кп. Курсовая работа по дисциплине Базовые и новые физкультурноспортивные виды деятельности с методикой оздоровительной тренировки
 Скачать 24.9 Kb.
|
|
Министерство спорта Российской федерации Федеральное государственное бюджетное учреждение Профессиональная образовательная организация «Приморское государственное училище (техникум) олимпийского резерва» (ФГБУ ПОО «ПГУОР») КУРСОВАЯ РАБОТА по дисциплине Базовые и новые физкультурно-спортивные виды деятельности с методикой оздоровительной тренировки: По специальности 49.02.01 «Физическая культура» Развитие физических качеств у баскетболисток различного амплуа 16 лет Выполнил студент группы II/11 А.А. Афанасьева Руководитель: к.п.н., доцент Н.А. Москальонова Владивосток 2021 СОДЕРЖАНИЕ Введение…………………………………………………………...…3 1. Глава Физическая подготовка как основа баскетбола…….……4 1.1 Амплуа в баскетболе. Все о позициях игроков……………....…4 1.2 Влияние физической подготовки игроков различного амплуа на игровой процесс………………………………………………… 2 Глава…………………………………………………………………... 2.1……………………………………………………………………….. 2.2………………………………………………………………………… Заключение……………………………………………………………… Список литературы……………………………………………………… ВВЕДЕНИЕ. Баскетбол — это командная игра, в которую играют на площадке. Каждая команда из пяти человек пытается забросить мяч в корзину соперника, которая установлена на щите. Он в свою очередь находится на высоте около 2,75 метров. Баскетбол является популярным видом спорта во всем мире, в него играют в профессиональных лигах, школьных командах, любительских командах, а также во дворах по всей России. Нынешний баскетбол характеризуется наращиванием количества соревновательной работы, что выражается в увеличении технических и тактических действий, которые баскетболист или же команда совершает за 60 секунд, сокращении времени на выполнение этих взаимодействий, и их отдельные этапы, в быстроте и проворстве всевозможных взаимодействий с другими игроками, повышении числа индивидуальных решений игрока во время игры на площадке. Без такой подготовки спортсмен и вся команда не сможет показать высокий результат. Уровень физической подготовленности игроков влияет на их результативность в игре, а также на правильность, быстроту и разнообразие двигательных действий. В ее фундаменте лежит способность спортсменки проявлять игровое мастерство в процессе соревнований. Современные запросы к уровню развитости физических качеств заключаются в возможности игроков исполнять трудные технические элементы на огромной скорости в условиях жесткого давления со стороны противника и удерживать нужный ритм игры до окончания. Для того чтобы выполнять такую нагрузку без вреда для здоровья, спортсменкам необходимо тренировать как общие физические качества, так и специальные. Зачастую уровень физической работоспособности и функциональные возможности не соответствуют требованиям современного баскетбола. Об этом многие говорят, но решение проблемы практически никто не освящает. В данной работе мы рассмотрим, как можно повысить уровень физ. подготовки и улучшить результативность с учетом игровых позиций (амплуа) баскетболисток 16-ти лет. Цель исследования: Изучение влияние тренировок на баскетболисток в зависимости от их позиции в игре. Объект исследования: спортивно-тренировочное занятие. Предмет исследования: применение методов и приемов обучения баскетболисток. Задачи: рассмотреть позиции игроков на площадке; выявить методы и приемы при обучении баскетболистов, в зависимости от их позиции в игре, а также их эффективность; 1 Глава. Физическая подготовка как основа баскетбола. Амплуа баскетболисток. Все о позициях в баскетболе. По правилам баскетбола существуют 3 позиции, называемых еще амплуа, содержащие защитника, нападающего (форварда) также центрового. Защитник подразделяется на разыгрывающего и атакующего, нападающий на легкого и тяжелого. Для игрока каждой позиции существуют определенные требования, такие как рост, вес, развитые физические качества, техническое мастерство и отличное знание тактики. Но для любой позиции, которую бы не занимал спортсмен нужны и основные физические качества и специальные. Игровые позиции и их подробное описание: Разыгрывающий защитник — первый номер команды, основные обязанности которого являются: организация командных действий; руководить действиями своих товарищей по команде, как в нападении, так и в защите; создавать благоприятную ситуацию для броска партнеру посредством передач; владеть умением результативно выполнять бросок со средней и дальней дистанции; организация контратак; страховать тыл; помогать в защите. Игрок обязан максимально энергично работать в нападении, обладать способностью взять игру на себя, то есть являться лидером атаки. Прямые обязанности разыгрывающего это четкое управление партнерами при действиях в нападении, кроме этого — умение закончить атаку броском после прохода к корзине. В обороне главные обязанности разыгрывающего следующие: при утрате мяча своей командой — недопущение скорой контратаки; попытка остановить противника на передних подступах к собственной корзине. Совместно со этим, кроме исполнения разыгрывающим своих классических обязанностей, акцентируют в связи с универсализацией игроков разного амплуа следующие функции: умение к нападению посредством высокорослых игроков броском из-под кольца уже после скоростного прохода, но помимо этого — активность при борьбе за отскок и добивание мяча у щита соперников. Разыгрывающий на площадке должен осуществлять все без исключения замыслы тренера также исправлять членов команды в случае, если действия тех выпадают из тактической схемы, и являться наиболее искусным в технике игроком команды. При этом его функции связаны в основном с поддержанием баланса защиты. Являясь руководителем, ему необходимо пользоваться авторитетом у других игроков, владеть абсолютной техникой, координацией, обладать дриблингом на высокой скорости, обладать способностью быстро и четко совершать тайные передачи мяча. Все данное потребует большой работоспособности, быстроты, выносливости. Как разыгрывающий игрок он обязан моментально реагировать и принимать верное решение, вести за собой команду и в тот же период не допускать быстрый прорыв со стороны противника. Кроме того, разыгрывающий игрок в баскетболе должен обладать своеобразным индивидуально-психологическим профилем: быть командным игроком, подчиняться интересам команды; уметь концентрироваться; уметь эмоционально — позитивно влиять на команду; быть собранным и результативным в экстремальных ситуациях. Из технико-тактических умений разыгрывающего нужно отметить, прежде всего, совершенное владение мячом (ведение с резким изменением направления, владение пасом, ведением и броском). Главными техническими характеристиками разыгрывающего игрока являются ведение, передачи мяча, броски. Разыгрывающий игрок должен уметь: В атаке: своевременно и точно передавать мяч; использовать высокотехничный дриблинг; В защите: уметь играть против лидера противостоящей команды; уметь жестко играть против игрока с мячом. Менее значимы для разыгрывающего игрока, являются такие качества, как способность к воображению и агрессивность в игре. Разыгрывающему защитнику следует иметь быстрые сильные руки и высокие функциональные возможности. Атакующий защитник — второй игрок команды. Игроки, выступающие в разных игровых позициях, имеют отличные от других персональные морфофункциональные особенности организма. Исходя из этого формирование перечня возможностей и технических способностей для конкретного амплуа обязано осуществляться, опираясь в морфофункциональные особенности баскетболисток. Выносливость – это способность, которая позволяет спортсмену выполнять длительную физическую работу без снижения эффективности. |