МУконт_Общий психологический практикум_37.03.01 Психология_часть. Методические указания по выполнению контрольной работы прошли экспертизу методического отдела Утверждено на заседании кафедры психологии, педагогики и правоведения
 Скачать 259.62 Kb.
|
|
1 МИНОБРНАУКИ РОССИИ федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Новосибирский государственный университет экономики и управления «НИНХ» (ФГБОУ ВО «НГУЭУ», НГУЭУ) Кафедра психологии, педагогики и правоведения Рег. № 822-20/02 МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ ОБЩИЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ Направление: 37.03.01 Психология Направленность (профиль): Психологическое консультирование и психология личности Новосибирск 2020 2 Методические указания по выполнению контрольной работы разработаны Пановой Еленой Геннадьевной – канд.с.-х. наук, доцент кафедры Психологии, педагогики и правоведения Методические указания по выполнению контрольной работы прошли экспертизу методического отдела Утверждено на заседании кафедры психологии, педагогики и правоведения (протокол от «25» декабря 2019 г. № 4). 3 СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛ 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 4 РАЗДЕЛ 2. ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ 4 РАЗДЕЛ 3. ЗАДАНИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ 5 Приложение 15 4 РАЗДЕЛ 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ Цель написания контрольной работы: закрепление теоретического материала, представленного в базовых дисциплинах и знаний, полученных в ходе проведения практических занятий, расширение представлений о проблематике современных исследований в области психологии. Задачи: - Развить умения практического применения методов исследования в психологии; процедур получения и описания эмпирических данных; - Выработать навыки выполнять исследовательские задания, используя различные методы психологических исследований стандартные способы представления и обработки данных и анализа результатов; планирование эмпирических исследований; навыки ведения, обработки и интерпретации протоколов. РАЗДЕЛ 2. ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ Контрольная работа по дисциплине «Общий психологический практикум» представляет собой выполнение одного задания. Суть задания заключается в проведении исследования согласно теме, указанной в варианте контрольной работы, используя представленные упражнения. Затем, необходимо произвести обработку полученных результатов описать полученные результаты. Написать психологическое заключение и разработать рекомендации. Для успешного написания контрольной работы, рекомендуется, в соответствии с целью работы, во-первых, составить подобный план, отражающий этапы раскрытия проблемы, представленной в теме. Во-вторых, необходимо соотнести план работы с имеющимся материалом для подбора наиболее адекватной научной информации, которая позволит достичь поставленной цели. Для реализации данного этапа написания контрольной работы используется максимальное количество научных источников. В конце контрольной работы обязательно формулируются выводы, пишется заключение и приводится список используемой литературы. Примерный план контрольной фической работы 1. Титульный лист. 2. Основная часть (задание 1, 2, 3). 3. Заключение. 4. Список используемых источников. Настоящими методическими указаниями устанавливается 10 (десять) вариантов контрольной работы по учебной дисциплине. Выбор темы осуществляется студентом по последней цифре номера зачетной книжки. Например, если номер заканчивается цифрой 1, то выполняется вариант 1; если цифрой 2 – вариант 2; если 0 – вариант 10. Выполнять другие темы, произвольно изменять ситуационные и тестовые задания или же компоновать одно задание из нескольких не разрешается. Таблица выбора вариантов расчетно-графической работы имеет вид: Номер варианта контрольной работы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Последняя цифра номера зачетной книжки обучающегося (студенческого билета) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 Текст контрольной работы представляется на стандартных листах формата А4 (210х297 мм) для машинописи или ксерокопирования. Текст контрольной работы пишется четким, разборчивым почерком или печатается на принтере, с полями. При неразборчивом почерке обязательно представлять работу в напечатанном виде. Контрольная работа должна 5 быть выполнена печатным текстом на листе формата А4 (210х297мм) в редакторе MicrosoftOfficeWordчерез 1,5 интервала шрифтом 14 кегля (гарнитура ТimesNewRoman) с соблюдением полей: вверху и внизу 2 см, слева 2,5 см, справа 1,5 см, абзацный отступ – 1,25 см. Текст пишется или печатается на одной стороне листа бумаги. Все страницы должны быть пронумерованы. Работа должна быть обязательно скреплена. РАЗДЕЛ 3. ЗАДАНИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ ВАРИАНТ 1. Используя методы и способы осуществления поведенческой – терапевтической диагностики проведите исследование, опишите и оформите наглядно результаты. Упражнение «Мысли определяют эмоции» Цель: показать как убеждения, а не внешняя среда, порождают те или иные эмоции. Инструкция. Создайте эмоцию прямо сейчас, почувствуйте себя счастливым прямо сейчас, преобразуя свои мысли. Дайте полное описание любой сцены, в которой задействованы несколько сенсорных модальностей (видьте, слышьте, ощущайте). Чем больше используете ощущений, тем лучше. Сцена должна быть приятной. Вы можете создать любое, какое пожелаете описание. Представьте эту сцену настолько ярко, насколько это возможно. Упражнение « Лучшие примеры из своего прошлого» Цель: показать как убеждения помогают преодолеть те или иные эмоции. Инструкция. Вспомните моменты, когда были чем-то обеспокоены, потрясены, расстроены, но что больше не имеет над вами власть то, что вы смогли преодолеть. Сосредоточьтесь на первоначальном событии — определите А (событие) и С (чувство). Обрисовывайте ситуацию, пока она не прояснится в вашем сознании, а затем восстановите В (мысли, убеждения). Что вы говорили себе, когда были так расстроены. Сейчас сконцентрируйтесь на том, в чем убеждены сегодня. Что такое вы говорите себе сейчас, во что не верили прежде. Упражнение «Прогрессирующая мышечная релаксация» Проводится цикл «напряжение — расслабление». Цель: почувствовать, как расслабление мышц снижает эмоциональную напряженность, тревожность и неуверенность. Инструкция. Сядьте, руки положите на колени, ноги удобно расставьте. Два, три раза глубоко вдохните и выдохните. Почувствуйте, как воздух проходит в легкие до диафрагмы и обратно. Теперь вытяните правую руку (левши левую), крепко сожмите ее в кулак. Почувствуйте напряжение в кулаке, когда сжимаете его. После 5–10 секунд концентрации на напряжении расслабьте руку. Разожмите кулак и заметьте, как напряжение отступает, его место занимает ощущение расслабленности и комфорта. Сосредоточьтесь на различиях между напряжением и расслаблением. Примерно через 15–20 секунд снова сожмите руку в кулак. Через 5–10 секунд снова расслабьте. Почувствуйте расслабленность и тепло. Сосредоточивайтесь только на тех группах мышц, с которыми вы работаете в данный момент, постарайтесь не напрягать в это время остальные мышцы. Проведите циклы «напряжение — расслабление» с другими группами мышц в следующей последовательности: Правая рука, сжав кулак и напрягая мышцы нижней части руки. Правый бицепс, согнув руку в локте и напрягая мышцы верхней части руки. Левая рука, сжав кулак и напрягая мышцы нижней части руки. Левый бицепс, согнув руку в локте и напрягая мышцы верхней части руки. Лоб, поднимая брови как можно выше. Глаза и нос, крепко зажмурив глаза и нахмурив нос. Челюсти, сжав зубы и растянув уголки рта. 6 Шею, наклоняя голову впереди упираясь подбородком в грудь. Грудь и плечи, сведя лопатки вместе и сделав глубокий вдох. Живот, втягивая его к позвоночнику. Правое бедро, вытягивая ногу и поднимая ее на несколько сантиметров над полом. Правую икру, прижимая пальцы ног к верху ботинка. Правую стопу, оперевшись на кончики пальцев и повернув стопу вовнутрь. То же проделайте левой ногой. Завершая упражнение, сделайте два-три глубоких вдоха, почувствовав, как расслабленность течет по вашему телу от рук через плечи, грудь, живот к ногам. Когда будете готовы открывать глаза, медленно сосчитайте в обратном порядке от 10 до 1. С каждой цифрой чувствуйте себя все более и более свежим, бодрым. Анализ: поделитесь вашими наблюдениями, насколько вам удалось почувствовать, как расслабление мышц снижает эмоциональную напряженность, тревожность и неуверенность. Упражнение «Репетиция» Цель: тренировка умения говорить «нет» Инструкция. Придумайте сами себе сценарий сцены, где вы должны быстро проявить решительность в ситуациях, в которых это у вас плохо получается. Например: ответить отказом на просьбу приятеля выпить или сделать то, что вам неприятно и не нужно, но вы не знаете, как отказать. Затем выберите себе партнера. Объясните ему роль убедительного и настойчивого (или жалобного) приставалы и разыграйте сцену. Зная, что это всего лишь игра, вам будет легче отказать ему, а повторяя эти упражнения многократно с разными партнерами и со сменой ситуаций, вы сможете довести умение говорить «нет» до определенного автоматизма, и вам будет легче сделать это в реальной жизни. Анализ: обсуждение своих возникших ощущений и наблюдений за участниками. Обсуждение каждого такого упражнения и поощрение вашего процесса другими участниками укрепит вашу уверенность. ВАРИАНТ 2. Используйте методывизуализации,аудиализации в решении эмоционально- личностных проблем (избавление от страхов, горя, чувства стыда и вины), опишите и оформите наглядно результаты. Упражнение «визуализация» Инструкция. «Сосредоточьтесь на своем дыхании. Вообразите большой белый экран. Представьте на экране любой цветок. Уберите цветок с экрана, а вместо него поместите на экран белую розу. Поменяйте белую розу на красную. (Если у вас возникли трудности, вообразите, что вы кисточкой покрасили розу в красный цвет.) Уберите розу и представьте комнату, в которой вы находитесь, всю обстановку, мебель, цвет. Переверните картинку. Посмотрите на комнату с потолка. Если это трудно сделать, вообразите себя на потолке, смотрящим на комнату и всю обстановку сверху вниз. Теперь снова вообразите большой белый экран. Поместите синий фильтр перед источником света так, чтобы весь экран стал ярко-синим. Поменяйте синий цвет на красный. Сделайте экран зеленым. Представляйте любые цвета и изображения по своему усмотрению». Вернитесь в обстановку этой аудитории, на вдохе можете открыть глаза. Анализ: поделитесь возникшими во время упражнения ощущениями. Каким частям тела удалось расслабиться? Упражнение «Поплавок» 7 Инструкция. «Вообразите, что вы маленький поплавок в огромном океане. У вас нет цели, компаса, карты, руля, весел… Вы движетесь туда куда несет вас ветер, океанские волны. Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь и вновь выныриваете на поверхность. Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривание. Ощутите движение волны, тепло солнца, капли воды, «подушку» моря под вами, поддерживающую вас. Посмотрите, какие еще ощущения возникнут у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане». Анализ: поделитесь вашими наблюдениями, насколько вам удалось почувствовать, как расслабление мышц снижает эмоциональную напряженность, тревожность и неуверенность. Подведение итогов работы группы: обобщается теоретический материал, даваемый по ходу занятия. Ведущий вместе с участниками группы разбирает их впечатления от проведенных упражнений, отвечает на возникшие вопросы, подводится итог совместной работы. Метод аудиализации выберите самостоятельно. ВАРИАНТ 3. Используя методы и способы осуществления телесно-ориентированной терапии диагностики проведите исследование мышечных зажимов, блоков, опишите и оформите наглядно результаты. 1. Упражнения на осознание мышечных зажимов, блоков, дыхательные упражнения. Биоэнергетический анализ А. Лоуэна Упражнение 1. Выпустить живот Цель: ощущение напряжения в нижней части тела. Инструкция. Поставьте стопы параллельно на расстоянии 25 см. Легко согните колени. Не отрывая пяток от пола, подайте тело вперед, но так, чтобы вес тела остался на пятках. А теперь следует как можно больше «выпустить» живот. Дыхание свободное, ртом. Упражнение 2. Арка Лоуэна Инструкция. Стопы на расстоянии около 40 см друг от друга, повернуты несколько внутрь. Положите обе зажатые в кулаки ладони на область крестца, большие пальцы направлены вверх. Согните колени так сильно, как можете, не отрывая пяток от земли. Прогнитесь назад, опираясь на кулаки. Вес тела на пальцах ног. Линия, соединяющая центр стопы, середину бедра и центр надплечья, изогнута дугой. В этом случае «освобождается» живот. Если имеются хронически напряженные мышцы, то человек, во-первых, не в состоянии выполнить упражнение правильно, во-вторых, чувствует эти хронические напряжения как боль и неудобство в теле, препятствующие выполнению этого упражнения. ВАРИАНТ 4. Используя методы и способы осуществления телесно-ориентированной терапии диагностики проведите исследование расслабления мышечных зажимов, блоков, опишите и оформите наглядно результаты. Метод Ф. Александера Упражнение 1. Снятие мышечного напряжения Инструкция. Остановитесь, уйдите в себя, независимо в каком положении находится ваше тело. 10 минут оставайтесь наедине со своими мыслями. Цель упражнения уметь приводить свое тело в состояние покоя. Упражнение 2. Сенсорное восприятие Инструкция. Закройте глаза. 8 Поднимите указательный палец левой руки так, чтобы он оказался на уровне глаз и вровень с правым ухом. Поднимите указательный палец правой руки так, чтобы он оказался на уровне глаз и вровень с левым ухом. Не открывая глаза, выровняйте оба пальца, чтобы они оказались на одном уровне. Откройте глаза и сравните то, что есть, с тем, что вам казалось. Упражнение 3. Влияние мысли на действие Инструкция. Попросите приятеля сосредоточиться и стараться думать только о лбе, теперь толкайте его, а он пусть сопротивляется. Проделайте то же, но на этот раз попросите приятеля представить, что его ноги глубоко ушли в почву. Чувствуете ли вы разницу в том, какие усилия требовалось приложить в том и другом случае? Метод М. Фельденкрайза Упражнение 1. Ощущение длины Инструкция. Начните осознавать соприкосновение тела с полом. Сначала перемещайте ваше внимание вдоль правой руки от плеча, через локоть, до кончиков пальцев. Ощутите это расстояние и попытайтесь оценить, какова длина правой руки. Таким же образом оцените длину левой руки. Ощущаете ли вы разницу в длине своих рук? Чувствуете ли вы обе руки одинаково прямыми? Теперь направьте мысленный взор вдоль правой ноги от тазобедренного сустава (где, как вам кажется, он расположен?) через колено к стопе и пальцам. Оцените и ее длину. Таким же образом поработайте и с левой ногой. Насколько длинными кажутся вам ноги? Не кажется ли, что одна нога длиннее другой, что пальцы одной из ног больше «растопырены»? Все ли пальцы вы ощущаете одинаково хорошо? Сконцентрируйтесь теперь на позвоночнике. Идите мысленно от копчика через крестец к поясничному отделу позвоночника. Затем через 5 поясничных, 12 грудных и 7 шейных позвонков доберитесь до основания черепа. Можете ли вы ощутить позвоночник по всей его длине? Или какие-то позвонки почувствовать особенно трудно? Насколько длинным он вам кажется? Ощущаете ли позвоночник прямым или искривленным? С чем вы ассоциируете свой позвоночник: с палкой или с гибкой цепочкой, состоящей из отдельных звеньев? Упражнение 2. Инструкция. Вытяните обе ноги. Вначале поверните внутрь правую ногу, поднимая ее кверху с одновременным движением внутрь. В это время правое колено опускается наружу и левая часть спины поднимается. Вытяните ногу и затем разворачивайте правую стопу, одновременно перемещая ее кверху и наружу. В это время правое колено опускается внутрь, а правая половина спины поднимается. Затем выпрямите ногу, и снова поверните стопу внутрь. Повторите упражнение 10 раз, очень медленно. Обратите внимание на то, как все тело, вплоть до шеи, следует за движением, начинающимся в ноге. Тело становится гибким и начинает двигаться как единое целое. Это ощущение синергии (действий, совпадающих по своей направленности). Остановитесь, вытяните ноги и отдохните. Обратите внимание на разницу ощущений в правой и левой ногах. Насколько «больше» вы ощущаете правую ногу, чем левую? руку вытянуть вперед и поднять вверх. Смотреть прямо перед собой, это поможет сохранить равновесие. Наклонитесь вперед. 9 ВАРИАНТ 5. Используя техники «метод чувственного сознавания» телесно-ориентированной терапии проведите исследование расслабления мышечных зажимов, блоков, опишите и оформите наглядно результаты. Упражнение 1. «Постоим» Инструкция. Участники группы стоят, закрыв глаза. Предложите лечь и немного отдохнуть. Кто совершил какие-либо открытия, могут поделиться ими. Упражнение 2. «Стоять — это отношение» Инструкция. Чувствуете ли вы, на чем стоите? Обратите внимание на ощущения, возникающие в ступнях. Если вы чувствуете пол, как вы соотносите себя с ним? Закройте глаза. Стоите вы на полу всей своей ступней? Когда вы стоите, что вы чувствуете более отчетливо – пол, на котором стоите, или свои собственные подошвы? Может ли пол служить вам опорой? Теплый он или холодный, жестокий или мягкий? Принимает ли он вас? Принимаете ли вы его? Упражнение 3. Исследование ступней Инструкция. Сядьте и начните исследовать ступню. Рука может глубоко проникнуть в нее, обнаруживая связки соединения, из которых она состоит. Где кончается носок и начинается свод? Как устроен свод? Как пятка ощущается ладонью и пальцами, можно ли прощупать кость? Разделитесь на пары, точно также исследуйте ступню партнера. Упражнение 4. «Стоять – это отношение» Инструкция. Еще раз прочувствуем пол, как мы связаны с ним? Закройте глаза, может сейчас это легче сделать. Почувствуйте ощущение связи с полом вверх по телу, пропустите это ощущение через колени. Как высоко над полом располагается таз? Продолжая стоять, положите руку на голову. Темя — ваша верхняя граница, так же как подошвы ограничивают нас снизу. Что живет между тем и другим? Как ощущается существование между теменем, на котором лежат руки, и подошвами, касающимися пола? Упражнение 5. Ум, чувства, тело Цель: увидеть разницу в степени осознания своих частей. Инструкция. Участник выбирает из группы троих: один будет его «умом», другой — «чувствами», третий — «телом». Затем он придает каждому из них «форму», выражающую типичное состояние данной части, а также составляет из них скульптурную группу, отражающую взаимоотношения этих «частей». После того как партнеры стали «частями» участника, они делятся с ним своими впечатлениями: каково им быть его чувствами, телом, умом. Упражнение 6. Создание «Я-образа» в магическом танце Инструкция. Встать, глядя прямо перед собой. Выбрать опорную ногу, поднять стопу другой ноги назад и взяться за нее рукой. Свободную и поднимите вверх ногу. за которую держитесь. насколько возможно. Представьте себя танцором, выполняющим прыжки сознания из одной реальности в другую. Расслабьтесь и снова встаньте прямо, опираясь на обе ноги. Поменяйте ноги, сохраняя равновесие в такой же позе на другой ноге, вы можете обнаружить, что сохранять равновесие на одной ноге легче, чем на другой. Способность подолгу находиться в этой позе позволит вам достичь гармонии. Магическое тело — это идеальное «Я», более осознанное, способно проявляться наиболее полно и значимо. 10 Каков ваш идеальный образ себя? Какими чертами и способностями вы хотите обладать? Как вы хотите выглядеть в глазах окружающих? Как в результате этих превращений вы изменили свою жизнь? Явственно представьте это, примите этот образ себя. Меняя свои представления, вы изменяете свой мир. Принимая эту позу, вообразите, что вы полностью соответствуете своему новому образу. Почувствуйте, как ваша форма становится совершенной, преобразуясь в магическое «Я» — как физическое, так и духовное. ВАРИАНТ 6. Используя, техники трансактного анализа проведите исследование трансакций (поглаживания, фильтры), опишите и оформите наглядно результаты. Упражнение 1. Техника «Поглаживание» Поглаживание определяется как единица трансакции: вербальные или невербальные, позитивные или негативные, условные или безусловные. К невербальным поглаживаниям можно отнести помахивание рукой, кивание головой, пожатие руки или похлопывание друг друга. Большинство трансакций включают в себя как вербальные, так и невербальные взаимодействия. Они могут быть также полностью невербальными. Трудно представить себе трансакцию, которая была бы только вербальной и не имела бы невербального содержания, за исключением телефонного разговора. Позитивное поглаживание — это такое поглаживание, при котором получатель испытывает приятные чувства. Негативное воспринимается болезненным образом. Любое поглаживание лучше, чем его отсутствие. Условное поглаживание связано с тем, что вы делаете, безусловное — с тем, что вы есть (что вы из себя представляете). Когда какое-то поведение обеспечивает получение поглаживаний, мы стремимся повторить его. В этом случае поглаживание подкрепляет поведение, которое к нему приводит. Взрослые нуждаются в поглаживаниях в той же степени, как и дети, стремясь найти самые эффективные способы сохранения поступающих поглаживаний. Фильтр в поглаживаниях. Когда кто-либо получает поглаживание, которое не входит в его предпочтительный коэффициент поглаживания, то этот человек склонен игнорировать или преуменьшать его. Мы говорим, что он игнорирует или отфильтровывает это поглаживание. По-видимому, в каждом из нас имеется фильтр, пропускающий те поглаживания, которые входят в наш предпочтительный коэффициент, и не пропускающий поглаживания, которые в него не входят. В свою очередь, наш коэффициент поглаживания предназначен для поддержания существующего Упражнение 2 Инструкция. Приведите по пять примеров на каждый из четырех видов поглаживаний: позитивные — условные и безусловные, негативные — условные и безусловные. Опишите невербальные и вербальные примеры к каждому виду поглаживаний. Обменяйтесь позитивным условным поглаживанием с несколькими взрослыми. В каждом случае наблюдайте за тем, как дается и принимается поглаживание. Опишите какие из них были прямыми, а какие поддельными? Подслащивал ли их кто- нибудь? Кто принимал поглаживания с открытым (искренним) признанием? Кто игнорировал предлагаемое поглаживание? Как вы видели и слышали их в этот момент? Отказывался ли кто-либо открыто от поглаживания, которое не хотел принять, или игнорировал его? ВАРИАНТ 7. Проведите исследование индивидуального профиля поглаживаний с тремя взрослыми или подростками используя упражнение «Профиль поглаживаний», опишите и наглядно оформите полученные результаты. 11 Упражнение 1. Индивидуальный профиль поглаживания Инструкция. А теперь, работая быстро и интуитивно, нарисуйте собственный профиль поглаживания. В подзаголовок «просить о поглаживаниях» негативной (нижней) части колонки включите случаи, когда вы косвенно пытались привлечь внимание других людей, при этом испытывая болезненные и неприятные чувства. В этом случае вы будете разыгрывать убеждение Ребенка в том, что любое поглаживание лучше, чем его отсутствие. Аналогичным образом, когда заполняете негативную колонку «Отказывается давать», включите в нее случаи, когда вы отказывали другим в негативных поглаживаниях, которые они пытались косвенным образом получить от вас. Подумайте, что в своем профиле поглаживания вы хотите изменить. Если хотите что- либо изменить, начинайте увеличивать соответствующие колонки. Если вы хотите изменить свой профиль поглаживания, запишите 5 видов поведения, направленных на увеличение любой желаемой колонки. В течение ближайшей недели осуществите это поведение. Например, если вы хотите давать другим больше позитивных поглаживаний, то можете записать комплименты, которые могли бы искренне выразить друзьям, но никогда этого не делали. В течение следующей недели выскажите эти комплименты друзьям. Полученные результаты опишите в рабочей тетради (тема 25). Индивидуальный профиль поглаживания Оценка частоты события Как часто вы даете другим положительные поглаживания? Как часто вы принимаете положительные поглаживания? Как часто вы просите других о желаемых вами положительных поглаживаниях? Как часто вы отказываетесь давать положительные поглаживания, которые от вас ждут? Всегда +10 Очень часто +8 Довольно часто +6 Часто +4 Редко +2 Никогда +0 давать принимать простить отказывать Всегда -0 Очень часто -2 Довольно часто -4 Часто -6 Редко -8 Никогда -10 Как часто вы даете другим отрицательные поглаживания? Как часто вы принимаете отрицательные поглаживания? Как часто вы просите других о желаемых вами отрицательных поглаживаний? Как часто вы отказываетесь давать отрицательные поглаживания, которые от вас ждут? 12 ВАРИАНТ 8. Проведите исследование осознавания эмоций со взрослыми или подростками используя техники гештальтпсихологии, опишите и наглядно оформите полученные результаты. Упражнение на осознавание эмоций Инструкция. Воспроизведите телесное действие: напрягите, а потом расслабьте челюсти, сожмите кулаки, начните тяжело дышать. Вы можете заметить, что все это вызывает смутную эмоцию. Добавьте к этому переживанию какую-нибудь фантазию, представление, о каком-то человеке или вещи в вашем окружении, которые вызывают у вас неприятные воспоминания или переживания — эмоция разгорится с полной силой и ясностью. И, наоборот, в присутствии такого человека или вещи, вы замечаете, что не чувствуете эмоции, пока не примете как свои собственные соответствующие телесные действия: в сжимании кулаков, возбужденном дыхании и т. п. вы начинаете чувствовать гнев. Лежа или сидя попробуйте почувствовать свое лицо. Чувствуете ли вы свой рот, лоб, глаза, челюсти? Обретя эти чувствования, задайте себе вопрос: «Каково выражение моего лица?». Не вмешивайтесь, просто позвольте этому выражению быть. Сосредоточьтесь на нем, и вы заметите, как быстро оно меняется. В течение минуты вы можете почувствовать несколько разных настроений. Упражнение «Здесь и сейчас» Инструкция. Ведущий предлагает участникам в течение нескольких минут составлять фразы, выражающие то, что они в данный момент осознают, замечают, чувствуют. Начинать каждое предложение нужно со слов «сейчас», «в этот момент», «здесь». Рекомендуется повторить несколько раз. ВАРИАНТ 9. Проведите исследование прекций со взрослыми или подростками используя техники гештальтпсихологии, опишите и наглядно оформите полученные результаты. Техники работы со снами как с проекцией Для того чтобы усилить реакцию, клиента просят рассказать сон «от первого лица», как если бы он переживал его заново. Рассказывая сон, таким образом, человек погружается в особое состояние. Частично это состояние похоже на погружение в иную реальность, в «трансовое» состояние. Клиент погружается в состояние, предположительно подобное тому, которое было при «просматривании сновидения». Но сейчас клиент бодрствует и может осознавать свои чувства и реакции. Клиент сознает, что этот рассказ — отчасти фантазия о сне, который был увиден когда-то, только подобие сна. Иногда рассказчик достраивает, фантазирует недостающие детали. Задача клиента — усилить и исследовать свои реакции. Воспользоваться материалом сновидения для того, чтобы осознать себя самого. Ведущий может вопросами привлекать внимание клиента к отдельным деталям переживания, помогая фокусировке. Ведущий находится как будто снаружи фантастического действа, разыгрываемого клиентом. И своим присутствием дает клиенту достаточно отваги для того, чтобы клиент мог встретиться с разнообразными переживаниями сна. Ведущий сохраняет любопытство и нейтралитет по отношению к любым фигурам сновидения. Далее, выделив наиболее «энергетизированные» элементы сна, предложите последовательно идентифицироваться с каждым «объектом» из сна, произнести монолог. Для того чтобы сильнее «войти в образ», можно организовать диалог между элементами сна. Затем сфокусироваться на переживаниях и, сохраняя контакт с этими переживаниями, возвратиться из мира сновидения в «реальную» жизнь. Найти проекцию этих отношений и чувств, которые были проявлены при экспериментировании с образами сновидения, в событиях «дневной» жизни. 13 Или можно использовать вариант «антисон». Рассказать сон последовательно. Выбрать и записать списком все существительные, прилагательные, глаголы. Найти антоним (противоположность) для каждого слова. Рассказать новую историю (сон), который состоит из этих новых слов. ВАРИАНТ 10. Проведите исследование наглядно-действенного и наглядно-образного постижения мира и человеческих взаимоотношений в сказке или личностной тревожности или моделей поведения со взрослыми или подростками используя техники сказкотерапии, опишите и наглядно оформите полученные результаты. Упражнение «Сочинение сказки» Инструкция. 1. Запишите в столбик такие слова, которые, как вам кажется, часто можно встретить в сказках. Ровно 7 слов или словосочетаний, желательно существительные или устойчивые словесные обороты. 2.Теперь в столбик рядом с написанными словами запишите продиктованные слова: дом, река, круг, гора, путь, пещера, превращение. Эти слова являются самыми значимыми для человеческой психики и рассматриваются как символически нагруженные в культуре. 3.Перед вами два набора слов. Теперь на этом же листе вы пишете сказку. Есть несколько вариантов. А. Вы используете все семь слов из первого столбика. Б. В тексте вашей сказки должны быть слова второго столбика. В. Вы включаете в текст слова обоих столбиков. Г. Вы просто пишете сказку. 4.Придумайте название вашей сказки. 5.Организуется обсуждение, насколько удалось понять их важнейший смысл. Анализируя сказку работать можно с чувствами, с тревожностью, со способами выработки новых моделей поведения, с новыми способами принятия решений, изучить способы взаимоотношений и конфликтов. Критерии оценки контрольной работы «Зачтено» ставится, если: в контрольной работе практически полностью раскрывается заявленная тема; отражены отдельные, но важнейшие научные подходы и направления исследований по данной проблематике, односторонне описаны результаты исследований; содержание работы в основном соответствует плану, логически выстроено; структура работы ясная, но есть отступления от основной линии изложения; объем работы соответствует установленным требованиям; выводы и заключение в основном отражают результаты работы; список литературы включает в себя не менее 10 научных источников; текст написан стилистически грамотно, без орфографических ошибок. «Не зачтено» ставится, если: в контрольной работе не раскрыта заявленная тема, не отражены основные научные подходы и направления исследований по данной проблематике, не описаны результаты исследований; содержание работы не соответствует плану, логически не выстроено; отсутствует ясная, четкая структура работы; объем работы не соответствует установленным требованиям; выводы и заключение не отражают результаты работы; список литературы включает в себя менее 10 научных источников; текст написан стилистически неграмотно, с орфографическими ошибками. Процедура оценки контрольной работы 14 Внутривузовским стандартом устанавливается срок для проверки контрольных работ – 10 (Десять) календарных дней. Начало течения срока: дата поступления контрольной работы на соответствующую кафедру. В случае неудовлетворительной оценки преподавателем составляется рецензия, которая должна содержать следующие элементы: общая характеристика работы в целом и выполненных элементов заданий; оценка невыполненных элементов заданий; степень самостоятельности автора при написании работы; указание на характер ошибок, выявленных при проверке работы; перечисление недостатков не зачтенной работы и пути их устранения. Рецензия передается студенту вместе с не зачтенной контрольной работой. 15 ПРИЛОЖЕНИЕ А МИНОБРНАУКИ РОССИИ федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Новосибирский государственный университет экономики и управления «НИНХ» (ФГБОУ ВО «НГУЭУ», НГУЭУ) Кафедра [наименование кафедры] КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА Дисциплина: [Наименование дисциплины] Ф.И.О студента: [Фамилия Имя Отчество] Направление: Направленность (профиль): Номер группы: Номер зачетной книжки: Номер варианта контрольной работы: Проверил: [Фамилия Имя Отчество, ученая степень, должность] Новосибирск [год] |