Части урока
|
Частные задачи
|
Содержание урока
|
Дози-
ровка
|
Действия учителя
|
Действия ученика
|
Формируемые УУД
|
Подготови-тельная часть
(10 минут)
|
Организовать класс для начала занятия
|
Построение класса в одну шеренгу по росту, приветствие, объявление темы урока
|
2 мин
|
Предложить ученикам построиться вдоль линии разметки, проверить, чтобы ученики стояли по росту
|
Выполняют указания учителя, выстаиваются по росту самостоятельно проверяя правильность своего построения (посмотреть на соседа справа и слева)
|
понимание занятий легкой атлетикой как средства организации здорового образа жизни
|
Перестроить детей для проведения аэробной разминки
|
Перестроение из одной шеренги в три шеренги.
Размыкание приставными шагами от направляющего.
|
2 мин
|
Предложить ученикам рассчитаться по номерам и выполнить перестроение по команде; разомкнуться от направляющего вправо на вытянутые руки в стороны
|
Перестраиваются в шеренги и размыкаются, используя ранее изученные способы перестроения
|
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, возможности ее решения;
|
Подготовить суставы, мышцы и связки тела учащихся к основной части урока
способствовать укреплению голеностопного сустава;
способствовать укреплению мышц плечевого пояса;
способствовать укреплению мышц тазобедренного сустава;
способствовать укреплению мышц ног;
|
Комплекс комбинированных ОРУ, выполняемых под музыку поточным способом в условиях длительной физической нагрузки средней интенсивности
И.П. – О.С. (стойка руки на пояс)
1). Основные шаги оздоровительной аэробики:
а. марш на месте под музыку
б. базовый шаг: шаг правой ногой вперед, приставить левую; шаг правой ногой назад, приставить левую.
в. передвижения вперед- назад
г. приставной шаг
д. ви-степ
е. а-степ
ж. марш на месте, руки в стороны,
вверх,
перед собой
опустить вниз
(повторить упражнение 4 раза)
з. приставной шаг вправо, правая рука согнута в локтевом суставе, левая внизу; приставить левую ногу, смена положения рук (повторить упражнение в другую сторону)
и. приставной шаг вправо, руки в стороны, приставить левую ногу, руки согнуть в локтях перед грудью, повторить в другую сторону.
2) Махи ногами
И.П. – О.С.
а. «кик»: шаг правой ногой в сторону, мах прямой левой ногой, повторить в другую сторону
б. мах прямой ногой назад
в. мах прямой ногой в сторону
г. шаг правой ногой в сторону, выставление левой ноги на носок (без переноса тела), повторить в другую сторону
3). Прыжки
И.П. – О.С.
а. прыжки на правой ноге
б. прыжки на левой ноге
в. прыжки на двух ногах
4). Бег на месте:
- бег без задания
- с высоким подниманием бедра
- с захлестыванием голени назад
-с выносом прямых ног
5). Бег с небольшими передвижениями
- по кругу вправо
- бег на месте
- по кругу влево
- бег на месте;
- «восьмерка» вправо
- бег на месте;
- «восьмерка» влево
- бег на месте;
6). Марш на месте, восстановление дыхания.
|
6 мин.
16 счетов;
16
счетов;
на каждые 4 счета (всего 16 счетов);
16 сч.;
32 сч.;
32 сч.;
1-2
3-4
5-6
7-8
(всего 32 счета);
16 сч.;
16 сч.;
16 сч.;
16 сч.;
16 сч.;
16 сч.;
8 счетов
8 счетов
16 счетов
8счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
32 счета
|
Проговаривает каждое движение, считает вслух для лучшего согласования движений с музыкой.
Обращать внимание на постановку ног на полную стопу
Следит за правильностью выполнения упражнений и их амплитудой, поддерживает учащихся, создают позитивное настроение, использует зрительные образы (изображают животных, птичек, мульт-героев)
Следит за высотой подъема бедра, наклоном корпуса, положением спины, дыханием
Следит за соблюдением дистанции; обращает внимание на выполнение упражнения строго в одном направлении всем классом
Вдох, руки через стороны вверх и выдох, руки вниз.
|
Выполняют упражнения под музыку, согласовывают движения с музыкой, помогают товарищам выполнять упражнения в ритме со всеми
Активно выполняют упражнения, выполняют игровые задания разминки, самостоятельно включают в свои действия зрительные образы.
Выполняют беговые упражнения, самостоятельно следят за правильностью выполнения упражнений
Выполняют задания в группах, чтобы избежать травм и столкновений, следят за соблюдением дистанции и темпом бега
Восстанавливают дыхание
|
-умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении упражнений по физической культуре;
-умение оказать взаимопомощь и поддержку в совместном освоении упражнений;
-умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, возможности ее решения
владение широким арсеналом двигательных действий, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки)
|
Основная часть
(30 минут)
|
Создать зрительное представление о технике выполнения низкого старта
Выполнение элементов техники низкого старта
Бег на скорость
Развивать скоростные качества, закрепить технику бега на короткие дистанции
|
1. Краткий рассказ учителя о технике выполнения
вместе
на старт
внимание
марш
Выбегание на три-пять метров вперед
эстафета
|
5 мин
7 мин
8мин
10 мин
|
Рассказывает технику выполнения бега с низкого старта, задает наводящие вопросы
Исправляет ошибки, правильную постановку ног и рук
Обратить внимание на положение головы, положение ног
Толчок ноги, маховый шаг (правильная работа ног)
Расставляет акценты на правильную работу рук (энергичная работа рук, согнутых в локтевом суставе), пробегание линии финиша на максимальной скорости
Дает задания для эстафета (бег до конуса и обратно; бег из И.П. сидя лицом к линии старта и сидя к ней спиной; бег с использованием предметов – эстафетной палочки)
|
Самостоятельно пробуют прийти к созданию правильно образа выполнения бега с низкого старта
Анализируют правильность выполнения элементов бега с низкого старта, работают над исправлением ошибок
Выполняют упражнения, помогают одноклассникам добиться успеха
Активно участвуют в эстафете, проявляют умения работать в команде
|
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, возможности ее решения
понимание легкой атлетики как средства, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств
- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора;
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к товарищам внимания, интереса и уважения
|
Заключительная часть
(5 минут)
|
Подведение итогов урока
|
Упражнения на восстановление дыхания
|
2 мин
3 мин
|
Следит за правильностью выполнения упражнений и оценивать состояние учащихся;
Подводит итоги урока
|
Выполняют упражнения самостоятельно с учетом приобретенных навыков правильного дыхания и его восстановления, делают выводы по уроку, анализируют собственные ошибки и достижения
|
- формирование индивидуальной учебной самостоятельности и ответственности;
-способность к формированию ценностно-смысловых установок и моральных норм
|
Скачать 88 Kb.