Метание мяча. метание мяча на дальность. Метание мяча на дальность Что можно сказать о метании спортивных снарядов
 Скачать 387.73 Kb.
|
|
Метание мяча на дальность Что можно сказать о метании спортивных снарядов? Атлет, перенесенный на Луну, способен метнуть ядро в 6 раз дальше, чем на Земле. А спортивное копье на Луне унеслось бы в рекордном броске за стометровую отметку. Снаряд Снаряды бывают разные: копьё, ядро, граната, мяч, диск и т.д. Чаще всего в школе метают мячи и гранаты. Гранаты весом около 700г. Мячи 350-450г. Техника метания Разбег
разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.
одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется «скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком кнаружи, с поворотом таза в ту же сторону; этот шаг выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнать туловище. Бросок
туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега; рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх-вперед. Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощному броску. Держание мяча слишком крепко или слишком слабо. Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. Метающая рука не полностью выпрямлена. При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища. При броске голова и верхняя часть туловища отклоняются влево. Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице. Правая нога выставлена вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия. Ошибки, допускаемые при метании: |