уход за кожей. Личная гигиена Уход за кожей рук и ногтями

• Название: Личная гигиена Уход за кожей рук и ногтями
• Анкор: уход за кожей
• Дата: 23.03.2023
• Размер: 444.44 Kb.
• Имя файла: уход за кожей.pptx
• Тип: Документы; #1009771

Личная гигиена

Уход за кожей рук и ногтями

6 класс

Личная гигиена включает:

Гигиена кожи
Гигиена воды
Гигиена одежды
Гигиена жилища
Гигиена питания
Гигиена полости рта

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА - ЭТО

ЗАКАЛИВАНИЕ – ЭТО
ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

Гигиена кожи. Не реже 1 раз в неделю мойтесь в бане

Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом руки

Своевременно меняйте белье, носки, чулки, колготки
Если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом
Не выдавливайте прыщи
Защищайте кожу от обморожения
Не носите слишком тесную одежду

УХОД ЗА НОГТЯМИ

Уход за ногтями

Интересные факты:

Ногти растут из живого корня, а состоят из мёртвых клеток.
Ногти и волосы сходны по своему строению и составу.
Ногти растут медленно, примерно 3 – 5 мм в месяц. Полностью отрастают примерно за 3 – 4 месяца.
Ногти способны впитывать воду, потому у людей, часто контактирующих с водой, ногти более толстые.
Ногти растут быстрее:
у женщин, чем у мужчин
летом, чем зимой
на рабочей руке




По ногтям можно определить не менее 20 болезней (ногти несут информацию о будущих заболеваниях задолго до проявления их симптомов):



ногти в форме часовых стекол (выпуклые сферически) очень часто указывают на болезнь легких, бронхит.
ложкообразные ногти свидетельствуют о дефиците железа, который следует лечить обязательно под контролем врача.
изменение цвета ногтей позволяет сделать предварительный вывод о развитии патологии внутренних органов.




Ногти — показатели болезни

Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету.

Рекомендации по уходу за ногтями.

Нельзя забывать про перчатки, когда вы убираетесь или моете посуду!

Бытовая химия очень плохо влияет на состояние кожи рук.

Чтобы ногти были здоровыми, необходимо присутствие в рационе витаминов А и Е, а также кальция.

Не забывайте употреблять в пищу такие продукты, как творог, рыба, оранжевые овощи и фрукты, кисломолочные продукты, зелень.

Зимой, когда мороз и ветер безжалостно атакуют нежную кожу рук, необходимо носить перчатки или варежки.

Летом перед выходом на улицу можно пользоваться увлажняющим кремом, который поможет защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Уход за ногтями народными средствами

1. Доступно.

2. Минимум затрат.

3. В домашних условиях, не посещая салона красоты (экономия времени).

1. Ванночка с морской солью для укрепления ногтей.

В теплой воде растворяют чайную ложку соли и погружают в нее руки на двадцать минут. Курс лечения составляет полторы недели, а повторяется через месяц.

2. Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавлено несколько капель сока лимона (10 – 15 мин.)

3. Фруктовая маска.

Разрежьте яблоко пополам и погрузите кончики пальцев в мякоть. Подержите несколько минут, затем нанесите увлажняющий крем и помассируйте ногти и пальцы.

4. Фруктовая маска.

Погрузите ногти в ломтики лимона и подержите там 2-3 минуты. Ногти не только укрепятся, но также очистятся и отбелятся. Лимонный сок с ногтей можно не смывать, достаточно промокнуть руки бумажным полотенцем.