|
|
РК1_Введение в профессию. РК1_Введение_в_профессию_Аксенов. Матрица рисков игры в футбол
МАТРИЦА РИСКОВ ИГРЫ В ФУТБОЛ
Степень ущерба
|
Очень высокая
|
|
Разрыв мышц, связок,
сухожилий
|
|
|
|
|
высокая
|
Переломы
|
|
|
|
Растяжение мышц
|
|
Средняя
|
|
|
|
Растяжение связок
|
Ушиб
|
|
Низкая
|
|
|
|
|
|
|
Очень низкая
|
|
|
|
Обезвоживание
|
Усталость
|
|
|
|
0-20%
Очень низкий
|
21-40%
Низкий
|
41-60%
Средний
|
61-80%
Высокий
|
81-100%
Очень высокий
|
|
|
|
Вероятность возникновения
|
Рекомендации по необходимым действиям в зависимости от уровня каждого выявленного риска.
Уровень риска
|
Полномочия по утверждению риска
|
Необходимые действия
|
Очень высокий
|
Растяжение мышщ
|
Легкие растяжения обычно проходят сами без лекарственных средств. Если отека нет или он слабый, человек может ходить без особых ограничений, то посещать травмпункт не обязательно. Достаточно обеспечить поврежденному участку тела покой, исключить физические нагрузки, нельзя поднимать тяжелое и делать все то, что может усугубить растяжение. При травмах ног можно использовать трость или костыли, чтобы снизить неприятные ощущения.
При более серьезных повреждениях помогает эластичный бинт, дополнительное использование специальных фиксаторов. Зачастую используются разнообразные мази для ускорения заживления.
Реабилитация
При растяжениях время выздоровления различается в зависимости от степени травмы. Порой требуется несколько недель, иногда — несколько месяцев. Длительная реабилитация обычно нужна после серьезных травм, она включает лекарства, физиотерапевтические процедуры, ЛФК, массажи. Грамотное лечение назначает физиотерапевт. Главное, что нужно во время восстановления, — покой, потому что иначе на выздоровление уйдут месяцы.
|
|
|
Высокий
|
Разрыв мышц, связок,
сухожилий
Растяжение связок
Ушиб
|
Тактику лечения определяют по результатам обследования. При частичных разрывах назначают комплексное консервативное лечение. Полные разрывы устраняют хирургическим путем. Обширные травматические дефекты закрывают с помощью пластического материала.
Консервативная терапия
Лечение разрывов мышц без операции подразумевает иммобилизацию места травмы в положении, при котором концы дефекта располагаются максимально близко. Для этого накладывают гипсовую повязку или лонгету. После формирования рубца назначают физиотерапевтические процедуры и лечебную гимнастику, направленные на восстановление функций поврежденного мускула.
Хирургическое лечение
Полные разрывы мышц устраняют путем сшивания их концов. Для формирования рубца правильной формы и сохранения функций связки может потребоваться иссечение разволокненных участков. После операции проводят иммобилизацию травмированного участка, а после заживления тканей назначают физиотерапевтические процедуры и специально разработанный комплекс лечебной физкультуры. Средняя длительность лечения составляет 6-8 недель.
Первая помощь при растяжениях заключается в обездвижении конечности и приложения холода к месту повреждения. При растяжениях категорически противопоказано массировать место повреждения. При сильной боли пострадавшего нужно срочно доставить в медицинское учреждение.
Необходимо приложить к поврежденному место холод. Далее следует наложить повязку. На вторые сутки можно применять мази с прогревающем эффектом. Если после ушиба на второй-третий день отек и боль не проходят, следует обратиться к врачу. После оказания пострадавшему первой помощи, его обязательно нужно показать врачу.
|
Средний
|
Обезвоживание
Усталость
Переломы
|
Чтобы избежать обезвоживания, необходимо соблюдать водный баланс в течение тренировки/игры, пить по паре-тройке глотков воды каждые 5 минут, также после спорта необходимо восполнить солевой баланс, выпивая специальные спорт. напитки
Чтобы избежать усталости, тем более хронической, необходимо правильно питаться в течение дня и соблюдать режим сна, а также после тренировки/игры принять меры по восстановлению, например покушать еду, насыщенную белками и углеводами, восполнить баланс воды в организме, побыть в состоянии покоя какое-то время
Необходимо обеспечить неподвижность места перелома костей с помощью шин или подручных средств, приложить лед к месту травмы, наложить давящую повязку, можно дать пострадавшему обезболивающий препарат. Обратиться к врачу
|
Легкий
|
-
|
-
|
После пересмотра оценки рисков была проведена работа по минимизации рисков и составлена новая матрица рисков.
Степень ущерба
|
Очень высокая
|
Разрыв мышц, связок,
сухожилий
|
|
|
|
|
высокая
|
|
|
|
Растяжение мышц
|
|
Средняя
|
 Переломы
|
|
 Растяжение связок
|
 Ушиб
|
|
Низкая
|
|
|
|
|
|
Очень низкая
|
|
Обезвоживание
|
 Усталость
|
|
|
|
|
0-20%
Очень низкий
|
21-40%
Низкий
|
41-60%
Средний
|
61-80%
Высокий
|
81-100%
Очень высокий
|
|
|
Вероятность возникновения
|
Действия, необходимые для уменьшения риска:
Проведённая работа
Аккуратность на поле, соблюдение установок командного мед. специалиста.
Соблюдение правильного питания и водяной нормы в течение дня.
Проходить полный курс реабилитации и с периодичностью проходить медицинское освидетельствование.
Стараться незамедлительно обращаться к врачу, не откладывая лечение и внимательно следить за появлением новых симптомов.
В профессиональных командах за реабилитацию игрока отвечают местные специалисты, а игрокам любителям рекомендуется оформить страховой полис. Страховой полис, конечно, не убережет от травм, но поможет сократить финансовые расходы на лечение и реабилитацию.
Чтобы снизить риск травматизма необходимо подготавливать свое тело к каждой тренировке. Тренировка всегда должна начинаться с разминки и растяжки, чтобы мышцы смогли разогреться и подготовиться к нагрузкам, а заканчиваться заминкой, чтобы разгрузить мышцы. Также рекомендуется пройти курс по оказанию первой медицинской помощи, чтобы была возможность сократить ущерб от травмы у себя или сокомандника. |
|
|
Скачать 33.03 Kb.