мет рек. Методические рекомендации. Методические рекомендации по организации и проведению занятий с
![]()
|
Таблица Показатели физической работоспособности газодымозащитников сучетом возраста
В качестве примера приведем методику расчета PWC 170 у 40-летнего газодымозащитника с массой тела 70 кг, у которого ЧСС в начале 4-й мин действия первой и второй нагрузок составила соответственно 110 и 140 уд./мин. Мощность первой нагрузки N1=70 (масса, кг) х 0,25 (высота, м) х 20 (подъемов/мин) = 350 кГ-м/мин. Мощность второй нагрузки N2=70 х 0,50 х 20 = 700 кг-м/мин. По формуле (1) находим PWC 170 на 1 кг массы тела PWC170 = [350 + (700-350) • (170-110):( 140-110)] : 70 = 15,0 Далее по таблице определим, что обследуемый газодымозащитник имеет среднюю степень физической работоспособности. ПРОТОКОЛПриложение №7 (рекомендуемое) контроля уровня адаптации газодымозащитников к физическим нагрузкам в условиях теплового воздействия № г. «»200г. Мною, руководителем тренировки газодымозащитников внепригодной для дыхания среде (на свежем воздухе) совместно с (указать звание, должность, Ф.И.О.) (указать звание, должность, Ф.И.О., должностного лица, совместно с которым проводилась оценка) проведен контроль уровня адаптации газодымозащитников к физическим нагрузкам в условиях теплового воздействия в соответствии с требованиями Приложения №5 к Методическим рекомендациям и установлено:
Получено оценок1) : Отличная - Хорошая - Средняя - Ниже средней - Плохая - Выводы и предложения по результатам контроля: Руководитель тренировки (подпись) (расшифровать подпись) Ассистент(ы): (подпись) (расшифровать подпись) (подпись) (расшифровать подпись) ![]() 1] Примечание: Форма протокола соответствует полной форме вычисления ИСТ. |