Самостоятельная работа. Самост. работа студентов БМФК физра-1. Методические указания для студентов по самостоятельной работе учебной дисциплины огсэ. 04 Физическая культура
 Скачать 2.02 Mb.
|
|
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН «БИРСКИЙ МЕДИКО – ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» Красильников В.В., Позолотина Е.В. Методические указания для студентовпо самостоятельной работеУЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОГСЭ.04 «Физическая культура» Общий гуманитарный и социально-экономический цикл основной профессиональной образовательной программы Бирск, 2019 Рецензенты: Методические указания по самостоятельной работе разработаны на основе рабочей программы учебной дисциплины «Физическая культура» Представленные методические указания позволяют осуществлять самостоятельную работу по физической подготовке как студентов, отнесенных к основной группе здоровья, так и освобожденных от практических занятий по дисциплине «Физическая культура». Разработанный материал способствует оптимизации учебного процесса, так как способствует совершенствованию физических навыков и укреплению здоровья студентов. Предназначено для студентов 1 – 4 курсов, обучающихся по всем специальностям. © Красильников В.В., Позолотина Е.В. 2019 Оглавление Пояснительная записка 4 Виды заданий для самостоятельной внеаудиторной работы 6 Индивидуальный паспорт физического здоровья 7 Универсальная рейтинговая шкала 9 Оценка и рекомендации по развитию физических качеств 11 ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ 16 Основные способы контроля за физической нагрузкой на занятиях физическими упражнениями 19 Таблицы результатов 21 ДЕВУШКИ 28 Конфиденциальная анкета 36 ДОЖИВЕТЕ ЛИ ВЫ ДО СЕМИДЕСЯТИ? 40 НЕОБХОДИМЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 43 Действие на организм тренировок на выносливость, развитие силы и подвижности 45 П И Т А Н И Е 46 СОВЕТЫ ТЕМ, КТО НЕ ХОЧЕТ ПОЛНЕТЬ 51 Индекс массы тела 53 (индекс Кетле) 53 РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ПО ФИЗИЧЕСКОУ КУЛЬТУРЕ 55 для студентов, не занимающихся 55 на основных уроках 55 1 КУРС 1 СЕМЕСТР 55 1 КУРС 2 СЕМЕСТР 65 2 КУРС 1 СЕМЕСТР 75 2 КУРС 2 СЕМЕСТР 89 3 КУРС 1 СЕМЕСТР 99 3 КУРС 2 СЕМЕСТР 109 4 КУРС 1 СЕМЕСТР 128 4 КУРС 2 СЕМЕСТР 146 КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 161 Требования к оформлению контрольной работы 161 Варианты контрольных работ по физической культуре 163 I курс (1 семестр) 163 I курс (2 семестр) 165 II курс (1 семестр) 167 II курс (2 семестр) 168 III курс (1 семестр) 170 III курс (2 семестр) 172 IV курс (1 семестр) 174 IV курс (2 семестр) 177 Информационное обеспечение 180 Основная литература: 180 Дополнительная литература: 180 Пояснительная запискаК современному специалисту общество предъявляет широкий перечень требований, среди которых немаловажное значение имеет наличие у выпускников определенных способностей и умения самостоятельно добывать знания из различных источников, систематизировать полученную информацию, давать оценку конкретной ситуации. Формирование такого умения происходит в течение всего периода обучения через организацию самостоятельной работы. Процесс самостоятельной работы позволяет ярко проявиться индивидуальным способностям личности. Только через самостоятельную работу студент может стать высококвалифицированным компетентным специалистом, способным к постоянному профессиональному росту. Задачи самостоятельной работы: - систематизация и закрепление полученных теоретических знаний и практических умений студентов; - углубление и расширение теоретических знаний; - развитие познавательных способностей и активности: творческой инициативы, самостоятельности, ответственности и организованности; - формирование самостоятельности мышления, способностей к саморазвитию, самосовершенствованию и самореализации; - формирование навыков ведения здорового образа жизни. Самостоятельная работа является одним из видов учебных занятий и предполагает активную роль студента в ее планировании, осуществлении и контроле. Самостоятельная работа является обязательной для каждого студента. Самостоятельная работа может осуществляться индивидуально или группами студентов в зависимости от цели, объема, конкретной тематики самостоятельной работы, уровня сложности, уровня умений студентов. Контроль результатов внеаудиторной самостоятельной работы студентов может осуществляться в пределах времени, отведенного на обязательные учебные занятия и внеаудиторную самостоятельную работу студентов по учебной дисциплине, может проходить в письменной, устной или смешанной форме, с представлением заполненного паспорта физического здоровья В качестве форм и методов контроля внеаудиторной самостоятельной работы студентов могут быть использованы ведение индивидуального паспорта физического здоровья. Критериями оценки результатов внеаудиторной самостоятельной работы являются: - уровень освоения учебного материала; - умение использовать теоретические знания при выполнении практических задач; - сформированность общеучебных умений; - обоснованность и четкость изложения ответа; - оформление материала в соответствии с требованиями. |