Самостоятельная работа. Самост. работа студентов БМФК физра-1. Методические указания для студентов по самостоятельной работе учебной дисциплины огсэ. 04 Физическая культура

• Название: Методические указания для студентов по самостоятельной работе учебной дисциплины огсэ. 04 Физическая культура
• Анкор: Самостоятельная работа
• Дата: 23.02.2020
• Размер: 2.02 Mb.
• Имя файла: Самост. работа студентов БМФК физра-1.doc
• Тип: Методические указания; #109535
• страница: 11 из 37

очки	Подтягивание	Сгибание разгибание рук в упоре лежа	Упражнение на пресс (кол-во раз за 1 мин)	Упражнение на пресс (кол-во раз)	Прыжки через скакалку (кол-во раз за 1 мин)	Прыжки через скакалку (кол-во раз за 5 мин)	Передача (верхняя; нижняя) в парах (волейбол)	Передача (верхняя; нижняя) над собой (волейбол)	Подача в цель (кол-во раз из 10)	Броски из-под кольца	Дальние броски	Штрафные броски	Вис на согнутых руках (мин, сек)	Упражнение на гибкость	очки
150	23	105	60	150	190	775	65	57	10			10	1,30	+ 32	150
149		104		149	189	770							1,29		149
148		103	59	148	188	765	64	56					1,28		148
147		102		147	187	760							1,27	+ 31	147
146		101	58	146	186	755	63						1,26		146
145	22	100		145	185	750		55					1,25		145
144		99	57	144	184	745							1,24		144
143		98		143	183	740	62						1,23		143
142		97	56	142	182	735		54					1,22	+ 30	142
141		96		141	181	730							1,21		141
140	21	95		140	180	725	61				5		1,20		140
139		94	55	139	179	720		53					1,19		139
138		93		138	178	715							1,18		138
137		92		137	177	710	60						1,17	+ 29	137
136		91	54	136	176	705		52					1,16		136
135	20	90		135	175	700			9			9	1,15		135
134		89		134	174	695	59						1,14		134
133		88	53	133	173	690		51					1,13		133
132		87		132	172	685							1,12	+ 28	132
131		86		131	171	680	58						1,11		131
130	19	85	52	130	170	675		50		10			1,10		130
129		84		129	169	670							1,09		129
128		83		128	168	665	57						1,08		128
127		82	51	127	167	660		49					1,07	+ 27	127
126		81		126	166	655							1,06		126