|
|
Рек. Методическое пособие для учителей физической культуры и учителей начальных классов
Тематическое планирование для 3-го класса.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Учебная программа для обучающихся 3 класса, составлена на основе «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и кандидата педагогических наук А.А. Зданевича.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
Задачи физического воспитания учащихся 3 класса направлены на укрепление здоровья, улучшению осанки, профилактику плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды.
Вариативная часть распределена следующим образом:
Подвижные игры с элементами спортивных игр------------------- 12ч.
Гимнастика с элементами акробатики-------------------------------- 3ч.
Лыжная подготовка------------------------------------------------------- 9ч.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ
Основы знаний о физической культуре --------------------------- в процессе урока
Подвижные игры c элементами спортивных игр----------------- 30ч.
Гимнастика с элементами акробатики------------------------------ 21ч.
Легкоатлетические упражнения-------------------------------------- 21ч.
Лыжная подготовка----------------------------------------------------- 30ч.
Итого --------------------------------------- 102ч.
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
п/
№
|
т е м а б е с е д ы
|
На каком
уроке
|
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9. 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
3132
33
34
|
Когда и как возникли ф-ра и спорт.
Современные Олимпийские игры.
Что такое физическая культура.
Правила поведения в ф- культурном зале, на спортивной площадке.
Режим дня.
Твой организм.
Основные части тела человека, основные внутренние органы.
Почему с возрастом изнашивается организм человека.
Скелет.
Мышцы.
Осанка.
Сердце и кровеносные сосуды.
Органы чувств.
Личная гигиена.
Закаливание.
Мозг и нервная система.
Органы дыхания.
Органы пищеварения.
Пища и питательные вещества.
Вода и пищевой режим.
Тренировка ума и характера.
Спортивная одежда и обувь.
Самоконтроль.
Первая помощь при травмах.
Значение физических упражнений для здоровья человека.
Значение утренней гимнастики, занятий на свежем воздухе.
Гигиенические правила при выполнении физических упражнений.
Двигательный режим.
Дыхание при ходьбе, беге, и ходьбе на лыжах.
Значение и виды лёгкой атлетики.
Значение подвижных и спортивных игр.
Значение занятий лыжной подготовкой
Значение занятий гимнастикой.
Значение и виды плавания.
|
1,2,3
4,5,6
7,8,9
10,11,12
13,14,15
16,17,18
19,20,21
22,23,24
25,26,27
28,29,30
31,32,33
34,35,36
37,38,39
40,41,42
43,44,45
46,47,48
49,50,51
52,53,54
55,56,57
58,59,60
61,62,63
64,65,66
67,68,69
70,71,72
73,74,75
76,77,78
79,80,81
82,83,84
85,86,87
88,89,90
91,92,93
94,95,96
97,98,99
100,101,102
|
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
№
|
В И Д Ы Д / З А Д А Н И Я
|
НА КАКОМ
УРОКЕ
|
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18
.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
|
Комплекс утренней гимнастики
Комплекс упражнений на коррекцию осанки
Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия
Комплекс упражнений на профилактику зрения
Упражнения на снятие усталости
Равномерный бег
Прыжки со скакалкой
Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы
Специальные дыхательные упражнения
Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )
Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки
Метания в горизонтальную цель
Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия
Броски легких предметов на дальность и цель
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие координации
Приседания на одной ноге
Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Танцевальные шаги
Акробатические упражнения
Ступающий шаг без палок и с палками
Скользящий шаг без палок и с палками
Подъемы и спуски с небольших склонов
Катание на санках
Передвижение на лыжах до 1,5 км
Комплекс упражнений на развитие силы
Комплекс упражнений для профилактики обморожений
Ловля и передача мяча на месте
Ведение мяча на месте
Упражнения на развитие реакции
Упражнения на развитие быстроты
Упражнения на развитие ловкости
Верхняя передача мяча над собой
Нижняя передача мяча над собой
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой
|
1,2
11,22,16,17,68,82
12,23,45,67,83,101
13,24,46,66,84
14,25,47,64,65
3,5,10,97,98,102
4,6,7,26,41,42,48,62,63,72,73,93,
27,69,88,100
16,59,60,70,89,99
17,61,90,
9,91
95
92,94
8,96
28,29
30,31
32,33
34,35
36,37
38,39
40
52,74
53,54,75
55,56,
57,58
77,78
76,65
50,51
81
79,80
18
19
20
85
86
87
|
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКИЙ ПЛАН
п/№
|
№
урока
|
Наименование разделов и тем
|
Форма
контроля
|
Кол-во
часов
|
Основы
знаний
|
Домашнее
задание
|
Дата
проведения
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
|
I- ЧЕТВЕРТЬ
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Техника безопасности во время занятий физической культурой
Тестирование
Мониторинг
«Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м)
Высокий старт
Прыжки в длину с разбега
Челночный бег
Метание мяча с места в цель
Многоскоки
Равномерный бег до 4 мин
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
Техника безопасности во время занятий играми
Ведение мяча на месте и в движении
Ведение мяча с изменением направления
Ловля и передача мяча на месте и в движении
Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках
Броски в кольцо двумя руками снизу
Броски в кольцо двумя руками снизу
Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу
Броски в кольцо одной рукой от плеча
Верхняя передача мяча над собой (упрощенный вариант)
Нижняя передача мяча над собой (упрощенный вариант)
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой
Нижняя прямая подача
Верхняя передача мяча в парах
Нижняя передача мяча в парах
Верхняя и нижняя передачи мяча в парах
Верхняя и нижняя передача в кругу
II- ЧЕТВЕРТЬ
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
Техника безопасности во время занятий гимнастикой
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой
Лазанье по канату
Стойка на лопатках
Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками
«Мост» из положения лежа на спине
Упражнения в висе стоя и лежа
Акробатическая комбинация
Акробатическая комбинация
Лазанье по канату
Упражнения в висе стоя и лежа
Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне
Упражнения в висе на разновысоких брусьях
Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне
Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа
Упражнения на гимнастической стенке
Комбинация из освоенных элементов на разновысоких брусьях
Комбинация из освоенных элементов на разновысоких брусьях
Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне
Преодоление гимнастической полосы препятствий
Преодоление гимнастической полосы препятствий
III- ЧЕТВЕРТЬ
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой
Ступающий шаг без палок
Ступающий шаг с палками
Скользящий шаг без палок
Скользящий шаг без палок
Скользящий шаг с палками
Повороты переступанием вокруг пяток
Скользящий шаг с палками
Повороты переступанием вокруг носков
Подъем ступающим шагом
Повороты переступанием
Спуски в высокой стойке
Подъем «лесенкой»
Спуски в низкой стойке
Попеременный двухшажный ход без палок
Попеременный двухшажный ход без палок
Подъемы и спуски с небольших склонов
Попеременный двухшажный ход без палок
Попеременный двухшажный ход с палками под уклон
Попеременный двухшажный ход с палками под уклон
Подъемы и спуски с небольших склонов
Повороты переступанием
Попеременный двухшажный ход с палками
Попеременный двухшажный ход с палками
Игры на лыжах
Передвижение на лыжах до 1,5-х км
Передвижение на лыжах до 1,5-х км
Подъемы и спуски с небольших склонов
Передвижение на лыжах до 1,5-х км
Игры на лыжах
IV- ЧЕТВЕРТЬ
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
Техника безопасности во время занятий играми
Ведение мяча на месте и в движении
Ведение мяча с изменением направления
Ловля и передача мяча на месте и в движении
Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу
Учебная игра в «мини-баскетбол»
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой
Верхняя и нижняя передачи мяча в парах
Нижняя прямая подача
Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу
Учебная игра в «Пионербол»
Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу
Учебная игра в «Пионербол»
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Прыжки в высоту с разбега способом «Перешагиванием»
Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с разбега
Метание мяча на дальность
Метание мяча на дальность
Прыжки в длину с разбега
Медленный бег до 5 мин
Бег 1500 м без учета времени
Тестирование
Мониторинг
|
10
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
17
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
21
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
30
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
13
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
11
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
|
Учет
учет
Учет
учет
учет
учет
учет
учет
учет
учет
Учет
учет
учет
учет
учет
учет
учет
учет
учет
учет
учет
Учет
|
1
1
1
2
2
2
3
3
3
4
4
4
5
5
5
6
6
6
7
7
7
8
8
8
9
9
9
10
10
10
11
11
11
12
12
12
13
13
13
14
14
14
15
15
15
16
16
16
17
17
17
18
18
18
19
19
19
20
20
20
21
21
21
22
22
22
23
23
23
24
24
24
25
25
25
26
26
26
27
27
27
28
28
28
29
29
29
30
30
30
31
31
31
32
32
32
33
33
33
34
34
34
|
1
1
6
7
6
7
7
14
11
6
2
3
4
5
8
9
10
31
32
33
1
2
3
4
5
7
8
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
7
7
2
2
3
4
5
7
1
28
28
22
23
28
24
24
25
25
9
9
10
7
7
5
5
4
3
2
8
9
10
7
7
22
23
27
26
26
30
30
29
2
3
4
34
35
35
8
9
10
11
13
7
13
12
14
6
6
9
8
3
6
|
|
Список литературы
Для учителя:
1. Абаскалова Н.П. Здоровью надо учить! – Новосибирск, 2000г.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – 3-е издание.- Кемерово.
Кемеровское книжное издательство, 1980 г.
3. Алексеев А.В. Себя преодолеть. – М.: «Физкультура и спорт», 1978г.
4. Баевский Р.М. Измерьте ваше здоровье. – М.: Советская Россия 1990г.
5. Белов В.И. Психология здоровья. - - М.: Респекс, 1994г.
6. Казин Э.М. Адаптация и здоровье. – Кемерово, Кузбассвузиздат, 2003г.
7. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. – Кемерово, 1999г.
8. Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г.
9. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. –
2-е издание, переработанное и дополненное.- М.: Физкультура и спорт,
2000г.
Для обучающихся:
1. Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г.
2. Мельничук В.М. Дневничок-здоровячок.- Новосибирск, 2002г. |
|
|
Скачать 293 Kb.