|
|
Краткосрочный план урока 3. План урока физической культуры Раздел. Лыжная
Краткосрочный план урока физической культуры
Раздел . Лыжная/
кроссовая/
коньковая подготовка
|
Школа: Общеобразовательная школа №10
|
Дата: 26.01.2022
|
ФИО : Измайлов Александр
|
Класс: 5 ,,Б’’
Время урока 40 минут
|
Количество присутствующих: 16 1 группа -6 ; 2 группа -10
Отсутствующих: 6
|
Тема урока
|
Обучение элементам техники передвижения
|
Цели обучения
|
5.1.4.1 Знать и определять собственные умения и умения других для улучшения выполнения двигательных действий
|
Цели урока
|
-Знать правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки;
- Знать и определять собственные умения и умения других при демонстрации упражнений с различной физической нагрузкой.
- Закрепить технику передвижения на лыжах попеременным двушажным и одновременно одношажным ходом
-Понимать важность здоровьесбережения
-Развитие координации, скоростно-силовых качеств.
|
Критерии успеха
|
Все учащиеся смогут: знать правила ТБ, обсуждать и демонстрировать ряд физических упражнений на развитие физических качеств в укреплении здоровья, понимать значение занятий на свежем воздухе,
Многие учащиеся смогут: демонстрировать разработанные разминочные упражнения;
выполнять технику передвижения попеременным двушажным и одновременным одношажным ходами.
Некоторые учащиеся смогут: технически правильно выполнят передвижение на лыжах и показывать высокий результат
|
Языковые цели
|
Предметная лексика и терминология
Включает:
ЧСС: удары в минуту
пульс в момент отдыха, рабочий пульс, пульс в момент восстановления
разминка, техника восстановления
попеременный двушажный ход
одновременный одношажный ход
скольжение по лыжне
компоненты физических качеств (сила, быстрота, выносливость, ловкость);
Фразы для диалога:
Вопросы для обсуждения:
О каких мерах безопасности, мы должны знать, во время лыжной подготовки?
Какие физические качества развиваются на занятиях лыжной подготовки?
Какую пользу для здоровья приносят занятия на свежем воздухе?
Какие лыжные ходы вы ещё знаете?
|
Привитие ценностей
|
Патриотизм, ответственность, уважительное отношение друг другу, сотрудничество, развитие чувства честного соперничества, творчество.
Формирование здорового образа жизни.
|
Межпредметные связи
|
Биология – пульсометрия, работа мышц при двигательной активности.
Физика- траектория движения, сила
Самопознание – знание своего тела, ЗОЖ
|
Навыки использования ИКТ
|
Возможность использования на уроке интернет- ресурсов
|
Предварительные знания
|
Знание ТБ на уроках лыжной подготовки
Учащиеся имеют знания и понимание о лыжной подготовке, изученные в предыдущих классах и во внеурочной деятельности.
|
Ход урока
Запланированные этапы урока
|
Запланированная деятельность на уроке
|
Ресурсы
|
Начало урока
10 мин.
|
Организационный момент: Проверить у учащихся соответствие формы одежды к занятиям на улице.
Построение,приветствие, психологический настрой. Мотивация деятельности учащихся на предстоящий урок. Предложить учащимся отгадать загадку и назвать тему урока.
Два деревянных коня
Вниз с горы несут меня.
Я держу в руках две палки,
Но коней не бью - их жалко.
И для ускоренья бега
Палками касаюсь снега.
Обсудить с учащимися тему урока, цели урока.
Напомнить требования безопасности при занятиях на уроках лыжной подготовки.
Разминка ОРУ на месте:
1.И.п.- стоя, ноги врозь, руки в стороны. Круговые вращения руками вперед и назад.
2.И.п.-стоя ноги врозь, правая вверху, левая внизу. Махи руками.
3.И.п.-стоя ноги врозь руки за голову в замок. Повороты туловища влево - вправо.
4.И.п.-стоя в широкой стойке, туловище наклонено вперед руки в стороны. Выполнение упражнения «мельница»
5.И.п.- ноги в средней стойке Приседание с опорой на лыжные палки.
6.Выпады: скольжение правой ногой вперед опереться на палки, пружинящие движения на растяжку мышц ног; повторить тоже левой ногой.
|
https://riddle.su/pro_lizhy.html
|
Середина урока
25 мин.
Методы дифференциации
Активные методы обучения
|
Задание№1 (К, П). Учащиеся делятся на пятерки-шестерки и разрабатывают и выполняют разминочные упражнения с различной физической нагрузкой.
1.Твист — это специализированное упражнение помогает в развитии ног. Выполняется следующим образом:
И.п. - ступни на маленьком расстоянии друг от друга, руки согнуты.
Ученик глубоко приседает, до параллели или ниже. При этом колени направляются поочерёдно вправо и влево. Руки направлены в противоположную ногам стороны.
Тело возвращается в и.п., каждая ступня находится на полу без отрыва.
2. Подъемы коленей вперед. Упражнение помогает развить как силу ног, так и выносливость. Это простая ходьба, только ноги поднимаются высоко вверх, колени касаются тела. 3. Прыжковые и специальные упражнения
Эффективны различные прыжковые упражнения, которые выполняются как с собственным весом, так и с отягощениями.
Критерий оценивания
Обучающийся – предлагает и выполняет упражнения с различной физической нагрузкой
Дескриптор
Обучающийся - выполняет физические упражнения;
- контролирует дыхание и физическую нагрузку;
- предлагает варианты других упражнений.
Задание№ 2 (К, Г, И, Ф) Обучение передвижению попеременным двушажным и одновременным одношажным ходом.
Игра «Кто лучше»
В центре накатаны лыжни для учащихся. Учитель расставляет слева более сильных учащихся, справа – послабее и объясняет условия игры.
После сигнала учащиеся начинают выполнять передвижение без палок, следя за тем, чтобы скольжение было одноопорным поочерёдно то на одной, то на другой лыжи с учётом скорости и ширины скользящего шага. Тот, кто пришёл к финишу первым, при этом выполнивший достаточно широкие скользящие шаги становится лучшим лыжником.
Второй этап игры выполняется с палками с учетом правильного выполнения движения палками
Критерий оценивания: обучающийся правильно выполняет стойку лыжника, скольжение по лыжне, отталкивание палками
Дескриптор: наклон туловища при разноименном и одноименном отталкивании палками, правильная работа рук, правильное скольжение с учетом скорости и ширины скользящего шага.
Игра «На одной лыже»
На ровной площадке две-три накатанные лыжни длиной 50 м.
По команде учителя первые номера разбегаются от малого флажка до флажка на старте, а от него - движение по лыжне, скользя на одной правой лыже и отталкиваясь левой до флажка на финише. Добежав до финиша, учащийся делает поворот вокруг флага и возвращается к линии старта, скользя на другой ноге. Участник, пришедший к финишу первый, получает 1 очко.
Критерий оценивания: должны скользить без палок только на одной лыже, не отрывая ее от снега
Дескрипторы:
-контролирует работу рук, ног;
-сохраняет равновесие
Игра «Кто сделает меньше шагов»
Ровная площадка длиной 60 м. Для учащихся, подготовленных более слабо, лыжня имеет небольшой уклон.
На поляне прокладывается параллельные лыжни длиной 60 м в зависимости от уровня подготовленности участников. Перед началом каждой лыжни ставятся флажки одного цвета, обозначающие начало разбега, далее, через 10 м – флаги другого цвета, обозначающие конец разбега учащихся, а в конце лыжни стоят фишки, до которых учащиеся должны дойти заданным способом.
Команды выстраиваются в колонну по одному каждая на своей лыжне. Участник разбегается до первого флага, который ограничивает зону разбега, и проходит заданный участок скользящим шагом, при этом стараясь сделать как можно меньше шагов между вторым и третьим флагами. Выигрывает та команда, у которой участники пройдут заданное расстояние, сделав меньше шагов (берется сумма шагов всех участников). Разбегаться разрешается только в створе между первым и вторым флагом. Финиш засчитывается в момент пересечения финишной линии носком опорной ноги.
Критерий оценивания: обучающийся – осуществляет контроль за правильностью выполнения техники передвижения;
Дескрипторы:
- умеет выбирать правильное направление и силу толчка ногой с предварительным подседанием, выполняют передачу центра тяжести с одной ноги на другую и сохраняет равновесие на опорной ноге во время скольжения
Игра «Быстрый лыжник»
На старте выстраиваются две команды по 6-7 человек. По сигналу учителя первые номера каждой команды стартуют одновременным одношажным ходом дистанцию в 30 метров до флажка. Оббегают флажок и возвращаются по рядом накатанной лыжне попеременным двушажным ходом. Первый учащийся передает эстафету касанием руки плеча следующему и т.д.
Побеждает команда пришедшая к финишу первой.
Критерий оценивания: обучающийся – осуществляет контроль за правильностью выполнения техники передвижения: старт, движение по дистанции, финиширование
Дескрипторы: обучающийся - выполняет два широких скользящих шага и мощный одновременный толчок двумя палками с наклоном туловища вперёд до горизонтального положения;
-контролирует работу рук, ног;
- умеет переносить вес тела с одной ноги на другую.
|
https://sportotip.ru/vidy-sporta/lyzhi/uprazhneniya-dlya-lyzhnikov/
|
Конец урока
5 мин.
|
Подведение итогов урока: дать обратную связь учащимся о достижении цели обучения.
Рефлексия:
- что узнал, чему научился;
- что осталось непонятным;
- над чем необходимо работать.
Индивидуальное домашнее задание:
- повторить ТБ на лыжах;
-повторить технику скольжения;
-повторить технику попеременного двушажного и одновременно одношажного ходов.
|
|
Дифференциация – каким образом Вы планируете оказать больше поддержки? Какие задачи Вы планируете поставить перед более способными учащимися?
|
Оценивание – как Вы планируете проверить уровень усвоения материала учащимися?
|
Здоровье и соблюдение техники безопасности
|
Дифференциация:
- через диалог;
- по уровню поддержки;
- в подборе учебного материала с учетом индивидуальных способностей учащихся
(Теория множественного
интеллекта по Гарднеру).
|
Самооценивание, наблюдение.
|
Применение,здоровьесберегающих технологий:физическая’активность школьников;
гигиенически оптимальные условия на уроке;
-правила ТБ.
|
Руководитель практикой Кожахметова М.А.
Практикант Измайлов А. |
|
|
Скачать 35.21 Kb.