя бы некоторых из задач, преследуемых в ППФП. Главным образом в силу такого моделирования особенностей профессиональной деятельности состав средств ППФП и приобретает свою специфику.

Значительная часть упражнений, используемых в качестве средств ППФП, представляет собой обще (широко)-прикладные упражнения. Таковыми правомерно считать те упражнения, посредством которых вырабатывают двигательные умения и навыки, находящие применение в обычных условиях профессиональной деятельности (часто при выполнении действий вспомогательного характера) или в экстремальных условиях, вероятных в ней. Естественно, что особое место непосредственно прикладные упражнения занимают в ППФП тогда, когда она строятся применительно к профессиональной деятельности, включающей в большом объеме двигательную активность в форме основных, необходимых в обыденной жизни двигательных действий (ходьбу и другие циклические действия по преодолению пространства, поднимание и переноску грузов и т. д.), когда эффективность профессиональной деятельности прямо зависит от разнообразия и отлаженности двигательных навыков как, например, в работе монтажников-высотников, выполняющих немеханизированные операции, а также когда для адекватных действий в экстремальных ситуациях профессиональной деятельности нужны специализированные сложные двигательные навыки. Состав средств ППФП в таких случаях, понятно, наиболее специфичен.

Менее специфичны те средства ППФП, которые используются преимущественно для воспитания физических качеств и производных от них способностей, так или иначе влияющих на эффективность профессиональной деятельности и обусловливающих ее воздействие на человека. Ведь при осуществлении задач по их воспитанию нужно руководствоваться закономерностями не только прямого, но и косвенного переноса тренировочного эффекта упражнений, используя и общий (неспецифический) эффект адаптации к различным видам мышечной деятельности и факторам внешней среды.

Так для воспитания двигательно-координационных способностей, нужных в сапных видах профессиональной деятельности, в процессе ППФП используют широкий круг разнообразных по форме упражнений; для воспитания общей выносливости — аэробный бег и другие упражнения циклического характера; для повышения уровня работоспособности в деятельности, осуществляемой в условиях высокой внешней температуры, — различные виды упражнений, в процессе выполнения которых существенно возрастает температура тела и Нанимающийся вынужден длительное время противостоять функциональным сдвигам во внутренней среде организма (многократный повторный бег большой и максимальной физиологической мощности и т. д.). ППФП в таких случаях практически сливается с общей физической подготовкой, специализированной в какой-то мере в аспекте профессионального профиля, или спортивной тренировкой в соответственно избранном виде спорта.

8.6. Возможности развития

Причины и обстоятельства, необходимые для дальнейшего совершенствования и внедрения ППФП в систему образования и сферу профессионального труда:

1. 
   время, необходимое на освоение современных практических профессий, и достижение профессионального мастерства в них в большей степени зависит от уровня функциональных возможностей организма, от степени развития физических способностей индивида, разнообразия и совершенства приобретенных им двигательных умений и навыков.
   

1. 
   несмотря на снижение доли мышечных усилий в современном материальном производстве, производительность достаточно многих видов профессионального труда прямо или косвенно остается зависимой от физической дееспособностью исполнителей трудовых операций, причем не только в сфере преимущественно физического труда, но и в ряде видов трудовой деятельности смешанного (интеллектуально-двигательного) характера, как у наладчиков машинных устройств, монтажников и т.д.;
   

В целом же стабильное физическое состояние, без которого не мыслится здоровье и эффективное функционирование организма человека, остается важнейшей предпосылкой устойчиво высокой плодотворности любого профессионального труда;

3) все еще остается проблема негативного влияний определенных видов профессионального труда и его условий на физическое состояние трудящихся; хотя эта проблема решается многими средствами оптимизации содержания и условий труда, в том числе социальными, научно-техническими и гигиеническими, важную роль среди них призваны играть факторы профессионально-прикладной физической культуры;

4) социальный и научно-технический прогресс заставляют человека постоянно совершенствовать свои профессиональные навыки и способности. Их развитие неотделимо от физического совершенствования индивида.

Таким образом, большинство принятых в системе физического воспитания и самовоспитания форм занятий может быть использовано в той или иной мере в целях ППФП. Вместе с тем содержание их определяется не только требованиями профессиональной деятельности и не замыкается на ней. ППФП непременно нужно рассматривать в единстве с другими слагаемыми целостной системы воспитания и в зависимости от их характера в индивидуально-конкретном выражении находить наиболее оправданное на том или ином этапе соотношение различных форм занятий, позволяющих реализовать личностно и социально значимые цели.

список ЛИТЕРАТУРЫ:

1. 
   Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учебное пособие.- Ростов н/Д.: Феникс, 2014.- 444 с. (Гриф МО).
   
2. 
   Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учебное пособие.- Ростов н/Д: Феникс, 2012.- 444 с. (Гриф МО).
   
3. 
   Физическая культура : учебное пособие / под ред. Ю.И. Евсеева. - М.: Академия, 2009. – 312 с.
   
4. 
   Айзман, Р. И. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты формирования.- Новосибирск, 1996.
   
5. 
   Амосов, Н. М. Раздумья о здоровье.- М, 1987.
   
6. 
   Амосов, Н. М., Муравов И. В. Сердце и физические упражнения.- М., 1985.
   
7. 
   Брехман, И. И. Валеология — наука о здоровье.- М.,1990.
   
8. 
   Вайнбаум, Я. С. Гигиена физического воспитания: Учеб. пособие для студентов фак. физ. восп. мед. институтов.- М., 1986.
   
9. 
   Вайнер, Э. Н. Валеология: Учебник для ВУЗов.- М., 2002.
   
10. 
    Верхошанский, Ю. Ф. Программирование и организация тренировочного процесса.- М., Физкультура и спорт, 1985.- 176 с.
    
11. 
    Виленский, М. Я. Физическая культура в научной организации учебного труда студентов.- М., 1993.
    
12. 
    Виленский, М. Я., Ильинич, В. И. Физическая культура работников умственного труда.- М., 1987.
    
13. 
    Гулько, Я. Н. Социально-биологические основы физической культуры. -М., 1994.
    
14. 
    Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учеб. пос.- Ростов н/Д: Феникс, 2012.-444 с. (Гриф МО).
    
15. 
    Евсеев, Ю. И. Физическая культура (учебное пособие для студентов вузов).- Ростов н/Д : Феникс, 2004.
    
16. 
    Евсеев, Ю. И., Асланов В. А., Кравченко П. В. Самостоятельная физическая подготовка студентов полевых специальностей.- Ростов н/Д, 1988.
    
17. 
    Ильинич, В.И. Студенческий спорт и жизнь / В.И. Ильинич. – М.: АО «Аспект Пресс», 1995.- 183 с.
    
18. 
    Кабачков, В. А., Полиевский С. А. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ.- М.: Высшая школа, 1982.
    
19. 
    Как сохранить и улучшить память. Сборник практических рекомендаций. Воскресенье, 1995.
    
20. 
    Купер, К. Новая аэробика.- М., 1979.
    
21. 
    Лисицын, Ю. П. Образ жизни и здоровье населения. -М., 1982.
    
22. 
    Лищук, В. А., Мостовая Е. В. Обзор основ здоровья. -М., 1994.
    
23. 
    Лоранский, Д. Н., Лукьянов, В. С. Азбука здоровья, - М.: Профиздат, 1990.
    
24. 
    Могендович, М. Р. Достижение теории и практики учения о моторно-висцеральных рефлексах. -Вильнюс, 1972.
    
25. 
    Раевский, Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов.- М.: Высшая школа, 1985.
    
26. 
    Раевский, Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. – М., Высшая школа, 1987 г.
    
27. 
    Решетников, Г. С. Ваши мышцы / Г.С. Решетников. – М.: ФиС, 1977. -164 с.
    
28. 
    Соколов, П. П., Герасимов Ю. Н. Помоги себе сам . -М.:ФиС, 1992.
    
29. 
    Тамбиан, Н.Б. Самоконтроль спортсмена.- М., ФиС, 1998 г.
    
30. 
    Теория и методика физической культуры: Учеб. пособие /Под ред. Ю. Ф. Курамшина, В. И.Попова.- СПб., 1999.- 324 с.
    
31. 
    Тиселевич, В. А. Регулирование веса спортсмена. -М.: ФиС, 1967.
    
32. 
    Трещева, О.Л. Формирование культуры здоровья в условиях современного образования: Монография / Под ред. О.Л.Трещевой. -Омск, 2002. 268 с.
    
33. 
    Физическая культура студента: Учебник / Под. ред. В.И. Ильинича. -М.: Гардарики, 2000. 448 с.
    
34. 
    Физическая культура студентов. –М.: Гардарики, 1999.
    
35. 
    Физическая культура: Учебник / Под. ред. Ю. И. Евсеева. Ростов-н/Д: Феникс, 2003. 384 с.
    
36. 
    Физическая культура: Учебное пособие для подготовки к экзаменам / Под ред. В. Ю. Волкова и В. И. Загоруйко. СПб.: Питер, 2004. – 224 с.
    
37. 
    Холодов, Ж. К., Кузнецов, В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие.- М.: Академия, 2001.- 479с.