реферат 1. Реферат. Многие десятилетия аэробика держит главенствующие позиции в списке
 Скачать 3.69 Kb.
|
|
Введение.. Многие десятилетия аэробика держит главенствующие позиции в списке самых востребованных фитнес-направлений. Аэробика – это хорошее самочувствие, отличное настроение и избавление от лишнего веса. Разновидности тренировки есть в расписании практически каждого фитнес-клуба: степ-аэробика, аквааэробика, силовая, танцевальная, спортивная. На занятия ходят люди всех возрастов, разных уровней подготовки. Аэробика - прекрасный способ быть в хорошей спортивной форме, иметь подтянутое стройное тело и излучать уверенность в себе. Это ключ к активности и хорошему настроению вне зависимости от пола и возраста. Это все обуславливает актуальность данной темы. Цель реферата – изучить аэробику. Для этого необходимо решить следующие задачи: 1) рассмотреть понятие и историю возникновения аэробики; 2) ознакомиться с видами; 3) проанализировать преимущества, пользу и вред. 1. Аэробика. 1.1. Понятие и история возникновения. Аэробика представляет собой систему упражнений, направленную на предотвращение развития болезней коронарных артерий, которая впервые была выдвинута доктором Купером в 1968 году в техасском госпитале военно- воздушных сил. После публикации книги Джеки Соренсон разработал серию танцев, известных как аэробные, цель которых - укрепление сердечно- сосудистой системы. Так зародились танцевальная аэробика и другие формы упражнений, которые получили большую популярность не только в США, но и во многих других странах за очень короткий промежуток времени (около двух десятилетий). Серьезный спорт В 1983 году Говард и Карен Шварц разработали совершенно новый и конкурентоспособный спорт под названием спортивная аэробика. Уже в 1984 их организация получает разрешение на проведение первого национального чемпионата. В начале в спортивной аэробике проводились соревнования по четырем категориям: среди мужчин, среди женщин, смешанные пары и смешанные трио. С 2002 года были внесены изменения, и теперь конкурировать могли группы из шести спортсменов. В 1996 году спортивная аэробика официально принята в качестве одной из гимнастических дисциплин. |