Главная страница
Навигация по странице:

  • Факультет Коммуникативного Менеджмента ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по дисциплине «Физическая культура и спорт» контрольно-измерительное задание

  • МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

  • Реклама и связь с общественностью Группа РСО-Б-0-З-2021-2

  • Цель работы

  • Индекс/показатель Семестры

  • Основная часть

  • Заключение

    		•

    Кудряшова Валерия Алексеевна, ИПЗ. Методы оценки физического развития


    Скачать 34.77 Kb.
    НазваниеМетоды оценки физического развития
    Дата12.12.2021
    Размер34.77 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаКудряшова Валерия Алексеевна, ИПЗ.docx
    ТипДокументы
    #300951



    Российский государственный социальный университет

    Факультет Коммуникативного Менеджмента
    ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
    по дисциплине «Физическая культура и спорт»

    контрольно-измерительное задание
    МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

    (тема)



    ФИО студента
    Кудряшова Валерия Алексеевна

    Направление подготовки
    Реклама и связь с общественностью

    Группа


    РСО-Б-0-З-2021-2


    Москва 2021
    МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

    Отчёт о проделанной работе

    1. Введение Данная практическая работа поможет мне понять в какой форме я нахожусь, узнать больше о своём физическом состоянии и с помощью формул научиться измерять определенные показатели своего тела.


    2. Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.


    3. Приборы и оборудование: весы, ростомер, сантиметр.


    4. Ход работы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу 13.

    Таблица 13

    Индекс/показатель

    Семестры






    1

    Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %

    56

    Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %

    55,5

    Индекс тучности (ИТ), кг/м

    19,6

    Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см

    316

    Показатель пропорциональности

    физического развития (ППФР), %

    61

    Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2

    19,6

    Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.

    0,76

    Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг

    59,9

    Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см

    5,5

    Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %

    47,6

    Простой туловищный

    (разностный) показатель

    (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см

    -1

    Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %

    53,4

    Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.

    25

    Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.

    8,3



    Основная часть:

    Исследование проводится на девушке 21 года. Необходимые для подсчётов данные: Рост стоя (161), рост сидя (80), вес (51), обхват грудной клетки в состоянии покоя (86), обхват грудной клетки на выдохе (85), обхват плеча в состоянии покоя (40), обхват плеча в напряжении (36), обхват талии (70), обхват бёдер (91). Измерения проводились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам.



    1. Расчёт ростово-весового показателя или теоретической массы тела (ТМТ), %


    По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела:

    ТМТ = рост тела (см) – 100 (при росте 155-165 см) = 161 -105 = 56
    Можно сделать вывод, что имеется недостаток веса.

    1. Расчёт показателя идеальной массы тела (ПИМТ), %


    По формуле Лоренца вычисляю показатель идеальной массы тела:

    ПИМТ = (рост тела (см) – 100) – (рост тела (см) – 150) / 2 = (161 – 100) – (161 – 150) / 2 = 55,2
    Тем самым, показатель веса в 51 кг является недостаточной массой тела.

    1. Расчёт индекса тучности (ИТ), кг/м


    ИТ = масса тела (кг)/ рост (м2) = 51 / 1,612 ≈ 19,6
    Индекс < 19 - пониженная масса



    1. Расчёт массо-ростового показателя или индекса Кетле-1 (ИК1), г/см


    ИК1 = масса тела (г) / рост (см) = 51000 / 161 ≈ 316

    Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой женщин является 325 – 375 (г/см).

    Полученный результат не входит в данный промежуток.

    1. Расчёт показателя пропорциональности физического развития (ППФР), %


    ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см) / рост сидя (см) * 100 = 161 – 80 / 80 *100 = 61

    Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног.

    1. Расчёт индекса массы тела (ИМТ) или индекса Кетле-2 (ИК2), кг/м2


    ИК2 = масса тела (кг) / квадрат роста (м2) = 51/ 2,5921 ≈ 19,6

    Состояние индекса массы тела входит в промежуток 19-24 и является нормальным.



    1. Расчёт индекса талия/бедро (ИТБ), усл.ед.


    ИТБ = обхват талии (см) / обхват бёдер (см) = 70 / 91 ≈ 0,76
    Значение показателя меньше 0,8 и говорит об отсутствии ожирения.

    1. Расчёт жизненного показателя (ЖИ), мл/кг


    ЖИ = ЖЕЛ (мл) / масса тела (кг) = 3059 / 51 ≈ 59,9

    ЖЕЛ для женщин = 1,9 * рост (м) = 1,9 * 1,61 = 3,059

    Значение нормы говорит о нормальной средней емкости легких.


    1. Расчёт индекса пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см


    ИЭ = Обхват грудной клетки в покое (ОГК) (см) – рост (см) / 2 = 86 -161 / 2 = 5,5
    Низкие или отрицательные значения свидетельствуют об узкогрудии.



    1. Расчёт показателя процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %


    ППО = сила кисти (кг) / масса тела (кг) * 100 = 24 / 51 * 100 ≈47,6

    Данный показатель говорит о том, что сила кисти имеет среднее значение.



    1. Расчёт Простого туловищного (разностного) показателя (показателя пропорциональности телосложения) (ППТ), см


    ППТ = рост сидя (см) * 2 – рост стоя (см) = 80 * 2 – 161 = -1


    1. Расчёт показателя гармоничности тела (ПГТ), %


    ПГТ = Обхват грудной клетки в покое (см) / рост тела (си) * 100 = 86 / 161 * 100 ≈ 53,4

    ПГТ < 50% - гармоничное тело, нормальное развитие.



    1. Расчёт показателя крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ).


    ПКТ = рост стоя (см) – (вес (кг) + обхват грудной клетки на выдохе (см)) = 161 – (51 + 85) = 25

    ПКТ > 36 – телосложение очень слабое

    1. Расчёт показателя мускулатуры плеча (ПРМ).


    ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое) / обхват плеча в покое * 100 = (39 – 36) / 36 * 100 ≈ 8,3

    Показатель входит в промежуток 5-12.

    Развитие мускулатуры нормальное.
    Заключение:

    Я научилась оценивать уровень физического развития с помощью индексов.

    Я использовала следующее оборудование: весы, ростомер, сантиметр.

    В ходе исследования была получена следующая информация о физическом развитии:



    1. Вес меньше нормы, имеется дефицит веса;

    2. Соотношение веса и роста в норме;

    3. Длина ног по отношению к телу нормальная;

    4. Индекс массы тела нормальный;

    5. По жизненным показателям выявлено среднее ЖЕЛ;

    6. Грудная клетка имеет положительное значение;

    7. Руки имеют нормальное развитие;

    8. Тело пропорционально;

    9. Телосложение нормальное;

    10. Развитие мускулатуры нормальное.


    Я узнала, как с помощью различных формул можно сделать вывод о своем физическом развитии. Выявить избыточную массу тела, слабость телосложения и отслеживать данные показатели.

    написать администратору сайта