эмоции. Многообразные проявления эмоциональной жизни человека делятся на аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения и стрессы
 Скачать 26.82 Kb.
|
|
1.Эмоции - особый класс субъективных психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний процесс и результаты практической деятельности, направленной на удовлетворение актуальных потребностей человека. В психологии эмоциями называют процессы, отражающие в форме переживаний личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Эмоции, чувства служат для отражения субъективного отношения человека к самому себе и окружающему его миру. Радость, печаль, восхищение, возмущение, гнев, страх и др. - все это различные виды субъективного отношения человека к действительности. Ч. Дарвин утверждал, что эмоции возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них потребностей. Самые старые по происхождению и наиболее распространенные среди живых существ формы эмоциональных переживаний - удовольствие, получаемое от удовлетворения органических потребностей, и неудовольствие, связанное с невозможностью это сделать при обострении соответствующей потребности. Многообразные проявления эмоциональной жизни человека делятся на аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения и стрессы. Аффект - наиболее мощная эмоциональная реакция; сильное, бурное и относительно кратковременное эмоциональное переживание, полностью захватывающее психику человека и предопределяющее единую реакцию на ситуацию в целом (порой такая реакция и воздействующие раздражители осознаются недостаточно - в этом одна из причин практической неуправляемости данным состоянием). Эмоции, в отличие от аффектов, - более длительные состояния. Это реакция не только на совершившиеся события, но и на вероятные или вспоминаемые. Если аффекты возникают к концу действия и отражают суммарную итоговую оценку ситуации, то эмоции смешаются к началу действия и предвосхищают результат. Они носят опережающий характер, отражая события в форме обобщенной субъективной оценки личностью определенной ситуации, связанной с удовлетворением потребностей. Эмоции и чувства выражают смысл ситуации для человека с точки зрения актуальной в данный момент потребности, значения для ее удовлетворения предстоящего действия или деятельности. Эмоции могут вызываться как реальными, так и воображаемыми ситуациями. Чувства - это устойчивые психические состояния, имеющие четко выраженный предметный характер: они выражают устойчивое отношение к каким-либо объектам (реальным или воображаемым). Человек не может переживать чувство вообще, безотносительно, только чувство к кому-нибудь или чему-нибудь. Например, человек не в состоянии испытывать чувство любви, если у него нет объекта привязанности. В зависимости от направленности чувства делятся: o на моральные (переживание человеком его отношения к другим людям); o интеллектуальные (чувства, связанные с познавательной деятельностью); o эстетические (чувство красоты при восприятии искусства, явлений природы); o практические (чувства, связанные с деятельностью человека). Настроение - эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение человека. Эмоциональные состояния, возникшие в процессе деятельности, могут повышать или понижать жизнедеятельность человека. Первые называются стеническими, вторые - астеническими. Сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета (человека), представляет собой страсть. Возникновение и проявление эмоций, чувств связано со сложной комплексной работой коры, подкорки головного мозга и вегетативной нервной системы, регулирующей работу внутренних органов. Этим определяется тесная связь эмоций и чувств с деятельностью сердца, дыханием, с изменениями в деятельности скелетных (пантомимика) и лицевых мышц (мимика). В глубине мозга, в лимбической системе, обнаружили существование центров положительных и отрицательных эмоций, получивших название центров наслаждения, "рая", и страдания, "ада". Особенностью чувств является их амбивалентность, или двойственность: в одном и том же чувстве могут объединяться и перетекать друг в друга положительные и отрицательные эмоции (например любовь сопровождается и радостью, и гневом, и отчаянием, и ревностью и т.п.). Стресс (англ. stress - давление, нажим, нагрузка, напряжение) - это состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Данный термин предложен канадским физиологом Гансом Селье. По словам Селье, стресс есть неспецифический (т.е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает организму приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней. Развитие стресса проходит три стадии: 1) тревоги; 2) резистентности (сопротивления); 3) истощения. Если стресс продолжается достаточно долго и силы организма истощены, наступает дистресс (англ. distress - горе, страдание, недомогание). Это негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться и который разрушает здоровье человека. Существует и положительная форма стресса - эустресс (понятие толкуется двояко: как стресс, вызванный положительными эмоциями, и как несильный стресс, мобилизующий организм). Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они представляют собой главные "факторы риска" при проявлении и обострении таких заболеваний, как сердечнососудистые и болезни желудочно-кишечного тракта. К понятию и состоянию стресса близко понятие фрустрации (лат. frustratio - обман, неудача, расстройство замыслов). Фрустрация переживается как напряжение, тревога, отчаяние, гнев, которые охватывают человека, когда на пути к достижению цели он встречается с неожиданными помехами, которые мешают удовлетворению потребности. Это могут быть: а) нехватка внешних средств или внутренних способностей для достижения цели; б) потери и лишения, которые исправить невозможно (например, сгорел дом, умер любимый человек); в) конфликты (внешние конфликты с какими-то людьми, которые не дают возможности человеку достичь желаемой цели, либо внутренние конфликты самого человека между разными желаниями, чувствами, моральными убеждениями, которые не позволяют ему принять решение и достичь цели). Фрустрация может быть: o агрессивной, направленной на внешние объекты, препятствия, других людей; o регрессивной, направленной на самого себя (человек обвиняет сам себя за неудачи, неспособность преодолеть трудности). Если человек длительное время не выходит из фрустрационного состояния, то фрустрации превращаются в устойчивые неосознаваемые мотивы поведения, формируют искаженные черты личности (агрессивность, завистливость по отношению к другим людям либо чрезмерно заниженную самооценку, комплекс неполноценности). Из всего обширнейшего пространства психических состояний человека принято особо выделять три большие группы: типично положительные (стенические) состояния, типично отрицательные (астенические) состояния и специфические состояния. Типичные положительные психические состояния человека можно разделить на состояния, относящиеся к повседневной жизни, и состояния, относящиеся к ведущему типу деятельности человека (у взрослого человека это обучение или профессиональная деятельность). Типично положительными состояниями повседневной жизни являются радость, счастье, любовь и многие другие состояния, имеющие яркую положительную окраску. В учебной или профессиональной деятельности таковыми выступают заинтересованность (в изучаемом предмете или предмете трудовой деятельности), творческое вдохновение, решительность и др. Состояние заинтересованности создает мотивацию к успешному осуществлению деятельности, которая, в свою очередь, приводит к работе над предметом с максимальной активностью, полной отдачей сил, знаний, полным раскрытием способностей. Состояние творческого вдохновения представляет собой сложный комплекс интеллектуальных и эмоциональных компонентов. Оно усиливает сосредоточенность на предмете деятельности, повышает активность субъекта, обостряет восприятие, усиливает воображение, стимулирует продуктивное (творческое) мышление. Решительность в данном контексте понимается как состояние готовности к принятию решения и приведению его в исполнение. Но это ни в коем случае не торопливость или необдуманность, а, напротив, взвешенность, готовность к мобилизации высших психических функций, актуализации жизненного и профессионального опыта. К типично отрицательным психическим состояниям относятся как состояния, полярные типично положительным (горе, ненависть, нерешительность), так и особые формы состояний. К последним относятся стресс, фрустрация, состояние напряженности. Под стрессом понимается реакция на любое экстремальное негативное воздействие. Строго говоря, стрессы бывают не только отрицательными, но и положительными – состояние, вызванное мощным положительным воздействием, сходно по своим проявлениям с отрицательным стрессом. Фрустрация – состояние, близкое к стрессу, но это более мягкая и специфичная его форма. Специфичность фрустрации заключается в том, что это реакция лишь на особого рода ситуации. Обобщенно можно сказать, что это ситуации «обманутых ожиданий» (отсюда и название). Фрустрация – это переживание отрицательных эмоциональных состояний, когда на пути к удовлетворению потребности субъект встречает неожиданные помехи, в большей или меньшей степени поддающиеся устранению. Психическая напряженность – еще одно типично отрицательно состояние. Оно возникает как реакция на личностно сложную ситуацию. Такие ситуации могут вызываться каждым в отдельности или совокупностью следующих факторов. Термин «эйфория» происходит от греческого слова «euphoria», что переводится как «состояние удовольствия». Это спонтанный и ярко выраженный душевный подъём, сопровождающийся беспричинным весельем, радостью, ощущением счастья и оптимизмом без веских на то причин. Дисфория. Дисфория МКБ-11. Дисфори́я (от греч. «страдать, мучиться; досадовать») — форма болезненно-пониженного настроения (антоним слова «эйфория»), характеризующаяся мрачной раздражительностью, чувством неприязни к окружающим. Общая характеристика воли. Психическая структура волевых действий. Волевые качества личности. Развитие, условия воспитания и нарушения воли Любая деятельность человека всегда сопровождается конкретными действиями, которые могут быть подразделены на произвольные и непроизвольные. Особенность произвольных действий заключается в том, что они осуществляются под контролем сознания и требуют со стороны человека определенных усилий, направленных на достижение сознательно поставленной цели Воля — сознательное регулирование личностью своих действий, поступков, проявляющееся в умении преодолевать трудности при достижении цели. Одной из основных ее функций является регулирование поведения и поступков человека, руководство потребностями, желаниями, мотивами. Еще никто не добился выдающихся успехов, не обладая выдающейся силой воли. Ни одна более или менее сложная жизненная проблема не решается без нее. Препятствия и трудности, которые приходится преодолевать человеку, бывают двух видов: внешние и внутренние. Внешние трудности и препятствия — это объективные трудности, неожиданные условия, обстоятельства. Внутренние — это упорное нежелание человека делать то, что необходимо делать. К ним относятся: инертность человека, подавленное эмоциональное состояние, лень, чувство страха и др. Волевая деятельность всегда состоит из определенных волевых действий, в которых содержатся все признаки и качества воли. Например, двадцативосьмилетний французский врач Ален Бомбар отправился в одиночное плавание через океан, чтобы изучить приспособляемость организма в непривычных для человека условиях в целях уменьшения числа смертельных случаев во время морских катастроф. По его мнению, смерть наступает чаще всего по психологическим, а не физиологическим причинам: люди умирают не от голода или жажды, а от страха. На пятьдесят третий день своего плавания один, без нищи, в крохотной резиновой надувной лодке, не веря глазам своим, А. Бомбар увидел корабль. Первым его порывом было намерение отказаться от продолжения эксперимента, тем более что капитан корабля предложил забрать его вместе с лодкой. Однако мысль о том, что прекращение рейса снизит ценность результатов, заставила исследователя принять трудное решение плыть дальше. Воля проявляется не только в умении достигнуть цели, но и в умении воздержаться от чего-либо. Волевые действия могут быть как простыми, так и сложными. К простым волевым действиям относятся те, при которых человек без колебаний идет к намеченной цели, ему ясно, чего и каким путем он будет добиваться. Например, для ведения конспектов по изучаемым предметам нужны общие тетради. Студент решает их приобрести. Деньги для этого у него есть. Он идет в магазин, в котором есть нужные ему тетради, и покупает их. Действие имеет следующие компоненты: цель — приобретение тетради; мотив — чтобы в них конспектировать лекции; средства — деньги, необходимые для приобретения тетрадей; способы выполнения действий — студент сам идет в магазин, а не просит товарища, который отправляется за покупками. Однако не каждое действие является волевым. Привычные действия совершаются без усилия воли, на основании уже усвоенного стереотипа поведения. Привычные действия — приветствие, умывание по утрам и т.д. Появление потребностей — «вечный двигатель» человеческой активности. Человек не будет делать то, что ему не интересно и не соответствуют жизненным планам. Осознание цели — это своеобразный маяк активности. Отказ от цели — это не акт безволия. Ведь иногда цель принципиально недостижима, часто именно отказ требует волевого усилия. В противном случае человек может стать на путь авантюризма или проявить примитивное упрямство. Формирование мотивов, их борьба — иногда мотивы находятся в согласии, иногда вступают в противоречие друг с другом. В последнем случае борьба мотивов становится центральным звеном волевого процесса. Принятие решений — волевой опыт, требующий от человека решительности, мужества и личной ответственности. Нетрудно представить, например, какие волевые усилия потребовались М. И. Кутузову, чтобы принять непопулярное среди российских военных решение оставить Москву и сдать ее французам без боя. Реализация решения — если на первых этапах волевого действия очень важна решительность, то реализация решения требует настойчивости, выдержки и терпения, чтобы довести начатое до конца. Это трудная задача. Согласно статистике, корабли чаще всего терпят бедствия у берегов, при завершении плавания, когда ослабевают волевые действия тех, от кого зависит успех. Волевые действия могут проявляться в разных формах: — побуждение (связано с усилием заставить себя что-либо сделать); — запрет (связано с торможением); — поддержание работоспособности (усилие по преодолению утомляемости); — контроль (самоконтроль) действий и поступков; — сопротивление внешним воздействиям на пути к достижению цели. Выполняя различные виды деятельности, преодолевая при этом внешние и внутренние препятствия, человек вырабатывает в себе волевые качества, характеризующие его как личность и имеющие большое значение для учебы и профессиональной деятельности. К волевым качествам относятся: целеустремленность, самостоятельность, решительность, настойчивость, выдержка (самообладание), инициативность, дисциплинированность, мужество. Целеустремленность — степень осознанности и четкости представления цели, а также упорство, с которым преодолеваются препятствия при ее достижении. Самостоятельность — умение определять и совершать действия, поступки без помощи других, руководствуясь только своими убеждениями, взглядами и основываясь только на своих знаниях, умениях и навыках. Противоположным самостоятельности качеством является внушаемость. Внушаемый человек легко поддается чужому влиянию, он не умеет критически относиться к чужим советам, противостоять им, принимает чужие советы, даже заведомо несостоятельные. Решительность проявляется в быстром и продуманном выборе цели, определении способов ее достижения. Особенно ярко она проявляется в сложных ситуациях выбора, связанных с риском. Противоположность этому качеству - нерешительность, которая может проявляться в нескончаемой борьбе мотивов, постоянных пересмотрах принятого уже решения. Настойчивость — способность доводить до конца принятые решения, достигать поставленной цели. От настойчивости следует отличать упрямство. Упрямый человек признает лишь собственное мнение и стремится руководствоваться им. Выдержка (самообладание) проявляется в умении сдерживать психологические и физические проявления, мешающие достижению цели. Противоположное отрицательное качество — импульсивность у т.е. склонность действовать по первому побуждению, поспешно, не обдумывая последствий своих поступков. Инициативность — волевое качество, благодаря которому человек действует творчески. Это отвечающая времени и условиям активная и смелая гибкость решений и поступков. Дисциплинированность — сознательное подчинение своего поведения общественным правилам и нормам. Она выражается в том, что человек без принуждения признает для себя обязательным выполнение установленных правил. Мужество предполагает наличие не только смелости, но настойчивости, выдержки, уверенности в себе, в правоте своего дела. Мужество проявляется в способности человека идти к достижению цели, несмотря на опасность для жизни и личного благополучия, преодолевая невзгоды, страдания и лишения. Воля тесно связана с другими сторонами психики: потребностями, интересами, способностями, мировоззрением, убеждениями, процессами мышления, чувствами. Если человек, например, глубоко убежден в правильности своих действий, то он может приложить максимальные усилия воли и преодолеть большие трудности. Существует немало жизненных примеров того, как люди, не обладая хорошими задатками, стали известными учеными, художниками, писателями, добились поставленных целей за счет повышенной работоспособности и воли. О замечательном артисте Малого А. А. Остужеве: «Через десять лет после прихода Остужева в театр в результате тяжелой болезни он потерял слух. “Выхожу на сцену и не слышу суфлера, — говорил он, — точно нахожусь в беззвучной пустыне. Как же выйти на сцену, когда знаешь, что ты беспомощен? Ужас охватывает при мысли, что вдруг забудешь какое-нибудь слово — забудешь, и никто, никто не сумеет тебе там, на сцене, помочь!” Остужев победил свой недуг... Нет, он нс излечился, но вес же долгие годы оставался на сцене дорогого его сердцу Малого театра, затрачивая на подготовку ролей втрое больше энергии и сил, чем другие. Он выучивал полностью не только свои роли, но и роли всех своих партнеров для того, чтобы нс пропустить их реплики и вести с ними сценический диалог». Чувства оказывают на волю двоякое влияние: будучи положительными, они в большинстве случаев укрепляют волю, отрицательными — ослабляют. Волевой человек в состоянии управлять ими. В волевых поступках характер, с одной стороны, формируется, с другой — проявляется. Человек может быть очень одаренным, но если у него слабая воля, он не способен реализовать свой талант и ничего в жизни не добьется. Ценность воли зависит также от того, на что она направлена. Сильную — может иметь, например, карьерист, который старается продвинуться в жизни за счет других, не стесняясь в средствах достижения цели. Преступник с сильной волей особенно опасен. Первые признаки воли наблюдаются у детей в два-четыре года. В возрасте 25—30 лет волевое развитие личности практически прекращается. Каковы основные пути формирования воли? Прежде всего это зависит от родителей. Они, предъявляя важные требования к ребенку, могут рассчитывать на то, что у последнего не будет проблем с волевой регуляцией деятельности. Капризы и упрямство, которые встречаются в детском возрасте, происходят в большинстве из-за ошибок, совершенных родителями в воспитании детей. Важную роль играет школа, предъявляя ряд требований, без которых невозможно нормально осуществлять школьное обучение. Одновременно происходит формирование дисциплинированности. Школьный коллектив, где царит атмосфера высокой требовательности, также формирует соответствующие характеристики личности. Велико значение и учителя, который оказывает влияние на формирование личностных качеств и, сам обладая яркой личностью, оставляет в жизни ребенка неизгладимый след. Условия воспитания воли специфичны для каждого человека, однако можно выделить наиболее общие из них: — иметь цель, так как не осознающий, куда и зачем идти, будет всегда зависеть от внешних обстоятельств; быть хозяином своей жизни, т.е. признавать личную ответственность за все, что происходит с тобой и вокруг тебя; — бесстрашно идти навстречу жизненным невзгодам. Практически невозможно добиться чего-либо в жизни, не выстрадав своего успеха. Вспомним, например, великого Микеланджело, который, работая над фресками в Сикстинской капелле, стал калекой, ибо не мог без боли опустить голову вниз при том, что ему постоянно приходилось смотреть вверх. Но воля победила боль, и шедевр был завершен. Трудно представить, каких волевых усилий стоило знаменитому актеру И. Смоктуновскому утвердиться в артистической среде после бюрократической записи: «Не подходит к артистической работе по причине профессиональной непригодности...» Как видим, успех чаще определяется не столько тем, чего человек достиг, сколько тем, что ему пришлось преодолеть на этом пути. Трудности и неудачи — неизбежная часть жизни каждого. Все неприятности следует воспринимать как испытания для закалки духа, а в преодолении следует искать радость победы, прежде всего над собой. 2. Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы. Злость Гнев Возмущение Ненависть Обида Сердитость Досада Раздражение Мстительность Оскорбленность Воинственность Бунтарство Сопротивление Зависть Надменность Неповиновение Презрение Отвращение Подавленность Уязвленность Развитие эмоциональной сферы личности происходит в процессе общения и определяется уровнем общительности, при этом стенические эмоции формируются под влиянием комфортности общения. Эмоциональные отклики на события внешнего мира преломляются и перерабатываются первоначально во внутреннем мире личности. Высшие чувства в психологии – это особая группа чувств, отражающая эмоциональное отношение человека к действительности социума. Принято различать: Нравственные чувства – это то, что личность испытывает при восприятии действительности, в сравнении с общепринятыми социальными нормами. У эмоций есть две основные функции: 1) сигнальная — эмоции сигнализируют нам о том, что мы движемся куда-то не туда (то есть, то, что мы делаем, не удовлетворяет наших потребностей и/или не способствует достижению наших целей); 2) регуляторная — эмоции регулируют мышечный тонус и общее состояние человека, вызывают активность или пассивность при выполнении определённых действий. |