|
|
Шевченко А.В.. M. kozybayev north kazakhstan state university настольный теннис
M. KOZYBAYEV
NORTH KAZAKHSTAN
STATE UNIVERSITY
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Выполнил: Шевченко А.В.
Группа: ПИМСО-21
Проверил: Гоненко С.В.
Тема: Разновидности хваток, подачи
Содержание:
- Виды хваток.
- Азиатская хватка.
2.1 Китайская, Японские хватки.
3. Европейская хватка.
3.1 Разновидности.
3.2 Сила держания.
3.3 Глубина держания.
4 Разновидности подачи.
4.1 Виды.
1. Виды хваток.
- В настольном теннисе способ держания ракетки называют хваткой. Различают горизонтальную (или европейскую) и вертикальную (или азиатскую) хватки.Названия способов держания ракетки происходят от положения ее оси относительно горизонта
А-вертикальная, Б-горизонтальная
2. Азиатская хватка.
- Большой и указательный пальцы находятся на внутренней стороне, а оставшиеся – на внешней. Рукоятка направлена ровно вверх, или под небольшим углом к вертикали. Ракетка охватывается так, как и перьевая ручка при письме, поэтому в литературе по настольному теннису нередко встречается обозначение «хват пером». Наибольшее распространение техники встречается в Японии и Китае. И нападающие, и защитные выполняются не меняя поверхность.
2.1. Различают две характерные разновидности хвата «пером»:
Китайская.
- Этот захват напоминает клещи. Основной и указательный пальцы обхватывают рукоять, а остальные поддерживают ракетку с другой стороны. Оптимальный вариант для эффектных ударов слева, сильных атак слева. Но такой обхват делает проведение топ-спинов довольно сложной задачей.
Японская.
Сейчас спортсмены реже держат ракетки для настольного тенниса строго в соответствии с китайской или японской традицией. В поисках оптимального хвата комбинируются обе техники. Естественно, успех азиатских спортсменов на соревнования международного уровня не зависит от способа хватки. Более того, многие европейские теннисисты показывают высокие результаты на соревнованиях с азиатской хваткой, а игроки из стран Азии – с европейской.
По расположению пальцев на игровой поверхности ракетки можно выделить «кольцо» — когда большой и указательный пальцы плотно смыкаются друг с другом вокруг ручки и «клещи» — когда два пальца находятся на расстоянии друг от друга. «Кольцо» способствует увеличению подвижности кисти, но уменьшает силу удара. «Клещи» закрепощают кисть, при этом удар сильнее, но его технические возможности ограничены по сравнению с предыдущей хваткой.
По ширине расстояния между большим и указательным пальцами различают «широкие клещи», «средние клещи», «узкие клещи». А по смещению пальцев относительно ручки
различают «клещи смещенные вправо от ручки» и «клещи, смещенные влево от ручки». Такая хватка обеспечивает высокую подвижность кисти, что позволяет выполнять сложные, сильно крученые подачи. Однако такой хваткой удобно отбивать мячи лишь ладонной стороной ракетки.
3. Европейский хват.
- Большой палец располагается на внутренней стороне возле края, а выпрямленный указательный – на внешней. Остальными пальцами захватывают рукоять. При малейшем отклонении от правильного хвата движения станут скованными и ограниченными.
- Поэтому в школе настольного тенниса много времени при обучении уделяют именно правильному хвату. При этом используется каждая сторона ракетки, что делает стиль разнообразным.
3.1 Разновидности.
Есть следующие разновидности европейского хвата:
Универсальный, когда торец ракетки стоит между большим и указательным пальцами:
- Ребро смещают к большому пальцу.
- Ребро смещают к указательному пальцу.
- При универсальной хватке игра каждой стороной ракетки выполняется с равной степенью эффективности. При смещении ребра к большому пальцу удары тыльной стороной становятся более мощными, а к указательному пальцу – наоборот, более сильными получаются удары ладонной стороной.
- Еще один момент, о котором нужно знать начинающим спортсменам при усвоении горизонтального хвата – положение большого и указательного пальца относительно ручки. При близком расположении к ручке становится проще регулировать угол наклона и силу удара.
Если пальцы располагать ближе к центру игровой поверхности ракетки, неизбежны ошибки — мяч будет часто попадать на них. Кроме того, такое расположение пальцев ограничивает гибкость кисти.
Когда пальцы расположены на игровой поверхности ближе к ручке, легче изменить угол наклона ракетки и увеличить силу удара
3.2. Сила держания.
- По силе держания ракетки различают жесткую и мягкую хватки. При мягком обхвате ручки запястье более раскрепощено и свободно сгибается в любом на правлении. В связи с этим может возникнуть некоторая излишняя подвижность, что затруднит принятие правильного положения ракетки во время ударов — появляется неуверенность, теряется чувство мяча. При жестком обхвате ручки ракетки возрастает надежность в игре, однако при этом ограничивается подвижность запястья, происходит его закрепощение, что также затрудняет возможность тонко чувствовать мяч.
3.3. Глубина держания.
- По глубине держания ракетки различают глубокую и неглубокую хватку. При глубокой хватке шейка ракетки глубоко уходит в выемку между большим и указательным пальцами. Такая хватка эффективна при игре подрезками, так как обеспечивает определенную жесткость.
- Горизонтальная хватка лучше всего подходит для выполнения разнообразных атакующих и защитных ударов. Она удобна тем, что позволяет одинаково эффективно играть обеими сторонами ракетки.
4. Разновидности подачи.
- В настольном теннисе любое соприкосновение ракетки с мячом считается ударом, но удар, которым мяч вводится в игру, принято называть подачей и рассматривать как технический прием отдельно — это самостоятельная тема спортивной педагогики тенниса. Подачи в современном настольном теннисе представляют собой прием, существенно отличающийся от всех других, используемых в игре. Конечно, основной задачей остается введение мяча в игру. В тактике нападающей игры подача играет первостепенную роль для захвата инициативы и подготовки завершающих ударов.
4.1 Виды.
Различают три основных вида вращения:
- 1) если ракетка в момент удара движется вперед и вверх, то мяч получает поступательное движение и направляется с вращением в сторону полета (верхнее вращение);
- 2) если ракетка в момент соприкосновения с мячом движется вниз, то мяч направляется вперед, вращаясь в обратную сторону своего полета (нижнее вращение);
- 3) если ракетка в момент удара по мячу перемещается влево или вправо, мячу сообщается боковое вращение.
- Удары по мячу. В настольном теннисе применяют удары справа и слева. В зависимости от вращения мяча различают следующие основные виды ударов:
- Удар толчком — рука с ракеткой движется только вперед, параллельно столу; мяч почти не вращается в полете
- удар с верхним вращением (накат) — рука с ракеткой движется снизу вверх и вперед, вращая мяч в направлении полета.
- удар с нижним вращением (подрезка) — при выполнении его рука с ракеткой движется сверху вперед-вниз, мяч направляется сопернику, вращаясь в обратную своему полету сторону
Кроме этих ударов в игре применяют сверхкрученый удар — топ-спин, удары с сочетанием бокового и верхнего, бокового и нижнего вращений.
Подачей называют удар, с помощью которого мяч вводят в игру. Его выполняют по подброшенному с руки мячу. По способу выполнения подачу можно делать толчком, накатом, подрезкой и др. Характерной особенностью подачи является то, что она выполняется в оптимально благоприятных условиях, без помех со стороны соперника и может быть доведена до максимального разнообразия, автоматизма и совершенства.
Перемещения. В исходной позиции теннисист стоит на расстоянии шага от середины стола. Ноги игрока, слегка согнутые в коленях, расположены параллельно; туловище несколько наклонено, руки приподняты к груди. Исходные позиции могут видоизменяться в зависимости от роста спортсмена, его реакции и других индивидуальных особенностей.
В ходе игры в зависимости от того, какой выполняется удар (слева или справа), наиболее благоприятной является та позиция, при которой впереди находится разноименная названию удара нога. Во время передвижения в удобную позицию для отражения того или иного удара ноги должны переместиться в том же направлении быстрее и раньше, чем рука с ракеткой.
Вблизи стола перемещения основываются на выпадах; в средней зоне перемещения в основном одно- или двухшажные, в дальней — прыжками или бросками. |
|
|
Скачать 4.25 Mb.