Метод. копилка по воспитанию ценностных ориентаций. Методическая копилка для психологов 30 лучших техник на актуализацию и развитие жизненных ценностей у подростков и юношей
 Скачать 53.98 Kb.
|
1 2 Инструкция: Я предлагаю вам объединиться в две группы для обсуждения поставленной проблемы, свои ответы запишите на ватмане. На обсуждение вам даѐтся 7 минут. Представьте ваши ответы, прокомментируйте свой выбор. Афиширование (анализ):У каждого человека своя система жизненных ценностей, свои приоритеты. Принимая любое решение, от самого незначительного до судьбоносного, следует обратиться к своему внутреннему Я, определить свои ценности, и тогда, вполне вероятно, можно будет избежать мучительных сомнений и переживаний. Жизненные ценности играют ключевую роль в судьбе каждого человека, потому что от них зависит принятие решений, позволяющих самореализоваться в жизни, строить отношения с окружающими людьми. Для кого-то важны материальные ценности: деньги, еда, одежда, жилье. Для кого-то приоритетными являются духовные ценности: духовный поиск (это поиск ответов на главные жизненные вопросы: “Кто я?”, ”Что делаю?”, ”Зачем пришел в этот мир?”, это поиск своего жизненного предназначения, истинной цели, смысла своего существования), раскрытие и реализация своего жизненного предназначения, творческое саморазвитие. Резюме ведущего: Человек, сознательно или интуитивно выбирая в жизни какую-то цель, жизненную задачу, невольно дает себе оценку. По тому, ради чего человек живет, можно судить о его самооценке - низкой или высокой. Если человек рассчитывает приобрести все элементарные материальные блага, он и оценивает себя на уровне этих материальных благ: как владельца машины последней марки, как хозяина роскошной дачи, как часть своего мебельного гарнитура... Если человек живет, чтобы приносить людям добро, облегчать их страдания, давать людям радость, то он оценивает себя на уровне этой своей человечности. Только жизненно необходимая цель позволяет человеку прожить свою жизнь с достоинством и получить настоящую радость. Тема «Конфликт ценностей». Инструкция: Как только человек определяет что-то как ценное для себя, для него становится важным это уважать. Сейчас мы поговорим о том, как иногда трудно принять решение, когда происходит «конфликт ценностей», и что при этом может происходить с нашими убеждениями. Пример такого конфликта: «У меня есть внутреннее убеждение, что употреблять наркотики – плохо. Это моя ценность. Также у меня есть убеждение, что нельзя предавать друзей. Это тоже моя ценность. Вдруг я узнаю, что мой друг употребляет тяжелые наркотики. Что мне делать?». Групповое обсуждение: Как поступить в подобной ситуации? От чего будет зависеть принимаемое вами решение? Вспомните ситуации из вашей жизни, когда вы оказывались в условиях, которые противоречили вашим ценностям. Как вы поступали? Отказывались от своих ценностей или пытались их отстоять? Тема обсуждение истории «Богатство» Цель: создание условий для разделения материальных и духовных ценностей, осознание приоритета духовного над материальным Описание: вниманию группы предлагается притча: За дверью стояли два ребенка, оба в рваных пальто, из которых давно выросли. - Купите газету, леди? Она была занята, и уже собиралась сказать нет, но случайно опустила глаза и увидела их сандалии. Маленькие сандалии, промокшие под дождем. - Проходите, я приготовлю вам горячего какао. Они оба, не сказав ни слова, последовали за ней. Их мокрые сандалии оставляли на полу следы. Она приготовила какао и тосты с джемом. Затем вернулась на кухню и занялась прерванным делом – разбирала счета. Ее поразила тишина в соседней комнате. Она заглянула туда. Девочка держала в руках пустую чашку и смотрела на нее. Мальчик смущенно спросил: Леди, вы богаты? - Богата ли я? Нет! – она взглянула на свой потрепанный коврик. Девочка очень аккуратно поставила чашку на блюдце и сказала: - Ваши чашки подходят к блюдцам, - и в ее голосе звучали нотки голода, но не того, от которого болит живот, а какого-то другого. Затем они ушли. Незамысловатые голубые чашки и блюдца… Но они подходят друг другу. Она почистила картофель и приготовила грибной соус. Картофель и грибной соус, крыша над головой, ее надежный муж с хорошей работой, дети – все эти вещи тоже подходили друг к другу. Она убралась в гостиной, но грязные отпечатки маленьких сандалий остались в ее сердце. Она захотела оставить их там, на тот случай, если когда-нибудь забудет, как на самом деле она богата. Обсуждаются вопросы: - О чем эта притча? - Какие виды ценностей можно назвать на основе услышанного? (материальные, духовные) - Что вам кажется более ценным? Почему? Резюме ведущего: Иногда в погоне за накоплением материальных благ человек забывает о том, что является по-настоящему ценным. Материальное – преходяще. Истинные ценности связаны с духовными ориентациями человека. Упражнение: Ценности и достоинства Цель: исследовать внутренние ценности старшеклассников, попытка определить свою миссию Фабула: Наши глубинные ценности дают нам силы для достижения наших целей. Они образуют некий кодекс поведения – то есть набор правил, которым мы должны следовать, стараясь превратить наше видение будущего в реальность. Стремление к силе, богатству или славе могут быть мощными источниками мотивации, но эти цели являются внешними и чаще всего служат для восполнения дефицитов, а не для роста и изменения. Мы можем видеть ценность в разгроме наших врагов, или в богатстве, или в достижении высокого общественного положения и престижа. Но все эти ценности – внешние и не могут являться таким же источником воодушевления, как наши внутренние ценности. Инструкция: Во все времена люди воодушевлялись одними и теми же универсальными ценностями. Чтобы начать исследовать, какие из ценностей лично вас привлекают больше всего, пожалуйста, ответить на следующие вопросы: – Вспомните, какие три самых важных урока вам преподала жизнь и почему они так важны. – Вспомните кого-нибудь, кого вы искренне уважаете. Опишите три качества этого человека, которыми вы восхищаетесь больше всего. – Какие ваши качества лучшие? – Какую эпитафию вы бы хотели иметь на своем могильном камне, чтобы она в одном предложении описывала, кем вы на самом деле были в этой жизни? Резюме ведущего: Каждый из этих вопросов является средством для выявления тех ценностей, которые определят ваши «дорожные правила» для выполнения взятой вами на себя миссии. То, что вы считаете самым важным для себя, будет раскрыто в ваших ответах на вопросы о трех уроках, которые вам преподала жизнь, о качествах, которые вас восхищают в других людях, и, возможно, в вашем описании ваших самых лучших качеств. Ценности в конечном счете являются компасом для действия. Те ценности, которые мы не можем продемонстрировать на личном примере, являются на самом деле пустым звуком. Чтобы иметь значение, ценности должны оказывать влияние на наши каждодневные решения. Проповедование одного набора ценностей и жизнь по другому набору является не просто лицемерием, но и свидетельством разобщения и разрыва. Чем больше мы привержены своим ценностям, тем более мощным источником энергии они становятся. Упражнение «Как узнать свои ценности жизни» Цель: определение истинных целей жизни и своих ценностей Приготовьте: 4 чистых листов бумаги + ручка. В это время: желательно немного расслабиться и выбрать комфортное место, чтоб вам никто не помешал в течении 30 мин. 1. Лист. Жизнь длинной в бесконечность… Представьте, что у вам дана жизнь бесконечно длинная: Как бы вы ее провели? Чтоб вы делали? Составьте список всех мысленно не мыслимых дел, что совершили бы за этот огромный промежуток времени. (Не спешите, но и не медлите – записывайте все, что придет в голову). 2. Лист. Жизни всегда мало – жизни всего год… Войдите в состояние человека, которому дарована жизни всего на 1 год. Вам осталось жить всего 365 дней: Запишите на другом листе, те задачи и цели – что вы постараетесь решить за столь короткий промежуток времени. 3. Лист. Месяц, всего лишь месяц жизни… Запишите на следующем листе, что вы будете делать, если осталось до конца ваших дней — месяц. 4. Лист. ОДИН ДЕНЬ Всего один день жизни есть у вас – и как вы этот день проведете? Что сделаете? С кем будете говорить? О чем? Резюме ведущего: Первые 3 листа можете выкинуть, 4 лист – отобразит истинные ваши ценности жизни, и соответственные цели. Упражнение на определение ценностей и приоритетов Цель:помочь осмыслить свои ценности и убеждения, задуматься об их роли в вашей жизни на данный момент. Автор: Ричapд Бoяциc Советуем вам изучить представленный ниже перечень ценностей, идеалов и личностных характеристик, а также ознакомиться с пошаговыми инструкциями, которые помогут вам разобраться в своих руководящих жизненных принципах. Чтобы вам легче было определить свои приоритеты, попробуйте представить, как изменится ваша жизнь (например, будете ли вы расстроены или, наоборот, обрадуетесь), если у вас больше не будет возможности придерживаться какого-то принципа, реализовать его на практике. Также может быть полезно рассматривать приведенные в списке жизненные ценности попарно, пытаясь сопоставить их значимость для вас. Итак, инструкции к первой части упражнения следующие: Выберите из предложенного списка пятнадцать ценностей, которые наиболее важны для вас, и отметьте их (например, скопируйте их в файл, пометьте звездочкой и т.д.). Из этих пятнадцати ценностей выберете пять наиболее значимых. Наконец, проранжируйте полученный перечень по пятибалльной системе: «1»поставьте напротив самой важной ценности, «5» — напротив наименее значимой ценности из этих пяти. Ценности, жизненные ориентиры и желаемые личностные характеристики Аккуратность Богатство Вежливость Веселье Власть Воображение Воспитанность Высокая квалификация Высокий статус Гордость Дисциплина Доверие людей Досуг Дружба Духовность Жизненный комфорт Забота Здоровье Зрелая любовь Интеллект Интересная жизнь Искренность Коллектив Командная работа Конкурентоспособность Контроль Красота Ласка Личностное развитие Логика Любовь Мир Мистическое Миропостижение Мудрость Надежность Национальная безопасность Нежность Независимость Новаторство Обаяние Образованность Общественная деятельность Оптимизм Острые ощущения Ответственность Отзывчивость Откровенность Порядок Порядочность Послушание Преданность Преодоление препятствий Привязанность Признание Природа Причастность Профессиональные достижения Прощение Равноправие Радость Рациональность Религия Риск Самоконтроль Самопожертвование Самостоятельность Свобода Свобода выбора Сдержанность Семейное счастье Слава Служение людям Смелость Соблюдение общественных норм Солидарность Сотрудничество Спасение Спокойствие Стабильность Счастье Творчество Товарищеские отношения Толерантность Уважение Уверенность в завтрашнем дне Уверенность в себе Удовлетворенность Удовольствие Успех Финансовая стабильность Честность Честолюбие Чистоплотность Широкие полномочия Эффективность Обсуждение. Когда вы составите окончательный перечень пяти важнейших ценностей идеал, к которому вы стремитесь? Возможно, вы также постараетесь определить, отражает ли позиция той или иной ценности ваши текущие предпочтения, установки, действия и решения — или это скорее показатель ваших прошлых приоритетов. Резюме ведущего: Понять, что для вас важнее всего в жизни — значит получить в свое распоряжение компас, который поможет вам не заплутать в чаще неоднозначных и порой противоречивых событий и решений. Психологическая игра-визуализация "Ценности" Цель: определение жизненных приоритетов, осознание своих внутренних мотивов и жизненных ценностей, прогнозирование жизненных перспектив. Комментариев из практики: так как, чаще всего у юношей не сформирована система ценностей, в начале игры, часто возникает диалог с ребятами о том, что такое ценности и какими они бывают; перед игрой, предупреждаем о том, что они не обязаны говорить о списке ценностей ни мне, ни партнеру. во время игры просим участников игры запомнить в каком порядке они «отдавали ценности», так как это важно для дальнейшей работы; «канва» самого путешествия может быть разной: иногда можно добавлять в инструкцию время года, цвет такси, возможно морское путешествие на корабле, т.д. участник может отказаться от путешествия или, бывали случаи, когда во время игры участник отказывался от дальнейшего путешествия. Причины отказа от игры и от продолжения путешествия всегда индивидуальны, и требует особого внимания психолога; во время игры, не желательно описывать возможные чувства играющего, т.к. это может отвлечь его от собственных переживаний, Например: «Вы летите в бизнес - класс у вас хорошее настроение т.д.». Эмоции и чувства, возникающие в ходе игры у игрока так же «зона особого внимания» для психолога; данную игру можно применить как индивидуально, так и в группе работы в группе. Инструкция к игре: «Напишите на восьми отдельных листах Ваши жизненные ценности. Устройтесь удобно, расслабитесь и представьте: раннее утро, Вы просыпаетесь, за окнами брезжит рассвет. Вам тепло и уютно. Вдруг раздается телефонный звонок. Вы поднимаете трубку и слышите приятный голос. Вас называют по имени и предлагают отправиться в волшебное путешествие к мудрецу, который поможет Вам найти ответы на Ваши вопросы. Вы согласны? В дорогу Вам нужно взять только Ваши ценности. И так, Вы отправляетесь в путешествие. Вы садитесь в такси, машина подъезжает к зданию аэропорта и водитель просит Вас отдать за поездку одну из тех ценностей, которую Вы взяли с собой. Вы входите в здание аэропорта и слышите свою фамилию по громкоговорителю. Вас просят подойти к кассе. Вы подходите к кассе и Вам протягивают билет в обмен на одну из ценностей. Вы летите в самолете, в бизнес классе и вдруг самолет начинает трясти. Выходит стюард и сообщает Вам о скором крушении самолета. Но, если Вы отдадите одну из ценностей, катастрофы не произойдет. Вы благополучно приземляетесь в лес (пустыня). Темно. Вы не знаете куда идти. И вдруг видите человека, который предлагает Вам свою помощь в обмен на Вашу ценность. Проводник выводит Вас из леса (пустыни) и Вы видите перед собой горы. Ваш дальнейший путь проходит в горах, но у Вас нет ни снаряжения, ни провизии. У подножья гор стоят два магазина. Какие две ценности Вы отдадите за провизию и снаряжение. Вы продолжаете свой путь по горам. И Вы уже видите хижину мудреца. Но внезапно перед Вами появляется пропасть, пройти которую у Вас нет никакой возможности. Перед Вами появляется проводник, и предлагает свою помощь в обмен на ценность. И вот, Вы перед хижиной мудреца. Вы входите в хижину, и Вас приветствует седой старец. С какой ценностью Вы пришли к нему? Вы ведете неспешный разговор. Проходит время, и мудрец говорит о том. Что Вам пора уходить. Он благодарит Вас за встречу. И в благодарность возвращает, на Ваш выбор, одну из тех ценностей, которую Вы отдали по дороге к нему. Какую ценность Вы возьмете с собой?». В процессе рефлексии обратите внимание участников игры: с чем трудно/легко ему было расстаться; что помогло пройти игру до конца; что помогло отдать ценности; как изменилось его внутреннее состояние; что является ценным для него на данном этапе жизненного пути; какой смысл он вкладывает в ту или иную ценность. Литература: Анн, Л. Ф. Психологический тренинг с подростками / Людмила Анн. – СПб.: Питер, 2006. – 271 с. – (Эффективный тренинг). Бишоп, Сью. Тренинг ассертивности / Сью Бишоп ; пер. с англ. А. Маслова. – СПб.: Питер, 2001. – 203 с.: илл. – (Эффективный тренинг) Браткин, А. Чемоданчик тренера: 10 продаваемых тренингов / А. Браткин, И. Скоробогатова. – М.: Генезис, 2006. – 206 с. – (Бизнес-психология) Вачков, И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: учебн. пособие / И. Вачков. – М.: Ось-89, 2000. – 224 с. – (Практическая психология) Вачков, И. В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники : учебн. пособие для вузов / И. В. Вачков. – М.: Ось-89, 2005. – 256 с. Вачков, И. В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: учебн. пособие / И. В. Вачков – М.: ОСЬ-89, 2000. – 223с.: илл. – (Практическая психология). Гоголева, А. В. Аддиктивное поведение и его профилактика : учебно-методическое пособие / А. В. Гоголева. – М.: Московский псих. - соц. ин-т ; Воронеж : МОДЭК, 2002. – 240 с. Гусева, Н. А. Тренинг предупреждения вредных привычек у детей / Н. А.Гусева. – СПб.: Речь, 2005. – 256 с. – (Психологический тренинг) Ежова, Н. Н. Научись общаться!: коммуникативные тренинги / Н. Н. Ежова. – Изд. 2-е. – Ростов н /Д.: Феникс, 2006. – 250 с. – (Психологический практикум) Жуков, Ю. М. Коммуникативный тренинг / Ю. М. Жуков. – М.: Гардарики, 2004. – 223с.: илл. – (psychologia universalis) Занюк, С. С. Психология мотивации. Теория и практика мотивирования. Мотивационный тренинг / С. С. Занюк. – К.: Эльга-Н ; Ника-Центр, 2002. – 351с.: илл. – (Новейшая психология) Козлов, Н. И. Формула личности / Н. И. Козлов. – СПб: Питер, 1999. – 358с.: илл. – (Мастера психологии) Лидерс, А. Г. Психологический тренинг с подростками : учебн. пособие для вузов / А. Г. Лидерс. – М.: Академия, 2003. – 256 с. Панфилова, А. П. Тренинг педагогического бщения : учеб. пособие для вузов / А. П. Панфилова. – М.: Академия, 2006. – 336 с. – (Высшее профессиональное образование) Петровская, Л. А. Компетентность в общении: Социально-психологический тренинг / Л. А. Петровская. – М.: Изд-во МГУ, 1989. – 216с. Петрушин, С. В. Психологический тренинг в многочисленной группе. Методика развития компетентности в общении в группах от 40 до 100 человек / С. В. Петрушин ; под ред. В. В. Макарова. – М.: Академический Проект, 2002. – 252с. – (Библиотека психологии, психотерапии) Психологический тренинг в группе. Игры и упражнения : учебн. пособие для вузов / сост. Т. Л. Бука, М. Л. Митрофанова. – М.: Ин-т психотерапии, 2005. – 128 с. Тренинг развития жизненных целей : программа психологического содействия успешной адаптации / под ред. Е. Г. Трошихиной. – СПб.: Реч 1 2 |