Физкультура синергия. физра. Метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений чсс 145175 удмин, продолжительностью от 10 до 6090 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок
 Скачать 107.78 Kb.
|
|
представители … видов спорта более невротически утомляемы, раздражительны, эмоционально возбудимы циклических игровых силовых технических #271 представители ... видов спорта более эмоционально зрелые, терпеливые, трезво оценивающие действительность, соблюдающие общественные моральные нормы циклических игровых силовых технических #272 представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по ... жизненной емкости легких реакции сердца кожно-сосудистой реакции реакции центральной нервной системы #273 … представляют собой различные морфофункциональные структуры (половые органы), обеспечивающие половой способ размножения, связанный со сменой поколений человеческих популяций Репродуктивные органы #274 препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков называются . витамины допинги анаболики пищевые добавки #275 при афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок: посещает мусическую школу; занимается в гимнасии; занимается в отрядах эфебов. #276 привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения - … стойка осанка расслабленное состояние физическое строение #277 при голодании ..... служат источником углеводов запасы минеральных веществ жировые запасы запасы белка запасы воды #278 при динамическом уступающем режиме работы длина мышцы увеличивается уменьшается остаётся неизменной #279 прием логического мышления, позволяющий при построении версий делать предположительные выводы «от частного к общему» – … Индукция #280 признаком гиперстенического типа является ... цилиндрическая форма груди наличие длинных тонких конечностей умеренное развитие костной системы длинная тонкая шея хорошо развитая мускулатура #283 при контроле определяются повседневные изменения в подготовке занимающихся поэтапном текущем оперативном примерно 25 30 веса всех мышц располагается на нижних конечностях на верхних конечностях в области головы и туловища #285 при … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (чсс) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин. дистанционном переменном дистанционном равномерном интервальном #287 при развитии вибрационной болезни снижается острота зрения повышается тепловая и болевая чувствительность поражаются кровеносные сосуды #288 при сильном напряжении в процессе учебной работы частота сердечных сокращений (чсс) у студентов поднимается до … 77,4 уд/мин 83,5 уд/мин 93,1 уд/мин #290 при спартанской системе физического воспитания в древней греции воспитатели назначаются и контролируются: государством; главой семьи; старшим военачальником. #291 при спартанской системе физического воспитания с 7 до 17 лет мальчики: находятся в семье и за его воспитание несут ответственность родители; занимаются физической подготовкой в казармах; занимаются физической подготовкой в эфебах. #292 проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на вдохе Серкина Генчи Штанге #294 проба помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на выдохе Серкина Генчи Штанге #295 продолжительность жизни лейкоцитов 1–2 дня 7–10 дней 14–16 дней #296 профессор, доктор медицинских наук … для контроля деятельности сердца рекомендует бег на месте В. Назаров Н. Амосов Н. Граевская #297 процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни - это ... взросление физическое развитие умственное развитие развитие физических качеств #298 процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании – это … медосмотр профилактика врачебный контроль диагностика #300 процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей - это ... тренировка физическое совершенство зарядка физическое упражнение #301 ... психофизическое состояние - состояние спортивной формы организма, уровня его тренированности, которое сохраняется в течение длительного периода времени Перманентное Текущее Оперативное #302 пульсовое давление – это … максимальный уровень давления, развивающийся во время систолы, у взрослых относительно здоровых людей в покое обычно составляет 110–125 мм рт. ст. минимальный уровень давления крови при диастоле, у взрослых составляет обычно 60–80 мм рт. ст. разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением, в норме у человека составляет 30–35 мм рт. ст. #303 ...пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях Нормальная Ассиметричная Эксцессивная #304 ...пульсограмма характеризуется очень узким основанием и заостренной вершиной, регистрируется при выраженном стрессе, патологических состояниях Нормальная Ассиметричная Эксцессивная #305 … - путь энергетического обеспечения мышечной деятельности возможности которого ограничены и исчерпываются за 7-8 секунд работы Гликолитический путь Фосфогенный путь Окислительное фосфорилирование #306 … путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, который заключается в анаэробном расщеплении углеводов и накоплении молочной кислоты Фосфогенный путь Окислительное фосфорилирование Гликолитический путь #307 … – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, связанный с потреблением кислорода, который фактически не ограничен и регламентируется только производительностью систем, обеспечивающих доставку кислорода к тканям Гликолитический путь Фосфогенный путь Окислительное фосфорилирование #309 развитие организма осуществляется в период от детского до юношеского возраста в период от детского до зрелого возраста во все периоды его жизни #310 развитие физической культуры и спорта в вузах дореволюционной россии получило новый импульс после 25 августа …, когда правительство ввело в университетах так называемые «фирменные правила», устанавливающие автономию университетов 1905 г. 1901 г. 1903 г. #312 разница между активной и пассивной гибкостью - … дефицит активной гибкости (ДАГ) #313 … – разница между артериальным давлением систолическим (адс) и артериальным давлением диастолическим (адд) пульсовое давление #314 расход энергии в ккал на 1 кг веса в час при ходьбе в умеренном темпе составляет ... 2,86 1,69 1,6 3 #315 режим (распорядок) дня отдыхающих в лагере должен предусматривать … тренировочные занятия перед каждым приемом пищи одну тренировку в день большой объем двигательной активности #316 … режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается Комбинированный Уступающий Преодолевающий #318 рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (бм-стимуляции) – до … минут 15 10 20 #321 ...ритмы вызваны воздействием окружающей среды Эндогенные Экзогенные Экологические #322 рост человека продолжается приблизительно до 20 лет, причем у девочек наибольшая интенсивность наблюдается в период от ... лет 9 до 12 10 до 13 12 до 16 #323 самые высокие показатели максимального потребления кислорода (5,5-6,5 л/мин, или 80-90 мл/кг) зарегистрированы у . спортсменов первого разряда спортсменов второго разряда мастеров международного класса #324 ... сила мышц человека определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления Постоянная Абсолютная Относительная Индивидуальная #326 система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям - это . тренировочный процесс оздоровительная тренировка закаливание занятия физической культурой #327 система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния – это … профилактика диагностика врачебное обследование диспансеризация #328 … следует считать необходимым строительным материалом протоплазмы клеток, частью которого являются все ферменты, многие гормоны, зрительный пурпур сетчатки, переносчики кислорода, защитные вещества крови Белки Жиры (липиды) Углеводы #329 согласно всемирной организации здравоохранения (воз),... - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов здоровье человека #330 согласно типичной динамике умственной работоспособности в течение недели, понедельник – врабатывание, вторник …, пятница, суббота – снижение работоспособности среда, четверг – период высокой и устойчивой работоспособности среда – период высокой и устойчивой работоспособности, четверг – период полной компенсации период высокой и устойчивой работоспособности, среда, четверг – период полной компенсации #332 создание школы «дом радости» относят к: 1495-1553 гг.; 1378-1446 гг.; 1478-1535 гг.. #334 «сокольская гимнастическая система» получила свое развитие: Чехии; Германии; Франции. #335 сокольское движение связано с деятельностью … Т. Арнольда Ф. Амороса М. Тырша #336 … сок содержит ферменты, расщепляющие углеводы Пищеварительный Кишечный Желудочный #337 соотношение между количеством энергии, поступающей с пищей, и величиной энергетических затрат энергетический баланс #338 …составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека спорт #339 составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это … тренировка «весёлые старты» спорт урок физической культуры зарядка #340 состояние организма после врабатывания называют . нормализованным устойчивым стабилизированным #341 состояние организма после преодоления «мертвой точки» называют «...» второе вдыхание #342 состояние организма после преодоления мертвой точки называют истинным устойчивым состоянием ложным устойчивым состоянием вторым дыханием #343 специалист по адаптации выделял начальную переходную устойчивую дезадаптацию и повторную адаптацию Т.В. Лазакович И.В. Лебедев А.В. Коробков #345 … с помощью своих гормонов регулирует деятельность других эндокринных желез, состоит из передней, промежуточной и задней долей гипофиз #346 спортивные игры, проходящие в немее и около коринфа носили название: олимпийские; истмийские. пифийские; #347 Спорт как метод подготовки для войны в колониях и за колонии рассматривается: в Европе. в Англии; в США; #348 спорт как самостоятельная сфера деятельности: отсутствует; присутствует; носит бесклассовый характер. #349 ... способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы Рентгенографический Механоэлектрический Механический Оптический #350 способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это ... сила мысли человека атлетизм человека мышечная сила человека выносливость человека #352 способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени - это ... скорость быстрота ловкость результативность #353 способность человека выполнять движения с большой амплитудой - это . гибкость ловкость пластичность выносливость #354 способность человека успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление - это . терпение прилив энергии упорство выносливость второе дыхание #355 сравнительное изучение состояния здоровья студентов в период обучения показало, что на младших курсах студенты чаще всего страдают от острых респираторных заболеваний гипертонической болезни язвенной болезни желудка вегетососудистой дистонии #357 сразу после интенсивной силовой работы происходит восстановление и сверх восстановление (суперкомпенсация) белковых структур, что будет приводить к уменьшению мышечной массы уменьшению веса человека усталости увеличению мышечной массы увеличению веса человека #358 среди причин смертности населения россии в период с 1982 по 2004 гг. основное место занимают болезни . органов дыхания органов пищеварения системы кровообращения #359 средние показатели относительной силы у женщин - … массы тела 30–35 % 45–50 % 60–70 % #360 средняя частота дыхания в покое составляет ... циклов в минуту 15–18 10–12 20–22 #361 статические силовые элементы следует планировать …. перед динамическими после динамических независимо от динамических #363 степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума относятся к фактору... характера работоспособности человека физиологического физического психического #364 степенью крайнего невежества в древней греции считалось: не умение бегать; не умение драться; не умение плавать и читать. #365 суммарный (общий кислородный) запрос – это ... максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза) количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы #367 существует два вида старта: быстрый и медленный низкий и высокий по свистку и по выстрелу массовый и индивидуальный #368 считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет .. менее 60 гр 60-80 гр 100-140 гр 80-100 гр #370 считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет … 50–60 г. 80–100 г. 150–200 г. #371 считается, что пороговыми величинами максимального потребления кислорода (мпк), гарантирующими стабильное здоровье, являются 42 мл/кг в минуту у мужчин и … в минуту у женщин 35 мл/кг 40 мл/кг 29 мл/кг #373 … считает, что здоровье - это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций. Н.М. Амосов Р.М. Баевский С.Г. Гуров Г.Л. Апанасенко #374 сюзерен – это: победитель соревнований; организатор, судья и «спонсор»; помощник всадника. #375 ... - такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью Двигательное умение Двигательный навык Двигательный опыт #376 теорию излишней биологической энергии выдвинул … К. Дим Г. Плеханов Г. Спенсер #377 тип людей, у которых работоспособность примерно одинакова на протяжении всего дня – это «…» голуби жаворонки совы #379 ... тип сложения человека характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой,слабо развитыми мышцами Астенический Гиперстенический Нормостенический #381 … тип сложения человека характеризуется короткими конечностями, массивной костной системой, короткой и толстой шеей, широкой, короткой грудной клеткой, хорошо развитой мускулатурой Астенический Гиперстенический Нормостенический #382 … ткань – это поперечно-полосатая, гладкая и сердечная ткань Нервная Мышечная Соединительная #383 тромбоциты-это ... белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови #385 у взрослых ведущих малоподвижный образ жизни наблюдается … грудная клетка уплощенная цилиндрическая коническая #386 углеводы составляют примерно … от веса тела человека 0,6% 0,4% 0,8% 1% #387 у девушек длина тела увеличивается до … лет 17–19 18–20 19–22 #388 у людей с сильной нервной системой, при выполнении упражнений на выносливость, обе фазы одинаковые длиннее вторая фаза отсутствует вторая фаза отсутствует первая фаза длиннее первая фаза #389 у не занимающихся спортом предел максимального потребления кислорода (мпк) находится на уровне . 2–3,5 л/мин 4 л/мин 1,5–2 л/мин #390 упражнения ... являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности на развитие статической силы на развитие динамической силы на растягивание со скакалкой #391 УСИ – это: Международная федерация футбола. Международный союз велосипедистов; Международная федерация академической гребли; #392 у спортсменов, специализирующихся в стайерских дистанциях, частота сердечных сокращений (чсс) в покое составляет примерно … ударов в минуту 30 40 70 #394 у спортсменов чаще наблюдается … форма грудной клетки цилиндрическая коническая уплощенная #395 установлено, что период активности, когда уровень физиологических функций высок, – это время с … часов 9 до 11 10 до 12 13 до 15 16 до 18 #398 установлено, что через 5-9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на ... на 15 % у студентов расход энергии в процессе обучения составляет примерно … в сутки 2550–2800 ккал 3000–3800 ккал 4000–4500 ккал #401 у тех, кто отдыхал в условиях лагеря, работоспособность, по показателям метода физической работоспособности (pwc 170), возросла на ... по сравнению с периодом начала каникул 17,5 % 32,2 % 40,6 % #402 учебная программа курсов шведской гимнастики и атлетики в санкт-петербургском университете состояла из ... и других дисциплин атлетики бадминтона толкания ядра плавания #403 у человека более 200 костей, из которых 85 парных и … непарных 36 44 39 #405 у юношей длина тела увеличивается до … лет 17–19 18–20 19–22 #406 физиологической основой принципа … является суперкомпенсация динамичности систематичности доступности и индивидуализации наглядности #407 физические упражнения, связанные со стандартностью или нестандартностью движений, делятся на … силовые и скоростные циклические и ациклические сложные и лёгкие общие и специальные #408 физическое воспитание - это ... часть общей культуры общества, которая отражает способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания процесс образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей #409 физическое развитие – это … закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания #410 физическое совершенство – это … педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания #411 физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия .. решает педагогическую задачу выполняется в соответствии с закономерностями производства решает производственную задачу #412 физическую подготовку как средство воспитания у солдат необходимых физических и морально-волевых качеств рассматривал: П.Ф. Лесгафт; Генерал М.И. Драгомиров; Генерал А.Д. Бутовский. #413 физическую подготовку разделяют на временную и постоянную общую и специальную любительскую и профессиональную физическую культуру и спорт #415 фраза «джентльмен должен быть воспитан так, чтобы во всякое время быть готовым надеть оружие и стать солдатом» принадлежит: Яну Амосу Каменскому; Джону Локку; Жан-Жаку Руссо. #417 хроническое утомление... носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев) характеризуется изменением функций организма в целом затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов #418 цель диагностики способствовать развитию физических качеств профилактика заболеваний способствовать укреплению здоровья человека и его гармоничному развитию регулярный контроль состояния организма #419 целью физического воспитания в средние века являются: Олимпийская медаль. 2 поединка до совершеннолетия; «7 рыцарских доблестей»; #420 целью физического воспитания как военно-физической подготовки является: воспитание воина; создание гармонично-развитой личности; создание армии. #421 частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений … которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления – 20–22 секунды #422 |