|
|
Легкая атлетика
Государственное бюджетное образовательное учреждение
города Москвы специальная (коррекционная) общеобразовательная
школа V вида №573
План конспект урока
по физической культуре для учащихся 6 «Б»
на тему:
«Легкая атлетика»
Выполнил: учитель по физической культуре
Сидоренко С.И.
Проверил: Егорова Н.В.
Москва 2013
План-конспект урока по физической культуре 6 класс «Б»
Тема урока: Легкая атлетика
Задачи урока:
1. Эстафеты с предметами. Бег -100 м- на оценку.
2. Развитие ловкости, быстроты, скорости, коммуникативных навыков при работе в парах, в группе.
3. Воспитание активности, решительности, коллективизма.
Тип урока: соревнование.
Метод проведения: групповой, игровой, соревновательный.
Место проведения: на открытой спортивной площадке.
Время проведения: 40минут.
Дата проведения:
Инвентарь: теннисные мячи, кегли, мячи б/б, обручи, гимнастические скамейки.
Преподаватель: Сидоренко С.И.
Части урока
|
Содержание
|
Время
|
Организационно-методические указания
|
I
|
Вводная часть
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.
|
10 мин
1 мин
|
Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы. Выявить больных учеников
|
|
2. Игра на внимание «Волшебное слово!».
|
2 мин
|
Учитель объясняет условия игры.
|
|
3. Бег с заданием
|
2 мин
|
Следить за дыханием.
|
|
4. ОФП с гантелями.
И.п.- стойка ноги врозь с гантелями опущенных руках.
1-2 –дугами наружу гантели в стороны- кверху (вдох), 3-4-и.п. (выдох).
1-2 правую руку вверх, левую назад (вдох),
3-4 –смена положения рук (выдох).
1- поднять плечи (вдох), 2-и.п. (выдох).
И.п.- лежа на скамейке лицом вниз в опущенных к полу руках.
1-2-гантели в стороны (вдох), 3-4 –и.п. (выдох).
1-гантели вперед, 2-гантели в стороны,
3-гантели вверх, 4- дугами наружу гантели вниз.
И.п.- сидя на скамейке, гантели к плечам. Попеременное выпрямление рук с гантелями вверх.
И.п.- стойка ноги врозь, руки (с гантелями) в стороны,
1-4 – четыре круговых движения вперед- кверху,
5-8 –то же в другую сторону.
|
5 мин
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
|
Следить за дыханием, спина прямая.
Вес гантелей :0,5кг -1кг
Не спешить.
Следить за дыханием.
Закрепить ноги за гимнастическую стенку.
Дыхание равномерное.
Дыхание равномерное.
Спина прямая.
|
II
|
Основная часть
1. Бег -100 м- на оценку.
|
25 мин
15 мин
|
Напомнить технику бега на поворотах. Т.Б. при выполнении задания.
Бег по кругу в парах по сигналу учителя. Помощники ученики фиксируют время на секундомерах.
|
|
2. Эстафеты с предметами.
|
10 мин
|
Мяч можно держать двумя руками:
а) над головой;
б) за головой;
в) за спиной;
г) на плече и др.
|
III
|
Заключительная часть
1. Релаксационная гимнастика:
упражнения на растяжку, восстановление дыхания;
2. Построение, подведение итогов урока;
Организованный выход из зала
|
5 мин
|
Статическая растяжка на коврике.
Отметить наиболее отличившихся учеников, поставить оценки.
Домашнее задание:
Мальчики 3х15 отжимания, лодочка 3х15, пресс 3х20; Девочки 2х10 отжимания, лодочка 2х15, пресс 3х20.
Особое внимание на уроке обратить на детей с ослабленным здоровьем, уменьшить для них нагрузку в два раза.
| |
|
|
Скачать 42.5 Kb.