Самостоятельная работа. Самост. работа студентов БМФК физра-1. Методические указания для студентов по самостоятельной работе учебной дисциплины огсэ. 04 Физическая культура

• Название: Методические указания для студентов по самостоятельной работе учебной дисциплины огсэ. 04 Физическая культура
• Анкор: Самостоятельная работа
• Дата: 23.02.2020
• Размер: 2.02 Mb.
• Имя файла: Самост. работа студентов БМФК физра-1.doc
• Тип: Методические указания; #109535
• страница: 37 из 37

II курс (1 семестр)

Вариант № 1

1. Гибкость, основные методики ее воспитания.

2. «Мертвый» и «живой» мяч (баскетбол).

3. «Фэйр-Плэй» - как соблюдался этот принцип в древности и соблюдается ли он сейчас.
Вариант № 2

1. Двигательная активность – как она формируется.

2. Баскетбольный мяч. Требования, предъявляемые к мячу.

3. «Ода спорту» (когда и как она написана, кто автор, краткое содержание).

Вариант № 3

1. Действие на организм тренировок на выносливость.

2. Бодибилдинг. История возникновения и развития бодибилдинга.

3. «Экейхерия» - как соблюдался этот принцип в древности и соблюдается ли он сейчас.
Вариант № 4

1. Жевательная резинка. Последствия употребления жевательной резинки на занятиях физической культурой.

2. Дисциплины, классификация и уровни соревнований по легкой атлетике.

3. В каких Олимпийских играх участвовали спортсмены дореволюционной России? Кто из них добился наивысшего результата?

Вариант № 5

1. Здоровье; факторы, влияющие на здоровье человека.

2. Жесты судей (правила соревнований по баскетболу).

3. Девиз, символика и ритуалы Олимпийских игр.
Вариант № 6

1. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его планировании.

2. Игровые действия (правила соревнований по волейболу).

3. Церемонии Олимпийских игр.
Вариант № 7

1. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию телосложения.

2. Игровые положения (правила соревнований по баскетболу).

3. История возникновения Олимпийских игр.
Вариант № 8

1. Методы спортивной тренировки.

2. Игрок либеро.

3. История возрождения Олимпийских игр.
Вариант № 9

1. Общие принципы закаливания.

2. Игроки: их права и обязанности (правила соревнований по футзалу).

3. Как на современных Олимпийских играх чествуют победителя, и как это делалось на Олимпийских играх древности.
Вариант № 10

1. Основные способы контроля за физической нагрузкой на занятиях физическими упражнениями.

2. Правила соревнований по настольному теннису.

3. Олимпийский комитет России. Президент ОКР.

II курс (2 семестр)

Вариант № 1

1. Артериальное давление и частота сердечных сокращений – правила измерения. Оценка физического состояния по данным АД и ЧСС.

2. Баскетбольный мяч. Требования, предъявляемые к мячу.

3. Кто и на каких условиях может принимать участие в Олимпийских играх (современных и древности).
Вариант № 2

1. Аэробика и ее разновидности (девушки). Бодибилдинг (юноши).

2. Жесты судей (правила соревнований по баскетболу).

3. Олимпийцы - Башкортостана.
Вариант № 3

1. Выносливость – основные методики ее воспитания.

2. Игровая площадка по баскетболу. Размеры и оборудование.

3. НОК. Цели и задачи НОК.
Вариант № 4

1. Биоритмы. Планирование занятий физической культурой с учетом биоритмов.

2. Нарушение и фолы в баскетболе.

3. Баскетбол на Олимпийских играх.
Вариант № 5

1. Быстрота – основные методики ее воспитания.

2. Жесты судей (правила соревнований по волейболу).

3. Олимпизм – культура – искусство.
Вариант № 6

1. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Формирование правильной осанки.

2. Игрок либеро.

3. История возрождения Олимпийских игр.
Вариант № 7

1. Ловкость – основные методы ее воспитания.

2. Ошибки при игре с мячом (правила соревнований по волейболу).

3. Олимпийский огонь. Эстафета Олимпийского огня.
Вариант № 8

1. Основные формы занятий физической культурой.

2. Фолы в баскетболе.

3. П. де Кубертен – его вклад в развитие олимпийского движения.
Вариант № 9

1. Понятие «гиподинамии» и «гипокинезии». Последствия их влияния на организм.

2. Техника безопасности на уроках физической культуры.

3. Первые Всемирные университетские игры.
Вариант № 10

1. Понятие ППФП, ее цель и задачи.

2. Площадка в волейболе. Сооружение и оборудование.

3. Олимпийцы - Башкортостана.

III курс (1 семестр)

Вариант № 1

1. Адаптация, виды адаптации. Адаптационные процессы и здоровье.

2. 7-метровый бросок. Взятие ворот (правила соревнований по гандболу).

3. Великие атлеты древности.
Вариант № 2

1. Антропометрические стандарты. Весоростовые индексы.

2. Аэробика и ее разновидности (девушки). Бодибилдинг: типы телосложения (юноши).

3. Значение Олимпийских игр.
Вариант № 3

1. В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека? С помощью каких упражнений их можно развивать?

2. Наказания и удаления в гандболе.

3. МОК.

Вариант № 4

1. В чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений?

2. Нарушение правил в соревнованиях по баскетболу.

3. Олимпийские комитеты России.
Вариант № 5

1. Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения двигательных действий.

2. Нарушения (фолы) и наказания в бадминтоне.

3. Олимпийский флаг. История появления Олимпийского флага.
Вариант № 6

1. Восстановление работоспособности. Принципы восстановления работоспособности.

2. Зарождение и эволюция гимнастики.

3. Олимпия – святилище Олимпиад. Организация античных Олимпийских игр.
Вариант № 7

1. Выносливость. Виды выносливости. Развитие выносливости.

2. Правила выполнения подачи в бадминтоне .

3. Президенты МОК.
Вариант № 8

1. Здоровье. Факторы, влияющие на здоровье человека.

2. Правила активизации игры в настольном теннисе.

3. Пьер де Кубертен – его роль в возрождении Олимпийских игр.
Вариант № 9

1. Частота сердечных сокращений. Пульсовой режим на занятиях физическими упражнениями.

2. Проведение встречи по настольному теннису (правила соревнований).

3. Программа летних Олимпийских игр.
Вариант № 10

1. Коррекция психоэмоционального состояния средствами физической культуры и спорта.

2. Лечебная физическая культура (по своему заболеванию).

3. Программа зимних Олимпийских игр.

III курс (2 семестр)

Вариант № 1

1. Ловкость, развитие ловкости. Виды спорта, способствующие развитию ловкости.

2. Оборудование и инвентарь в гандболе.

3. Неофициальный зачет на летних Олимпийских играх.
Вариант № 2

1. Основы здорового образа жизни. Основные понятия. Роль физической культуры в обеспечении здоровья.

2. Общие требования техники безопасности при проведении занятий по физической культуре.

3. Неофициальный зачет на зимних Олимпийских играх.
Вариант № 3

1. Основы спортивной тренировки. Цели, задачи и средства спортивной тренировки.

2. Правила соревнований по легкой атлетике.

3. Гимнастика на Олимпийских играх.
Вариант № 4

1. Охарактеризуйте, какие физические упражнения можно выполнять после длительных заболеваний, какие должны быть режимы нагрузок?

2. Правила соревнований по лыжным гонкам.

3. Фигурное катание на Олимпийских играх.
Вариант № 5

1. Признаки утомления и переутомления. Меры по предупреждению утомления.

2. Правила соревнований по настольному теннису.

3. Баскетбол на Олимпийских играх.

Вариант № 6

1. Принципы рационального питания.

2. Правила соревнований по бадминтону.

3. Волейбол на Олимпийских играх.
Вариант № 7

1. Причины избыточного веса. Роль физической культуры и спорта в профилактике ожирения.

2. Правила соревнований по баскетболу.

3. Гандбол на Олимпийских играх.
Вариант № 8

1. Физическая подготовка. Цели и задачи физической подготовки.

2. Правила соревнований по волейболу.

3. Настольный теннис на Олимпийских играх.
Вариант № 9

1. Типы телосложения. Дать краткие характеристики для коррекции каждого типа.

2. Правила соревнований по гандболу.

3. Бадминтон на Олимпийских играх.
Вариант № 10

1. Сила – Абсолютная и относительная – основные средства и методы ее воспитания. Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе.

2. Правила соревнований по футзалу.

3. Легкая атлетика на Олимпийских играх.

IV курс (1 семестр)

Вариант № 1

1. Физическая культура и спорт как социальные феномены.

2. Правила соревнований по спортивному ориентированию.

3. Что такое Олимпизм? Принципы Олимпизма.
Вариант № 2

1. Физическая культура личности, ее связь с общей культурой человека.

2. Правила соревнований по спортивному туризму.

3. «Ода спорту» - история создания, краткое содержание, автор.
Вариант № 3

1. Физическое развитие человека, от чего оно зависит, и как его определяют.

2. Правила соревнований по спортивной гимнастике.

3. «Фэйр-Плэй» - кодекс спортивной чести.
Вариант № 4

1. Физические упражнения и их классификация. Основные способы их дозирования.

2. Правила соревнований по русской лапте.

3. Легенды и мифы об Олимпийских играх.
Вариант № 5

1. Физическая работоспособность. Фазы физической работоспособности. Функциональные пробы.

2. Правила соревнований по прыжкам на батуте.

3. Первые летние Олимпийские игры.
Вариант № 6

1. Оценка физического развития и физической подготовленности, занимающихся спортом.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО – бег на лыжах 3 км, на 5 км.

3. Десятые летние Олимпийские игры.
Вариант № 7

1. Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и физического развития детей.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО – бег на 2 км, на 3 км.

3. Двадцатые летние Олимпийские игры.
Вариант № 8

1. Утренняя гигиеническая гимнастика. Требования при проведении УГГ. Закаливание.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО – бег на 30 м, на 60 м, на 100 м.

3. Третьи зимние Олимпийские игры.
Вариант № 9

1. Современные системы занятий физических упражнений, связанные с регулированием телосложения.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО – прыжок в длину с разбега.

3. Олимпийские игры – 2000 г.
Вариант № 10

1. Двигательный опыт человека, его значение для освоения новых двигательных действий.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО – метание спортивного снаряда.

3. Олимпийские игры в Москве.

IV курс (2 семестр)

Вариант № 1

1. Взаимообусловленность развития физических качеств.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО – поднимание туловища из положения лежа на спине.

3. История появления Олимпийской деревни. Олимпийский конгресс.
Вариант № 2

1. Артериальное давление, как важный показатель здоровья. Коррекция АД средствами физической культуры.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО – сгибание и разгибание рук в упоре на лежа полу.

3. Выдающиеся гимнасты-олимпийцы.
Вариант № 3

1. Здоровый образ жизни и его составляющие.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО – подтягивание.

3. Выдающиеся баскетболисты-олимпийцы.
Вариант № 4

1. Формы занятий по ППФП.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО – наклон вперед.

3. Выдающиеся волейболисты-олимпийцы.
Вариант № 5

1. Основные положения законодательства РФ в области физической культуры и спорта.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО – рывок гири.

3. Выдающиеся теннисисты-олимпийцы.
Вариант № 6

1. Основы спортивной тренировки. Принципы и методы спортивной тренировки.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО - челночный бег.

3. Выдающиеся бадминтонисты-олимпийцы.
Вариант № 7

1. ППФП: понятие, цели и средства.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО - прыжок в длину с места.

3. Программа античных Олимпийских игр и Олимпийских игр современности.
Вариант № 8

1. Активный и пассивный отдых. Дать характеристику основных форм его организации.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО - стрельба из пневматической винтовки.

3. Выдающиеся легкоатлеты-олимпийцы современности.
Вариант № 9

1. Тонус мышц, гипертонус и гипотонус. Восстановление нормального мышечного тонуса.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО - плавание 50 м.

3. Церемонии и ритуалы Олимпийских игр.
Вариант № 10

1. Физические качества, как они формируются. Дать краткую характеристику каждому физическому качеству.

2. Требования к выполнению тестирования ВФСК ГТО - туризм.

3. Выдающиеся атлеты древности.

Информационное обеспечение

Основная литература:

1. 
   Решетников, Н. В. Физическая культура [Текст]: учебник для студ. сред. проф. учеб. Заведений / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын, Р. Л. Палтиевич, Г. И. Погадаев. – 10-е изд., стер.- М.: Изд. центр Академия, 2011. - 176 с.
   
2. 
   Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента [Электронный ресурс]: учеб. пособие / В. А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. - 2-e изд., перераб. - М. : Альфа-М: ИНФРА-М, 2009. - 336 с. – Режим доступа: http://znanium.com/bookread.php?book=180800.
   

Дополнительная литература:

1. 
   Бароненко, В. А. Здоровье и физ. культура студента [Текст]: учебное пособие / В. А. Бароненко и др. – М.: М.: Инфра-М : Альфа-М, 2006. – 352 с.
   
2. 
   Железняк, Ю. Д. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения [Текст]: учеб. для студ. высш. пед. учеб.заведений / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В. П. Савин и др.; Под ред. Ю. Д. Железняка, М. Ю. Портнова. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 520 с.
   
3. 
   Кайнова, Э. Б. Общая педагогика физической культуры и спорта [Текст]: учеб. пособие для сред. проф. образования / Э. Б. Кайнова. – М.: ФОРУМ : ИНФРА–М, 2009. – 205 с. – (Профессиональное образование).
   

Словари:

1. 
   Вайнер, Э. Н. Краткий энциклопедический словарь [Электронный ресурс]: Адаптивная физическая культура / Э. Н. Вайнер, С. А. Кастюнин. - М.: Флинта: Наука, 2003. - 144 с. – Режим доступа: http://znanium.com/bookread.php?book=319935