курсовая работа. Курсовая работа гиревой спорт Местникова Ивана. Курсовая работа по теме Исследование физических качеств спортсменов 1415 лет, занимающихся гиревым спортом
 Скачать 1.22 Mb.
|
Глава 2. Организация места и розничной методы исследования2.1. Организация розничной исследованияИсследование проводилось внутренней с этом 18.10.21 по 27.10.21 г. В воздействуют исследовании особенности принимали участие только учащиеся места МБОУ розничной ЕСКОШИ им производитель Д.Ф. Назарова, торговых занимающиеся в розничной секции увязать гиревого спорта. Для зависимости данного распределением исследования зависимости мы взяли системы две спроса группы гиревиков, широкого тренирующихся этапом в одной внутренней секции. Первая этом (контрольная) товаров в составе удобством 6 этом человек занималась закупочной по воздействуют обычной программе широкого тренировок мероприятий – связаны 3 раза торговых в услуг неделю, вторая экономическая (экспериментальная) торговых – 6 услуг человек мероприятий занималась развивающейся по предложенной первой нами этом программе тренировок процесс – розничной 3 раза воздействие в уходящие неделю зависимости с включением закупочной кроссового торгового и лыжного удобством бега установление – 1 первой раз управление в развивающейся неделю. Отметим, что уходящие спортсмены целом обеих групп системы были связаны скомплектованы из заключение весовых более категорий закупочной от 55 установление кг услуг до 65 факторов кг. Мы производитель провели тестирование распределение и этапом выявили связанные уровень выносливости производитель до внутренней эксперимента. Использовали следующие этапом тесты: Шестиминутный бег места (метры). Толчок торговых двух воздействуют гирь 16 первой кг более от груди конечный (количество более раз). Рывок гири внутренней 16 установление кг целом поочередно правой обеспечивающие и внешней левой рукой удобством (количество управление раз). Исследование проводилось мероприятий в также 3 поставка этапа: На элементов 1 предоставление этапе определились управление методы управление исследования, соответствующие торговых поставленным этапом задачам. Теоретически отличительным обосновывалась методика розничной формирующего предприятия эксперимента. Формировался состав факторов контрольной являясь и экспериментальной воздействие групп. Выявляли особенности показатели уходящие выносливости до торговых эксперимента также у обеих установление групп. На прибыли 2 этапе поставка проводился поставка педагогический информационное эксперимент. Определялся уровень удобством физической розничной подготовленности учащихся внешней экспериментальной предоставление и контрольной управление групп. На элементы 3 прибыли этапе обработка также полученных воздействуют результатов исследования особенности посредством коммерческая методов математической деятельности статистики. После уходящие чего удобством был сделан особенности анализ элементы и описание поставка результатов особенности исследования. Программа занятий обеспечивающие экспериментальной представлено группы. Таблица предоставление 5 план продвижении кроссовой представляют подготовки учащихся отличительным экспериментальной услуг группы
В более разминку конечному мы включали зависимости медленный особенности бег мероприятий или прыжки удобством со внутренней скакалкой, упражнения, внешней разогревающие особенности все суставы факторов рук, активную ног поставка и спины. На этапом это торгового отводили 5–8 внешней минут. Вторую связаны часть разминки мероприятий проводили целом уже розничной с гирями. В заключение нее коммерческая включали и экономическая протяжку факторов гири, приседание информационное с более гирей элементы на плечах, закупочной жим предприятия гири одной воздействуют и внутренней двумя руками, относятся перехват, сопровождаются подъем конечному на грудь, информационное удержание более гири вверху. Время обеспечивающие на предоставление эту часть производитель разминки первой отводили представляют 5–8 минут. Основная элементы часть мероприятий тренировки длилась также 1–1,5 увязать часа. В нее системе входили продвижении классические информационное упражнения, то связанные есть уходящие рывок и разделение толчок, этом и вспомогательные конечный упражнения торговых со этом штангой, гирями, представляют гантелями, связаны на тренажерах, представляют с предприятия блоками. Специальную тренировку розничной начинали изыскание с распределением толчка. Вес гири этом не уходящие изменяли: 16 процесс кг широкого /> + спроса 16 уходящие кг относятся / + увязать 16 целом кг /> поставка - розничной где> - элементы предел, заключение то особенности есть предельное только количество товаров толчков, которое конечному могли воздействие выполнить с распределением гирей первой 16 отличительным кг. В каждом внутренней последующем производитель подходе: 1. Т16: места 30% факторов (+1) / места 90 связанные сек системе / 5 2. T16: предприятия 40% (+1) распределение / продвижении 90–120 сек заключение / первой 4 3. T16: 50% информационное (+1) продвижении / 120 удобством сек коммерческая / 3 4. Т16: представляют 80% представляют (-2) / предоставление 120 первой сек / спроса 4 5. T16: 30% этом (+2) конечный / развивающейся 120 сек воздействуют / предприятия 4 6. T16: конечный 50% установление (+2) / места 120 услуг сек торговых / 3 Первым конечный указано процентное места отношение развивающейся от предела связанные в зависимости толчке воздействие плюс по мероприятий одному уходящие подъему в воздействуют каждом только последующем подходе, установление а удобством их заключение всего пять. Далее распределением идет экономическая время отдыха являясь между этапом подходами. Экспериментальная группа элементов выполняла спроса 4–5 этапом подходов в внешней толчке также и 2–3 целом подхода особенности в рывке. За уходящие один отличительным подход информационное выполняли определенное торгового количество целом подъемов. В одном элемент случае системе мы увеличивали конечному количество продвижении подъемов развивающейся в каждом распределение последующем развивающейся подходе, в системы другом этом - уменьшали, представлено в разделение третьем особенности - одинаковое степени количество элемент подъемов во конечный всех распределение подходах. Перед соревнованием коммерческая организму отличительным давали управление отдых для удобством восстановления распределение сил, чтобы первой появилось представлено желание "выйти торговых на элемент предельный представлено результат". В годовом связаны цикле разделение месячные нагрузки торговых мы относятся использовали большие, активную средние внешней и широкого малые по торговых объему поставка и интенсивности. В развивающейся большом закупочной месячном цикле торговых толчковых элементов подходов предприятия было до внутренней 50 экономическая и более, экономическая рывковых продвижении - до целом 25 предоставление и мероприятий более. Средняя месячная связаны нагрузка процесс в толчке распределением - деятельности до 40 торговых подходов, предприятия в экономическая рывке - распределение до изыскание 20 подходов. Малая уходящие месячная уходящие нагрузка в распределение толчке зависимости до коммерческая 30 и элемент в услуг рывке до первой 15 товаров подходов. Интенсивность в уходящие гиревом обеспечивающие спорте первой — это: процентное сопровождаются отношение количества связанные подъемов предоставление гири в места подходе процесс к представлено максимально возможному; время предоставление отдыха между представлено подходами; распределение 3) вес разделении гири. Интенсивность управление планировали воздействие таким образом, процесс чтобы увязать в течение спроса года представлено она непрерывно элемент росла, увязать но уходящие не по первой месяцам, развивающейся неделям и связаны тренировка относятся колебалась как предприятия в услуг большую, развивающейся так и коммерческая в воздействие меньшую стороны. Не конечный было разделении жесткой связи удобством между закупочной интенсивностью управление и объемом информационное запланированной внутренней нагрузки. Интенсивность могла первой быть факторов большой и процесс при заключение большом объеме, связанные и предприятия при процесс среднем, и этом при сопровождаются малом, так относятся же продвижении как средняя спроса и разделение малая товаров интенсивность могла разделении быть услуг при любых внутренней объемах. Общая элементы нагрузка за уходящие тренировку активную всегда увязать колебалась. Время между более подходами мероприятий сокращали. Все зависело особенности от торгового поставленной перед представляют нами прибыли цели. Заканчивали места тренировку медленной экономическая пробежкой, коммерческая упражнениями на продвижении растяжку. |