готовнысть. Брага. Методика комплексного розвитку рухових якостей учнів середніх класів у структурі варіативного модуля Футбол

• Название: Методика комплексного розвитку рухових якостей учнів середніх класів у структурі варіативного модуля Футбол
• Анкор: готовнысть
• Дата: 21.09.2021
• Размер: 343.5 Kb.
• Имя файла: Брага.doc
• Тип: Документы; #234934
• страница: 4 из 4

10 клас

Віковий період учнів 10 класу найсприятливіший для розвитку гнучкості та швидкісно-силових якостей (хлопці), сили (дівчата) і помірного розвитку сили (хлопці).

Фізичні якості та вправи	Показники
	Бали для хлопців		Бали для дівчат
	2	1	2	1
Швидкість: біг 30 м, сек.	4,8 і менше	4,9 - 5,6	5,0 і менше	5,1 - 6,0
Витривалість: біг 2000 м, хв., сек.	9,40 і менше	9,41 - 10,30	10,30 і менше	10,31- 12,2
Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи, см	+12,0 і більше	+11,0 - +6,0	+16,0 і більше	+15 - +11,0
Сила: хлопці - підтягування у висі, разів; дівчата - підтягування у висі лежачи, разів або згинання та розгинання рук в упорі лежачи: разів;	10 і більше - 35 і більше	9 - 7 - 34 - 20	- 16 і більше 17 і більше	- 15 - 8 16 - 8
Спритність: «човниковий» біг 4x9 м, сек.	10,0 і менше	10,1 - 10,6	11,0 і менше	11,1 - 11,8
Швидкісно-силові якості: стрибок у довжину з місця, см	220 і більше	219 - 190	175 і більше	174 - 165

11 клас

Віковий період учнів 11 класу найсприятливіший для розвитку сили (хлопці, дівчата) та гнучкості (дівчата).

Фізичні якості та вправи	Показники
	Бали для хлопців		Бали для дівчат
	2	1	2	1
Швидкість: біг 30 м, сек.	4,7 і менше	4,8 - 5,5	4,9 і менше	5,0 - 5,9
Витривалість: біг 2000 м, хв., сек.	9.20 і менше	9.21 - 10.00	10.20 і менше	10.21-11.50
Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи, см	+14,0 і більше	+13,0 - +8,0	+16,0 і більше	+15 - +11,0
Сила: хлопці - підтягування у висі, разів; дівчата- підтягування у висі лежачи, разів або згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів	11 і більше - 34 і більше	10 - 8 - 33 - 22	- 18 і більше 16 і більше	- 17 - 7 15 - 8
Спритність: «човниковий» біг 4x9 м, сек.	9,8 і менше	9,9 - 10,3	11,0 і менше	11,1 - 11,5
Швидкісно-силові якості: стрибок у довжину з місця, см	225 і більше	224 - 205	180 і більше	179 - 165

12 клас

Віковий період учнів 12 класу найсприятливіший для розвитку сили (хлопці) та гнучкості (дівчата).

Фізичні якості та вправи	Показники
	Бали для хлопців		Бали для дівчат
	2	1	2	1
Швидкість: біг 30 м, сек. або біг 100 м, сек.	4,5 і менше 13,8 і менше	4,6 - 5,4 13,9 - 14,5	4,7 і менше 15,8 і менше	4,8 - 5,6 15,9 - 16,7
Витривалість: біг 2000 м, хв., сек. хлопці - 3000 м	9,10 і менше 13,30 і менше	9,11 - 9,50 13,31 - 14,20	10,35 і менше -	10,36- 11,40 -
Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи, см	+15,0 і більше	+14,0 - +11,0	+18,0 і більше	+17 - +12,0
Сила: хлопці - підтягування у висі, разів; дівчата - підтягування у висі лежачи, разів або згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів	13 і більше 38 і більше	12 - 9 37 - 25	- 20 і більше 17 і більше	- 19 -11 16 - 10
Спритність: «човниковий» біг 4x9 м, сек.	9,2 і менше	9,3 - 10,0	10,5 і менше	10,6 - 11,0
Швидкісно-силові якості: стрибок у довжину з місця, см	230 і більше	229 - 220	190 і більше	189 - 170

Висновки
1. Розроблено загальну характеристику розвитку рухових якостей та їх вікових особливостей. Руховими (фізичними) якостями прийнято називати окремі якісно різні сторони моторики людини. Поняття "рухова якість" об'єднує ті сторони моторики, які: 1) виявляються в однакових характеристиках руху і мають одну і ту ж одиницю виміру (наприклад, максимальну швидкість); 2) мають аналогічні фізіологічні і біохімічні механізми і вимагають прояву схожих властивостей психіки.
2. Вдосконалено методику розвитку фізичних якостей в різні вікові періоди онтогенезу. Більшість фізичних якостей людини у процесі особистого розвитку змінюються нерівномірно. В деякі роки та чи інша якість має дуже високі темпи приросту. Ці вікові періоди можуть чергуватися з роками дуже малого приросту якості або навіть спаду її показників. Термін "сенситивний" увійшов у спеціальну літературу і тому повинен бути знайомим майбутнім фахівцям оскільки означає особливо чутливі або "сенситивні" періоди стосовно розвитку фізичних якостей. Навчання вправ та виховання фізичних якостей — дві тісно взаємопов'язані складові фізичного виховання. Неможливо навчитись, не повторюючи вправ, а повторне виконання неодмінно впливає на розвиток певних фізичних якостей. І якщо ми їх розглянемо окремо, то це продиктовано бажанням глибше проаналізувати кожну із названих сторін процесу фізичного виховання.
3. Здійснено аналіз програмного матеріалу на предмет вдосконалення рухових якостей. Визначено сенситивні періоди розвитку.
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

1. 
   Абетка футболіста : навч. посіб. / [Б. Ф. Ведмеденко] ; за ред. Б. Ф. Ведмеденко. – Чернівці : Рута, 2002. – 232 с.
   
2. 
   Аладашвили Г. А. Прыжковая подготовленность футболистов и методика ее оценки : автореф. на соискание учен. степени канд. пед. наук / Г. А. Аладашвили. – М., 1998. – 20 с.
   
3. 
   Андреев С. Н. Мини-футбол в школе / С. Н. Андреев, Э. Г. Алиев. – М. : Советский спорт, 2006. – 224 с.
   
4. 
   Андреев С. Н. Мини-футбол. Подготовка юных футболистов в спортивных школах и любительских командах / С. Н. Андреев, В. С. Левин. – Липецк : ГУ РОГ «Липецкая газета», 2004. – 496 с.
   
5. 
   Ареф’єв В. Г. Фізична культура в школі (молодому спеціалісту) : навч. посіб. для студ. навч. закл. ІІ-IV рівнів акредитації / [В. Г. Ареф’єв, Г. А. Єдинак] ; за ред. В. Г. Ареф’єва. – Кам’янець-Подільський : Абетка-НОВА, 2001. – 384 с.
   
6. 
   Байрачний О. Динаміка формування самооцінки футболістів з урахуванням ігрового амплуа / О. Байрачний // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2009. – № 3. – С. 3–6.
   
7. 
   Балакін М. М. Футбол України : історія розвитку / М. М. Балакін. – К. : Здоров’я, 1968. – 176 с.
   
8. 
   Без’язичний Б. І. Дослідження особливостей змагальної діяльності у міні-футболі / Б. І. Без’язичний, О. В. Сірий // Педагогіка, психологія та мед.-біол. проблеми фіз. виховання і спорту. – 1999. – № 20. – С. 14–15.
   
9. 
   Бойченко Б. Ф. Возрастная динамика физических качеств и технико-тактического мастерства в связи с совершенствованием системы отбора юных футболистов : автореф. дис. на соискание учен. степени канд. пед. наук / Б. Ф. Бойченко. – К., 1986. – 22 с.
   
10. 
    Бойченко С. В. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса футболистов на основе педагогического контроля / С. В. Бойченко // Педагогіка, психологія та мед.-біол. проблеми фіз. виховання і спорту. – 2004. – № 20. – С. 86–91.
    
11. 
    Бойченко С. В. Методы измерения и совершенствования ловкости в футболе / С. В. Бойченко, Г. А. Лисенчук // Физ. воспитание студентов творческих специальностей : сб. науч. тр. – Х., 2005. – № 4. – С. 3–9.
    
12. 
    Бойченко Б. Ф. Техническая подготовка футболистов : [учеб. пособ.] / Б. Ф. Бойченко ; Полтав. обл. федер. футбола, науч.-метод. (техн.) ком. – Полтава : АСМІ, 2002. – 30 с.
    
13. 
    Бондарчук А. П. Периодизация спортивной тренеровки / А. П. Бондарчук. – К. : Олимпийская литература, 2005. – 303 с.
    
14. 
    Васильчук А. Г. Технологія навчання футболу школярів у системі фізичного виховання загальноосвітніх шкіл : дис. ... канд. пед. наук : 24.00.02 / Аурел Григорович Васильчук. – Львів, 2007. – 212 с.
    
15. 
    Віхров К. Впровадження уроку фізкультури з елементами футболу в школах України / Костянтин Віхров, Євген Столітенко // Фізичне виховання в школі. – 2000. – № 1. – С. 2–4.
    
16. 
    Віхров К. Л. Тактика захисту у футболі / Е. Л. Віхров // Фізичне виховання. – 2004. – № 4. – С. 17–21.
    
17. 
    Віхров К. Л. Техніка гри : зупинка м’яча / К. Л. Віхров // Фізичне виховання в школі. – 2001. – № 3. – С. 4–9.
    
18. 
    Волков Л. В. Основи спортивної підготовки дітей і підлітків / Л. В. Волков : Навч. посібник. – К. : Вища шк.,1993. – 152 с.
    
19. 
    Волков Л. В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом : дис. ... д-ра пед. наук / Л. В. Волков. – К., 1988. – С. 90–178.
    
20. 
    Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков – К. : Олимпийская литература, 2002. – 293 с.
    
21. 
    Выприков Д. В. Построение учебно-тренировочного процесса на основе комплексной оценки нагрузок квалифицированных спортсменов в мини-футболе : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Дмитрий Викторович Выприков. – Малаховка, 2008. – 161 с.
    
22. 
    Гаджиев Г. М. Структура соревновательной деятельности как основа комплексного контроля и планирования подготовки футболистов высокой квалификации : дис. … канд. пед. наук / Г. М. Гаджиев. – М., 1984. – 24 с.
    
23. 
    Глазырина Л. Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста / Л. Д. Глазырина, В. А. Овсянкин. – М., 1999. – 348 с.
    
24. 
    Голдблатт Д. Энциклопедия футбола : самая полная информ. об игре / Д. Голдблатт. – М. : АСТ Астрель, 2003. – 496 с. – Из содерж.: о футболе Украины. – С. 270–271.
    
25. 
    Голденко Г. А. Индивидуальные программы технико-тактической подготовки футболистов высокой квалификации с учетом особенностей соревновательной деятельности : автореф. дис. на соискание учен. степени канд. пед. наук / Г. А. Голденко. – М., 1984. – 24 с.
    
26. 
    Голомазов С. Футбол. Проблемы адаптации техники / С. Голомазов, Б. Чирва. – М., 2000. – 31 с.
    
27. 
    Голомазов С. Футбол. Становление технического мастерства / С. Голомазов, Б. Чирва. – М., 1999. – 87 с.
    
28. 
    Голомазов С. В. Футбол : методика тренировки техники игры головой / С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва. – М. : СпортАкадемПресс, 2001. – 80 с.
    
29. 
    Голомазов С. В. Футбол : теорет. основы и методика контроля техн. мастерства / С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва. – М. : СпортАкадемПресс, 2000. – 80 с.
    
30. 
    Граевская Н. Д. Физиологические основы футбола / Н. Д. Граевская // Футбол : ежегодник. – М., 1962. – С. 8–19.
    
31. 
    Дудин Н. Возрастные особенности формирования точностных двигательных навыков ударов по воротам у футболистов 11–18 лет / Н. Дудин // Наука в олимпийском спорте : междунар. науч.-теорет. журн. / Нац. ун-т физ. воспитания и спорта Украины. – К., 2002. – № 3–4. – С. 86–92.
    
32. 
    Дулібський А. В. Моделювання тактичних дій у процесі підготовки юнацьких команд з футболу / А. В. Дулібський. – К. : Наук.-метод. (техн.) ком. Федер. футболу України, 2001. – 130 с.
    
33. 
    Дулібський А. В. Спортивний відбір у футболі / А. В. Дулібський, А. Г. Ященко, В. В. Ніколаєнко. – К. : Наук.-метод. (техн.) ком. Федер. футболу України, 2003. – 135 с.
    
34. 
    Дуркин П. К. Научно-методические основы формирования у школьников интереса к физической культуре : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / П. К. Дуркин. – Архангельск, 1995. – С. 263–266.
    
35. 
    Футбол : навч. прогр. для дитячо-юнац. спорт. шк. олімп. резерву, шк. вищ. спорт. майстерності / В. Г. Авраменко, О. М. Джус, О. М. Костюкевич та ін. – К. : Респуб. наук.-метод. каб., 2003. – 105 с.
    
36. 
    Футбол : програма для спорт. секцій колективів фізкультури / затв. Всесоюз. ком. у справах фіз. культури та спорту при РНК СРСР ; [уклад. : Б. Т. Апухтін, Н. Н. Нікітін]. – К. ; Х. : Укрдержвидав, 1944. – 32 с.
    
37. 
    Футбол / [уклад.] А. І. Дубенчук. – Х. : Ранок, 2008. – 127 с.
    
38. 
    Хрипкова А. Г.. Возрастная физиология и школьная гигиена : пособ. для студ. пед. ин-тов / А. Г. Хрипкова, М. В. Андропова, Д. А. Фарбер. – М. : Просвещение, 1990. – 319 с.
    
39. 
    Цейтлин А. Г. Физическое развитие детей и подростков / А. Г. Цейтлин. – М. : Медгиз, 1963. – 196 с.
    
40. 
    Целенаправленное обучение спортивным двигательным действиям : учеб. пособ. / О. И. Камаев, Г. Г. Хохлов, А. М. Попов и др. ; под ред. О. И. Камаева. – Х., 1996. – 55 с.
    
41. 
    Шаленко В. В. Организация и методика отбора юных футболистов / В. В. Шаленко // Педагогіка, психологія та мед.-біол. проблеми фіз. виховання і спорту. – 2004. – № 9. – С. 108–114.
    
42. 
    Шаленко В. В. Формування рухових якостей та технічної рідготовленості школярів протягом безперервної футбольної підготовки : Автореф. дис. на здобуття наук. ступення канд. наук з фіз. виховання і спорту : спец. 24.00.01 «Олімпійський і професійний спорт» / В. В. Шаленко. – Харківська держ. акад. фіз. культури. – Х., 2005. – 20 с.
    
43. 
    Шамардин В. Н. Футбол : учеб. пособ. / В. Н. Шамардин, В. Г. Савченко. – Днепропетровск : Пороги, 1997. – 238 с.
    
44. 
    Шамардин В. Н. Футбол : метод. пособ. / В. Н. Шамардин, В. Г. Савченко. – Днепропетровск : ГДИФК, 1997. – 213 с.
    
45. 
    Шамардін В. Н. Контроль функциональной подготовленности футболистов / В. Н. Шамардін // Теорія і практика фізвиховання. – 2003. – № 1. – С. 112–118.
    
46. 
    Шамардін В. Н. Періодичність результативності змагальної діяльності футбольних команд вищої кваліфікації у річному циклі підготовки / В. Н. Шамардін // Спортивний вісник Придніпров’я. – 2009. – № 1. – С. 48-52.
    
47. 
    Шамардіна Г. М. Основи теорії та методики фізичного виховання / Г. М. Шамардіна. – Дніпропетровськ : Дріант, 2007. – 486 с.
    
48. 
    Шахлина Л. Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин / Л. Г. Шахлина. – К. : Олимпийская литература, 2000. – 560 с.