задание 7. Максимальный балл 5
 Скачать 33.37 Kb.
|
|
Практическая работа Профессионально-прикладная физическая подготовка. Средства, формы и методы профессионально-прикладной физической подготовки. Требования к физической подготовленности представителей разных профессий. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры. (максимальный балл – 5) Тестовые задания (1 балл) Специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями профессии, называется: a) профессионально-прикладной физической подготовкой b) общей физической подготовкой c) тренированностью d) спортивной тренировкой Целью профессионально-прикладной физической подготовки является: a) достижение высоких спортивных результатов b) развитие физических качеств c) психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности d) воспитание гармонично развитой личности Средствами профессионально-прикладной физической подготовки являются: a) все физические упражнения b) силовые упражнения c) циклические упражнения d) упражнения, соответствующие особенностям конкретной профессиональной деятельности Из перечисленных профессий выберите те, которые связаны с преимущественно умственным трудом: a) грузчик b) ученый c) статистик d) водитель Из перечисленных профессий выберите те, которые связаны с преимущественно физическим трудом: a) тренер по спорту b) учитель c) экономист d) пеший курьер Из перечисленных видов спорта выберите тот, занятия которым будут способствовать успешной работе военнослужащего: a) гимнастика b) плавание c) стрельба d) волейбол Из перечисленных видов спорта выберите тот, занятия которым будут способствовать успешной работе летчика-космонавта: a) легкая атлетика b) прыжки на батуте c) баскетбол d) бокс Организованное выполнение специально подобранных физических упражнений перед началом работы с целью быстрейшего врабатывания организма – это …: a) утренняя гимнастика b) вводная гимнастика c) физкультминутка d) физкультпауза Выполнение комплекса физических упражнений в течении рабочего дня для профилактики снижения работоспособности – это …: a) утренняя гимнастика b) вводная гимнастика c) физкультурная минутка d) физкультурная пауза Кратковременные перерывы в работе продолжительностью до 3-х минут, выполнение 2-3 физических упражнений с целью отдыха в течении рабочего дня – это …: a) утренняя гимнастика b) вводная гимнастика c) физкультурная минутка d) физкультпауза Творческое задание (1 балл) Проанализируйте основные трудовые действия своей будущей профессии (в чем заключается работа) Работа заключается преимущественно в умственном труде. Организация работ, планирование, составление мероприятий, контроль работ, анализы и т.д. Проанализируйте внешние условия будущей профессиональной деятельности (улица, помещение, неблагоприятные условия) В большей степень работа проводится в помещении и требует высокой степени мобильности, но тем не менее трудовая деятельность затрагивает и обязует в какой-то мере присутствовать на улице в тяжелых климатический условиях. Укажите причины, по вашему мнению способствующие снижению работоспособности в течении рабочего дня и в дальнейшем возникновению профессиональных заболеваний (поза, темп, работа за компьютером и т.д.) Когда человек продолжительное время сидит за экраном компьютера, сосредоточен на процессах производимые там, это сказывается на его работоспособности и здоровью, он начинает реже моргать от чего устают глаза, снижается внимательность, в сидячем положении невольно начинаешь горбатиться, тем самым искревляется позвоночник. Мышечно - скелетные боли в спине, шее, в верхних конечностях, головные боли, ожирение, сердечно - сосудистые заболевания. Причинами сердечно - сосудистых заболеваний у офисных работников могут быть неправильное питание, злоупотребление кофе, курение, гиподинамия, ожирение, стрессы на работе и неправильный режим дня и др. Творческое задание (3 балла) Составить комплексы упражнений трех видов производственной гимнастики (вводной, физкультминутки и физкультпаузы) в соответствии с будущей профессиональной деятельностью, указав время выполнения их в течении рабочего дня. Вводная гимнастика выполняется перед началом работы с целью быстрейшего врабатывания организма, состоит из 6-8 упражнений, близких к рабочим движениям и оказывающих разностороннее влияние на организм. Физкультурная пауза выполняется при появлении первых признаков утомления, состоит из 5-7 упражнений, способствующих устранению застойных явлений в мышцах, не участвующих непосредственно в трудовой деятельности. Физкультурные минуты выполняются с целью кратковременного отдыха организма, расслабления работающих мышц, состоят из 2-3 физических упражнений.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||