Массаж. Виды массажа. Массаж. Виды массажа
 Скачать 31.05 Kb.
|
|
Негосударственное образовательное частное учреждение высшего Образования Москвы «Московский экономический Институт»  РЕФЕРАТ На тему «МАССАЖ. ВИДЫ МАССАЖА»  Выполнил: студентка «ОГД-1» Негосударственного образовательного Частного учреждения высшего Образования (НОЧУ ВО «МЭИ» Тютина Ксения Аатольевна Научный уководитель: преподаватель физической культуры НОЧУ ВО «МЭИ» Москва, 2022-2023 Содержание Введение…..……………………………………………………………..3 Глава 1.Виды массажа…………………………………………………..4 1.1. Спортивный массаж………………….…………………………….4 1.2. Гигиенический массаж…………………………………………….4 1.3. Массаж периосталью…………..……………………………..……4-5 1.4. Косметический массаж…………………………………………….5 1.5. Расслабляющий массаж……………………………………………6 1.6. Комбинированный массаж………………………………………...6-7 Глава 2. Показания и противопоказания для массажа……………….8-9 Заключение………………………………………………………….......9 Список литературы…………………………………………………….10 2 Введение Массаж восходит к древним временам. Слово «массаж» происходит от греческого слова и означает разминание, дробление, поглаживание. Массаж как метод лечения уже применялся в Китае в третьем тысячелетии до н.э., затем в Японии, Индии, Греции и Риме. А среди арабов появляются записи о массаже. Из глубины веков мы получили описание терапевтических методов акупунктуры, акупрессуры, давления на конкретные точки. Памятники древности, такие как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирус, изображающие различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали технику массажа и применяли её на себе. В России массаж был введен в XVIII веке. Матвей Яковлевич Мудров продвигал массаж. В XIX веке развитию массажа способствовал шведский специалист П. Линг, создатель «шведского массажа». Большая заслуга И. В. Заблудовского в распространении массажа принадлежит ему, предложенная им техника массажа сохранила свою актуальность и по сей день. Среди основоположников лечебного и спортивного массажа в нашей стране — А.Э.Щербака, А.Ф.Ф. Вербов, И. М. Саркизов-Серазини и другие. В настоящее время массаж применяется практически во всех медицинских и оздоровительных учреждениях. Метод массажа и самомассажа, основанный на клинико-физиологических, а не анатомо-топографических принципах, является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, но самое главное – он служит профилактике и предупреждению заболеваний и является активным средством восстановления организма. 3 Глава 1. Виды массажа 1.1 Спортивный массаж Спортивный массаж, который был внедрён в нашу страну, разработан и систематизирован И.М. Саркизовым-Серазини, основанном на классическом массаже. В зависимости от поставленной задачи различаются следующие виды массажа: Гигиенический массаж, который применяется во время утренней гимнастики ежедневно. Тренировачный массаж, применяющийся для укрепления мышц и улучшения показателей спортсмена во время тренировок. Перед выступлением. Такой массаж используется перед спортивными выступлениями для улучшения результата. Регенеративный массаж, который назначается для того, чтобы быстрее восстановить мышцы после выступления. 1.2 Гигиенический массаж Гигиенический массаж – активное средство для укрепления здоровья, поддержания физической активности, профилактики заболеваний. Гигиенический массаж чаще используется в форме общего массажа. Одним из видов такого массажа является косметический, его цель - уход за нормальной и больной кожей, профилактика ее преждевременного старения, различных косметических дефектов , такие как рубцы, шрамы и т.д. 1.3 Массаж периосталью Массаж периосталью, который так же называют «надавливанием», является точечным массажем, который производят путём нанесения на подходящие поверхности костей. Выполняется кончиками или фалангами пальцев, а интенсивность надавливания подбирается очень тщательно, основываясь на индивидуальных особенностях пациента. Эффект массажа заключается в локальном возбуждении кровообращения и регенерации клеток, особенно надкостницы, но прежде всего в рефлекторном воздействии на органы, связанные с нервными путями массируемой поверхности надкостницы. Кроме того, этот метод оказывает болеутоляющее воздействие на 4 болезненные процессы. В связи с тем, что периостальный массаж фокусируется на воздействии на функциональное состояние органов и систем нервного тракта, этот метод называется рефлексотерапией. Первые попытки использовать массаж периостопа были сделаны Воглером в 1928 году. Опыт такого массажа, показавшего свою высокую эффективность, доказал свою ценность в ближайшие пять десятилетий его клинического и поликлинического применения при многих заболеваниях. Метод был распространен массажистами, LFK-методологами и врачами примерно на 100 курсах повышения квалификации в немецкоговорящих странах, Нидерландах и России. 1.4 Косметический массаж Данная процедура проводится косметологом. В ходе массажа массируется только лицо. Такие сеансы помогают избавиться от второго подбородка, мимических морщин, кожа становится более упругой и подтянутой. Специалист использует в основном поглаживания и немного растирает кожу. Все движения осуществляются только по массажным линиям сильного надавливания там нет. Косметический массаж можно проводить и в домашних условиях, главное помнить о массажных линиях. Виды массажа лица: Классический – движения плавные, поглаживающие и растягивающие. Миостимулирующий – рекомендуется женщинам в возрасте 35+. Благодаря механическому воздействию на лицевые мышцы кожа заметно подтягивается, а морщинки исчезают. Массаж по Жаке – в ходе процедуры лицо пациентки подвергается щипкам с вибрацией. Такой массаж проводят без использования увлажняющих средств. Допустим только тальк. Длительность сеанса не более 1/3 часа. Скульптурный – такой массаж является отличной альтернативой популярных инъекций молодости. Лимфодренажный – стимулирует лимфоток. Благодаря этой процедуре уменьшается отечность. Его назначают людям, которые перенесли пластическую операцию. Лифтинг-массаж – после такой процедуры заметно подтягивается кожа, исчезают морщины, а также нормализуется работа сальных желез. 5 1.5 Расслабляющий массаж В последнее время расслабляющий массаж один из самых популярных среди жителей мегаполисов. У расслабляющего массажа после его проведения прекрасные эффекты, за что его так любят. Эффекты после такого массажа: Наступает ощущение полного расслабления; Исчезают тревоги; Уходит стресс; Нормализуется сон; Пропадает нервозность; Восстанавливаются силы и многое другое. Для таких массажей создают определённую обстановку: приглушённый свет или зажигают свечи, включают расслабляющую и приятную музыку, используются эфирные масла или благовония. Так же существуют такие виды массажа, относящегося к расслабляющим: Тибетский массаж – массажируется все тело, включая голову. Обязательно используется ароматическое масло, которое подбирается индивидуально для каждого человека. Хиромассаж – такая процедура не имеет никакой системы, а движения массажиста являются полной импровизацией. Стоунтерапия – цель такой процедуры – воздействовать на энергетические точки базальтовыми или мраморными камнями разных температур и закалить сосуды. 1.6 Комбинированный массаж Комбинированный массаж - это сочетание аппаратного массажа с классическим или сегментарным массажем. Он удобен тем, что с его помощью можно сократить время проведения одного сеанса и сделать массаж большему количеству пациентов. Кроме того, комбинированный массаж усиливает физиологическое воздействие на организм. Комбинированный массаж широко применяется в спортивной практике. Также его применяют при травмах, при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и заболеваниях нервной системы. Начинать комбинированный массаж следует с выполнения подготовительной части классического массажа. Время при проведении сеанса следует распределять таким образом, чтобы ручной 6 массаж занимал приблизительно 70% времени, а аппаратный около 30%. Аппаратный массаж может заменять определенные приемы классического массажа. Если комбинированный массаж проводится с использованием приемов вибромассажа, то это заменяет приемы вибрации, а также потряхивание и разминание. Вакуумный массаж или гидромассаж можно применить при выполнении растирания и разминания. 7 Глава 2. Показания и противопоказания для массажа Большинство людей считают массаж очень приятной, а так же полезной процедурой. Да, это так. Но для того чтобы получить максимум пользы от такого сеанса, нужно знать, когда можно его проводить, а когда от массажа нужно отказаться. Для начала рассмотрим ситуации, когда массаж полезен и рекомендуется пациентам: Во время реабелитации после получения травм суставов; При артрозе или артрите; Больным с параличом; В период выздоровления после таких болезней как бронхит, пневмония, заболиваний ЛОР-органов и т.д; Больным с патологическими болезнями мочеполовой системы; При наличии любого рода изменений в позвоночнике; Людям, имеющим корешковый синдром; При возникновении головных болей, которые связаны с остеохондрозом. Это перечень – далеко не всё, где используется массаж. В зависимости от вида массажа он может быть расширен в десятки раз. Например, показанием для косметического массажа может быть дряблая кожа, появление морщин или наличие угревой сыпи. В любом случае перед тем как назначить себе такую процедуру, проконсультируйтесь с врачом. Для того, чтобы не усугубить болезнь, нужно знать, в каких случаях массаж всё-таки противопоказан. Противопокозания: Любые воспалительные процессы в организме, которые сопровождаются повышением температуры тела. Наличие любого рода кровотечений (в том числе и менструальных) Любые отравления. Наличие онкологических болезней. Гипертонические или гипотонические кризы. Сердечно-сосудистая недостаточность. Заболевания кожи (дерматиты, экземы и т. д.). Воспаление лимфатических узлов. 8 Туберкулез. Острая стадия аллергии. Аневризмы. Психологические болезни, которые сопровождаются повышенной возбудимостью. 9 Заключение Массаж – это очень приятная процедура, которую опробовал на себе, наверное, каждый житель нашей планеты. В зависимости от методик и способов проведения он делится на очень много видов. Некоторые виды массажа способны расслабить, другие помогают восстановиться после травм или имеют оздоровительный характер. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. Такие явления нередко наблюдаются при передозировке массажных движений даже у здоровых людей, но особенно у лиц пожилого возраста, у которых ткани обладают повышенной чувствительностью. 10 Список литературы 1) https://ru.wikipedia.org/wiki/Массаж 2) https://expert-massage-clinic.ru/informatsiya/massage/ 3) Бирюков, А.А. Массаж / А.А. Бирюков. - М.: Физкультура и спорт, 2012. 4) Залесова Е.Н. Энциклопедия медицинского массажа и гимнастики. Оригинальное издание начала 20 века. 11 |