фк и с реф. Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма
 Скачать 182.56 Kb.
|
1 2 2.2 Влияние массажа на мышцы, суставы, дыхательную систему и обмен веществ Наша скелетная мускулатура состоит из множества мышц (Приложение 1), сокращение которых обеспечивает движение различных частей тела и удерживает его в статических позах. Сокращение мышц имеет исключительно важное значение для кровообращения, лимфообразования, теплорегуляции, деятельности нервной системы, обмена веществ и т. д. На весь организм мышцы оказывают в одних случаях прямое, а в других — косвенное влияние. При сокращении мышцы происходит продвижение крови по сосудам. Она несет питательные вещества и кислород в органы и ткани, а от них — продукты обмена, которые выводятся из организма. Массаж способствует этим процессам: мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами и активнее освобождается от продуктов распада. Исследованиями доказано, что массаж оказывает на мышцу большее влияние, чем пассивный отдых: 5-минутный массаж равноценен 20-минутному отдыху. Массаж способен также восстанавливать и повышать силу утомленных мышц. После массажа (если он делается медленно, достаточно долго и поверхностно) тонус утомленных мышц снижается, а разница в твердости расслабленных и напряженных мышц увеличивается; это свидетельствует об улучшении их функционального состояния. Мышцы становятся более эластичными, повышается их сократительная функция. (В зависимости от характера при меняемых массажных приемов можно добиться и повышения тонуса мышц — при глубоком массаже.) Массаж — эффективное средство подготовки мышц к физической работе. Например, после 10-минутного массажа сила мышц кисти увеличивается на 600—800 г. Повышает массаж и скоростно-силовую выносливость мышц. Нередко в переутомленных мышцах появляются болезненные затвердения, мышцы теряют свою эластичность. При новых нагрузках это может при вести к травмам. Массирование снимает болевые ощущения, делает мышцы мягкими, эластичными, восстанавливает их работоспособность. Пожилые люди часто жалуются на боль в суставах, скованность в движениях: старение организма сопровождается физиологическими изменениями и в этой области. Но с помощью массажа этот, казалось бы, естественный процесс можно затормозить и, более того, добиться значительного улучшения работы суставов и связочного аппарата, большей их эластичности и прочности. Это следует знать не только людям среднего и пожилого возраста, но и занимающимся физической работой, спортсменам и физкультурникам, а также тем, кто перенес травмы или заболевания суставов. Массаж улучшает кровоснабжение сустава и окружающих его тканей, способствует образованию и улучшению циркуляции синовиальной жидкости, необходимой для нормального питания хрящевой ткани (она покрывает суставные поверхности костей), устраняет отечность, одеревенение, болезненность после динамических и статических физических перенапряжений. При занятиях физкультурой и спортом в холодную погоду связочный аппарат наиболее подвержен травмам. В этом случае массаж используется и как согревающее средство, и как средство профилактики. Самое широкое применение массаж нашел в процессе лечения растяжений связочного аппарата суставов, ушибов и вывихов. Способствуя устранению патологических явлений, он заметно ускоряет процесс выздоровления. Главный результат действия массажа на дыхательную систему — урежение дыхательного цикла (вдох-выдох) и увеличение глубины дыхания. Применение массажа вызывает постепенное повышение газообмена: до физической нагрузки — на 10—20%, а после физической нагрузки — более значительное, на 95—130%. Исследования влияния массажа на обмен веществ в организме человека свидетельствуют о том, что под действием массажа увеличивается выделение мочи, усиливается потоотделение. Выявлено и положительное влияние массажа на скорость удаления из организма молочной кислоты после физических нагрузок. В заключение еще раз подчеркнем: в основе механизма совокупного воздействия массажа лежат сложные взаимообусловленные процессы, регулируемые высшими отделами центральной нервной системы. Местные проявления, возникающие в результате непосредственного механического воздействия массажа на ткани, при всей их важности не являются самостоятельными, а представляют собой часть общей реакции организма рефлекторного характера. В результате вовлечения всех звеньев происходит мобилизация защитно-приспособительных механизмов организма. Вот почему массаж столь эффективен в самых различных случаях — от восстановления до лечения. 2.3 Анализ влияния медицинского массажа на человека Проведено анкетирование-опрос 142 студентов и преподавателей по их отношению к медицинскому массажу. Для сбора необходимых данных были подготовлены анкеты с интересующими вопросами. Отвечая на них, опрашиваемый выражал свое отношение к необходимости массажа для него или его близких; положительное или отрицательное, влияние оказал массаж на системы и органы пациента; какой из видов массажа наиболее помог в решении проблем здоровья. Есть ли желание овладеть приемами и техникой массажа. Анкетирование-опрос проведен среди 142 студентов и преподавателей и их отношение к медицинскому массажу отражено в таблицах. Таблица 1. Соотношение получавших и желающих получить процедуру массажа
Желание получить процедуры медицинского массажа с возрастом увеличивается, увеличивается и число воспользовавшихся методом лечения. В процентном отношении, видимо благодаря заботе родителей, охват лечением с применением массажа более юных – выше, старших волнует финансовый вопрос. Таблица 2. Оценка положительного влияния массажа, получавшими процедуры
Таблица 3. Оценка отрицательного влияния массажа, получавшими процедуры
Из таблиц 2 и 3 видно, что в более молодом возрасте не замечается действие массажа на ССС, дыхание, кожу. Отмечается улучшение движений, работа мышц, уменьшение боли. У более взрослых меньше отрицательных мнений о действии на кожу, также положительно оценивается влияние на мышцы, движение, уменьшение боли. Таблица 4. Мнения студентов о наиболее положительном влиянии массажа на системы организма.
По мнению опрошенных, не зависимо от возраста, наиболее положительное влияние массаж оказывает на восстановление и поддержание в здоровом состоянии костно-мышечной системы. Учитывается лечение возрастной патологии: переломы, растяжения, вывихи, сколиоз, кривошея, плоскостопие, простудные миозиты, начальные явления остеохондроза и т.д. Равно оценивается воздействие на сердечнососудистую систему, мочеполовую и систему дыхания. В возрастном отрезке опрашиваемых патологии этих систем встречаются не часто. С возрастом растет интерес к процедурам, регулирующим обменные процессы в организме: проблемы веса, первые проявления целлюлита. Таблица 6. Оценка видов массажа по их положительному влиянию на состояние кожи
По оценкам опрошенных, ручной массаж является самым востребованным и наиболее положительно влияющий на состояние кожного покрова. Из специальных видов в молодом возрасте популярен медовый массаж и обертывание. Таблица 7. Положительное воздействие массажа на сердечнососудистую и лимфатическую системы
Увеличивается количество функционирующих капилляров, усиливается местный кровоток и активизируется кровообращение в целом. Массаж улучшает движение крови по венам, препятствует ее застою и устраняет отечность. Массаж увеличивает и ускоряет отток лимфы от органов и тканей. Таблица 8. Воздействие массажа на суставно-сязочный аппарат
Массаж способствует более быстрому образованию костной мозоли, улучшает эластичность связочного аппарата устраняет образующееся при травмах или заболеваниях сморщивание суставных сумок, способствует уменьшению околосуставных отеков. Массирование мышц снимает боль, делает их мягкими и эластичными. Таблица 9. Воздействие массажа на нервную систему
Влияние массажа на нервную систему разнообразно и зависит от степени раздражения рецепторов, характера массажных приемов, длительности их воздействия, места применения и индивидуальных особенностей массируемого. В зависимости от силы давления рук массажиста на тело пациента различают массаж глубокий (большой силы) и поверхностный (средней и малой силы). Глубокий массаж вызывает снижение возбуждения (торможение), а поверхностный усиливает его (тонизирует). Имеет значение темп массажа: при быстром темпе возбудимость нервной системы повышается, при медленном снижается. Средний темп и приемы, выполненные со средней силой, приравниваются к нейтральному характеру воздействия, близкому к успокаивающему. На процессы возбуждения и торможения влияет также длительность массажа. Длительный по времени, в медленном темпе и глубокий массаж вызывает торможение; кратковременный, в быстром темпе и поверхностный, наоборот, тонизирует нервные процессы. Общепризнано значение массажа для снятия утомления и повышения физической или умственной работоспособности. Известно, что массаж утомленных мышц снимает усталость, вызывает чувство бодрости, легкости. В итоге получены следующие данные: Более 96% преподавателей и студентов согласны с утверждением о положительном влиянии процедур массажа на состояние здоровья и функционирование систем и органов человека. 85,2% опрошенных получали массаж как лечебную процедуру, у 40,1%улучшения отмечены во время проведения курса, 33% - сразу после процедур, 26,9% - улучшение через некоторое время. После проведения курса массажа 92,5% чувствовали улучшение здоровья, у 5,1%состояние не изменилось ,7% имеют желание сами освоить приемы массажа, 50% опрошенных считают, что по состоянию здоровья нуждаются в комплексе массажных воздействий. Наибольшим спросом пользуются: лечебный массаж 63,1%, косметический 18,4%,антицелюлитный 9,2%. Заключение Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методик их применения, дозировки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. Люди многих профессий почти все рабочее время проводят на ногах. Это отрицательно влияет на циркуляцию крови, что приводит к болям, спазмам и отёкам. Большинство людей периодически ощущают напряжение в области шеи и плеч. Многие страдают и от головных болей. Головная боль - частый симптом стресса. Причин может быть множество. Есть много способов поддержания организма в отличном состоянии и один из них - массаж. С мыслью о значимости массажа, как действенного средства оздоровления, нельзя не согласиться — и история, и нынешняя практика дают тому немало весомых подтверждений. На протяжении всего времени была изучена научная литература по направлению «Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма». Также были четко определены границы между различными видами массажа, их назначениями и направленностями. Рассмотрено влияние данных процедур на функциональное состояние организма человека и проведен анализ их влияния на его жизнедеятельность. Практическая часть работы даёт возможность сделать выводы о том, что более 96% опрашиваемых людей согласны с утверждением о положительном влиянии процедур массажа на состояние здоровья и функционирование систем и органов человека; 85,2% - получали массаж как лечебную процедуру, у 40,1% улучшения отмечены во время проведения курса, 33% - сразу после процедур, 26,9% - улучшение через некоторое время. После проведения курса массажа 92,5% чувствовали улучшение здоровья, у 5,1% состояние не изменилось, 7% имеют желание сами освоить приемы массажа, 50% опрошенных считают, что по состоянию здоровья нуждаются в комплексе массажных воздействий. На практике доказано, что в большинстве случаев подобные процедуры положительно влияют на состояние здоровья и функционирование систем и органов человека. Но при первых признаках заболевания необходимо обращаться к врачу и точно выполнять назначенное лечение. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. Такие явления нередко наблюдаются при передозировке массажных движений даже у здоровых людей, но особенно у лиц пожилого возраста, у которых ткани обладают повышенной чувствительностью. Наш организм – замкнутая система, которая может сама себя регулировать. Нужно ей только в этом помогать. Одним из способов помощи является массаж. Библ иографический список Алексеева И.Н. Массаж / И.Н.Алексеева. – СПб.: БХВ-Петербург, 2005. – 60 с. Белоголовский Г.Г. Массаж / Г.Г.Белоголовский. – Изд-во: ЙОКНЕАМ ИЛЛИТ, 2007. – 718 с. Бирюков А.А. Массаж в борьбе с недугами / А.А.Бирюков. – М.: Советский спорт, 2009. – 78 с. Васичкин В.И. Все про массаж / В.И.Васичкин. – СПб.: Полигон, 2011. – 304 с. Дубровский В. И. Спортивный массаж / В.И.Дубровский . – М.: Недра, 2013. –448 с. Макарова И.Н. Массаж и лечебная физкультура / И.Н.Макарова. – М.:Эксмо, 2009. – 460 с. Пислегина А.Н. Виды массажа / А.Н.Пислегина // Первый шаг в науку. – 2016. –№3. – С. 45 –47 Фокин В.Н. Полный курс массажа: учебное пособие / В.Н. Фокин. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2008. – 512 с. Приложение 1 Рис. 1. Основные мышцы человека  Вид спереди: 1 — лобная мышца; 2 — круговая мышца глаза; 3 — жевательная мышца; 4 — круговая мышца рта; 5 — подкожная мышца шеи; 6 — грудино-ключично-сосцевидная мышца; 7 — дельтовидная мышца; 8 — большая грудная мышца; 9 — двуглавая мышца плеча; 10 — широчайшая мышца спины; 11 — трехглавая мышца плеча; 12 — зубчатая передняя мышца; 13 — наружная косая мышца живота; 14 — прямая брюшная мышца; 15 — портняжная мышца; 16 — наружная широкая мышца; 17 — четырехглавая мышца бедра; 18 — внутренняя широкая мышца; 19 — сухожилие четырехглавой мышцы бедра; 20 — передняя большеберцовая мышца; 21 — икроножная мышца Вид сзади: 22 — пластырная мышца; 23 — трапециевидная мышца; 24 — дельтовидная мышца; 25 — широчайшая мышца спины; 26 — трехглавая мышца плеча; 27, 28 — разгибатели предплечья; 29 — наружная косая мышца живота; 30 — большая ягодичная мышца; 31 — двуглавая мышца бедра; 32 — полусухожильная и полуперепончатая мышцы; 33 — икроножная мышца; 34 — ахиллово сухожилие 1 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||