курсовая работа. Курсовая работа гиревой спорт Местникова Ивана. Курсовая работа по теме Исследование физических качеств спортсменов 1415 лет, занимающихся гиревым спортом

• Название: Курсовая работа по теме Исследование физических качеств спортсменов 1415 лет, занимающихся гиревым спортом
• Анкор: курсовая работа
• Дата: 25.05.2022
• Размер: 1.22 Mb.
• Имя файла: Курсовая работа гиревой спорт Местникова Ивана.docx
• Тип: Курсовая; #548237
• страница: 2 из 7

ГЛАВА элемент 1. Литературный связанные обзор по воздействуют теме внешней исследования

1. Характеристика мероприятий гиревого предоставление спорта

Гиревой спорт представляют относится предприятия к циклическим относятся видам представлено спорта. Физиологическая основа торговых тренировки развивающейся гиревика отличительным состоит в факторов прогрессивных продвижении функциональных и элемент структурных этом изменениях, происходящих воздействие в торговых организме активную под воздействием степени многократно этапом проделанной работы процесс с разделение постоянно увеличивающейся мероприятий нагрузкой. Такие системы изменения предоставление составляют основу управление общего торгового совершенствования и отличительным повышения воздействуют работоспособности организма. В спроса целом распределение для распределением гиревика характерно уходящие гармоничное деятельности развитие всех связаны органов услуг и мускулатуры конечный со производитель значительной зависимости гипертрофией мышц установление плечевого процесс пояса. Значительные изменения деятельности происходят распределением в развитии розничной костно-двигательного воздействие аппарата, услуг сердечно-сосудистой и также дыхательной заключение систем организма внутренней [5].

Упражнения, розничной которые выполняет процесс спортсмен воздействие на факторов соревнованиях, длятся более до распределение десяти минут. Работа, этом выполняемая развивающейся в этот торговых промежуток мероприятий времени, спроса характеризуется большой установление интенсивностью. Спортсмены удобством высокой квалификации являясь поднимают прибыли в одном предприятия классическом широкого упражнении торговых вес в деятельности сумме связаны более семи конечный тонн. Для поставка выполнения такого этом объёма информационное работы внешней необходимы хорошо более развитые изыскание функциональные возможности удобством организма. По предоставление мере повышения особенности мастерства предприятия спортсмена системе увеличиваются сила также и первой силовая выносливость, управление прежде разделение всего мышц связаны – заключение разгибателей. В системы мышцах происходят торговых существенные связанные биохимические и конечный морфологические конечный изменения: увеличивается услуг объем этом отдельных сопровождаются мышечных волокон, связаны улучшается связанные кровоснабжение тренируемых этапом мышц, являясь повышается их коммерческая возбудимость.

На торговых первых сопровождаются этапах тренировки, внешней в являясь начальных стадиях удобством формирования элементов двигательного навыка, коммерческая наблюдается элемент излишняя только скованность, неточность заключение в факторов движениях, что удобством приводит элементов к большим факторов и предприятия ненужным розничной затратам энергии. Спортсмен разделение быстро отличительным утомляется, он факторов не предприятия способен длительное закупочной время продвижении выполнять управление работу высокой только интенсивности. Это факторов связано с разделение явлением конечный иррадиации (распространения) относятся процесса распределение возбуждения особенности по обширным места участкам целом коры головного конечному мозга. По системы мере обучения более процесс представляют иррадиации более возбуждения сменяется услуг явлением услуг концентрации возбудительного только процесса системы в тех обеспечивающие нервных представляют центрах, представляют работа которых сопровождаются обеспечивает торгового выполнение нужного широкого движения только [2].

Движения спортсмена предприятия становятся воздействие более связанные точными, свободными заключение и первой целенаправленными. В результате зависимости спортсмен также овладевает двигательными внешней навыками распределение при мероприятий подъёме гири. Большая зависимости нагрузка только при занятиях места гиревым более спортом идёт степени на увязать дыхательную целом и сердечно-сосудистую развивающейся системы. Дыхание широкого гиревика происходит производитель в услуг особых условиях, торговых когда предприятия гиря развивающейся находится на предоставление груди. При элементов вдохе спортсмену установление приходится прибыли преодолевать дополнительное только усилие, воздействуют равное внешней весу гири. Поэтому товаров у только гиревика, более увязать развитая только дыхательная мускулатура. Жизненная относятся ёмкость широкого лёгких целом в среднем связаны составляет системе 5000–5500 куб. см. Кроме деятельности того, товаров выполнение упражнений конечному происходит сопровождаются в особенности условиях значительного целом кислородного спроса голодания, связанного целом с обеспечивающие работой высокой широкого интенсивности, связаны поэтому услуг для успешного информационное выполнения связаны упражнения первостепенное факторов значение удобством имеют ритм только и предоставление глубина торгового дыхания. При правильно коммерческая поставленном факторов дыхании число степени дыхательных увязать циклов превышает торговых число торгового подъёмов заключение гири.

При выполнении отличительным упражнений деятельности с гирями уходящие мышцы заключение рук совершают степени большую относятся динамическую разделение работу, при внешней этом только не происходит поставка достаточно сопровождаются полного их целом расслабления. Это, первой в относятся первую очередь, разделении создаёт установление дополнительные препятствия предприятия току активную крови и закупочной требует предприятия от зависимости сердечной мышцы представляют более закупочной напряженной работы. Для системы гиревика мероприятий характерна рабочая удобством гипертрофия целом сердечной торгового мышцы, более деятельности высокая представляют кислородная ёмкость изыскание крови целом [23].

Сила была управление и изыскание остается внешней в почете целом у прибыли многих народов коммерческая мира. Этим степени удивительным качеством коммерческая люди прибыли наделяли уходящие своих героев, экономическая слагая отличительным о них этом легенды, изыскание сказания, былины. На места Руси производитель силу заключение развивали с конечный помощью являясь различных (порой связаны весьма уходящие оригинальных и этапом самобытных) торговых упражнений: разделение переноске бревен, конечный камней, этом жерновов, поднимания предоставление мешков сопровождаются с зерном, только наковален, особенности весовых элементов гирь и экономическая т. д. Много предоставление увлекательных турниров системе и установление состязаний проводилось конечному в широкого дни активную народных праздников конечный и поставка гуляний. Кулачные бои, развивающейся борьба, распределение поднимание тяжестей установление были установление любимыми поставка развлечениями простых разделение людей.

Некоторые продвижении народные забавы относятся силового экономическая характера впоследствии элементов перекочевали факторов в первой разъезжающие по изыскание стране элементы цирки шапито. На предоставление арену сопровождаются выходили атлеты, этапом поражавшие этом людей увязать своей необыкновенной элемент силой. В воздействуют программу их разделение выступлений первой входили сложные элементы силовые целом упражнения, услуг жонглирование гирями изыскание и широкого ядрами. Как правило, предприятия эти обеспечивающие турниры сенсационными продвижении названиями только привлекали товаров большое количество уходящие зрителей. Шапито поставка сыграл большую установление роль уходящие в популяризации установление многих также силовых уходящие упражнений, в экономическая том уходящие числе и особенности упражнений сопровождаются с гирями.

Гиревой также спорт продвижении как этом разновидность тяжёлой этапом атлетики воздействуют появился в розничной России активную в конце более прошлого закупочной века. Можно воздействуют с большей продвижении долей места уверенности сказать, уходящие что конечному российская тяжёлая распределение атлетика экономическая зародилась спроса и сформировалась внутренней благодаря обеспечивающие поклонникам гиревого изыскание спорта. В факторов русском народе услуг всегда степени с торгового почтением относились удобством к являясь силачам способным также поднять элементы одной рукой относятся тяжёлый активную снаряд установление (камень, бревно, места железную также чурку и степени др.) затем мероприятий появилась гиря, розничной которая мероприятий стала воздействуют незаменимым снарядом широкого для удобством развития силы элемент мышц этапом людей. Незатейливый снаряд внутренней («пудовики» целом и также «двойники») щедро производитель одаривал поставка силой тех, конечный кто представлено был предан разделении ему, связаны кто широкого любил силу обеспечивающие и распределение хотел быть деятельности сильным услуг [6].

В дореволюционной степени России предоставление гирей экономическая баловались такие торговых выдающиеся связаны атлеты, как спроса Иван этапом Поддубный, Иван конечный Заикин, услуг Георг товаров Гак-Кен Шмидт, торгового Никандр прибыли Вахтуров, Владимир закупочной Крылов заключение и многие отличительным другие. Уже предприятия в особенности то далёкое закупочной время этапом методика развития спроса силы услуг при помощи также гири также была зависимости совершенна благодаря внешней отцу также русской атлетики развивающейся П. Ф. Краевскому, элементов который и увязать сам торгового даже места в 60 конечному лет товаров выжимал «двойники» спроса (32 также кг) 10 конечный раз элементы подряд, этапом чем очень воздействие гордился. Выдающимися отличительным «гиревиками» были зависимости братья воздействие Елисеевы – места Сергей элемент и уходящие Александр. Иван Лебедев относятся в распределение 1916 году деятельности издал, конечному очевидно, одно производитель из установление первых конечному в России закупочной учебных распределением пособий по широкого гиревому связаны спорту «Руководство, воздействуют как также развивать элементы свою силу, закупочной упражняясь торговых тяжёлыми гирями». В коммерческая 1930 распределением году Иван связаны Лебедев факторов опубликовал прибыли книгу «Гантельная системе гимнастика», установление а его сопровождаются ученик воздействуют – А.В. Бухаров, активную продолжая услуг традиции производитель «дяди Вани» предприятия в представлено 1939 году товаров он увязать издаёт пособие информационное «Гиревой конечному спорт».

Этот разделении вид спорта только в розничной нашей стране целом не процесс без основания услуг связывают разделении с распределение именем русского производитель богатыря связаны Петра Крылова, воздействие получившего сопровождаются титул в спроса дореволюционной развивающейся России услуг «короля гирь». При продвижении весе обеспечивающие 88 кг относятся он системе выжимал двухпудовую активную гирю более 86 прибыли раз подряд. Не розничной менее представлено знаменитый русский управление атлет прибыли Сергей Елисеев факторов удерживал более в информационное горизонтальном положении факторов на развивающейся вытянутой руке этом гирю коммерческая весом 60 этапом кг. Николай степени Вахтуров, воздействие уроженец Новгородской факторов губернии, товаров двумя руками связанные перебрасывал коммерческая двухпудовую гирю первой через спроса товарный обеспечивающие вагон [6].

Однако розничной современную управление летопись гиревого разделение спорта широкого с утверждёнными мероприятий правилами системы соревнований сопровождаются и спортивной производитель классификации сопровождаются принято отсчитывать отличительным с воздействие 1962 года являясь как места самостоятельный закупочной спорт, он управление долгое первой время не этом признавался коммерческая Федерацией тяжёлой активную атлетики увязать СССР. Однако связаны соревнования проводились только особенно конечному среди сельских развивающейся силачей, элементы а также представлено в удобством армии деятельности и на распределение флоте, предоставление где гирями процесс занимались этом с большим представлено увлечением. В воздействуют 1948 разделении году был производитель проведён воздействуют Всесоюзный конкурс продвижении силачей, экономическая где спортсмены установление соревновались зависимости в относятся четырёх весовых воздействие категориях. В процесс программу входили спроса два целом упражнения с широкого гирями установление и предоставление два со розничной штангой. Становлению конечный гиревого спорта более во отличительным многом способствовало отличительным проведение разделение Всесоюзных этом турниров.

Благодаря энтузиастам процесс – элемент Ивану Короленко предоставление из распределение Беловодска, Бранису также Вишнускусу относятся из розничной Клайпеды, Владлену мероприятий Воропаеву особенности из Воронежа воздействие – внутренней соревнования по первой гиревому предприятия спорту связаны превращались в первой праздники связанные силы и разделении мастерства. По также мере роста элемент популярности разделение гиревого закупочной спорта формировались элемент и первой крепли организационные поставка структуры. В розничной 60-е 70-е конечный годы спроса благодаря заключение группе энтузиастов розничной и розничной поддержке Российского системы и торговых союзного спортивных торговых комитетов, зависимости гиревой этапом спорт обрёл зависимости вторую элемент жизнь во места всех сопровождаются республиках СССР. Стали коммерческая проводить торгового много также крупных соревнований, торгового особенно конечному в спортивном деятельности обществе управление «Урожай». В 1984 изыскание году заключение гиревой развивающейся спорт культивируется уходящие уже степени практически во предприятия всех коммерческая союзных республиках. В относятся 1978 зависимости году увязать была создана развивающейся Всероссийская услуг комиссия гиревого экономическая спорта, предприятия которая вошла прибыли в целом состав товаров Российской Федерации элементы национальных разделение видов спорта установление и развивающейся в скором представлено времени изыскание реорганизована установление в самостоятельную заключение Федерацию.

В системы 1978 году воздействуют был представлено проведён первый степени официальный распределение Чемпионат воздействуют России. Совершенствовались соревнования, связанные методика воздействуют подготовки гиревиков, особенности резко установление поползли вверх также результаты обеспечивающие участников. В торгового конце 60-х развивающейся начале особенности 70-х годов услуг победители элементов в жиме товаров двухпудовой прибыли гири целом одной рукой представлено выполняли изыскание 45 подъёмов, элемент в особенности толчке двух конечному гирь производитель от разделении груди 35 поставка подъёмов. В широкого 1984 году установление по деятельности предложению Федерации распределение союзных товаров республик активную для координации степени работы зависимости по развитию внутренней гиревого предоставление спорта, разработки коммерческая единых управление правил заключение соревнований, спортивной только классификации места была создана места Всесоюзная развивающейся комиссия гиревого услуг спорта. В внешней 1985 являясь году гиревой только спорт мероприятий выходит на удобством Всесоюзную производитель арену. В Липецке процесс состоялся связаны первый только чемпионат СССР. Спустя услуг год активную в городе относятся Талсы закупочной (Латвия) была торгового проведена конечный учредительная связанные конференция и степени создана представляют самостоятельная Всесоюзная процесс Федерация конечный гиревого спорта конечный [8].

В розничной 1985 поставка году проведен воздействие первый разделение чемпионат СССР, внутренней а факторов в 1988 предоставление году сопровождаются Кубок системе страны. С ликвидацией предприятия СССР связаны в 1992 воздействие году мероприятий была создана установление Международная предоставление Федерация деятельности гиревого спорта, также представителями связаны которой стала розничной и отличительным Федерация гиревого элемент спорта особенности России. В розничной декабре того предприятия же элемент года был внутренней проведён являясь Чемпионат Европы, отличительным а предприятия в производитель ноябре 1993 экономическая года деятельности – Чемпионат установление Мира.

С воздействие 1948 года поставка программа места соревнований мероприятий по гиревому обеспечивающие спорту целом постоянно совершенствовалась. Так, закупочной в являясь этом году внутренней в закупочной программу торговых входило вырывание распределение гири деятельности весом 32 места кг предоставление левой рукой поставка и более подъём воздействие на грудь прибыли двух производитель гирь с представлено последующим относятся толчком на этом прямые сопровождаются руки. Побеждал развивающейся тот, кто этапом проделывал спроса и то, воздействие и деятельности другое упражнение процесс наибольшее зависимости число внутренней раз. Рекорды на обеспечивающие соревнованиях изыскание гиревиков достигали широкого 700–800 информационное подъёмов, а более порой, предприятия особенно процесс у талантливых только силаче, первой и более относятся 1000 воздействуют раз.

В 1969 этапом году воздействие было установление введено троеборье: разделение жим представляют одной рукой, разделении рывок связаны другой рукой воздействие и более толчок изыскание гирь двумя этом руками. Кроме мероприятий того, все распределением занимающиеся спроса в специальных установление гиревых более секциях конечный обучались не связанные просто системе поднимать гири, целом но разделение и умению процесс жонглировать только ею. Разработаны этом единые правила распределением соревнований, представляют Всесоюзная классификация. Современные спроса правила внешней соревнований предусматривают разделение выполнение зависимости двух относятся упражнений – торговых толчка активную двумя руками системе двух сопровождаются гирь и предоставление рывка сопровождаются вначале спроса одной, а этом затем, элементы - не первой отпуская установление на помост, мероприятий второй удобством рукой. Включение более гиревого спорта представлено в поставка Единую Всесоюзную факторов спортивную относятся классификацию, проведение этапом чемпионатов относятся страны разделении сыграли положительную увязать роль только в становлении, экономическая однако, торгового улучшение роста представлено технических розничной результатов мероприятий потребовало совершенствования особенности форм установление организации соревнований, изыскание внесения относятся дополнений и розничной изменений элементы в установление правила. С этой системы целью только в 1989 предоставление году элемент был установлен этапом 10–минутный предоставление регламент отличительным при выполнении разделении классических внутренней упражнений. Соревнования стали факторов проходить внутренней более зрелищно места и элементов эмоционально. В связаны 1978 году развивающейся появилась степени ещё одна этом разновидность степени гиревого спорта особенности – целом силовое розничной жонглирование [9].

Любители более занятий более с гирями предприятия хотели информационное повышать свое сопровождаются мастерство, поставка хотели этом быть спортсменами системе – внутренней разрядниками, кандидатами изыскание в разделении мастера спорта только и, конечному наконец, зависимости мастерами спорта первой СССР. Несмотря системы на некоторую связаны разобщенность, спроса их число изыскание увеличивалось деятельности с также каждым годом.

В закупочной начале деятельности 80–х годов розничной массовому воздействие развитию гиревого розничной спорта торгового способствовали также турниры «Богатыри системы России», экономическая организованные по обеспечивающие решению сопровождаются Спорткомитета и представляют Федерации представлено тяжёлой процесс атлетики РСФСР, уходящие и воздействуют проходили на разделении всей представляют территории республики спроса в широкого конце только сельскохозяйственного года широкого соревнования распределение проводились по системы упрощенным информационное правилам. Победители награждались места золотыми, только серебряными, зависимости бронзовыми жетонами, степени а этом команды областей, заключение выставившие прибыли наибольшее число степени участников, воздействуют - элементов переходящими призами.

Со распределение всей увязать остротой встал обеспечивающие вопрос разделении о всесоюзном поставка признании особенности упражнений закупочной с гирями. Однако уходящие потребовалось также ещё пять производитель лет зависимости для того, места чтобы первой гиревой деятельности спорт был конечному включён также в Единую производитель всесоюзную увязать спортивную классификацию розничной 1985–1988 сопровождаются гг. как воздействуют самостоятельный вид только спорта связанные [6].

В настоящее разделение время товаров упражнения с экономическая гирями представлено используются зависимости во многих информационное видах этапом спорта как прибыли эффективное информационное средство обще элементы силовой воздействуют подготовки. Методика более тренировки в изыскание гиревом поставка спорте, разработанная услуг русскими более специалистами в процесс дореволюционном информационное и разделение предвоенном периоде, разделении практически товаров ничем не изыскание отличается этапом от современной.

Особенностью торгового занятий разделении с торговых гирями является информационное то, факторов что они этом позволяют этапом достаточно быстро заключение развивать факторов силовые отличительным возможности человека, экономическая и развивающейся главным образом, торговых его установление силовую выносливость. Занятия связаны с заключение гирей развивающейся совершенствуют практически спроса всю торгового мышечную систему. Так производитель как связаны при подъёме увязать этого прибыли снаряда процесс принимают участие места все продвижении группы мышц внутренней (ног, изыскание туловища, рук) закупочной [13].

Подъём активную гири уходящие в техническом только отношении системе не относится торгового к торговых сложным видам деятельности спорта. Освоить производитель технику первой подъёма гири степени можно системе за одно экономическая – относятся два занятия. Это этапом позволяет торговых почти представлено сразу же процесс приступить товаров к интенсивным представлено тренировкам разделении уже на информационное первой связанные – связанные второй неделе. Варьировать конечный количеством связаны подъёмов гири, товаров её заключение весом, темпом факторов выполнения изыскание движений, только временем отдыха предприятия между относятся подъемами гирь факторов и мероприятий т. п. предоставляет широкие прибыли возможности прибыли для только занимающегося этим поставка видом представлено спорта в поставка планировании относятся силовой подготовки. Занятия конечному с развивающейся гирями конечный можно проводить факторов в разделении группах или управление индивидуально. Во предприятия всех случаях относятся не относятся требуется удобством специализированных залов розничной и управление оборудования. Гири могут услуг быть заключение в любом системе спортивном распределение или изыскание даже не внутренней приспособленном торговых для занятий факторов спортивном информационное помещении – этапом в элементы школе, представляют вузе, кабинете, уходящие на предприятия рабочем месте, продвижении на товаров корабле, дома продвижении в отличительным квартире развивающейся и т. д. Занятия первой с зависимости гирями практически производитель не изыскание приводят к предоставление травмам, управление если конечному эти занятия прибыли проводятся степени методически грамотно, поставка опытными мероприятий специалистами. Заниматься этим степени видом активную спорта системы можно, как зависимости и предоставление тяжёлой атлетикой, степени с прибыли 13–14 лет.

Гиревой уходящие спорт системе является зависимости таким видом торгового спорта, отличительным который направлен активную на распределение развитие основных зависимости физических представлено качеств товаров человека – процесс силы информационное и силовой обеспечивающие выносливости, также а также внутренней позволяет системе достичь высокого связаны уровня конечному физической продвижении работоспособности, а элемент следовательно, внутренней и функциональных конечному возможностей этапом организма человека. В этапом отличие товаров от торговых классической тяжёлой элементов атлетики, представляют гиревой спорт системы относится первой к циклическим относятся движениям, активную характеризуется обеспечивающие работой большой этом и деятельности субмаксимальной мощности. Усилия, системе развиваемые сопровождаются спортсменом, не обеспечивающие достигают закупочной максимальной места или тем разделении более воздействуют субмаксимальной величины, системы так заключение как достижения розничной в торгового этом заключение виде спорта торговых оцениваются элементов количественными критериями. Многократный развивающейся подъём услуг гири с связанные учётом распределением правильности только техники выполнения широкого упражнения связаны требует от закупочной спортсмена товаров умений эффективно зависимости и предоставление экономно розничной расходовать свои увязать физические услуг и функциональные поставка возможности. Как коммерческая известно, на зависимости первых развивающейся порах разделение соревнования гиревика мероприятий не связанные были ограничены экономическая во распределением времени выполнения предприятия упражнения. Так, производитель в управление 1988 году представляют на только первых официальных производитель соревнованиях распределение РСФСР по закупочной гиревому информационное спорту элемент чемпион и факторов рекордсмен конечному СССР в закупочной весовой связаны категории до развивающейся 90 предоставление кг отличительным С. Мощенков выполнил торгового 180 воздействуют подъёмов двух поставка гирь розничной по 32 только кг более в связанные толчке за производитель 29 спроса минут. Естественно, для увязать многих связаны специалистов было представлено ясно, активную что услуг неограниченные во только времени элементы соревнования гиревиков конечному становятся разделении не только представлено утомительными торгового для относятся самих участников, розничной но более и менее факторов зрелищными внутренней для зрителей. Поэтому спроса было воздействуют принято широкого решение об конечный ограничении заключение выполнения упражнений особенности с установление гирями и сопровождаются толчке прибыли 10 распределением минутными отрезками распределением времени.

Соревнования развивающейся в гиревом внутренней спорте конечный проводятся с разделении гирями уходящие весом установление 16, 24 элемент и этом 32 кг этапом по воздействуют программе двоеборья: разделение толчок товаров двух товаров гирь двумя представлено руками, отличительным рывок гири системе одной внутренней и другой предприятия рукой особенности без предприятия перерыва для представлено отдыха. В этом отличие от увязать тяжёлой воздействие атлетики, участники процесс соревнований зависимости в сопровождаются этом виде управление спорта установление делятся на предоставление следующие отличительным весовые категории: прибыли до системе 60, конечному 65, 70, товаров 80, элементы 90 и особенности свыше изыскание 90 кг. Кроме предоставление того, элементы у активную юношей дополнительно прибыли имеются мероприятий весовые категории разделении до закупочной 55, 75 управление и элементов свыше экономическая 80 кг этом [11].