Международный Олимпийский Комитет принял решение
 Скачать 1.19 Mb.
|
|
г. вдохом через нос и выдохом ртом.
а. позволяет избегать неоправданных физических напряжений. б. обеспечивает ритмичность работы организма. в. позволяет правильно планировать дела в течение дня. г. изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему. Блок №2 10 – 11 классы
а. соревнования, проводимые во время Олимпийских игр. б. первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры. в. четырехлетний период между Олимпийскими играми. г. год проведения Олимпийских игр.
а. в течение первого года празднуемой Олимпиады. б. в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады. в. в течение последнего года празднуемой Олимпиады. г. в високосный год.
а. ипподром. б. амфитеатр. в. стадиодром. г. палестра.
а. Афинах (Греция). б. Солт Лейк Сити (США). в. Сиднее (Австралия). г. Атланте (США).
а. 1956 г. на VII играх в Кортина д’Ампеццо (Италия). б. 1956 г. на XVI Играх в Мельбурне (Австралия). в. 1952 г. на VI играх в Осло (Норвегия). г. 1952 г. на XV Играх в Хельсинки (Финляндия).
а. Положении об Олмпийской солидарности. б. Олимпийской клятве. в. Олимпийской хартии. г. Официальных разъяснениях МОК.
флагом в… а. 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте (США). б. 1994 г. на XVII играх в Лиллехаммере (Норвегия). в. 1992 г. на XVI играх в Альбервилле (Франция). г. 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне (Испания).
1. Кулачный бой. 6. Бег. 2. Верховая езда. 7. Стрельба из лука. 3. Прыжки в длину. 8. Борьба. 4. Прыжки в высоту. 9. Плавание. 5. Метание диска. 10.Метание копья. а. 1, 2, 3, 8, 9. б. 3, 5, 6, 8, 10. в. 1, 4, 6, 7, 9. г. 2, 5, 6, 9, 10.
а. физическими упражнениями. б. физическим трудом. в. физической культурой. г. физическим воспитанием.
а. физическим совершенством. б. физическим развитием. в. физическим воспитанием. г. физической подготовкой.
а. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма. б. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения. в. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды. г. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта.
а. физической подготовленности человека к жизни. б. развитие резервных возможностей организма человека. в. сохранение и восстановления здоровья. г. подготовку к профессиональной деятельности.
а. Физическое совершенство – это оптимальная мера всесторонней физической подготовленности и гармоничного физического развития, соответсвующая требованиям общества. б. Физически совершенным может считаться человек, способный справиться с нормативами Президентского Теста. в. Физическое совершенство – это процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни. г. Физически совершенным можно признать человека, физическое состояние, которого позволяет реализовать любую функцию, которую от него потребует общество.
а. Знания, принципы, правила и методика использования упражнений. б. Виды гимнастики, спорта, игр, разновидности комплексов упражнений. в. Обеспечение безопасности жизнедеятельности. г. Положительные изменения в физическом состоянии человека.
а. повышении адаптационных возможностей организма человека. б. формировании двигательных умений и навыков человека. в. воспитании физических качеств человека. г. создании благоприятных условий для развития человека.
а. напряжением определенных мышечных групп. б. временем и количеством повторений двигательных действий. в. внешними параметрами его двигательной активности. г. подготовленностью и состоянием здоровья человека.
а. 4, 6, 8. б. 3, 5, 8. в. 2, 4, 6. г. 1, 4, 7.
а. переносится организмом относительно легко. б. достаточно большая, но ее можно повторить. в. мала и ее следует увеличить. г. высокая и необходимо время отдыха увеличить.
а. физкультурные знания. б. физические упражнения. в. способы решения двигательных задач. г. двигательные действия.
а. Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. б. Гигиенические факторы могут применяться как самостоятельные средства физического воспитания. в. Эффект воздействия природных факторов на организм человека обладает способностью к «переносу» - он проявляется в различных условиях повседневной жизни. г. Все представленные утверждения соответствуют действительности.
а. корнем техники. б. главным звеном техники. в. деталями техники. г. основой техники.
а. формой физического упражнения. б. моделью техники движений. в. техникой физических упражнений. г. двигательными навыками.
а. биомеханическими характеристиками двигательного действия. б. закономерностями формирования двигательных навыков. в. соотношением методов обучения и воспитания. г. индивидуальными особенностями обучаемого.
а. главного звена техники. б. основы техники. в. подводящих упражнений. г. исходного положения.
а. нарушение техники под влиянием сбивающих факторов. б. направленность сознания на реализацию цели действия. в. нестандартность параметров и результатов действия. г. растянутость действия во времени.
а. предпочтения преподавателя. б. количества элементов, составляющих двигательное действие. в. возможности расчленения двигательного действия г. сложности двигательного действия.
а. если обучающийся недостаточно физически развит. б. если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы. в. если необходимо устранять причины возникновения ошибок. г. если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
а. IV этапе обучения. б. III этапе обучения. в. II этапе обучения. г. I этапе обучения.
а. функциональными системами. б. физическими качествами. в. мышечными напряжениями. г. координационными способностями.
а. преодолевающем режиме. б. удерживающем режиме. в. уступающем режиме. г. статическом режиме.
а. Все предложенные определения сформулированы корректно. б. Сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений. в. Быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений. г. Взрывная сила обусловливает способность достигать максимальный уровень напряжения мышц в минимальное время.
а. челночного бега. б. прыжков в глубину. в. подвижных игр. г. приседаний со штангой.
а. увеличение объема мышц. б. повышение уровня функциональных возможностей организма. в. укрепление опорно-двигательного аппарата г. быстрый рост абсолютной силы.
а. подвижных и спортивных игр. б. выпрыгиваний вверх с места. в. скоростно-силовых упражнений. г. прыжков в глубину.
а. «круговую тренировку» в интервальном режиме. б. метод повторного упражнения с большой интенсивностью. в. метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью. г. метод интервального упражнения в гликолитическом режиме.
а. до появления пота. б. по 8 - 16 циклов движений в серии. в. пока не начнется увеличиваться амплитуда движений. г. до появления болевых ощущений.
а. достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах. б. оптимальной амплитуде движений в плечевом и тазобедренном суставе. в. гармоничному увеличению подвижности в основных суставах. г. увеличению подвижности позвоночника, локтевых и голеностопных суставов.
1. Дыхательные упражнения. 2. Легкий продолжительный бег. 3. Прыжковые упражнения с отягощением и без. 4. Дыхательные упражнения в интервалах отдыха. 5. Повторный бег на короткие дистанции. 6. Ходьба. 7. Упражнения на частоту движений (бег на месте). а. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. б. 7, 5, 4, 3, 2, 6, 1. в. 6, 2, 1, 3, 7, 4, 5. г. 2, 3, 1, 5, 7, 4, 6.
а. 160 и выше ударов в минуту. б. 160 ударов в минуту. в. 140 ударов в минуту. г. 120 ударов в минуту.
а. энергетических возможностей организма. б. настойчивости, выдержки, мужества. в. технической подготовленности. г. максимальной частоты движений.
1. Ходьба или спокойный бег в чередовании с дыхательными упражнениями. 2. Упражнения, постепенно включающее в работу все большее количество мышечных групп. 3. Упражнения "на выносливость". 4. Упражнения "на быстроту и гибкость". 5. Упражнения "на силу". 6. Дыхательные упражнения.
а. взаимодействие эффектов занятий физическими упражнениями. б. разнообразие форм занятий. в. специфика урочных форм занятий. г. сочетание занятий подготовительной и развивающей направленности.
1. Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы. 2. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса. 3. Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление. 4. Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние. 5. Упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки. 6. Упражнения, активизирующие деятельность сердечно-сосудистой системы. 7. Упражнения, увеличивающие гибкость. |