тест. МР по подг проекта ПМ.01 22-23. Методические рекомендации по подготовке проекта по сохранению и укреплению собственного здоровья предназначены для студентов специальности 34. 02. 01 Сестринское дело
 Скачать 0.81 Mb.
|
|
Анализ дневника физической активности (ФА) Во-первых, анализ начинаем со сравнением записей в дневнике ФА с диагностическим критерием фактора риска (ФР) – низкая физическая активность. Низкая физическая активность - ходьба в умеренном или быстром темпе менее 30 минут в день. Данный критерий ФР не отражает в полной мере должную физическую активность людей молодого возраста. Кроме того, данные дневника ФА необходимы для определения энергозатрат и оценке энергетического равновесия. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения по здоровому образу жизни достаточная физическая активность (для сохранения и укрепления здоровья) для взрослых лиц в возрасте 18–64 лет предполагает оздоровительные упражнения или занятия в период досуга, подвижные виды активности (например, велосипед или пешие прогулки), профессиональную деятельность (т.е. работа), домашние дела, игры, состязания, спортивные или плановые занятия в рамках ежедневной деятельности, семьи и сообщества. В целях укрепления сердечно-легочной системы, костно-мышечных тканей, снижения риска ХНИЗ и депрессии рекомендуется следующая практика физической активности: • Взрослые люди в возрасте 18 – 64 лет должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичному сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности; • Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья, взрослые люди этой возрастной категории должны увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или до 150 минут в неделю, если занимаются аэробикой высокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокой интенсивности; • Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю. Анализ своей физической активности следует проводить в соответствии с рекомендациями по ФА Всемирной организации здравоохранения по здоровому образу жизни. Для анализа дневника физической активности и коррекции ФР можно использовать брошюру «Физическая активность» (М.Ю.Поздняков). К дневнику физической активности (7 листов на 7 дней) обязательно нужно написать анализ. Пример анализа дневника физической активности. Проанализировав дневник физической активности я могу сделать вывод, что моя физическая активность минимальная (энергозатраты кроме поддержания основного обмена (1200 ккал) составляют только 500 ккал (учеба, быт), дополнительно физической культурой я не занимаюсь. Энергопотребление (см. дневник питания) составляет 2000 ккал. Наблюдается энергетический дисбаланс. С целью укрепления здоровья мне необходимо увеличить свою физическую активность. Логическим завершением анализа дневника физической активности является коррекция фактора риска – недостаточная физическая активность путем планирования способов повышения физической активности, например: - запись в секцию волейбола (тренировки 3 раза в неделю продолжительностью 1,5 ч), - посещение групповых кардиотренировок в фитнес-центре (тренировки 3 раза в неделю продолжительностью 1 ч), - оздоровительная ходьба в умеренном и быстром темпе (ежедневно в течение 1 часа), - плавание (3 раза в неделю по 40 мин). Анализ хронометража дня К хронометражу дня (7 листов на 7 дней) обязательно нужно написать анализ. При анализе хронометража времени жизни учитываем обязательно время сна (для сохранения здоровья не менее 7-8 часов), соблюдение режима дня (подъем и отход ко сну в одно и то же время), время, приведённое в соцсетях, соблюдение режима труда и отдыха. По результатам анализа оформляется вывод, в котором необходимо указать, является ли ваш режим дня безопасным для здоровья и рациональным. Пример анализа хронометража дня. Мой сон составляет 6 часов, я не высыпаюсь, т.к. много времени (примерно 5 часов в день) провожу в соцсетях. А ещё 2 раза в неделю я работаю с 20.00 до 8.00. Планирую меньше времени проводить в соцсетях, примерный режим дня прилагается. 2.3. Подготовка плана действий по сохранению и укреплению здоровья и коррекции факторов риска На основе оценки состояния здоровья, проведенной врачом Центра здоровья и собственных выводов, полученных в результате наблюдения за питанием, двигательной активностью, режимом труда и отдыха Вам необходимо составить детальный и конкретный план выполнения рекомендаций. План необходимо составить на год с конкретными целями и датами достижения промежуточных и конечных целей. Подробные рекомендации по коррекции факторов риска представлены в информационных источниках: "Организация проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения. Методические рекомендации"(утв. Минздравом России 22.10.2019), а также в других методических рекомендациях, расположенных сайтах Федерального государственного бюджетного учреждения «Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины» Министерства здравоохранения Российской Федерации, URL:https://www.gnicpm.ru/и Здоровая Россия, URL: http://www.takzdorovo.ru/. 2.4. Оформление письменной части проекта 2.4.1. Содержание проекта Проект содержит следующие структурные элементы: - титульный лист; - оглавление (содержание); -введение; - основная часть; - заключение; - библиографический список; - приложения. 2.4.1.1. Титульный лист Форма титульного листа представлена в приложении 5 данных методических рекомендаций. 2.4.1.2. Оглавление (содержание) Пример оглавления представлен в приложении 6 данных методических рекомендаций. 2.4.1.3. Введение Рекомендуемый объем введения –1- 2 страницы. Во введении должны быть отражены следующие моменты: - обоснование актуальности проекта; - определение цели и задач проекта; - практическая значимость проекта. Во введении следует указать, какие заболевания и факторы риска у Вас имеются, как Вы оцениваете состояние своего здоровья и как Вы планируете сохранять и укреплять здоровье. 2.4.1.4. Основная часть Основания часть состоит из двух разделов: 1. Анализ данных самообследования и собственного наблюдения за своим образом жизни. 2. План мероприятий по сохранению и укреплению здоровья и коррекции факторов риска. Более подробная информация по подготовке основной части представлена на страницах 13-15 (п.2.2. и 2.3). 2.4.1.5. Заключение Рекомендуемый объем заключения –1- 2 страницы. В заключении проекта в сжатом и систематизированном виде приводятся результаты работы, отмечается степень достижения цели, решение задач, поставленных во введении. То есть, заключение – это отчет о выполненных задачах, поставленных во введении. В заключении следует обобщить, какие нарушения здоровья Вы имеете, какие имеются факторы риска и какие меры собираетесь предпринять, чтобы не допустить ухудшения состояния здоровья и, наоборот, укрепить его. 2.4.1.6. Библиографический список Рекомендуемый библиографический список представлен в данных рекомендациях. Библиографические описания документов в списке литературы оформляются в соответствии с требованиями ГОСТ 7.1:2006. Расположение литературы в списке: 1. Нормативно-правовые акты 2. Научная и учебная литература 3. Справочная литература 4. Иностранная литература 5. Библиографические указатели 6. Описание электронных ресурсов. Использование учебной литературы, с момента издания которой прошло более 5 лет, не допускается. Помощь в оформление списка литературы могут оказать работники библиотеки. 2.4.1.7. Приложения К проекту должны быть приложены: Приложение 1. Дневник питания (заполненный). Приложение 2.Дневник двигательной активности (заполненный). Приложение 3. Хронометраж времени, затрачиваемого на учебу, питание, отдых и т. п. (заполненный). Так же может быть представлена другая справочная информация по теме проекта. Приложения призваны облегчить восприятие содержания проекта. Правила представления приложений: • приложения помещают в конце работы; • каждое приложение должно начинаться с новой страницы и иметь содержательный заголовок; • приложения нумеруют арабскими цифрами порядковой нумерацией. Номер приложения размещают в правом верхнем углу над заголовком приложения после слова "Приложение"; • приложения должны иметь общую с остальной частью работы сквозную нумерацию страниц; На все приложения в основной части работы должны быть ссылки. 2.4.2. Оформление проекта Текст располагается на одной стороне стандартного листа формата А4 белой односторонней бумаги с заданными параметрами: - ширина верхнего поля - 20 мм; - ширина нижнего поля - 20 мм; - ширина левого поля - 30 мм; - ширина правого поля - 10 мм. Абзацный отступ – 1,25 см. Работа печатается в текстовом редакторе MicrosoftWord: шрифт – TimesNewRoman, интервал – полуторный, размер шрифта 14. Нумерация страниц Страницы текста нумеруют арабскими цифрами, соблюдая сквозную нумерацию по всему тексту, включая Приложения. Титульный лист включается в общую нумерацию страниц текста. Номер страницы на титульном листе не проставляется. Номер страницы ставиться внизу в середине нижнего поля, начиная со второго листа. Части, главы нумеруются римскими или арабскими цифрами. Параграфы, пункты, подпункты текста нумеруются арабскими цифрами с точкой, например: 1., 1.1., 1.1.1. и т.д. Введение, главы основной части, заключение, список литературы и приложения должны начинаться с новой страницы и иметь заголовок, напечатанный прописными буквами или выделенный жирным шрифтом. Параграфы, пункты и подпункты располагаются по порядку друг за другом. Заголовки структурных элементов текста следует располагать в середине строки или по левому краю без точки в конце, не подчеркивая. Переносы слов в заголовках не допускаются. Расстояние между заголовками и текстом должно быть не менее 2 интервалов. Подготовленный в соответствии с вышеуказанными требованиями текст курсовой работы (проекта) скрепляется скоросшивателем. Листы по файлам раскладывать не нужно. 2.5. Подготовка к защите проекта 2.5.1. Подготовка презентации Защита проекта сопровождается мультимедийной презентацией (не более 11-12 слайдов). Информация распределяется следующим образом: Наименование вида работы, исполнитель (ФИО, группа) Актуальность темы Цели и задачи работы Анализ данных самообследования и собственного наблюдения за своим образом жизни 5-9 План мероприятий по сохранению и укреплению здоровья и коррекции факторов риска (по 1 слайду на решение каждой проблемы) 10- Заключение/выводы 11- Наименование вида работы, исполнитель (ФИО, группа), т.е. дублируется 1-ый слайд. Требования к оформлению презентации Оформление слайдов Стиль – единый, не отвлекающий от самой презентации. Фон - белый или очень светлый пастельный Использование цвета – не более трех цветов: один для заголовков, один для текста. Для фона и текста слайда выбирайте контрастные цвета Анимационные эффекты отсутствуют, т.к. ничто не должно отвлекать внимание от содержания Представление информации Содержание информации – используйте короткие слова и предложения. Заголовки должны привлекать внимание аудитории. Шрифты – для заголовков не менее 24, для информации – не менее 18. Не смешивать различные типы шрифтов. Способы выделения информации: – рамки, границы, заливки; - разные цвета шрифтов, штриховка, заливка; - рисунки ,диаграммы, схемы для иллюстрации наиболее важных фактов Объем информации – небольшой, т.к. воспринимается не более 3-х фактов, выводов, определений. 2.5.2. Подготовка защитного слова Доклад для защиты содержит краткое изложение проекта и основные выводы. Объем доклада – 3-4 страницы печатного текста. Речь не должна зачитываться, обязателен связный самостоятельный рассказ в сопровождении презентации. Время доклада – 6-7 мин. Доклад начинается с приветствия: «Добрый день уважаемая комиссия и все присутствующие здесь. Разрешите представить проект по сохранению и укреплению здоровья студентки ФИО». Классическая схема доклада проекта подразумевает краткое изложение актуальности темы, цели и задач проекта (1 мин), основных положений проекта (4 мин), заключение (1 мин). Доклад обычно оканчивается словами: «Доклад окончен. Спасибо за внимание, я готов(а) ответить на ваши вопросы». Говоря о себе, в докладе принято употреблять множественное число: «Мы провели исследование, мы получили данные и т.д.». В докладе должны быть логические паузы, чтобы мысли слушающих могли следовать за Вашими, ударения на наиболее значимых моментах (прорепетируйте, на каких). Во время выступления постарайтесь несколько раз посмотреть в глаза каждому из слушающих. Вы вряд ли выступите с докладом блестяще, если не прорепетируете его 5-7 раз. Репетиции нужно проводить со слайдами. В противном случае, даже если Вы выучили доклад, необходимость показать что-то на слайде может сбить Вас. 3. ПРОЦЕДУРА ЗАЩИТЫ ПРОЕКТА Алгоритм защиты 1. Представить членам комиссии печатный текст проекта. 2. Запустить презентацию в режим показа слайдов (демонстрация титульного слайда). 3. Проговорить следующую фразу: «Добрый день уважаемая комиссия и все присутствующие здесь. Разрешите представить проект по сохранению и укреплению здоровья студентки ФИО». 4. Перейти к слайду «актуальность» 5. Перейти к третьему слайду зачитать цель и задачи проекта. 6. Представить анализ данных обследования в Центре здоровья и собственных наблюдений за своим образом жизни (4-ый слайд). 7. Представить план мероприятий по сохранению и укреплению здоровья и коррекции факторов риска (по 1 слайду на решение каждой проблемы: 5-9-ый слайды) 8. Представить заключение\выводы (слайд 10). 9. Представить последний 11-ый слайд (дублирующий 1-ый) и проговорить фразу «Доклад окончен. Спасибо за внимание, я готов(а) ответить на ваши вопросы». Доклад членами комиссии не прерывается. По окончании доклада члены комиссии могут задать вопросы по теме проекта. После защиты проектов всеми студентами комиссия коллегиально обсуждает каждую работу, выставляет оценку с учетом мнения всех членов комиссии. Затем комиссия объявляет результаты. 4. БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК Основные печатные издания Жирков, А.М., Подопригора, Г.М., Цуцунава, М.Р. Здоровый человек и его окружение. Междисциплинарный подход: [Текст]: учеб./ А.М. Жирков, Г.М. Подопригора, М.Р. Цуцунава, - СПб: Лань, 2016 – 272 с. Солодовников, Ю.Л. Основы профилактики [Текст] : учеб. пособие/ Ю.Л.Солодовников.- Санкт-Пет6рбург.:ЛАНЬ,2017.-287 с. Шамина, Н. А. Основы вакцинопрофилактики : учебное пособие / Н. А. Шамина. – Санкт-Петербург : ЛАНЬ, 2018. – 93 с. – Текст: непосредственный. Дополнительные источники 1. Медик, В.А. Общественное здоровье и здравоохранение [Текст]:учеб. /В.А.Медик.-Москва :ГЭОТАР- Медиа, 2019.-496 с. Нормативно-правовые документы: Федеральный закон от 21.11.2011 №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями) Федеральный закон от 17.09.1998 N 157-ФЗ (с изменениями и дополнениями) "Об иммунопрофилактике инфекционных болезней" Федеральный закон от 29.11.2010 N 326-ФЗ "Об обязательном медицинском страховании в Российской Федерации" Стратегия развития здравоохранения Российской Федерации на долгосрочный период (2015-2030 г.г.) Стратегия формирования здорового образа жизни населения, профилактики и контроля неинфекционных заболеваний на период до 2025 года Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 13.03.2019 г. № 124н "Об утверждении порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения", Зарегистрирован 24.04.2019 г. № 54495 , опубликован на официальном интернет-портале правовой информации 25.04.19 г., вступление в силу 6 мая 2019 г. "Организация проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения. Методические рекомендации" (утв. Минздравом России 22.10.2019) Приказ Минздрава России от 21.03.2014 N 125н "Об утверждении национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям" (с изменениями и дополнениями) Приказ Министерства здравоохранения РФ от 10 августа 2017 г. N 514н"О Порядке проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних" (с изменениями и дополнениями) Глобальная стратегия охраны здоровья женщин, детей и подростков (2016–2030 гг.) Всемирный доклад о старении и здоровье, Всемирная организация здравоохранения, 2016 Мадридский международный план действий по проблемам старения 2002 года Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2025 года Концепция демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года. Указ Президента РФ от 9 октября 2007 г. № 1351. Приказ Министерства здравоохранения РФ от 11 декабря 2020 г. № 1317н “Об утверждении требований к организации и выполнению работ (услуг) по сестринскому делу” Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 24.12.2020 N 44 "Об утверждении санитарных правил СП 2.1.3678-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг" (Зарегистрировано в Минюсте России 30.12.2020 N 61953) Приказ Минтруда России от 18.12.2020 N 928н "Об утверждении Правил по охране труда в медицинских организациях" (Зарегистрировано в Минюсте России 30.12.2020 N 61956) Приказ Министерства здравоохранения РФ от 31 июля 2020 г. № 785н "Об утверждении Требований к организации и проведению внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности" Постановление Правительства РФ от 12.11.2012 № 1152 Об утверждении Положения о государственном контроле качества и безопасности медицинской деятельности (ред. 16.12.2017) Министерство Здравоохранения РФ, Государственная Корпорация по атомной энергии "РОСАТОМ" Федеральный проект "бережливая поликлиника". Применение методов бережливого производства в медицинских организациях. Открытие проектов по улучшениям Методические рекомендации (2-е издание с дополнениями и уточнениями) "Новая модель медицинской организации, оказывающей первичную медико-санитарную помощь" (утв. Министерством здравоохранения РФ 30 июля 2019 г.) Методические рекомендации М.А. Мурашко, И.В. Иванов, Н.Ф. Князюк., Основы обеспечения качества и безопасности медицинской деятельности- М., 2020 Приказ Минздрава России от 28.06.2013 N 420"Об утверждении Программы мероприятий по охране здоровья матери и ребенка" Комплексная междисциплинарная и межведомственная программа профилактики, раннего выявления, диагностики и лечения когнитивных расстройств у лиц пожилого и старческого возраста до 2025 г. Методические рекомендации по ведению пациентов со старческой астенией для врачей первичного звена здравоохранения, 2016 Методические рекомендации по профилактическому консультированию пациентов 75 лет и старше с целью профилактики развития и прогрессирования старческой астении, 2017 Клинические рекомендации «Старческая астения», 2020 Концепция развития гериатрической помощи в Российской федерации, 2016 Методические руководства «Фармакотерапия у лиц пожилого и старческого возраста», 2018 Клинические рекомендации «Профилактика падений и переломов», 2019 Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей Основные рекомендации по обустройству дома пожилого человека Питание для пожилых людей рекомендации для пациентов и членов их семей Карта сестринского наблюдения за пациентом (Российский геронтологический научно-клинический центр) Сестринские гериатрические протоколы (Российский геронтологический научно-клинический центр) Карта пациента - комплексная гериатрическая оценка (Российский геронтологический научно-клинический центр) Сестринские гериатрические протоколы. Протокол: Предупреждение снижения функциональной активности у пожилых пациентов при госпитализации (Российский геронтологический научно-клинический центр) Методические рекомендации по предупреждению жестокого обращения с пожилыми людьми в учреждениях здравоохранения Методические рекомендации «Выявление и профилактика жестокого обращения с пожилыми и престарелыми людьми в специализированных учреждениях здравоохранения и социальной защиты. Помощь жертвам жестокого обращения», 2017 Методические рекомендации "В помощь пожилому человеку и его близким: азбука здоровья", 2019 Интернет-ресурсы: Безопасность пациентов: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/patient-safety Качественные медицинские услуги: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/quality-health-services ФГБУ «Национальный институт качества» Росздравнадзора http://nqi-russia.ru/ Ассоциация средних медицинских работников Свердловской области http://asmrso.ru/ Союз медицинских профессиональных организаций: http://xn--l1aecg.xn--p1ai/ (смпо.рф) Портал непрерывного медицинского и фармацевтического образования Минзрава России https://edu.rosminzdrav.ru/ Федеральное государственное бюджетное учреждение «Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины» Министерства здравоохранения Российской Федерации, URL: https://www.gnicpm.ru/ ФГБУ «Центральный НИИ организации и информатизации здравоохранения», URL: http://mednet.ru. ГБУЗ СО «Свердловский областной центр медицинской профилактики», URL: www.medprofural.ru. Здоровая Россия, URL: http://www.takzdorovo.ru/. Российский геронтологический научно-клинический центр, URL: www.rgnkc.ru Приложение 1 Форма дневника питания Дата _____________день________
Приложение 2 Форма дневника двигательной активности Дата _____________день________
Приложение 3 Форма хронометража дня ХРОНОМЕТРАЖ ДНЯ
Приложение 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||